Ciclo básico 3er año

Natación Tema: giro con péndulo

NUCLEO

EN RELACIÓN CON LAS PRÁCTICAS CORPORALES, LUDOMOTRICES Y DEPORTIVAS REFERIDAS A LA DISPONIBILIDAD DE SÍ MISMO.

Sub núcleo: control motor de inmersión, impulso y flotación para poder llegar lo más próximo al modelo que se enseña.

Eje : Enseñar con contenidos educativos digitales presentando video ,imágenes .

metodologia Llamado así a este gesto que tiene el objetivo de llegar los pies desde atrás hacia adelante. Para una mejor comprensión, cuando un nadador llega a la pared para realizar el giro, debe llevar sus piernas a la misma para luego empujarse y proseguir con la competencia.

La vuelta se puede comenzar a practicar desde los 8 años. Hay que tener en cuenta que lo anterior es solo una referencia. Hay niños que cronológicamente tienen 8 pero en realidad tienen 6 o 7. Es recomendable hacerles la famosa placa de la mano, para determinar realmente su edad biológica y trabajar con ellos acorde a su edad.

El alumno se coloca en posición ventral con brazos extendidos adelante. Comienza el ejercicio llevando las piernas al abdomen y continuando hasta que estas llegan a la posición donde estaban los brazos, y estos realizan un recorrido aéreo hacia el lugar originario de las piernas (intercambio de lugar de brazos y piernas. El cuerpo pasa de una extensión total a una flexión y una posterior extensión.Los muslos deben ir lo más cerca posible del cuerpo para que el péndulo sea realizado con la mayor velocidad posible y contrarrestar la resistencia que el medio liquido le ofrece a los muslos.A partir de ello (una vez consolida ) se comienza con la mayor complejidad y enseñanza de vueltas

https://www.youtube.com/watch?v=hXVcHPHqLh4

https://www.youtube.com/watch?v=3ev8ofyAVb0