c.e.i.p los jarales - comunidad de madrid€¦ · lipidos (g) energia (kcal) 582,1 26,2 20,5 263...
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LUNES* LUNES* LUNES* LUNES*
C.E.I.P LOS JARALES
MARZO 2012Európolis C/ A, 31 G28230 Las Rozas (Madrid)Tf.- 91 637 73 15 Fax.- 91 637 33 81e.mail.- [email protected]
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
* * * * *
*** MARTES*
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
* * * * * *
** MIERCOLES*
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
* * * * * *
*** JUEVES1
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
643,8 40,2 27,8 303 4,7 292
*** VIERNES2
Paella de marisco y verduras
Pechuga de pollo a la planchacon ensalada de lechuga,
zanahoria y manzana
Pan
Fruta del tiempo y vaso deleche
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
897,4 41,4 34,2 333 6,5 263
LUNES***5
Tallarines a la carbonara conbechamel y bacon
Platija a la romana conensalada de lechuga, tomate,
maíz y queso
Pan
Fruta del tiempo y vaso deleche
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
931,8 26,7 25 371 3,7 191
*** MARTES6
Judías verdes rehogadas conjamón
Pollo asado en su jugo conpatatas chips
Pan
Fruta del tiempo y vaso deleche
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
803,5 37,3 31,5 289 3,4 220
*** MIERCOLES7
Patatas con calamares
Chuleta de Sajonia conensalada de lechuga, tomate y
manzana
Pan
Piña en almíbar y vaso deleche
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
580,4 23,1 32,4 305 3,1 490
*** JUEVES8
Sopa de cocido con fideos
Garbanzos con repollo,zanahoria, puerro, carne de
ternera, pollo, tocino y chorizo
Pan integral
Yogur
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
695,3 21,9 24,1 343 3,5 137
*** VIERNES9
Puré de verduras conacelgas, zanahoria, puerro y
patata
Lasaña de atún con ensaladade lechuga y tomate
Pan
Fruta del tiempo y vaso deleche
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
21,3 35 263 9,6 22,4
LUNES***12
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
894,6 39,5 38,2 306 4,1 149
** MARTES13
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
618,9 23 24,9 249 5,9 471
*** MIERCOLES14
Crema de verduras: zanahoria,patata, calabaza y puerro
Muslitos de pollo en salsa conpatatas fritas
Pan
Fruta del tiempo y vaso deleche
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
922,1 33,6 41,3 423 3,7 334
*** JUEVES15
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lípidos(g)
Energia(Kcal)
1073,1 29,6 30,7 248 4,6 82,4
*** VIERNES16
Potaje
Tortilla de atún y loncha dequeso
Pan
Fruta del tiempo y vaso deleche
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
897,4 41,4 34,2 333 6,5 263
LUNES***19
FIESTA
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
* * * * * *
** MARTES20
Sopa de picadillo: fideos, polloy huevo cocido
Filete de ternera con patataschips
Pan
Fruta del tiempo y vaso deleche
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
993 34,6 39,4 428 3,8 396
*21* MIERCOLES21
Fabada
Tortilla de patata y calabacíncon ensalada de lechuga,
tomate y maíz
Pan
Yogur
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
356,1 18,9 11,3 300 3 34,3
*** JUEVES22
Puré de verduras: zanahoria,puerro y apio
Pollo asado en su jugo conensalada de lechuga, tomate y
manzana
Pan integral
Fruta del tiempo y vaso deleche
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
1017,8 36,6 46,6 264 8,1 140
*** VIERNES23
Arroz blanco con tomate yhuevo cocido
Filete de bacalao conensalada de lechuga, tomate,
maíz y aceitunas
Pan
Melocotón en almíbar y vasode leche
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
625,8 26 30,2 302 3,4 472
LUNES***26
Coditos con tomate y chorizogratinados con queso
Salmón a la plancha conensalada de lechuga, tomate y
zanahoria
Pan integral
Fruta del tiempo y vaso deleche
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
866 36,3 37,6 362 4,5 297
*** MARTES27
Crema de verduras: acelgas,puerro, zanahoria y patata
Pechuga de pollo a la planchacon ensalada de lechuga,
zanahoria, manzana y queso
Pan
Fruta del tiempo y vaso deleche
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
582,1 26,2 20,5 263 5,7 332
*** MIERCOLES28
Lentejas guisadas converduras
Salchichas frescas conpatatas fritas
Pan
Yogur
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
1005,9 40,9 37,5 359 3,7 266
*** JUEVES29
MENÚ TÍPICO DE LACOMUNIDAD DE LA RIOJA
Patatas guisadas a la riojana
Chuleta de cerdo al horno conpimiento y cebolla
Pan
Bartolillos
Calcio(mg)
Hierro(mg)
Vit. A(ug)
Proteinas(g)
Lipidos(g)
Energia(Kcal)
641,5 18 31,9 105 5,3 119
*** VIERNES30
Spaguettis con jamón york ytomate gratinados con queso
Filete de merluza en salsaverde con espárragos y
guisantes
Pan
Melocotón en almíbar y vasode leche
Marmitako de atún
Cinta de lomo a la plancha conensalada de lechuga, tomate y
zanahoria
Pan integral
Yogur
Paella de verduras conguisantes, judías verdes y
pimiento
Hamburguesa casera deternera con ensalada de
lechuga, tomate, zanahoria,maíz y atún
Pan
Fruta del tiempo y vaso deleche
Menestra de verdurasrehogadas con jamón
Filete de bacalao a la romanacon patatas fritas
Pan
Fruta del tiempo y vaso deleche
1100,2
*
VACACIONES