Desintoxica tu cuerpo con hinojo y cebadaDesintoxica tu cuerpo con hinojo y cebadaSi perteneces a una de estas tres categoras:1. Fumas mucho o abusas del alcohol,2. Consumes demasiadas protenas animales y grasas, as como alimentos de origen industrial,3. Tienes las defensas bajas, o padeces de estreimiento, hinchazn, fatiga, irritabilidad y piel descolorida.Ests en el momento ideal para activar los mecanismos naturales de limpieza que tiene tu organismo y empezar a eliminar toxinas. En pocos das, te sentirs ms ligera y plena de energa positiva. Slo tienes que seguir estos tiles consejos.Hinojo a la ensaladaEl bulbo de hinojo es uno de los vegetales ms ricos en potasio, un mineral que aumenta la produccin de orina y, con ello, la capacidad de arrastre de las sustancias de desecho de la sangre, entre ellas, el cido rico. Adems de incluir hinojo y otros alimentos de similar accin, como el pepino, los rbanos y los germinados. Alalos en ensalada con jugo de limn.Agua de cebada: te limpia por dentroOtra excelente idea para acelerar la eliminacin de toxinas es tomar agua de cebada. Este preparado depurativo se elabora aadiendo media taza de cebada, la ralladura de un limn y, si lo deseas, canela en rama a un litro de agua hirviendo. Mantenlo en el fuego durante 45 minutos, filtra, endulza y toma bien fro.Seguir una dieta desintoxicanteLas dietas depurativas de uno o dos das de duracin ayudan a eliminar toxinas y favorecen la prdida de lquidos acumulados. Todos sabemos que beber entre 1,5 y 2 litros de agua diariamente ayuda a mantener una piel ms bonita y luminosa, adems de facilitar el trabajo de los riones y del intestino.Si a esta toma de agua y de otros lquidos, como jugos de verduras y de frutas naturales, aades ms pescado, el xito estar garantizado. Si intentas que la mayor parte de las protenas procedan del pescado, la carne de pollo y la combinacin de legumbres y cereales, mejorars el estado de tu sangre y orina y mantendrs a raya la celulitis y el sobrepeso.Procura no comer carne roja ms de 1 o 2 veces por semana y restringe al mximo el consumo de platos preparados, carne procesada, conservas o snacks salados y fritos.Un ltimo consejo: tu cuerpo se mantendr ms libre de toxinas si cada da comes tres piezas de fruta -las ms depurativas son las cerezas, las fresas, la manzana, el meln y la pia-, una ensalada y una racin de verduras u hortalizas.