CAPACIDADES FISICAS CONDIOCINALES.las capacidades físicas condicionales están determinadas por complejos procesos bioquímicas del organismo, la composición de los aparatos y sistemas del mismo , el periodo del crecimiento  y desarrollo, los factores hereditarios y la alimentación, entre muchos otros.todas estas capacidades tienen un periodo propicio de estimulación en su desarrollo o mantenimiento, de ahí que sea tan importante para ser grandes campeones y o , en todo caso , para desarrollar una  condición física que ayudara al buen funcionamiento de tu organismo.la salud es uno de los grandes beneficio  del ejercicio  físico , para lograrla es necesario practicarlo de manera regular moderada y progresiva.Capacidades físicas condicionales son* La flexibilidad: permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la extensibilidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas. Es una capacidad hormonal que se pierde con el crecimiento. La flexibilidad de la musculatura empieza a decrecer a partir de los 9 o 10 años si no se trabaja sobre ella; por eso la flexibilidad forma parte del currículo de la Educación Física, ya que si no fuera así supondría para los alumnos una pérdida más rápida de esta cualidad.* La fuerza: consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia, es una capacidad fácil de mejorar. Hay distintas manifestaciones de la fuerza: si hacemos fuerza empujando contra un muro no lo desplazaremos,o que entre las partes de los brazos y las piernas estén grandes o remarcadas, pero nuestros músculos actúan y consumen energía. A esto se le llama Isométrica.* La resistencia: es la capacidad de repetir y sostener durante largo tiempo un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunos grupos musculares* La velocidad: es la capacidad de recorrer una cierta distancia en un mínimo de tiempo. Los factores que determinan la velocidad son de orden diferente:

* Muscular, en relación con el estado de la fibra muscular, su tonicidad y elasticidad, etc, o sea, la constitución íntima del músculo.* Nervio, se refiere al tiempo de reacción de la fibra muscular a la excitación nerviosa.La coordinación más o menos intensa de una persona es un factor importante para su velocidad de ejecución.Estas cualidades físicas están desarrolladas de forma diversa en cada persona de acuerdo con el esfuerzo que debe realizar diariamente o en su actividad eportiva, en conjunto determinan la condición física de un individuo.

Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas 

las capacidades físicas condicionales están determinadas por complejos procesos bioquímicas del organismo, la composición de los aparatos y sistemas del mismo , el periodo del crecimiento y desarrollo, los factores hereditarios y la alimentación, entre muchos otros.

todas estas capacidades tienen un periodo propicio de estimulación en su desarrollo o mantenimiento, de ahí que sea tan importante para ser grandes campeones y o , en todo caso , para desarrollar una condición física que ayudara al buen funcionamiento de tu organismo.

la salud es uno de los grandes beneficio del ejercicio físico , para lograrla es necesario practicarlo de manera regular moderada y progresiva.

Carga de entrenamiento.La carga de entrenamiento es la magnitud del volumen y la intensidad de los ejercicios que realiza eldeportista con el objetivo de obtener un determinado rendimiento. El rendi miento deportivo es directamente proporcional al carácter de la carga, su dosificación consiste en valorar el modo de aplicación.Los parámetros generales de la carga son el volumen y la intensidad pero se pueden precisar en:o Carácter del Ejercicioo Duración del ejercicioo Concentración del estímuloo Duración del descansoo Carácter del descansoEl carácter del ejercicio está determinado por su estruc tura y exigencia, podemos ejemplificarlo analizando la diferencia en una carrera de 100 metros en Atletismo y en la carrera de impulso en el caballo de salto en laGimnasia Artística.4La duración del ejercicio es el tiempo que se emplea en la ejecución de un e jercicio aislado o de repeticiones de un ejercicio por ejemplo recorrer tramos de 800 metros en 2.00 minutos, 2.10, 2.15. Como se puedeapreciar se mantiene el carácter del ejercicio pero varia su duración.La concentración del estímulo la determina las exigencias físicas y psíquicas, esto se aprecia en la diferencia entre los ejercicios cíclicos y a cíclicos en los deportes juegos en acciones ofensivas y defensivas.La duración del descanso es el tiempo que se emplea para la recuperación entre ejercicios.El carácter del descanso está diferenciado por ser activo o pasivo.