charla primer trimestre ed mat
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El embarazo Educación Maternal Primer Trimestre Juan Diego González Sanz Matrono, Lepe y Cartaya
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Índice 1. Desarrollo del embrión y el feto. 2. Cambios principales en la mujer
embarazada: físicos, psíquicos y sociales.
3. Cuidados durante el embarazo. 4. Algunas precauciones.
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1. Desarrollo del embrión y el feto
GESTACIÓN 40 SEMANAS / 280 DÍAS
<3
3-12 SEMANAS
12-40 SEMANAS
PERIODO PREEMBRIONARIO
PERIODO EMBRIONARIO
PERIODO FETAL
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2. Cambios durante la gestación
� Físicos. � Psíquicos. � Sociales.
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Cambios físicos
� Náuseas y vómitos. � Digestiones pesadas. � Dolor de espalda. � Micción frecuente: Kegel.
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� Cansancio y sueño. � Coloración de la piel. � Problemas circulatorios.
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Cambios psíquicos
� Ambivalencia afectiva. � Focalización de la
atención en el embarazo. � Ansiedad. � Labilidad emocional. � Miedos relacionados con
la crianza.
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Cambios sociales � Nueva relación de la pareja. � Dificultades en el mundo laboral.
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3. Cuidados � Dieta. � Ejercicio. � Sexualidad. � Fármacos. � Tóxicos.
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Dieta � ¡No hay que comer por dos! � Más verdura y fruta, menos grasas. � 5 comidas al día: más frecuentes
menos cantidad. � Cafeína: sólo precaución. � Ideal: entre 9 y 12 kilos en todo el
embarazo.
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Ejercicio físico � Diario. � Mejor el ejercicio aeróbico � Entre 30 y 60´. � Andar, nadar, bicicleta estática. � También son buenos: pilates, yoga, etc.
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Sexualidad � Adaptarse a los cambios con flexibilidad. � Disminución de la libido. � Se puede mantener una vida sexual
satisfactoria.
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Fármacos � Ácido Fólico+Yodo+ vit. B12 � Cariban. � Hierro. � Otros.
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Evitar tóxicos
� Tábaco. � Alcohol. � Otras sustancias.
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4. Algunas precauciones
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Toxoplasmosis
� Se pide en la primera analítica.
� La contagian los gatos. � No comer carne cruda,
jamón o embutidos. � No tocar tierra sin
guantes.
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Seguimiento correcto � Documento de Salud de la
Embarazada. � 1ª Visita: Matrono <12 sem. � ECO 12: HIE. � 2ª Visita: Matrono 16-18 sem. � ECO 20: HIE. � 3ª Visita: Matrono 26-28 sem. � Educación Maternal: 28 sem. � ECO 32: HIE. � 4ª Visita: Médico de Familia 34
sem.
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Signos de alarma � Dolor abdominal intenso. � Fiebre. � Vómitos persistentes. � Sangrado vaginal. � Pérdida de líquido amniótico.
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Muchas gracias Tu Matrono en Lepe y Cartaya http://matronolc.blogspot.com