Carta de

Masajes

Carlos Fernandez Llatas

Diplomado en Quiromasajey Masaje Deportivo

cfllatas@gmail.com

Masajes Basicos

Masaje de Piernas Decubito Supino

Este masaje esta principalmente indicado para piernascansadas, que estan especialmente cargadas por la parteanterior. En este masaje se tratan muslo, pierna rodilla ypie por la cara anterior ası como se realiza una movilidadarticular del miembro completo

Masaje de Piernas Decubito Prono

Este masaje esta tambien indicado para piernascansadas, pero en este caso por su parte posterior. Aligual que el anterior termina con una movilidad articularde todo el miembro

3

Masaje de Espalda

Este masaje trata toda la espalda en su conjunto, per-mitiendo su descarga general. Consta es un especıfico masajede columna ası como tratamiento de los dos hemitorax deforma independiente

Masaje de Cuello Decubito Prono

Este masaje trata la zona especıfica del cuello porsu parte posterior, tratando la zona de trapecios, Rom-boides y rotadores con espacial hincapie en la zona de laescapula

Masaje de Cuello Decubito Supino

Este masaje trata la zona especıfica del cuello por suparte anterior y posterior pero de forma mas efectiva ala zona de pectorales, escalenos y esternocleidomastoideo,ası como en el deltoides

Masaje de Gluteos

Este masaje trata la zona lumbar completa desde lazona dorsal baja hasta la zona completa de los gluteos,tratando especıficamente las vertebras lumbares, el coxisası como los musculos de los gluteos. Este masaje resultaespeciamente relajante para personas que pasan muchotiempo sentadas.

Masaje de Cabeza

Este relajante masaje esta indicado para relajar laszona del cuero cabelludo. Esta relajacion produce una re-lajacion y oxigenacion de la piel que esta indicada prevenirlos dolores de cabeza.

Masaje de Cara

Ademas de resultar especiamente relajante, estemasaje estimula la circulacion de la piel del rostro, mejo-rando considerablemente su nutricion y por lo tanto suaspecto y vitalidad. El masaje se realiza por toda la zonade la cara desde la frente hasta las barbilla

Masaje de Brazos

En el masaje de brazos se trabaja el hombro, codo, ante-brazo y mano. Este masaje sirve para relajar la musculatu-ra del brazo que normalmente sufre mas de movimientoscontinuados en trabajos cotidianos

Masaje de Torax

Este masaje tiene efectos tonificantes sobre losmusculos pectorales y los serratos, sirve ası como tan-to como para moldear y tonificar el pecho como pararecuperacion de personas tras un tratamiento quirurgi-co. Ademas este masaje esta especiamente indicado parapersonas com problemas respiratorios.

Masaje de Abdomen

El masaje de abdomen ayuda a la tonificacion del muscu-lo abdominal, ası como a la reduccion de la grasa localiza-da. Ademas, este masaje mejora y estimula los organos delas boveda abdominal. El masaje se realiza por todo el ab-domen en el sentido de las agujas del reloj.

Masaje Americano

El masaje americano es un placentero masaje que fuecreado en Estados Unidos. Tiene tres variantes depen-diendo de la profundidad de sus movimientos: Sensiti-vo, que resulta muy superficial y relajante, Swedish, conprofundidad media y Deep Tisue, el mas profundo. Esun masaje completo que trata todas las zonas de maneracontinua lo que lo hace extremadamente relajante y lo dota de un caracter difer-ente al metodo europeo. El masaje se realiza con el paciente desnudo, aunquese garantiza completamente su intimidad mediante la tecnica del drapping

Masajes Especıficos

Masaje Circulatorio de Piernas

Este masaje esta especıficamente pensado para reducirla hinchazon de las piernas mediante el uso de tecnicas demasaje drenante que apoyan el retorno venoso de la san-gre. Este masaje se realiza en toda las piernas alternan-do movimientos que ayudan a bombear la sangre hacia elcorazon

Masaje de Drenaje de Colon

Este masaje esta especialmente indicado para per-sonas que padezcan de estrenimiento. Este masaje se re-aliza sobre el intestino a continuacion de un masaje deabdomen y estimula el intestino para la realizacion delos movimientos peristalticos y de segmentacion de unaforma natural

7

Masaje Anticelulıtico

Este masaje esta indicado para reducir el edema y lafibrosis que se produce en el panıculo y que es causante dela llamada piel de naranja. Se trata de un masaje energi-co que combina movimientos rapidos y superficiales conmovimientos profundos y lentos para romper los adipoci-tos y liberar la grasa acumulada.

Masaje Descontracturante de Gemelos

Este masaje se realiza sobre la pantorilla y esta indi-cado para eliminar contracturas en los gemelos, ası comoprevenir la aparicion de calambres gracias a la mejoraen la nutircion del musculo. En este masaje, que se re-aliza tras un masaje ciruclatorio de piernas, se realizanmovimientos descontracturantes sobre la pierna tanto enreposo como en estiramiento.

Masaje Descontracturante de Espalda

Este masaje esta espcıficamente disenado para la elimi-nacion de las contracturas de la espalda producidas en treszonas determinadas: la zona de los rotadores, el romboidesy la zona del trapecio y el angular de la escapula. Estemasaje es un complemento que se realiza tras un masajede espalda.

Masaje Tonificante

Este masaje que puede ser aplicado a varias partesdel cuerpo como la columna o las piernas, produce el au-mento del tono muscular en la zona destino. Este tipode masaje esta indicado para atrofias musculares o paramejorar la musculacion de una zona en concreto.

Masaje Relajante

Este masaje consiste en la coordinacion de maniobrasno agresivas, lentas y constantes que tiene como unico ob-jetivo la relajacion de la zona a tratar. Aunque este masajese suele aplicar a la espalda, se puede aplicarse en cualquierzona del cuerpo

Masaje para Lumbalgia

Este masaje esta indicado para la eliminacion de con-tracturas en la zona lumbar. Este masaje se realiza acontinuacion de un masaje de gluteos, tras lo que se apli-can tecnicas descontracturantes tanto en reposo como enestiramiento.

Masaje Deportivo

Masaje de 48 Horas Antes

Como su nombre indica este masaje es el masaje indi-cado para su aplicacion 48 horas antes de la competicion.Tiene un componente eminentemente descontracturante ysu objetivo es eliminar contracturas y preparar el musculopara la competicion

Masaje de Calentamiento

El masaje de calentamiento se aplica justo antes dela competicion. Se trata de un masaje superficial y rapi-do que tiene como objetivo activar el musculo del atleta.Este masaje se realiza antes que el calentamiento previodel deportista

11

Masaje Drenante-Analgesico

Este masaje se aplica en disciplinas deportivas cuyacompeticion este dividida en mangas. Este masaje esta in-dicado justo al finalizar una de las mangas y tiene comoobjetivo relajar el musculo y eliminar posibles dolores paraprepararlo para volver a la competicion

Masaje Drenante-Tonificante

Este masaje se aplica en disciplinas deportivas cuyacompeticion este dividida en mangas. Este masaje estaindicado justo antes de iniciar una de las mangas y tienecomo objetivo activar el musculos y eliminar posibles do-lores para prepararlo para continuar en la competicion

Masaje Post-Competicion

Este masaje se aplica justo despues de terminar la com-peticion. Se trata de un masaje relajante-drenante rela-tivamente suave que busca la relajacion del musculo, sintratarlo, ya que podrıa estar lesionado tras la competicion

Masaje de 48 Horas despues

Este masaje se realiza 48 horas despues de terminadala competicion. Se trata de un masaje descontracturantey relajante que se realiza una vez descartadas la presen-cia de lesiones deportivas tras la competicion.

Masajes con Estiramientos

Masaje de Gluteos con Estiramientos

Este masaje tiene las mismas caracterısticas de un masajede gluteos solo que se realiza coordinadamente con el muscu-lo estirado. Esto hace que el masaje sea mas profundo y portanto mas efectivo

Masaje de Piernas con Estiramientos

Este masaje tiene las mismas caracterısticas de unmasaje de piernas solo que se realiza coordinadamentecon el musculo estirado. Esto hace que el masaje sea masprofundo y por tanto mas efectivo

Masaje de Espalda con Estiramientos

Este masaje tiene las mismas caracterısticas de un masajede espalda solo que se realiza coordinadamente con el muscu-lo estirado. Esto hace que el masaje sea mas profundo y portanto mas efectivo

13

Masaje de Cuello con Estiramientos

Este masaje tiene las mismas caracterısticas de unmasaje de cuello solo que se realiza coordinadamente conel musculo estirado. Esto hace que el masaje sea mas pro-fundo y por tanto mas efectivo

Masaje de Gluteos con Estiramientos de Lado

Este masaje tiene las mismas caracterısticas de un masajede gluteos con estiramientos, solo que el estiramiento se re-aliza aprovechando la postura natural de lado. Esto haceque la postura sea mas natural y el masaje sea mas profun-do y sobre zona que no se alcanzan con el masaje clasico

Masaje de Espalda con Estiramientos de Lado

Este masaje tiene las mismas caracterısticas de unmasaje de espalda con estiramientos, solo que el esti-ramiento se realiza aprovechando la postura natural delado. Esto hace que la postura sea mas natural y elmasaje sea mas profundo y sobre zona que no se alcanzancon el masaje clasico, como puedan se las costillas

Masaje de Pierna con Estiramientos de Lado

Este masaje tiene las mismas caracterısticas de un masajede piernas con estiramientos, solo que el estiramiento se re-aliza aprovechando la postura natural de lado. Esto haceque la postura sea mas natural y el masaje sea mas profun-do y sobre zona que no se alcanzan con el masaje clasico

Masaje de Cuello con Estiramientos de Lado

Este masaje tiene las mismas caracterısticas de unmasaje de gluteos con estiramientos, solo que el esti-ramiento se realiza aprovechando la postura natural delado produciendo en este caso un estiramiento mas pro-fundo