Calentamiento

Calentamiento muscular y articular previo a la actividad fsica

Que es el calentamiento--Partes o zonas del calentamiento--objetivos del calentamiento--Cuanto calentar--deportivo

Resumen: se denomina calentamiento a la parte inicial del entrenamiento, que se caracteriza por tener una media de intensidad por debajo de la media del entrenamiento y el objetivo de preparar el organismo para una posterior sobrecarga. El calentamiento est dividido en varias partes y distingue varios objetivos.