Alba Bohigas 1

BRAINGYM gimnàstica cerebral

“El Moviment és la Porta de l’Aprenentatge”“Qualsevol Aprenentatge està lligat al

Moviment” 

Alba Bohigas 2

Brain Gym és un sistema que utilitza el moviment i la postura per a reestablir un funcionament cerebral òptim.

Alba Bohigas 3

Els problemes d’aprenentatge s’esdevénen quan la informació no flueix lliurement entre els diferents centres funcionals del cervell. 

Alba Bohigas 4

Alba Bohigas 5

Per explicar el funcionament de Brain Gym® Dennison descriu la funció cerebral en tres dimensions:

Lateralitat, Centrat i Focus.

La Lateralitat: capacita la coordinació dels dos hemisferis cerebrals entre sí, especialment en el camp mig –fonamental per a llegir, escriure i comunicar-se, i per a moure’s amb fluïdesa i poder pensar al mateix temps.

El Centrat: permet coordinar les parts superior i inferior del cervell, relacionades amb els sentiments i l’expressió deles emocions.

El Focus: coordina els lòbuls posteior i frontal del cervell, directament relacionats amb la participació i la comprensió i amb el fet de reconeìxer els detalls d’una situació mentre es manté una perspectiva del tot i s’integra una nova informació.

Alba Bohigas 6

Per a què serveix?

Els moviments de Brain Gym® integren el cervell en les tres dimensions, tot permetent que la informació flueixi fàcilment des dels sentits fins a la memòria, com si fos un nou aprenentatge.

Els moviments van molt bé per alleugerir l’estrés emocional.

Aquests moviments de Brain Gym® es realitzen en escoles/col·legis i en llocs de treball per entrenar el cervell abans del treball o les activitats esportives.

Els resultats són evidents i acumulatius.

Alba Bohigas 7

Què podem guanyar amb Brain Gym?

  Eliminar costums generadors d’estrés que fan

difícil l’aprenentatge. Millorar la memòria. Millorar el nivell de comprensió. Comunicar-se amb més facilitat. Millorar en

matemàtiques. Llegir i escriure millor. Millorar la concentració. Escoltar, coordinar i organitzar-se més

fàcilment. 

Alba Bohigas 8

Per començar…

Exercici 1: Fer cercles amb el peu dret en el sentit de les agulles del rellotge, mentre la mà dreta dibuixa el número 6 a l’aire.

Exercici 2: Ensenyar successivament l’índex de la mà dreta i el dit xic de la mà esquerra i després, l’índex esquerre i el dit xic dret..

Alba Bohigas 9

Punt Positiu

Amb els dits índex i mig, fer moviments circulars al punt del naixement de les celles (al front).

Beneficis: - activa les neurones del lòbul frontal - proporciona claredat mental i relax - ajuda a tenir noves idees i a fer

eleccions creatives.

Alba Bohigas 10

Ganxo de Cook

Wayne Cook expert en energia electromagnètica és l’inventor d’aquest exercici. S’utilitza per equilibrar els meridians del cos i unir els circuits energètics entre si, tot restituint el flux d’energia elèctrica del cos que està bloquejada.  

Ajuda si et trobes confús/a o et costa concentrar-te i mantenir l’atenció en alguna cosa en concret.

Alba Bohigas 11

Marxa creuada

Alba Bohigas 12

El “8” màgic

Alba Bohigas 13

No oblidar-se de beure!