Prevención de la diabetes tipo 2

CENTRO DE SALUD DE NOU MOLES

Antonio Criado & Carmen Sánchez

Compartieron el premio Nobel de Medicina en 1923

15 de diciembre de 1922 15 de febrero de 1923

Leonard Thompson, el primer paciente tratado con insulina, con su madre

Nuestro páncreas fabrica nuestra insulina

El páncreas controla los niveles de glucosa

La glucosa tiene que entrar en las células

Diabetes tipo 1, tipo 2 y gestacional

Diabetes tipo 1, tipo 2 y gestacional

Diabetes tipo 1, tipo 2 y gestacional

Diabetes tipo 1, tipo 2 y gestacional

Diabetes tipo 2

• La diabetes es una enfermedad:

Diabetes tipo 2

• La diabetes es una enfermedad:

• Crónica (no tiene cura)

Diabetes tipo 2

• La diabetes es una enfermedad:

• Crónica (no tiene cura)

• Progresiva (si no se controla bien van a aparecer complicaciones)

Retinopatía diabética1ª causa de ceguera

Enfermedad cardiovascular8 de cada 10 diabéticos muerende enfermedad CV

Enfermedad cerebrovascular Incremento mortalidad de 2 a 4 veces

Nefropatía diabética1ªcausa de insuficienciarenal terminal

Obstrucción de las arterias de las piernas

Pérdida de sensibilidad

Arteriopatía + neuropatía1ª causa de amputación de miembros inferiores después de los accidentes

¿Somos diabéticos?

• Glucosa en ayunas: igual o mayor de 126 mg/dl.

• Hemoglobina glicada: igual o mayor de 6.5 %• Glucosa a las dos horas de tomar 75 g de

glucosa: igual o mayor a 200 mg/dl• Cualquier glucosa igual o mayor a 200 con

síntomas de diabetes. las 3 primeras necesitan confirmarse en otra ocasión

Primer problema

Un gran número de personas

están en riesgo de ser

diabéticos, pero podrían evitarlo o

retrasarlo

Segundo problema

¿Podemos ser prediabéticos?

• Glucosa en ayunas: entre 106 y 125 mg/dl• Hemoglobina glicada: entre 5,7 y 6.4 %• Glucosa a las dos horas de tomar 75 g de

glucosa: entre 140 y 199 mg/dl

Marca la alternativa correcta y suma tus puntos

1. Edad

0 p. Menos de 45 años

2 p. 45-54 años

3 p. 55-64 años

4 p. Más de 64 años

Marca la alternativa correcta y suma tus puntos

2. Índice de masa corporal

0 p. < 25

1 p. 25 – 30

3 p. > 30

Marca la alternativa correcta y suma tus puntos

3. Perímetro de la cintura medido por debajo de las costillas (a la altura del ombligo)

Marca la alternativa correcta y suma tus puntos

3. Perímetro de la cintura medido por debajo de las costillas (a la altura del ombligo)

HOMBRES MUJERES0 p. < 94 cm < 80 cm3 p. 94 – 102 cm 80 – 88 cm4 p. > 102 cm > 88 cm

Marca la alternativa correcta y suma tus puntos

4. ¿Realizas actividad física diariamente durante por lo menos 30 min en el trabajo y/o en tu tiempo de ocio (incluida la actividad diaria normal)?

0 p. Sí

2 p. No

Marca la alternativa correcta y suma tus puntos

5. ¿Con qué frecuencia consumes verduras, frutas o cereales?

0 p. Cada día

1 p. No todos los días

Marca la alternativa correcta y suma tus puntos

6. ¿Alguna vez has tomado regularmente medicación antihipertensiva?

0 p. No

2 p. Sí

Marca la alternativa correcta y suma tus puntos

7. ¿Alguna vez te han encontrado alta la glucosa sanguínea (p. ej. en una exploración médica, durante una enfermedad o embarazo)?

0 p. No

5 p. Sí

Marca la alternativa correcta y suma tus puntos

8. ¿Se ha diagnosticado diabetes (tipo 1 o tipo 2) a algún familiar o pariente próximo?

0 p. No

3 p. Sí (abuelos, tíos, primos hermanos pero no padres, hermanos ni hijos)

5 p. Sí (padres, hermanos o hijos)

Puntuación total de riesgo

El riesgo de contraer diabetes tipo 2 en los próximos 10 años es

< 7 Bajo: se calcula que 1/100 sufrirá la enfermedad

7-11 Ligeramente elevado: se calcula que 1/25 sufrirá la enfermedad

12-14 Moderado: se calcula que 1/6 sufrirá la enfermedad

15-20 Alto: se calcula que 1/3 sufrirá la enfermedad

> 20 Muy alto: se calcula que 1/2 sufrirá la enfermedad

¿Podemos prevenir la diabetes?

• Grandes ensayos clínicos realizados en todo el mundo han demostrado que si se actúa para modificar el estilo de vida de personas clasificadas de alto riesgo, se puede detener, o al menos retrasar, la aparición de la diabetes

5 metas de estilo de vida

5 metas de estilo de vida

- 1 Reducir el consumo de grasas (<30%)

5 metas de estilo de vida

- 1 Reducir el consumo de grasas- 2 Reducir sobre todo el consumo de grasas

saturadas (<10%)

5 metas de estilo de vida

- 1 Reducir el consumo de grasas- 2 Reducir sobre todo el consumo de grasas

saturadas- 3 Aumentar el consumo de fibra (>15 g)

5 metas de estilo de vida

- 1 Reducir el consumo de grasas- 2 Reducir sobre todo el consumo de grasas

saturadas- 3 Aumentar el consumo de fibra- 4 Hacer 30 minutos de ejercicio físico cada

día (intensidad adecuada a la persona)

5 metas de estilo de vida

- 1 Reducir el consumo de grasas- 2 Reducir sobre todo el consumo de grasas

saturadas- 3 Aumentar el consumo de fibra- 4 Hacer 30 minutos de ejercicio físico cada

día- 5 Perder peso (al menos un 5 %)

Las 5 metas de estilo de vida(Diabetes Prevention Study)

Nº de diabetes por cada 100 personas y año de observación

Las 5 metas de estilo de vida (Diabetes Prevention Study)

• Alcanzar las 5 metas de estilo de vida previno la diabetes durante un mínimo de 7 años:

Las 5 metas de estilo de vida (Diabetes Prevention Study)

• Alcanzar las 5 metas de estilo de vida previno la diabetes durante un mínimo de 7 años: ninguna de las personas que consiguieron los cinco objetivos del estilo de vida desarrolló diabetes tipo 2

Las 5 metas de estilo de vida (Diabetes Prevention Study)

• Alcanzar las 5 metas de estilo de vida previno la diabetes durante un mínimo de 7 años:

ninguna de las personas que consiguieron los cinco objetivos del estilo de vida desarrolló diabetes tipo 2

• Mientras tanto, aproximadamente una de cada tres de las personas que no consiguieron ninguno de los objetivos desarrolló diabetes tipo 2