Ergonoma

Mara Jos Prez Pabst

Kinesiloga

Lic. Kinesiologa

Majose.pabst@gmail.com

Escuela de construccin Tcnico en Prevencin de

Riesgo

Cargas fsicas y Mentales

Resumen clase anterior

Carga de Trabajo

Conjunto de requerimientos psicofsicos a los que se ve sometido el trabajador a lo largo de su jornada laboral.

Fatiga: disminucin de la capacidad fsica y mental de un individuo despus de haber realizado un trabajo durante un perodo de tiempo determinado.

Causas

posturas corporales

desplazamientos

sobreesfuerzos

manejos de cargas (fsicos)

por excesiva recepcin de informacin

Carga de Trabajo

CARGA FSICA CARGA MENTAL

Carga Fsica

Conjunto de requerimientos fsicos a los que se ve sometida la persona a lo largo de su jornada laboral.

Los esfuerzos fsicos.

La postura de trabajo.

La manipulacin manual de cargas

Los esfuerzos fsicos

Son aquellos que se realizan cuando se desarrolla una actividad muscular y stos pueden ser estticos o dinmicos.

Esttico Dinmico

Posturas de trabajo

MMC

Carga mental

Definimos la carga mental como el nivel de actividad intelectual necesario para desarrollar el trabajo.

Est determinada por la cantidad y el tipo de informacin que debe tratarse en un puesto de trabajo.

Factores que influyen en la cargas mentales la cantidad de informacin que se recibe

la complejidad de la respuesta que se exige

el tiempo en que se ha de responder

las capacidades individuales,

el salario

las malas relaciones laborales

los trabajos de poco contenido.

ESTRS

FORMA DE VIDA

COMPETI-TIVIDAD

LABORAL

RITMO ACELERADO

ESTRS

Existe una forma de estrs positiva, el euestrs y otra negativa o distrs.

El estrs positivo consiste en la lucha por obtener algo importante y valioso para uno mismo, en elesfuerzo por alcanzar una meta satisfactoria, en el trabajo en el que alguien se implica y compromete.

En ambos casos el estrs produce cansancio, sin embargo, el estrs positivo genera emociones positivas oagradables, mientras que el estrs negativo produce emociones negativas o desagradables.

ESTRS

Respuestas de estrs:

Palpitaciones, Sensacin de ahogo, Sudoracin, Aumento de la respiracin, Tensin muscular.Fisiolgico:

Aparicin de tics, Tartamudeos, Movimientos repetidos, Agitacin motora.Motor

Inseguridad, Irritabilidad, Aislamiento, Mal humor.Emocional

Confusin mental, Prdida de la atencin, Bloqueo mental, Dificultad de decisin.Cognitivo

ESTRS LABORAL

CONDICIONES DE TRABAJO Y ESTRS:

DISEO DE LA TAREA

carga fsica y/o psicolgica, insuficiente descansos, sistemas de turnos.

ESTILOS DE DIRECCIN

escasa o nula participacin de los trabajadores, mala comunicacin con las jefaturas.

RELACIONES INTERPERSONALES

ambiente social pobre, falta de apoyo y solidaridad entre compaeros.

ESTRS LABORAL

CONDICIONES DE TRABAJO Y ESTRS:

ROLES EN EL TRABAJO

expectativas en relacin al trabajo que no se cumplen, exceso de responsabilidad, contradicciones en el trabajo.

PREOCUPACIN POR LA CARRERA

LABORAL

futuro laboral, inseguridad en cuanto a la continuidad en el trabajo, falta de oportunidades de promocin.

CONDICIONES AMBIENTALES

condiciones fsicas desagradables o peligrosas.