Mindfulness · Psicología · Yoga · Terapias holísticas ·Talleres para el ser

A Meditar se expande al online. Queremos llegar

amorosamente a tu casa, ¿nos dejas?

Nuestra propuesta es que puedas hacer sesiones de

mindfulness y de yoga grupales, y también puedas hacer

algunos de nuestros eventos en versión 2.0. 

Mola, ¿verdad?

Debido a la situación mundial de confinamiento,

queremos aprovechar la oportunidad para cultivar la

presencia y la compasión ahora más que nunca.  La magia

y la luz traspasan las pantallas y los encuentros son

absolutamente increíbles. Queremos que formes parte de

ellos.

#AMeditarEnCasaS Ú M A T E A A M E D I T A R F A M I L Y

La intención de este espacio es abrir

conciencias y ser refugio para sostener el estrés

y la falta de concentración en el que nos vemos

inmersos en el día a día. En este espacio podrás

encontrar a personas con inquietudes similares

a las tuyas.

 

También se harán talleres con colaboradores

externos de otras temáticas que alimenten al

ser. 

 

Las puertas virtuales de A Meditar están

abiertas para todos/as, tanto si practicas

habitualmente, como si no. Si sientes que la

vida pasa rápido y buscas herramientas para

vivir más conscientemente,

A Meditar, es un espacio que nos recuerda

“tú eres lo que estás buscando”.

"Tú eres los queestás buscando"R U M I

Meditación Mindfulness y yoga a diario

horario de abril

Todas las clases se hacen mediante la aplicación Zoom,

en las que podemos reunirnos en directo. Un sistema de

encuentros online, que ha fortalecido sus sistemas de

seguridad, para que nuestros datos estén protegidos.

Las clases son todas en vivo y en directo. Por ello

necesitarás un ordenador o dispositivo electrónico con

internet, auriculares y muchas muchas ganas de formar

parte de A Meditar Family.

practiquemos sindistancias

Clases y estilosE L I G E L A C L A S E Q U E S E A J U S T A M Á S A T UE N E R G Í A Y A T U S N E C E S I D A D E S

– Mindfulness: o atención plena, consiste en prestar

atención a lo que te está sucediendo en este instante. La

práctica de la meditación nos ayuda en el proceso de

consciencia y aceptación de nuestra realidad para vivir

con plenitud, por lo tanto está abierta a todo el mundo, y

en especial a aquellas personas que sienten estrés,

ansiedad, depresión, dolor crónico y dificultad para la

gestión emocional. Las sesiones son de 30 minutos.

– Synergy: estilo de hatha yoga que incrementa la energía

con movimientos suaves y relajados que facilitan la

circulación sanguínea. En las clases se realizan patrones

circulares que relajan los músculos y se crea espacio para

trabajar la fuerza y la flexibilidad.

– Rocket: yoga dinámico que es una combinación

reestructurada de posturas de la serie primaria,

intermedia y avanzada de Ashtanga. Incluye no sólo

posturas erguidas, equilibradas y sentadas como la

mayoría de los tipos de yoga, sino que también incluye

muchas inversiones y posturas en equilibri.

– Yin: yoga muy suave, que trabaja las posturas desde la

presencia y la relajación manteniéndolas durante unos

minutos. Laura combina estilos de yoga meditativos muy

relajantes y reconfortantes como Yin

yoga, Restaurativo y yoga Nidra.

– Vinyasa: es un yoga que combina la respiración

consciente, la fluidez y la quietud, la alineación física y

energética, y la mente enfocada. Es una mezcla de

posturas estáticas y fluidez suave del Vinyasa.

- Mensual: 40€

- Bono 8 Yoga: 24€ (8 Sesiones de 1 hora a disfrutar en 1 mes)

- Bono 8 Mindfulness: 16€ (8 Sesiones de 30 minutos a disfrutar

en 1 mes)

- Acompañamiento psicoterapéutico: 60€/hora

- Sesión de Lectura de Tarot y Canalización: 20€/h o 40€/1h

Tarifas

P R I M E R A S E S I Ó N G R A T U I T AS I N M A T R Í C U L A

Las cuotas cambian y se ajustan para que podamos seguir

practicando junt@s online.

Los pagos se pueden realizar por transferencia bancaria

(ES90 2100 1853 7002 0006 0534) o por Bizum (669 344 706).

Tienen que constar en concepto: Nombre y Apellidos y el Plan

escogido.

Soy psicóloga y psicoterapeuta especializada

en Mindfulness, por la universidad de Brown y

Universidad de Massachusetts. Formadorade

Alimentación Consciente por el programa

Atrévete a Comer; Coaching WingWave y

Programación NeurolIngüística y Theta Healing.

Por ello cuento con colaboradoras/es

extraordinarios, como Laura Pardell, profesora

de yoga, que comparte las prácticas con una

dulzura y profesionalidad difíciles de olvidar. Te

acompaña en las sesiones de Vinyasa, Syergy y

Yin Yoga.

Y Agus Bessa, un yogui incansable que contagia su

vitalidad y su pasión por el "yoga real y bien hecho".

Disfruta de sus sesiones de Rocket, Vinyasa y Synergy.

Elena Rosell es terapeuta Theta Healer que realiza las

sesiones de Cartas Tarot y Canalizaciones.

¿Quién hay detrás de la pantalla?C L A R A R O S E L L D R O N D A & U N E Q U I P O E X T R A O R D I N A R I O

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