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BowlingEl bowling se conoce en nuestromedio como bolos. Es un deporte en
el que el objevo es derribar diez pie-
zas de madera dispuestas en tringu-lo. Para derribarlas, el jugador deber
caminar, balancear y lanzar, sobre una
supercie aceitada y completamente
plana, una bola pesada.
El deporsta tendr dos oportuni-
dades para derribar los 10 objetos,
antes de ceder su turno a otro ju-gador.
En los primeros aos del bowling labola que se haca rodar era de pie-
dra o madera. Luego evolucion al
caucho y posteriormente al plscoy al uretano.
Actualmente son fabricadas de resi-
nas sintcas y otros materiales que
dan mayor adherencia y mejoran el
impacto o capacidad de golpe.
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La supercie sobre la que ruedan las bo
llama pista. Hasta hace algn empo era
fabricadas con treinta y nueve (39) list
de madera unidos entre s. En la actua
las pistas son fabricadas con mater
sintcos que simulan los 39 listone
madera ulizados en el pasado.
Los objetos a derribar son de madera co
recubrimiento de plsco que les da r
tencia, son conocidos como pines.
Cada jugador ene diez (10) oportunidaNueve de dos lanzamientos y la lm
tres, al nalizar las diez oportunidade
completar un juego (game) o lnea. Sumdo al nal la totalidad de pines derriba
Cuando un jugador derriba en un solo la
miento los diez pines, se denomina strien nuestro medio moona. Si derriba t
los pines en dos lanzamientos; se llama so media moona. Si queda algn pin e
despus de haber lanzado dos veces se
nomina abierto.
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BOW
LING
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El bowling es considerado uno delos deportes ms anguos de la hu-
manidad. Sus orgenes se remontan
varios milenios, con diversas formas
alrededor del globo.
En la dcada de 1930, el arquelogo
ingls Flinders Petrie, hall en Egip-
to restos de hombres jvenes con
siete mil aos de angedad, que en
sus tumbas estaban rodeados por
artefactos de forma similar a la que
actualmente enen los pines (bolos),
los que estaba acostumbrado a ver ensu natal Norfolk.
HistoriaDatos del origen del bowling dancuenta que hace cerca de cuatro milaos, en la angua Roma y en Grecia,
ya se praccaban formas primivas
de este deporte.
Algunas otras evidencias de historia
menos angua, nos remontan a unos
2000 aos, poca en la que algunos
pobladores de los Alpes en Italia
praccaban un juego que consisa
en lanzar piedras buscando que ca-
yeran cerca de otro grupo de piedras;
siendo un juego popular entre lossoldados romanos.
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De acuerdo con el historiador B
Pluckhahn, el empleo de pines
dernos muy probablemente com
como parte de una ceremoniagiosa en Alemania, ms o men
nales de la tercera y principio
cuarta centuria, como un rito a m
do praccado en claustros e igle
para signicar que se estaba lib
pecado. El objeto a derribar en e
ritos religiosos se denominabak
Hacia el ao 1500 se atribuy a n Lutero la inclusin de 9 kegelser derribados.
El primer pas de Amrica en el
se pracc el bowlingde 9 pineEstados Unidos, donde lleg pr
dente de Inglaterra. Hacia 180
hizo popular en New York. Fue
donde se organiz y estandariz
naci el bowlingde 10 pines.
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HIST
ORIA
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H I STOR IA DEL BOWL ING EN COLOMB IA
Realmente no se ene certeza de cmo entr el bowlinga nuestro pas, aunque algunos tesmonios arman que
fue por Barranquilla. Al hablar de la historia del bowling
en Colombia debemos remontarnos a la bolera San Fran-cisco, ubicada en el centro de Bogot; esta bolera es un
retrato vivo del bowlingque se praccaba en nuestro pasa principios de siglo pasado.
Ya en 1963 se inaugur el Bolvar Bolo Club. En esta bolera
los pines ya no eran levantados por personas sino por un
sistema mecnico y automazado. Luego, el gran paso
para masicar el deporte fue la construccin de la boleraEl Salitre.
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En la dcada de los 70s, con Jairo Ocampo, Colombia
consigui su primer tulo internacional. En 1983 el de-
porsta boyacense Armando Mario se coron campen
mundial en Caracas. Otros triunfos internacionales han
seguido estas gestas, como los de Jaime Andrs Gmez
Ardilla, nico deporsta colombiano que ha llegado al nivel
profesional compiendo en la PBA (Professional BowlersAssosiaton) de los Estados Unidos; Clara Juliana Guerre-
ro y Sara Vargas campeonas mundiales, en 2005 y 2006
respecvamente. Entre otros deporstas destacados a
nivel internacional sobresalen nombres como el de David
Romero, Luz Adriana Leal, Paola Gmez y Roco Restrepo.
En la dcada del 70, con Jairo Ocampo, Colombia consigui
su primer tulo internacional. En 1983 el deporsta boya-
cense Armando Mario se coron campen mundi
Caracas. Otros triunfos internacionales han seguido e
gestas, como los de Jaime Andrs Gmez Ardilla,
deporsta colombiano que ha llegado al nivel profes
compiendo en la PBA (Professional Bowlers Assosia
de los Estados Unidos; Clara Juliana Guerrero y Sara Va
campeonas mundiales, en 2005 y 2006 respecvame
Manuel Otlora, que en los World Games 2009 en C
obtuvo el tulo de campen mundial y medalla de
en la modalidad de parejas mixtas, en compaa de l
gotana Angie Ramrez. Entre otros deporstas destac
a nivel internacional sobresalen nombres como el de DRomero, Luz Adriana Leal, Paola Gmez y Roco Restr
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HIST
ORIA
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D I M EN S IONE SGENERALE SDELCAMPODE J U EGOReglamento
En nuestro medio el campo de juego se conoce como
bolera.
Desde la supercie de juego o pista, al techo falso debe
haber entre 10 y 12 pies, es decir, unos 3,66 metros dede altura.
Los techos preferiblemente debe tener forma de sierra
para disminuir el impacto producido por el ruido y permir
la ubicacin de luces adecuadamente.
ANCHO
Las pistas de bowlinggeneralmente se instalan por pares.Cada par de pistas se conoce como herradura y ocupan alo ancho unos 11,6 pies o 3,51 metros.
10a12pies
11,6 pies
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Para determinar el espacio requerido en la construcci
una bolera se deber mulplicar el nmero de herrad
que se quiere instalar por dicha medida. A la izquierd
la primera herradura y a la derecha de la lma, se
adicionar un espacio libre mnimo de 91cm; como a
miento de muros laterales.
LARGO
Generalmente las boleras se distribuyen en cinco
La primera zona es la zona social y de acceso. La seg
zona es la zona de jugadores. La tercera es la zona de
camiento y pistas. La cuarta es la zona de maquinaspines y la quinta es la zona del hall de mecnica. D
la zona de acceso hasta el nal de la zona de pistas
boleras se exenden cerca de unos 40 a 45 metros.
AL INTERIOR DEUNABOLERA
rea social
En la zona de acceso a la bolera se ubican el rea dmidas, billares, ocinas, almacn de arculos depor
lockers, saln de reuniones y mquinas dispensadde bebidas. En esta rea, tambin se pueden enco
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REGLAM
ENTO
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el control de asignacin de pistas, la caja, el alquiler de
zapatos e incluso tribunas para espectadores.
rea de deporstas
Este es un lugar exclusivo para los deporstas. En esta zona
se encuentran los juegos de sillas y mesas dispuestas para
cada herradura, en estas mesas los deporstas esperan
su turno mientras sus compaeros de juego efectan el
lanzamiento. La longitud del rea de jugadores va desde
los 3.66 metros hasta 4.57 metros.
rea de juego
Es el espacio en el que se desarrolla la prcca del deporte
del bowling. En esta rea encontramos los elementos queprotagonizan la accin del juego: los pines, el rea en la
que el deporsta camina balanceando la bola, la supercie
sobre la cual se lanza y se hace rodar la bola, la maqui -
naria que pone en pie los pines luego de ser derribados,
la maquinaria que retorna la bola luego de ser lanzada.
As mismo, son parte de la zona de juego los elementos
empleados para registrar la candad de pines derribados.
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Zona de approacho acercamie
La zona de approaches en la qdeporsta camina balanceand
bola antes de lanzarla. Esta zona i
donde termina el rea de depory su lmite nal est demarcado
una lnea oscura denominadafouzona de acercamiento est co
mada por 39 tablas unidas entr
Cada tabla ene una longitud d
pies o 4,87 metros y de ancho
tabla ene algo ms de una pulg
La unin de estas 39 tablas le dazona de approachun ancho tota42 pulgadas que se ampla cerc
9 pulgadas adicionales a cada l
El deporsta puede caminar de
de este lmite o bien desplazarse
derecha o hacia su izquierda n
tablas a cada lado.
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REGLAM
ENTO
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Puntos localizadores en la zona de approach
En la zona de acercamiento, encontramos tres juegos de
siete puntos de color oscuro, conocidos como taches. El
primer juego de puntos lo encontramos justo al inicio de
la zona de acercamiento y a 7 piesantes de la lnea defoul. El segundo grupo de puntos de color oscuro est a 3pies del primero y a 12 pies de la lnea de foul. Estos dos
grupos se ulizan para que el deporsta se ubique antes
de iniciar su lanzamiento. El tercer grupo de puntos est
ubicado justo antes de terminar la zona de acercamiento,
casi sobre la lnea defoul. Los siete taches del primer grupoestn alineados con los siete del segundo y estos a su vez
con los puntos del tercer grupo.
Observando de derecha a izquierda; cada punto est se-
parado del segundo cinco tablas. As el primer tache est
ubicado en la quinta tabla. El segundo punto est en la
dcima tabla y as sucesivamente hasta la tabla 35.
En algunas boleras anguas los juegos de taches o puntos
son slo cinco y no siete. As el primer tache est ubicado
en la tabla nmero 10 y el lmo en la tabla 30.
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La pista de juego
Es la supercie sobre la cual se
rodar la bola. Est montada en
estructura de madera no visib
pblico llamada fundacin. A
riormente las pistas estaban co
madas por 39 tablas o listone
madera unidas entre s, de un a
de un poco ms de una pulgada
una longitud de 60 pies cada
Actualmente, en la gran mayor
boleras estas supercies son lm
de material sintco. En ellas se
den diferenciar las mismas 39 t
por la variacin de color que e
unas de otras.
A lo largo, cada pista est conform
por: la lnea defoul(falta), la cab
ra (heads), la zona de pinos (pi
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REGLAM
ENTO
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remate (back end),pindeck, los canales (guers) y el
retorno de bolas (ball return)
Lnea defoul: Es la lnea de color oscuro, de un pocoms de medio cenmetro, que separa la pista de la
zona de acercamiento y sirve para indicar la validez
de un lanzamiento.
En la mayora de boleras, la lnea defoulest dotadade sensores de movimiento que detectan y generan
un aviso sonoro cuando sta es tocada por el jugador.
Cabecera:Inicia en la lnea defouly se exende hastalos primeros 15 pies sobre la pista. La lmina sintca
se monta generalmente sobre una fundacin de ma-
dera de arce del rbol de maple. Esta madera debe ser
muy resistente ya que en la cabecera es en donde son
lanzadas las bolas produciendo un impacto fuerte. La
cabecera tambin se conoce como skid zone.Lnea defoul
Cabecera
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LASMARCASDEREFERENCIA DELACABECERA
Puntos o taches
Aproximadamente a 7 pies de la lnea defoul, en la cabe-cera, se encuentran ubicados diez puntos o taches que
sirven como puntos de referencia o de mira para ejecutar
un lanzamiento. Estn ubicados de derecha a izquierda en
las tablas, 3, 5, 8, 11, 14, 26, 29 32, 35 y 37.
Las echas
Al nal de la cabecera, entre los 15 y 17 pies se encuen
ubicadas siete echas de color marrn oscuro. Estas
cas, sirven para alinear el lanzamiento. Las echas j
con los taches se conocen como puntos de referesobre los que el jugador ja su vista al ejecutar el r
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REGLAM
ENTO
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Para los jugadores que lanzan con el brazo derecho,
la primera echa est situada sobre la quinta tabla; la
segunda echa est en la tabla diez, separada cinco
tablas y a un pie de distancia de la primera; la tercera
echa est sobre la tabla quince y a 2 pies de la prime-ra. La cuarta echa est en la tabla 20, justamente en
el centro de la pista. Esta lma marca est a 4 pies de
la primera echa y a 17 pies de la lnea defoul. Paralos jugadores que lanzan con su mano izquierda, la pri-
mera echa est en la tabla 35, la segunda en la tabla
30, la tercera est en la tabla 25 y as sucesivamente.
Zona de pinos: La zona de pinos comienza a los 15 piesy se exende sobre la pista unos 30 pies. Se denomina
zona de pino porque anteriormente este tramo de
la pista estaba construido de madera de pino suave.
Sobre esta zona las bolas nunca impactan la pista al
ser lanzadas, en la cabecera y la zona de pino, la bola
se desplaza en un recorrido deslizante.
Back endo zona de remate: Es el rea de la pista que
comienza a 45 pies de la lnea defouly se exende 15pies a parr de la zona de pino. En el remate o backendla bola cambia de direccin para luego rodar hacialos pines.
Zona de pinos
zona de remate
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Pindeck: es un espacio de 4 de longitud y 42 pulgadas de a
ubicado a 60 pies de la lnea deEl pindeck se idenca porquese encuentran ubicados los obj
a derribar denominados pines.
rea est construida de mader
arce fuerte. Dicha madera deb
resistente para soportar la cad
los pines al ser impactados p
bola. En elpindeck, estn dibujunos puntos negros dispuesto
triangulo que indican la ubicaci
los objetos que se derribarn.
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REGLAM
ENTO
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Las canales: son dos supercies cncavas ubicadas a cadalado de la pista, con una longitud de 64 pies y cerca de 9
pulgadas y media de ancho de ancho. Las canales empiezan
en la lnea defouly terminan justo al nal delpindeck, reci-ben las bolas que ruedan por fuera de la pista llevndolas
hasta el nal de sta, detrs delpindeck.
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El retorno: Es un mecanismo comado bsicamente por dos parte
primera es un tubo dispuesto de
de las pistas ubicado en medi
cada herradura o par de pistafuncin principal es la de devolv
bola, gracias a un mecanismo u
do detrs del pindeck, a la zonacercamiento despus de cada
zamiento, dicho mecanismo m
la bola en un carril que usa la fu
de gravedad para transportarla
la zona de approachest la segparte del retorno, conocida c
ball rack, es un estante que relas bolas y las sosene hasta cua
el jugador deba lanzar nuevame
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REGLAM
ENTO
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Los pines: Son los elementos u ob-jevos que se pretenden derribar al
lanzar la bola. Estn ubicados al nal
de la pista y dispuestos en forma
triangular a lo ancho de sta. El pri-
mero de ellos, de un total de 10, se
ubica a 60 pies de la lnea defoul.
Cada pin debe medir 38 cenmetros(15 pulgadas) de altura. Su dimetro
en la cabeza es de 6 cenmetros (2
pulgadas 3/8). El cuello es la parte
ms delgada y mide 4.5 cenmetros.
En la parte central del pin, ste es
ms ancho y mide 12 cenmetros de
dimetro (4 pulgadas 11/16) igual-
mente en su parte ms ancha ene
una circunferencia de 15 pulgadas. La
base del pin es de material plsco y
ene un dimetro de 2 pulgadas. Un
pin debe pesar mnimo 3 libras y dos
onzas y mximo 3 libras y 10 onzas.
38cm
6cm
4,5 cm
12cm
5cmo2pulgadas
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Distribucin y ubicacin de los p
Los pines estn ubicados al nal
pista, en la zona delpindecky ocun rea aproximada de un metro
pines estn distribuidos en cu
las ubicadas dentro de un trin
de lados iguales, 3 pies cada un
La primera la ene un pin que
ms cercano a la lnea de foul y
situado a 60 pies de dicha lnea.
pin es referenciado como el nm1 y se le llama head pin.
La segunda la est a 12 pulgada
pie del head pin, en esta la hay
pines: el pin ubicado a la izqui
del head pin es el nmero 2 y e
ubicado a la derecha del head p
el pin nmero 3. Esta pareja de p
est separada entre s por la m
distancia.
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REGLAM
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En la tercera la encontramos tres
pines. Estos pines vistos desde la lneade foul se referencian de izquierda a
derecha con los nmeros 4, 5 y 6. El
pin 5 est ubicado justo detrs del
pin 1, a 20 pulgadas. Los pines de esta
tercera la tambin se distancian a 12
pulgadas entre s y de los pines de la
segunda la.
En la cuarta la encontramos cuatro
pines. De izquierda a derecha se
referencian con los nmeros 7, 8, 9 y
10. La distancia entre ellos es similar
a la de las las anteriores. Los pines
8 y 9 estn parados justo detrs de
los pines 2 y 3 respecvamente, a 20
pulgadas.
12pulgadas
20
pulg
ad
as
1
2
3
5
6
4
7
8
9
10
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Relacin de los pines con los pulocalizadores del approachy coechas de la pista
Cada pin est alineado con una d
echas de referencia ubicadas
cabecera de la pista. Esa alinea
se exende hasta cada uno d
puntos o taches de los tres gr
ubicados en la zona de approach
acuerdo con lo anterior, el centrpin nmero uno est alineado c
echa central y a su vez con los
puntos de mayor dimetro en la
de acercamiento.
El centro de la base del head pcuarta echa y taches se ubican
tabla 20, para el conteo de las ta
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REGLAM
ENTO
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se enende como tabla nmero uno la ms cercana
a la canal de la derecha.
Connuando desde el pin uno hacia la izquierda, ob-
servamos que la parte derecha del pin nmero dos
est alineado con la quinta echa en la tabla 25. El
extremo derecho del pin 4 est en lnea con la sexta
echa en la tabla 30. El costado derecho del pin 7 est
alineado con la spma echa en la tabla 35.
Hacia la derecha del pin uno encontramos la siguiente
alineacin:
El costado izquierdo del pin 3 est alineado con la
tercera echa y sus correspondientes taches sobre la
tabla quince. El pin 6 se alinea con la segunda echa
en la tabla diez. Por la izquierda del pin 10 ste se
alinea con la primera echa en la tabla cinco.
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Los pinsetter o pinspotter: Emaquina ubicada al nal de la p
Esta mquina es una combina
de elementos mecnicos, elct
y electrnicos.El corazn del pinseer es una
jeta de computador conocida c
chasis. Sin el comando del chas
partes del pinseerno interact
Unpinseerautomco trabaja
un total de veinte pines, diez de
estn en pie en elpindecka la es
de ser derribados. El segundo jest almacenado dentro de un
los componentes delpinseer.
Los pinseer modernos acta
interface con pequeas cma
scanner que detectan los pines
fueron derribados. Esas cm
procesan y envan informacipinseer que trabaja en dos ci
Cada ciclo es completado cuando
bola es lanzada y pasa por elpind
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REGLAMENTO
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Una entrada oframedurante el juegopuede usar un solo ciclo si los diez
pines son derribados en el primer
lanzamiento. Unframeusa dos ciclos
si los pines son derribados en doslanzamientos.
Elpinseercuenta con dos luces ubi-
cadas en la parte superior delpindecky a la vista del jugador. Cuando una
luz est encendida, indica que el me-
canismo est listo para recibir el pri-
mer lanzamiento, en ese caso se dice
que la mquina est en primer ciclo.Cuando las dos luces estn encendi-
das, signica que est pendiente de
ejecutar el segundo lanzamiento, en
ese caso se dice que la mquina est
en segundo ciclo.
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Fosa de bolas the ball pit:
Es un comparmento profund
tuado detrs de la zona delpindEs el sio hacia el cual son llev
los pines por la barredora desde cada lanzamiento, tambin
sio en el que cae la bola despu
impactar los pines.
La fosa est provista de una b
transportadora que circula e
fondo, dicha banda es la encar
de mover la bola hacia una peq
puerta ubicada en un costado
fosa. El peso de la bola es detec
por un sensor que hace que la pu
se abra o cierre, al pasar la bola
esta puerta es montada junto co
pines en un elevador, una vez a
bola se desva hacia una banda
la transportar al rack ball. Mientanto los pines efectan un pro
ascendente para ser puestos en
comparmento delpinseer.El elevador
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REGLAMENTO
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Componentes delpinseer
La barredora o the sweep: Es unareglilla metlica situada frente a los
pines, que se acciona cada vez que la
cmara-scanner detecta movimientosobre la pista y cerca del pindeck.Sirve para remover los pines cados
en elpindecko en las canales. Tam-bin evita que se realicen lanzamien-
tos mientras elpinseerefecta un
ciclo o levantamiento de pines.
El elevador: Es un mecanismo situa-do en la parte trasera del pinseer
encargado de subir los pines desde
el fondo de la fosa hasta la parte alta
depinseer.
El distribuidor: Este mecanismo es elque recibe los pines que vienen del
elevador y los organiza en orden nu-
mrico ascendente desde el pin 1. Eldistribuidor detecta qu espacio est
vaco para ocuparlo con un nuevo pin.
Mesa de pines
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Mesa de pines: Es una especibandeja en la que el distribu
ubica los pines, donde son co
dos en forma horizontal. Cuand
ciclo es terminado la mesa de p
descarga en forma vercal un n
juego de diez pines en elpindec
Debajo de la mesa de pines y
costados delpindeckse encuenlos rebotes. Estas paredes perm
que los pines, al ser golpeados
boten regresando sobre elpind
donde al caer por rebote produccada de otros pines que estuvi
en pie.
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REGLAMENTO
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Mantenimiento de las pistas: Losmateriales con los que son fabricadas
las pistas de bolos (madera y sint-
cos) son delicados y de frecuente uso.
Para proteger las pistas del desgastey de los golpes es necesario efectuar
el mantenimiento, que consiste en
lavado, secado y aceitado.
La zona de la pista que mayor can-
tidad de aceite debe tener es la
cabecera, pero el backendo zona deremate la pista debe estar totalmente
limpia y seca antes de comenzar aulizarse. La zona de approach, las ca-nales, los retornos y el rackballdebenpermanecer igualmente limpios y
secos. La zona de approach debeestar totalmente libre de polvo, agua,
talco, aceite o cualquier sustancia que
pueda producir una cada.
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El mantenimiento puede realiz
de forma manual o con mquinmantenimiento con maquina per
hacer el lavado secado y aceitado
simultneamente.
La aplicacin de aceite se usa ade
para incrementar o reducir el g
de dicultad del juego. En compe
cia deporva el grado de dicu
es mayor, pues se busca meddestreza y capacidad del depor
En la prcca recreava, la dista
forma y candad en la aplicaci
aceite hace que el jugador sea fav
cido. Las diferentes formas de ap
aceite se conocen como patrone
aceitado
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REGLAMENTO
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IMPLEMENTOSDE J UEGO
LABOLA
La bola ms liviana es de 6 libras, mientras que la ms pesa-
da es de 16. Una bola de bolos ene 27 pulgadas (40.5 cm)
de circunferencia. El dimetro es de 8,5 pulgadas (21.6 cm).
MATERIALDELASBOLAS
Las bolas son de plsco, uretano, resina reacva o una
combinacin de varios materiales llamada parculas.
La diferencia principal de estos materiales es su mayor
o menor porosidad, visible al microscopio e incluso per-
cepble al tacto. El grado de porosidad inuye en la ad-
herencia de la bola en la pista. A menor porosidad menoradherencia y viceversa.
Bolas de plsco: Al lanzar una bola de plsco su recorri-do normalmente ser recto. Cuando una bola de polyester
o plsco pasa de la zona aceitada de la pista a la zona de
backendconna su recorrido sin variar su movimiento ogenerar reaccin.
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Bolas de uretano: Este materilevemente ms poroso que el p
co, lo que genera mayor friccin
bolas fabricadas con este mat
en su paso de la zona aceitada d
pistas al backend, cambian levemsu recorrido, generando una peq
reaccin o gancho.
Bolas de resina reacva: La rereacva es un material mucho
poroso. Esa porosidad en el mat
de fabricacin genera mayor a
rencia. Cuando una bola constr
con resina llega al backenden la y cambia la direccin en su recor
genera una reaccin ms notab
Bolas de parculas: Las bolas modernas estn fabricadas de
material compuesto que con
resinas y pequeos trozos de o
productos que incrementan larosidad. Estas bolas reaccionan
notablemente cuando en la
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salen de la zona aceitada y entran en la zona de
backend. Las bolas de parculas y las de resinareacva son usadas ms frecuentemente en
competencias deporvas.
LASPARTESDELABOLADEBOLOSCubierta o coverstock:Es la parte visible de la bolaque recubre el interior. La cubierta est hecha de
polyester, uretano, resina o parculas.
El bloque: Es la porcin de la bola protegida por lacubierta. El bloque absorbe el impacto de la bola
en los pines evitando el deterioro de la cubierta.
El bloque de las bolas de polyester se diferencia
del de las dems bolas ya que generalmente es
circular y manene su masa cerca del contorno
de la cubierta. En las bolas de resina y parculas
el bloque ene formas diversas.
Parte de este bloque es diseado por computador
y se conoce como el ncleo. El ncleo puede estar
ubicado en el centro o ligeramente inclinado den-
tro el bloque, en estos casos la mayor candadde masa del bloque est en el centro de la bola
lejos de la cubierta.
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Los hoyos en la bola: Las bolascuentan con tres agujeros en los que
separadamente se insertan el pulgar,
el dedo anular y el dedo medio. Las
bolas nuevas cuando salen de fbri-
ca no enen agujeros. Al no tener
agujeros permiten que estos sean
hechos de forma personalizada segn
el tamao de la mano del jugador.
La realizacin de los agujeros en una
bola nueva se conoce como perfora-
cin y es realizada por un especialistacon equipo adecuado.
Tipos de perforacin ms comunes
Perforacin convencional: Estaperforacin es la que comnmente
enen las bolas de alquiler usadas en
las boleras. Se caracteriza porque el
dedo pulgar se introduce totalm
en el respecvo hoyo. El dedo m
y el anular se introducen has
segunda falange. Este po de p
racin es recomendado para ni
personas principiantes.
Perforacin nger: En este pperforacin el dedo pulgar se in
duce totalmente en su respe
agujero. La diferencia con la ape
convencional es que slo se introla primera falange de los dedos m
y anular. Esta perforacin es u
por jugadores con mayor experie
La intencin de este eslo de p
racin es ocupar mayor espaci
la bola con la palma de la man
medida con que se perfora la bo
llama spam.
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Escoger el peso adecuado de la bola
Para escoger el peso adecuado de la bola con que
jugaremos debemos tener en cuenta la contex-tura sica del jugador, su fortaleza y elascidad.
Para escoger la bola adecuada realice el siguiente
ejercicio:
El deporsta debe pararse con los pies juntos en
posicin militar y doblar el brazo con el que lan-
zar a la altura de la cintura en un ngulo de 90
y la palma de la mano apuntando hacia el techo.
Una vez en esa posicin se ubica suavemente
sobre la palma de la mano la bola escogida. Si
el jugador manene su posicin sin variacin
notable, seguramente la bola ser muy liviana; si
el jugador pierde su posicin y el balance, la bola
ser muy pesada para l; si logra sostenerla, man-
teniendo el ngulo de su brazo pero sinendo
el contrapeso de la bola, sta ser la adecuada.
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UNI FORME DE J UEGO
Para los deporstas de ambos sexos la indumentaria
conformada por tres piezas: camiseta, pantaln y zap
especiales para la prcca deporva.
El bowling a nivel mundial es regulado por la W(World Tenpin Bowling Asociaton). Esta asociacin e
regla 814, referente a uniformes y patrocinio, determ
el po de indumentaria a ulizar por hombres y muj
en competencias ociales. Segn esta regla deber ex
uniformidad en el vestuario de los deporstas que re
sentan a un pas. Los hombres debern ulizar pant
largo, las mujeres podrn usar pantaln largo, shor
faldas. En las camisetas podrn aparecer el nombre
jugador y nombre del pas que representan. Tam
podr aparecer el logo de la federacin de su pa
avisos publicitarios con alguna restriccin de tamao
publicidad que se tenga en los uniformes deber cum
las normas del pas en que se realice el evento depo
y las normas establecidas por el C.O.I. (Comit Olm
Internacional.).
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Los zapatos usados en bowlingse ca-racterizan por tener suelas deslizan-
tes en cuero y tacones en caucho que
actan como frenos. Los zapatos de
bolos han evolucionado encontrando
en el mercado modelos con suelas y
tacones intercambiables. Estos mo-
delos permiten al deporsta mayor
comodidad mejorando su capacidad
de competencia.
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TCN ICA BS I CAPARA LANZARUNA BOLA DE BOLOS
En el mundo existen muchas formas de lanzar una bo
bolos. Todas las tcnicas ulizadas buscan dar al depor
la posibilidad de derribar pines y hacer strikeso mo
consecuvamente. Algunos de ellos ulizan sus dos mpara ejecutar un lanzamiento y la mayora lo hacen usa
una sola mano. La tcnica usada por la mayora de lo
porstas profesionales es la de lanzamiento con una
mano. Esta tcnica ser la que veremos a connuac
As como existe diversidad de tcnicas, tambin hay m
ples formas de ensear a lanzar una bola de bolos. A p
de ahora presentaremos paso a paso una de esas fo
de enseanza. La forma de ensear que describiremla tcnica que presentaremos se ajustan en gran me
a la tcnica americana.
Tcnica
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TCNICA
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Diferenciaremos la forma de ensear de acuerdo con la
edad de cada individuo.
Desarrollando la tcnica de lanzamiento: En la tcnicaque presentaremos hay siete conceptos bsicos que debe-
mos mencionar antes de iniciar el proceso de enseanza.
Esos conceptos son la postura, el arranque, el swing, lasincronizacin, el balance, el lanzamiento y la nalizacin.
La postura:Es la forma en que el deporsta se para en lazona de approachpreparndose para lanzar.
El arranque:Es la forma como el deporsta inicia el mo-vimiento de la bola para luego caminar y lanzarla.
Elswing:Es la oscilacin que el deporsta debe hacer conla bola para poder lanzarla sobre la pista.
La sincronizacin:Se conoce como tmingy se reere ala ubicacin de la bola durante el swingen relacin conel movimiento de los pies.
El balance:Es la posicin nal adoptada por un deporstaluego de lanzar la bola.
El lanzamiento:Es la nalizacin del swingen donde eljugador hace rodar la bola sobre la pista.
La nalizacin: Es la connuacin del swing luego deliberar la bola.
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El proceso de enseanza come
r desde la lnea de foul donddeporsta aprender la posici
balance. Adems de esta pos
aprender cmo lanzar la bola
posicin nal.
PROCESODEENSEANZA
En el proceso de enseanza se d
tener en cuenta la edad, talla y h
lidades sicas del aprendiz.
Enseanza en nios pequeos
Para nios de menos de 6 ao
dicil hacer que caminen con la
y luego la lancen. El objevo d
ejercicios que se describen a c
nuacin es introducir a los nio
el gesto deporvo de hacer rod
bola. Tambin se busca que los nmemoricen la connuidad del sw
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EJERCICIO1: NIOS QUENOPUEDENLEVANTARL ABOLA
En nios pequeos se debe promover la enseanza usan-
do las dos manos. Un mtodo de enseanza a dos manos
es hacer que el nio ruede la bola desde la lnea defoul.En estos casos el adulto debe ayudar al nio a levantar la
bola del ball rack,llevarla y ponerla en la posicin correc-ta 15cm detrs de la lnea de foul. La posicin correctade la bola ser con los agujeros orientados hacia arriba.
Los agujeros del dedo anular y medio deben estar a las
nueve segn las manecillas del reloj y el hueco del pulgar
apuntando a las tres.
El nio debe ubicarse ligeramente detrs de la bola, acu-
rrucado y con los pies separados hasta el ancho de sus
hombros, con las manos del nio detrs de la bola con los
dedos separados. El nio debe empujar la bola con sus bra-
zos, hacindola rodar hacia la echa del centro, al empo
que se levanta. Los brazos del nio deben connuar el
movimiento sobre su cabeza y terminar apuntando al cielo.
Recuerde que en nios los perodos de atencin sonmenores. Tambin que esta debe ser una acvidad que
genere diversin en ellos.
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EJERC ICIO2: NIOSPEQUEQUEPUEDENLEVANTARYPEDULARL ABOLA
La ubicacin de la bola y la pos
del nio son similares a las del
cicio descrito anteriormente. El debe ubicarse en el centro d
pista detrs de la lnea de foullos pies separados a la anchur
los hombros. Su espalada debe e
levemente inclinada hacia adela
Pdale al nio que desde su pos
de sentadilla levante la bola, la b
cee hacia adelante y atrs. Cuala bola regrese balancendose
adelante indquele que la la
levantndose en forma cuida
pero con decisin. En el ejercic
nio debe connuar el movimi
de sus brazos hacia arriba de fo
sincronizada.
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EJERCICIO3: ADOPTANDOLAPOSICINESCALONADA
El objevo es resaltar la importancia de la posicinde balance. Dividiremos la posicin a adoptar en
el ejercicio en cuatro partes.
De la cintura hacia abajo:el deporsta debe ubi-car la punta del pie izquierdo sobre el tache central
en la tabla 20, a unos 6cm de la lnea defoul. El piederecho deber quedar detrs del izquierdo en la
misma tabla o entre las tablas 18 y 19. La distancia
entre los dos pies deber ser de 15 a 45cm segnla estatura del deporsta.
El deporsta deber exionar levemente la rodilla
izquierda de forma similar a la posicin usada al
subir un escaln. De esta forma la punta del zapato
izquierdo deber quedar alineada debajo de la r-
tula de la misma pierna. La pierna derecha estar
con la misma exin de la izquierda.
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De la cintura hacia arriba:la espdeber estar levemente incli
hacia adelante ms o meno
grados en relacin al piso. La c
za deber estar en alto y la m
apuntando hacia una de las ecPara jugadores diestros el b
izquierdo deber estar esrad
lado del cuerpo paralelo a la lne
foul. El hombro derecho deber elevemente ms bajo que el izquie
Antes de involucrar la bola en el
cicio es necesario ensear al jug
el concepto de lnea de ro. Para
cuando el deporsta est en la
cin descrita, debe extender su b
derecho hacia atrs a una amp
de 90 grados. Al extender hacia
el brazo, la mano deber queda
lnea recta con el hombro, detr
la cabeza, esta alineacin nos da
lnea de ro. Si la mano se mue
la izquierda el lanzamiento ser
derecha y viceversa.
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Posicin de la bola:elbrazo derechosostendr la bola y deber estar des-
colgado y relajado al lado del cuerpo.
Posicin de la mano: la bola debowling ene tres agujeros. En elagujero que se encuentra solo el de-
porsta introducir el dedo pulgar.
En los otros dos agujeros introducir
los dedos medio y anular. El objevo
de esta posicin es ensear al depor-
sta a lanzar la bola en forma recta,
para lo cual, su mano deber estar
detrs de la bola, con la palma hacia
los pines. El dedo pulgar estar en
la parte superior de la bola, como a
las doce segn las manecillas de un
reloj, mientras que los dedos medio y
anular debern estar a las seis.
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EJERC ICIO4: LANZANDOL ABOLADESDEL APOSICIN ECALONADA
Seguidamente debe hacer un p
lo con la bola, movindola hacia
lante, atrs y de nuevo adelant
importante que ese movimient
producto de la fuerza de graved
no de la fuerza del deporsta,
deber senr que su brazo y la
se descuelgan libremente desd
hombro. La altura del pndulo t
adelante como atrs deber ap
sobrepasar la altura de la cin
Nunca se deber en este ejercic
tentar alcanzar la altura del hom
El momento de la liberacin d
bola o lanzamiento ser cuando
regresa en el pndulo hacia adelEn el momento del lanzamient
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mano deber mantenerse detrs de
la bola en la posicin original. El dedo
pulgar deber salir recto, sin doblarseo engallarse, de la bola primero que
los otros dos dedos. En este ejercicio
ayude al deporsta a liberar el dedo
pulgar.
Para el efecto durante el pndulo
acompae el movimiento de la bola
con sus manos. Cuando la bola llegue
al tobillo, ayude al jugador halndoleel dedo pulgar fuera de la bola. Evite
que el jugador hale hacia arriba la
bola con las falanges. Se debe enfa-
zar que la bola ser lanzada rodando
hacia delante. La bola rodar en
lnea recta despus delfoulhacia lareferencia escogida. Luego de poner
la bola en rodamiento el brazo con-nuar el movimiento hacia arriba.
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EJERC ICIO5: LANZAMIENTOCONPRESENTACIN
El objevo de este ejercicio es
sarrollar el movimiento pendula
la bola, incluyendo un movimi
adicional llamadopushaway,tamconocido como presentacin
llama as porque el jugador empu
bola hacia el frente, apartndo
su cuerpo. Luego de empujar la
sta cae libremente hacia el
haciendo un movimiento pend
hacia atrs. Elpushawayincreme
r el ritmo y la amplitud del pngenerando una mayor velocidad
bola al rodar.
Adoptando la posicin de balan
De la cintura hacia abajo: en ejercicio se familiarizar el depo
con la posicin nal de balance.
empezar debe ubicar el pie deren el centro de la pista, en la t
20,60cm detrs de la lnea de
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Luego ubica el pie izquierdo justo frente al derecho sobre
la misma tabla, en el centro de la pista. Deslizar suave-
mente el pie izquierdo hasta quedar a unos 5cm de la lnea
defoul. En esa posicin la rodilla izquierda deber quedarexionada de forma similar a la posicin usada al subir un
escaln. All la punta del zapato izquierdo quedar alineada
debajo de la rtula. Esta rodilla quedar alineada con el
centro del cuerpo, manteniendo el centro de gravedad en
posicin adecuada.
El peso del cuerpo ser soportado por la pierna izquierda,
mientras que la pierna derecha quedar detrs del cuerpo,relajada sin soportar peso, esta pierna slo servir como
contrapeso para dar balance al deporsta. El pie derecho
estar doblado, con la punta mirando a la izquierda y la
suela del zapato vindose desde la zona de jugadores.
De la cintura hacia arriba: en este ejercicio la espaldaestar igualmente inclinada, la frente en alto y los ojos
enfocados en la referencia escogida, el hombro derecho
deber estar levemente ms abajo que el izquierdo.
P i i d l b l t j
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Posicin de la bola:en este ejerla bola es sostenida arriba de la
tura por el brazo derecho que e
doblado cerca de 90 grados. La
deber estar en lnea con el hom
derecho y el peso de la bola deestar repardo en las dos mano
forma que la mano izquierda so
ga mayor parte del peso de la b
Posicin de la mano:en esta eel deporsta se familiarizar co
generacin de giros sobre la bo
ser lanzada. Estos giros son conoc
como rotacin y son los que prcen una especie de gancho cuan
bola entra en el backendde la pPara ello la posicin de la mano
bia con respecto al ejercicio ante
en este caso, el dedo pulgar
ubicado como a las diez, seg
manecillas del reloj, mientras qu
dedos medio y anular sern ubica las cuatro, esta posicin se co
como 10:4. Para jugadores zu
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la posicin de los dedos ser a las dos para el pulgar y a
las ocho para los otros dedos, esta posicin es conocida
como 2:8.
Desarrollando el ejercicio:una vez adoptada la posicindescrita el deporsta empuja lentamente sus manos en
forma relajada, recta y hacia la referencia. Este movi-
miento de los brazos debe ser hacia el frente del cuerpo,
formando un tringulo y luego dejar. Una vez formado ese
tringulo deber dejar caer libremente las manos, este
movimiento es conocido comopushaway. La mano izquier-da se mover hacia abajo y parar al lado del cuerpo, la
mano derecha se mover en forma circular hacia abajo.
El brazo derecho se mantendr recto y pegado al cuerpo,
alcanzando la parte ms baja del pndulo o downswing. Elbrazo derecho subir, en lnea con el hombro, por efecto
del movimiento pendular.
En este ejercicio la mano subir un poco ms que en el
ejercicio anterior, alcanzando el tope alto del pndulo
alineado con la cabeza. Luego en el mismo plano el brazo
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regresar hacia abajo y adelante
efecto de la fuerza de gravedad
En el momento en que la bola ll
al tobillo se deber liberar el p
y connuar el swing, los otrosdedos saldrn de la bola despu
igual que el pulgar, por efecto
fuerza centrfuga. La mano con
r el movimiento hacia los pines
terminar con el brazo esrado a
tando al techo. Recuerde evitar
el deporsta hale hacia arriba la
con las falanges, stas nicamdarn la direccin de rodamien
la bola.
El movimiento deber ser con
desde que los brazos forma
tringulo hasta que la mano q
sobre la cabeza. Recordemos q
movimiento pendular es uno sodecir, connuo y sin pausa.
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EJERCICIO6: LANZANDO L ABOLAAUNPASO
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CONVISTA ALPISO
El objevo en este ejercicio es ensear al deporsta a
adoptar una postura cmoda y natural, a la que llamare-
mos postura atlca, a parr de la cual se ensear a
transferir el peso de un pie al otro durante el lanzamiento.
En ese paso se transere toda la energa del cuerpo a la
bola para lanzarla. Este ejercicio brindar al deporsta la
sensacin del ritmo que se debe tener en el lanzamiento.
Con la postura atlca se trabajan los siguientes aspec-
tos: la posicin de los pies, la exin de las rodillas, la
inclinacin de la espalda, la inclinacin de los hombros, la
posicin de la bola y la posicin de las manos.
La posicin de los pies:para los jugadores diestros el piederecho debe estar al lado y atrs del izquierdo, con una
distancia de 5 a 12cm.
Las rodillas levemente exionadas:el objevo de exio-nar las rodillas es dar mejor balance y facilitar al deporsta
la exin nal al momento de lanzar. Facilita tambin la
transferencia de energa.
Tronco levemente inclinado:se preparar al cuerpo para ellanzamiento parendo de la postura atlca e inclinando
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el tronco hacia delante unos 15 grados, esta inclina
adelanta el centro de de gravedad. Esto inducir el m
miento del cuerpo hacia delante.
Inclinacin de los hombros: el hombro derecho deestar levemente ms bajo que el hombro izquierdo. E
posicin natural que el cuerpo adopta al cargar un ob
pesado como la bola. Esta posicin del hombro der
ayudar al deporsta a tener un mejor lanzamiento
bola al nal.
La posicin de la bola:al adoptar la postura atlc
debe sostener la bola frente al hombro derecho, en elde jugadores diestros. El centro de la bola deber coin
con el centro del hombro en lnea recta.
La posicin de las manos:el peso de la bola estar dbuido en las dos manos, la mayor parte del peso e
soportado por la mano izquierda, dejando ms rela
la mano derecha. Los codos estarn conectados co
cuerpo y los. Los brazos doblados unos 90 grados so
niendo la bola.
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Entendiendo el concepto de postura
atlca, a connuacin desarrolla-
remos el ejercicio de lanzar la bola a
un solo paso.
En este ejercicio el deporsta traba-
ja nuevamente aspectos del juego
sico como: elpushaway, el pnduloo swing, el release o lanzamiento yel balance. Se incorpora otro como
el paso deslizante y se introduce el
concepto de poder en el lanzamien-
to, ese poder es originado desde laspiernas que transeren la energa del
cuerpo a la bola.
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Para comenzar, el deporsta camina hacia la
de foul y una vez all da media vuelta, colocalos tacones contra la lnea defoul. En esa posel jugador, observando hacia el rea de jug
res, deber dar un paso y medio hacia delant
tamao del paso debe ser normal, similar al u
en la calle. Luego gira nuevamente 180 grado
forma que queda viendo hacia los pines. La dista
dada por el paso y medio del deporsta nos da
medida exacta para el ejercicio.
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EJERCICIOSINBOLA
El deporsta con su pie derecho en el centro de la
pista, sobre la tabla 20, adopta la postura atlca
descrita.
Para este ejercicio el deporsta debe jar su vista
en los pies. Para iniciar el movimiento el deporsta
realiza elpushawayde forma suave pero decidi-da, sin dejar de ver sus pies. El deporsta deber
dejar caer sus manos libremente con el brazo
derecho pegado a su cuerpo, su brazo izquierdo
se mover al frente, abajo y un poco al lado del
cuerpo. Cuando su mano derecha por efecto delmovimiento pendular (swing) llegue a la parte msalta detrs de la cabeza.
El deporsta se impulsa con su pie derecho
y empieza a deslizarse con la parte delan-
tera de su zapato izquierdo. La deslizada
deber ser en frente del zapato derecho hacia
la lnea defoulen lnea recta, sobre la tabla 20.Al empo que desliza la mano derecha iniciar
el movimiento circular descendente o do
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el movimiento circular descendente o doswing. La mirada debe seguir el recorridolizante del pie izquierdo, que llegar a la
de foulun instante antes que la mano por dicha lnea. La rodilla izquierda que
exionada unos 45 grados y la pierna derse mover rpidamente detrs de la izqui
El pie derecho, despus de producir el im
so, har un movimiento circular, queda
ligeramente apoyado en el piso; all la ro
derecha estar totalmente detrs de
quierda, esto permir el paso de la man
el downswingayudando al balance gene
El brazo derecho deber mantenerse pe
al cuerpo, esto conservar la lnea del swLa mano deber connuar en movimi
circular ascendente, mientras que el b
seguir ajustado al cuerpo, mantenin
esrado hasta que sobrepase la altur
la cabeza. El deporsta deber manten
por dos o tres segundos en la posicin de balance.
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EJERCICIOCONBOLA
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Para desarrollar el ejercicio con bola el deporsta deber
estar ubicado exactamente igual que en el ejercicio sin
bola, es decir, en la postura atlca. El agarre o gripde labola debe estar en la posicin 10:4. Ahora deber iniciar
el movimiento con elpushaway.
En este ejercicio, el deporsta mantendr la vista hacia
sus pies, observando su movimiento.
El movimiento general de deslizada y swingser el mismodel ejercicio sin bola. El deporsta deber liberar el pul-
gar cuando la mano llegue al tobillo en la parte plana del
swing,luego liberar los otros dedos, relajando la mueca
y permiendo que la bola ruede.
El deporsta mantendr el balance uno o dos segundos
hasta cuando la bola impacte los pines. El pie izquierdo
y la rodilla estarn en el centro del cuerpo en lnea con
el ombligo del jugador. La pierna derecha estar justo
detrs de la izquierda levemente esrada. El pie derecho
haciendo contacto suave con el piso, las caderas ligera-
mente abiertas y el tronco estar inclinado hacia delante.
El hombro derecho un poco ms bajo que el izquierdo y el
brazo izquierdo abierto hacia el lado del cuerpo.
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EJERC ICIO7: LANZAMIENTO AUNPASOCONVISTA AL AREFERENCIA
Este ejercicio ene como objevo fortalecer aspectos
vistos como el balance, el swinglibre y el releaseo lan-zamiento.
Para comenzar, el deporsta debe establecer un punto de
mira, que deber ser una echa, un tache o una tabla enespecial, adelante sobre la pista. En este caso el deporsta
adoptar la postura atlca y ejecutar el lanzamiento a
un paso con todos los movimientos enseados. La
diferencia es que en este ejercicio la vista del depor
no estar dirigida a los pies en ningn momento,
que la cabeza estar con la frente en alto y su mi
enfocada en la referencia escogida. Durante la ejecu
el deporsta no deber despegar su mirada de la o tache escogido.
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E JERCICIO 8: LANZANDO LA
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EJERCICIO8: LANZANDOLABOLAADOSPASOS
El objevo de este ejercicio es ge-
nerar mayor dinmica en el lanza-
miento, sincronizando el movimiento
pendular de la bola y el de los pies alcaminar, aumentando as la potencia
en el lanzamiento y la velocidad en el
desplazamiento de la bola. En este
ejercicio adicionaremos un corto y
rpido paso llamado paso de poder,
que genera cambio de ritmo e impul-
so del cuerpo para deslizar y lanzar.
Para comenzar, el jugador se ubica
con los tacones de sus zapatos
pegados a la lnea de foul, con suvista hacia el rea de jugadores y
de espalda a los pines, luego dar
dos pasos normales hacia la zona de
jugadores, esa ser la distancia a la
cual iniciaremos el ejercicio. Desde
all, viendo hacia los pines, ubicar su
pie derecho en la tabla 20, adoptando
la postura atlca. El comienzo del ejercicio ser igual al Flexionando ligeramente la rodilla derecha, apoyar
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del ejercicio anterior.
El ejercicio empieza con elpushaway, al igual que en losdems ejercicios, el swingo movimiento pendular de labola deber ser libre y relajado. El jugador mantendr la
postura atlca despus de iniciado elpushaway, slo hastacuando la bola empiece el movimiento ascendente iniciar
a mover los pies. Cuando la bola est detrs de su cuerpo,
empezar a dar un pequeo paso al frente con su pierna
derecha, mientras tanto, la bola connuar ascendiendo
detrs de la espalda.
talmente el pie, y justo en ese momento, cuando e
est totalmente rme, la bola habr llegado al tope
del swing. La bola no deber ascender ms empezan
downswing.
Apoyado en el pie derecho, el deporsta, se impulsar adelante en una deslizada amplia y rme; como en los
cicios anteriores, la deslizada ser sobre la tabla cent
el pie izquierdo deslizar en frente del derecho. El ejer
termina con el deporsta en perfecta posicin de bal
y con la connuacin del swinga lo alto de la cabeza
TCNICA
EJERCICIO9: LANZAMIENTO ATRESPASOS
El bj j i i i l di i d l
Descolgar la bola al lado de su cuerpo y deber moverla
h i ib l h i b j L d l d i l
-
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El objevo en este ejercicio es incrementar la dinmica del
movimiento. El deporsta se ubica sobre la raya defoul,dndole la espalda a los pines y dar tres pasos en direccin
a la zona de jugadores, luego deber girar 180 grados con
su vista hacia los pines. El deporsta deber mover su pie
izquierdo un paso hacia adelante sin levantar el pie dere-
cho, slo deber abrir el comps de las piernas. El peso del
cuerpo estar apoyado en la pierna izquierda.
hacia arriba y luego hacia abajo. Luego del downswing,labola empezar a subir libremente detrs de la espalda.
Cuando la bola empiece a subir, el deporsta dar un paso
hacia adelante con la pierna derecha, paso que deber ser
levemente rpido y corto. Transriendo el peso del cuerpo
del pie izquierdo al derecho, lanzar la bola de la forma en-
seada en ejercicios anteriores. La nalizacin del ejercicio
ser con el jugador en balance.
EJERCICIO10: PENDULACIN LEN POSTURA BALANCE
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ENPOSTURA BALANCE
En este ejercicio ensear al jugador la fo
correcta de iniciacin delswing. Tambinla primera fase del acercamiento o camin
Sobre la zona de acercamiento, el jug
deber estar en posicin atlca pero
teniendo la bola a la altura de la cintu
con los brazos esrados hacia adelant
deporsta deber tener su brazo relaja
su hombro actuando como pivote, a la cu
de tres deja caer la bola, que debe ba
luego subir detrs de su espalda. Cuan
bola haya hecho pndulo y regrese al frdebe ser sostenida nuevamente, la ru
debe reper tres veces. Luego de la te
vez y de forma inmediata, deber adopt
postura atlca y ubicar los brazos con
codos conectados al cuerpo. El gripo agde la bola ser en la posicin 10:4. El ejer
conna con el deporsta haciendo
hawaydesde la postura atlca. Efectla runa tres veces.
TCNICA
EJERCICIO11: PENDULACIN LIBREDANDOUNPASO AL FRENTE
instructor ayudar al jugador a sostener la bola para luego
l l d j l lib l i i
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PASOALFRENTE
El objevo de esta runa es asociar el movimiento pen-
dular de la bola con el trabajo de pies. Este movimiento
deber ser sincronizado, as se introducir al jugador en el
concepto de tming.
El deporsta estar en postura atlca pero con los bra-
zos esrados al frente de la cintura sosteniendo la bola. El
soltarla y dejarla caer libremente, en el mismo instante en
que ste suelta la bola, el jugador dar un paso al frente con
su pierna derecha. El codo del brazo derecho estar justo
encima de la rodilla del mismo lado y la bola har pndulo
libre hacia abajo, atrs y nuevamente al frente. Cuandola bola regrese al frente, el entrenador deber ayudar a
subirla a la posicin inicial. Repita esta runa tres veces
hasta mecanizar el movimiento.
EJERCICIO12: PENDULACIN LIBRE CONPUS-HAWAYYUNPASO
la bola deber caer libremente al downswingy luegola misma libertad de movimiento, subir tras del cu
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El objevo de este ejercicio es incorporar el concepto de
arranque o start. El arranque es el movimiento inicial queorigina la dinmica del approacho acercamiento. Estandoen postura atlca el deporsta deber hacer unpushaway.
En forma sincronizada, al empo que hacepushaway, el de-porsta deber dar el paso al frente. La mano que sosene
la bola quedar justo encima del zapato del mismo lado.
En elpushaway, cuando el codo est encima de la rodilla,
,
y regresar al frente del cuerpo. Los pies se manten
en la posicin adoptada al dar el paso. Se debe repe
runa hasta mecanizar el movimiento.
En este ejercicio es importante resaltar que al dar el pel peso del cuerpo ser transferido a la pierna dere
Si se hace correctamente generar una leve exin
rodilla. Al hacerpushaway, el brazo izquierdo se movefrente, abajo y al lado.
TCNICA
EJERCICIO13: PENDULACIN LIBRE CONPUS-HAWAYYDOSPASOS
concluir el paso, la bola estar situada detrs del cuerpo,
comenzando su movimiento ascendente El movimiento de
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El objevo de este ejercicio es complementar la mecnica
de approacho acercamiento. Inicie el ejercicio repiendola runa de postura,pushawayy paso al frente del ejer-cicio anterior. Para complementarlo, d un paso ms con
la pierna izquierda mientras la bola llega al downswing,al
comenzando su movimiento ascendente. El movimiento de
swingdeber ser connuo y relajado.
Observemos la posicin nal de este ejercicio y la posicin
inicial del lanzamiento a tres pasos; la ubicacin de la bola
y los pies en los dos casos es la misma.
EJERC ICIO14: UNIENDO L ARUTINAS
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RUTINAS
En este ejercicio el objevo es
pletar el acercamiento o approaparr del movimiento de swing
este proceso el deporsta darpasos de inicio de tamao nor
luego un paso corto y rpido, com
mentado con una amplia desliz
Uniendo las runas de los ejercic
y 13se lograr completar el probsico de enseanza.
Recordemos el ejercicio 9. Pos
atlca - Bola al lado del cueMovimiento pendular - Paso r
y corto - Deslizada y lanzamie
Connuidad del swing.
TCNICA
Recordemos el ejercicio 13. Postura atlca - Pushaway zamiento a tres pasos. El acercamiento deber connuar
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sincronizado con paso al frente - Paso dos con pie izquierdo
- Bola haciendo swing.
Para iniciar el ejercicio, el deporsta iniciar con la postura
atlca enseada. Realizando los movimientos descritosen el ejercicio anterior, buscar llegar a la posicin de lan-
de acuerdo con el movimiento que marca la bola haciendo
swing. En ese recorrido, al llegar a la posicin del ejercicio9, connuar el movimiento con ritmo. El ejercicio terminacon el deporsta en posicin de balance lanzando la bola
sobre la pista.
EJERC ICIO15: LANZAMIENTRELEASE
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RELEASE
En bowlingen general se buscala bola al ser lanzada gire varias v
sobre la pista, esos giros se con
como revoluciones. Cada revoluque da la bola se produce cua
sta gira 360 sobre un eje. Cuan
bola impacta los pines las revol
nes generan una reaccin en ca
que hace que los pines se gol
entre s, estos giros hacen que la
cambie de direccin en su recor
Ese cambio de direccin se procuando la bola deja la zona de
y entra en el backend, este pmovimiento puede ser una curva
gancho. Hay muchas formas de h
que una bola haga curva o un ga
al llegar al backend,presentamconnuacin algunas formas b
de lanzamiento.
TCNICA
Lanzando una bola recta:En este ejercicio el deporsta ensu postura atlca cambia la posicin de la mano al agarrar
release. La ubicacin de los dedos marcar la direccin quetendr la bola. El dedo pulgar saldr primero que los otros
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la bola. Esta posicin de conoce como mueca quebrada,
en ella la posicin de los dedos ser con el pulgar a las 12
y los dedos medio y anular a las 6, segn las manecillas del
reloj. Para lanzar una bola recta, el jugador deber man-
tener su mano en la posicin inicial hasta el momento del
dos dedos y la mano se mantendr detrs de la bola hasta
que los dedos medio y anular salgan. Estos dedos estarn
ubicados en la parte media alta de bola, es decir, sobre el
ecuador y entre los cuadrantes uno y dos. Para este po
de lanzamiento la palma de la mano estar siempre hacialos pines
EJERCICIO16: LANZANDOUNABOLACONGA N -CHO SUAVE
EJERCICIO17: LANZANDO UNABOLACONCUR
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CHOSUAVE
En la postura atlca, la mueca con que el deporsta
lanza la bola estar recta, a esa posicin se le conoce como
mueca rme. Los dedos estarn en la posicin 10:4 segn
las manecillas del reloj. Los dedos estarn ubicados en elecuador de la bola y en el segundo cuadrante. La mueca
deber mantenerse rme evitando quebrarse en el mo-
mento del lanzamiento.
En la postura atlca la mano deber estar en la pos
de mueca fuerte. Al lanzar la bola el deporsta de
mantener la mano en la posicin original. La posicin
mueca deber estar levemente curvada hacia la bol
lanzar, liberar primero el pulgar, los dedos y la palmla mano dejarn la bola por el lado de sta. Los giros n
darn con los dedos, se darn con la mueca. Al lanz
bola, la mueca mantendr su posicin de mueca fu
TCNICA
M E JORAM I ENTO DE L A TCN ICA
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Ya hemos visto la tcnica de lanzamiento. Ahora es importante
conocer algunos aspectos claves para mejorar la tcnica aprendi-
da, llamados componentes del juego sico. A parr de la postura
atlca iniciaremos el recorrido por cada uno. En esta seccin le
daremos el nombre tcnico a cada uno de los ejercicios realizados.
COMPONENTESDELJUEG OFSICO
Componente 1, arranque o start: es el movimiento inicial quehace la bola y el brazo de swingal empo con el primer paso. Esearranque debe tener en cuenta cuatro factores que son: distancia,
uidez, sincronizacin y alineacin.
Distancia: al hacer elpushawayla bola deber quedar entre 4 y6 pulgadas delante del pie derecho.
Fluidez: hace referencia a la libertad con que se debe hacer el
movimiento. Elpushawaydebe ser originado por un movimientorelajado del brazo que debe ser connuo. La forma del movi-
miento deber ser marcando un recorrido circular, esto permir
mantener simetra en el resto del swing.
Alineacin: la bola deber moverse al frente del hom
en lnea recta, no deber moverse ni a la derecha ni a
quierda del cuerpo Un movimiento errco en la dire
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quierda del cuerpo. Un movimiento errco en la dire
del arranque causar problemas en el swing.
Sincronizacin:elpushawaydebe ser sincronizado c
primer paso.Componente 2, acercamiento y ritmo: el acercamienel caminar hacia la lnea defoulpara lanzar. Al caminbusca transferir energa del cuerpo a la bola. El tama
velocidad de cada paso marcarn el ritmo de lanzami
en un lanzamiento pico se dan cuatro pasos antes de
zar. El primer paso es el del arranque, ese y el siguiente
pausados y de distancia normal. El siguiente es cono
como paso de poder que deber ser ms corto y rpeste movimiento cambiar el ritmo generando mayo
tencia. El lmo paso ser una deslizada amplia. La pote
con que se lance la bola depende ms de la energa q
imprima en el caminado. Otro factor clave en el cami
es la lnea en que se camina. Aunque esta no es una
generalmente se obene mejor ritmo y balance cuand
jugador camina en lnea recta.
TCNICA
Componente 3, el swing: el objevode un adecuado swing es propor-
la bola se mueve y se le conoce como
plano del swing.
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cionar al jugador consistencia en su
juego. Cuando un jugador es capaz
de rodar la bola con precisin repe-
damente ha adquirido consistencia,
dicha precisin se reere a la capa-
cidad del jugador de hacer pasar la
bola sobre un punto de referencia
establecido. El componente que
mayor consistencia proporciona a un
jugador es el swing, que es el movi-miento de oscilacin que hace la bola
y ene varias caracterscas:
La primera es la relajacin y uidez
con que se haga. En el swing el hom-
bro funciona como pivote desde el
que el brazo descuelga, para un ade-
cuado swingno deber haber presinde la mano en el agarre o gripde labola, que debe ser suave y relajado.
La segunda caractersca a tener encuenta en el swinges la lnea en que
En el swingse debe buscar que la bolase mueva en un mismo plano geom-
trico, cuando sta pndula libremen-
te desde el hombro no cambia dedireccin, al mantener la direccin
ocupar siempre el mismo espacio
o plano. La adecuada direccin del
swing depender principalmentede la direccin del pushaway en elarranque, en l la bola deber ser
movida en direccin recta en frente
del hombro, cuando la bola baja semantendr debajo del hombro. El
brazo de swingse mantendr ajusta-do al cuerpo. Cuando la bola sube y
llega al tope de altura estar alineada
con la cabeza y cuando la bola baja,
el brazo se mantendr ajustado al
cuerpo y la bola se mantendr en
el mismo plano, ahora debajo de lacabeza. En el momento del releasela bola pasar muy cerca del tobillo,
la nalizacin del swingconnuar en el mismo planobrazo terminar en frente del ojo derecho.
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Tipos de swing: de acuerdo con concepto de la unstates bowling congress(usbc) se denen tres pos bde swing, sin descartar las variaciones que se puedan
adicionalmente. Estos pos de swingcomplementadootro componente del juego sico nos determinan tam
el po de jugador.
El primer po de swing es conocido como roller,estede swing,en su parte baja, hace un recorrido largo y py generalmente alcanza poca altura y en su regreso tam
es plano. Normalmente se usa para lanzamientos rec
El segundo po de swingse conoce como stroker, estede swingse asemeja ms un movimiento de pndulosu recorrido, desde el comienzo, se mueve sobre un
En la parte baja del swing justo antes del releaseformpequeo plano.
El tercer po de swingse conoce como cranker. La fodel movimiento es similar al del eslostroker,sin embse diferencia porque alcanza mayor altura. En la parte
del swingno se observa una porcin plana. Este pswing es generador de mayor potencia.
TCNICA
Componente 4, el mingo sincronizacin: el tming sereere a la coordinacin del movimiento de la bola en
relacin a la ubicacin de los pies durante el caminado y
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relacin a la ubicacin de los pies durante el caminado y
en el lanzamiento. Este componente junto con el swing,determinan el po de jugador. Segn recientes deniciones
de la USBC los jugadores se clasican por su tmingen roller,
leveragey stroker.
La tcnica enseada en los ejercicios anteriores se ajusta al
eslo stroker. Se uliza este eslo para la enseanza debidoa que constuye un estndar, a parr del cual el deporsta
podr enmarcar su propio eslo. Anteriormente este eslo
se conoca como tmingperfecto.
En el eslo stroker la postura atlca se dene como la
posicin cero - cero. Cuando el jugador exende su brazohaciendopushawayen sincrona con el primer paso, se diceque est en la posicin uno uno. Cuando la bola baja y
se ubica levemente detrs del cuerpo al nal del segundo
paso, est en la posicin dos dos. Cuando la bola sube
a lo ms alto del swingy al mismo empo se da el tercerpaso, est en la posicin tres tres, en ese punto debe
haber sincrona total. En el momento en que la bola llega
al tope del swingel peso del cuerpo estar apoyado en elpie derecho, esto corresponder al tercer paso o paso de
poder, enseado en los ejercicios. El cuarto y lmo
ser la deslizada amplia, cuando el jugador termin
deslizar, la bola deber estar llegando al tobillo, esta
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deslizar, la bola deber estar llegando al tobillo, esta
la posicin cuatro cuatro.
Componente 5, la posicin nal: este componentreere a la posicin de balance que tendr el depors
lanzar. El balance proporciona exactud en cada lanzam
to y brinda la posibilidad de transferir en mejor form
potencia de su cuerpo a la bola. Observando al depor
desde la zona de jugadores al concluir el lanzamiento
dremos enfazar en aspectos claves. Ubicando al jug
en la posicin de balance dentro de un reloj podre
observar ms fcilmente: el pie que desliza deber es
las 6 en lnea con el centro de su cuerpo, la pierna de
lance estar esrada detrs del cuerpo, el borde ext
del empeine del pie derecho estar apoyado suavem
en el piso y ubicado justo a las siete, la cabeza del jug
deber estar entre las doce y la una, la mano que n
el swingestar a la una y el brazo izquierdo podr estlado del cuerpo entre las 8 y las 9.
Ahora, observando lateralmente al jugador al na
el lanzamiento veremos que la pierna izquierda de
tener un ngulo ms o menos de 45, la pierna derec
ver como una extensin del cuerpo detrs de la p
TCNICA
que desliza, el brazo derecho deber connuar el swinghacia arriba y terminar esrado junto a la cabeza, el
tronco deber conservar la inclinacin inicial adoptada en
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p
la postura atlca y la cabeza estar erguida con la vista
hacia la referencia.
Componente 6,follow through: es la culminacin del mo-
vimiento de swing, es importante porque da connuidadal lanzamiento, dndole mayor potencia y profundidad a
la bola en su recorrido.
Observando desde atrs al jugador el brazo connuar el
movimiento hacia delante en lnea con la referencia de ro
escogida. Lateralmente el brazo connuar el swingy sever esrado junto a la cabeza.
LANZANDOUNA BOLADEBOLOS
Hasta ahora hemos abordado la forma de ejecutar un
lanzamiento de bolos. Ahora veremos los factores que se
deben tener en cuenta para decidir la lnea que el jugador
seguir con la bola para derribar los pines, es decir, la lnea
de ro. Para determinar la lnea de ro de forma bsica,
se deben ulizar dos puntos de referencia: el primero de
ellos es el sio en la zona de approachen el que el jugadortomar su postura atlca, este ser el punto de parda.
El segundo punto de referencia es la echa, tache, ta
el rea de la cabecera hacia donde se lanzar la bola. E
puntos de referencia se escogen por su cercana a los p
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p g p p
ESTABLECERELPUNTODEPARTIDA YPUNTODREFERENCIA
El punto de parda es el sio en el que el deporssita al iniciar a caminar. Primero deber determinar a
distancia de la lnea defoulestar el punto de pardadistancia se establece parndose de espalda a los p
sobre la lnea defouly caminando cuatro pasos y mde tamao normal hacia la zona de jugadores; una
establecida esa distancia el deporsta deber girar
grados para quedar de frente a la pista.
El segundo paso es establecer la tabla o tache a lo a
de la pista sobre la que se ubicar, esto depender
sio escogido como referencia de ro. Para explicar c
se escoge el punto de parda lo haremos con un ejem
de esta forma entenderemos la relacin que hay ent
punto de parda y el punto de referencia.
TCNICA
Supongamos que el deporsta escogi la
segunda echa como punto de referen-
cia, es decir, que al lanzar la bola su centro
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pasar por all. Sabiendo esto se ubica la
bola en el punto de parda escogido a 4
pasos y medio, con su centro geomtrico
sobre la segunda echa y el deporstase parar junto a ella. Se cuenta cuntas
tablas hay desde el borde interno del
zapato izquierdo hasta el centro de la
bola, a esto se le suma la candad de
tablas contadas al nmero de la tabla
escogida como referencia y el nmero
resultante indicar la tabla sobre la que
se deber ubicar el borde interno delzapato izquierdo. Por ejemplo, si el n-
mero de tablas contadas es 7, ste ser el
nmero que se sume al correspondiente
a la echa 2. As el deporsta se parar
con el borde de su zapato izquierdo sobre
la tabla 17. Si por ejemplo el deporsta
quiere lanzar la bola sobre la tercera
echa su punto de parda cambiara.
Como la echa 3 corresponde a la tabla
15 debera pararse en la tabla 22.
tabla 17
Derribando los pines: recordemos que en el juego del
bowlingel objevo es derribar diez pines en uno o dos lan-zamientos. Cuando son derribados en un solo lanzamiento
de incrementar los strikes es cuando el ngulo cruza e
los pines 1 y 3, dicha entrada ms los giros que lleva la
generan un efecto domin en los pines. Para enco
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se llama strike,en nuestro medio se dice que es moona.Cuando el jugador requiere de dos lanzamientos para de-
rribar los diez pines se dice que es spareo media moona.
Para conseguir ese objevo el deporsta deber tener unjuego sico consistente.
Strikes: hay diversas formas de hacer strikes,sin embargo,hay un factor que junto con los giros incrementa la candad
de strikesconseguidos, ese factor es el ngulo de entrada,es decir, el recorrido en diagonal que ene la bola al entrar
en el tringulo de pines. Para jugadores derechos la opcin
dicho ngulo, el lanzamiento se debe hacer con cur
con gancho. La curva se reere al recorrido en form
media luna que hace la bola sobre la pista, mientras
el gancho o hookse relaciona con el cambio de direcque hace la bola que se produce cuando la bola sale zona aceitada de la pista y entra en la zona seca.
En un strikenormal con ngulo adecuado, la bola goprimero el head piny luego los pines 3, 5 y 9, inmedmente se produce el efecto domin. As el pin 2 derri
4, el pin 4 al 7, el pin 5 al 8. A su vez por la derecha, e
TCNICA
3 derriba al pin 6 que tumba al pin 10. En resumen la bola
slo golpea 4 pines.
Tipos de ngulo de ro: en ocasiones para conseguir un
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Tipos de ngulo de ro: en ocasiones para conseguir unmejor ngulo de entrada, es necesario variar la lnea de ro.
Por eso una vez el jugador adquiera la destreza necesaria
en su juego sico deber estar en capacidad de variar la
lnea o ngulo de ro. En general se usan tres pos de
ngulo de ro.
ngulo cerrado:este po de ngulo se usa para jugar desdela derecha de la pista. En este caso la lnea de ro ser una
especie de diagonal que inicia cerca de la lnea defoul ypasa por la referencia de lanzamiento, bien sea tache o
echa. La lnea se acercar cerrndose hacia los pines. En
este po de ngulo el deporsta deber orientar sus pieshacia la izquierda
ngulo paralelo:es un ngulo unormalmente cuando se tom
echa dos como referencia, en
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A
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caso la lnea de ro es una esp
de lnea paralela a la canal. Al n
el backendla bola har un pequ
gancho para entrar entre el pinel 3. Para jugar este po de n
el deporsta deber ubicar sus
de frente a la pista.
TCNICA
Angulo abierto: en este po de ngulo el recorrido de labola es inicia en el centro de la pista. La bola se mover
hacia la canal panando sobre la pista dibujando una curva.
l ll l b k d l b l h l
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Al llegar al bakendla bola cerrar hacia los pines con ungancho pronunciado. Para hacer esta lnea de ro el juga-
dor deber pararse con los pies apuntando de izquierda a
derecha.
Spares o medias: recordemos que derribar los diez pines un jugador ene
oportunidades. Si luego de lanzar la prim
d i i di
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A
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vez quedan pines en pie, se dice que e
spareo media. El objevo principal del jes hacer strikes, sin embargo, la conve
de spareses clave para mejorar el perforce de un jugador. Veamos los disntos de spareo media:
Cuando queda un solo pin en pie es un ssencillo.
Cuando queda ms de un pin se llama
ple.
Cuando quedan pines separados difere
al 1 se llama split.
Cuando quedan en pie el pin 3 y el 10 o
y 7 se le dice baby split.
Cuando quedan en pie los pines 4, 6, 7
se llama big four
Cuando quedan en pie los pines 1, 2, 4, 7
o 1, 3, 6, 10 y 7 se le llama washout.
TCNICA
Conversin despares: cuando el primer lanzamiento noproduce un strikeel objevo nuevo es derribar los pines enpie. Para converr los spareshay mlples sistemas, peroi d di t t d l i t id d b t
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independientemente del sistema escogido, se deben tener
en cuenta tres factores: el primer factor es determinar el pin
clave, el segundo es la ubicacin de los pies sobre las tablas
correspondientes en la posicin de arranque y el terceroes la alineacin del cuerpo hacia la referencia escogida.
Determinando el pin clave:cuando queda un spareml-ple se debe escoger un pin clave, que ser aquel que al ser
golpeado ample al mximo las posibilidades de derribar a
los dems. Al escoger un pin clave har senr al jugador
que est intentando derribar un sparesencillo.
El deporsta deber comprender cmo reaccionan lospines al ser golpeados y deber diferenciar la reaccin de
un pin al ser golpeado en los costados o en el centro; esto
le facilitar poder determinar el pin clave. En general no
se consideran como pines clave aquellos que el jugador
no puede ver, los pines 5, 8 y 9. En consecuencia los pines
clave sern los que el jugador puede ver, estos sern 1, 2,
3, 4, 6, 7 y 10. Los pines clave estn ubicados en siete zonas
en el tringulo de pines. A cada lado del head pinhay treszonas de pines.
1
2
3
5
6
4
7
8
9
10
Alineacion de los pies:luego de determinar el pin clave el
jugador deber establecer dnde deber pararse. El sio
ser el apropiado para lanzar la bola y golpear el pin clave
al lado de los pines a derribar, es decir, si los pines a der
estn a la derecha del head pinel deporsta se mohacia la izquierda y viceversa. En este sistema la clav
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A
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88/110
para converr el spare. Escoger el sio en el que se pararser sencillo, slo se tratar de cambiar el ngulo de ro
usado para hacer strikes.
CONVERSIN DESPARES IMPLES
Sistema 3-6-9 usando referencia de strike: este sistema estbasado en la lnea de ro para strike. Lo fundamental esmover a izquierda o derecha el ngulo de la lnea de ro
usando la referencia de strike, este movimiento ser inverso
recordar que la lnea de ro deber atravesar la pista
Veamos en un ejemplo de cmo ulizar este sistema.
posicin de ro para strikeel deporsta estar parado tabla 20 usando la segunda echa, si los pines a derribael 1 y el 5, la bola deber ser lanzada igual que para stSi los pines a derribar son el 2 o el 8, mover sus pies
tablas a la derecha. Si el pin en pie es el 4 se mover
tablas a la derecha. Si el pin a derribar es el 7 se mo
nueve tablas a la derecha.
posicin de ro parastrike, tabla 20 pines 1 y 5
TCNICA
Ahora veamos cmo derribar los
pines a la derecha del pin 1 o headpin. Si el pin en pie es el 3 o el 9 se
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mover tres tablas a la izquierda.
Si el sparea converr es el pin 6 semover seis tablas a la izquierda. Si
el pin a golpear es el 10 se movernueve tablas a la izquierda.
tabla 20tabla 23 parapin 3 o 9
tabla 26para pin 6
tabla 29 parapin 10
Alineacin a la referencia: cosistema 3-6-9- la ulizacin d
referencia de strikepara convede spare no deber causar dicu
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de spareno deber causar dicual jugador, por el contrario, in
mentar la posibilidad de xito.
este sistema tendr alrededor dcenmetros de margen para gol
ese margen se lograr orientan
cuerpo hacia la referencia esco
Alineando el cuerpo hacia la refe
cia, el deporsta caminar par
a la lnea de ro, si por el contr
camina de frente a la pista, fallar
frecuencia. Hay una forma fchacer que el jugador camine par
a la lnea de ro: en la posici
ro bastar con orientar la punt
sus zapatos en direccin de la
de ro.
TCNIC
Sistema de conversin de sparessimples con lanzamiento recto: eneste sistema la premisa ser: recto
las 6, segn las manecillas del reloj.
Al igual que en el sistema 3-6-9 el
cuerpo deber estar orientado hacia
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p
y fuerte. Este eslo de lanzamiento
sugiere hacer que la bola atraviese
la pista en una lnea diagonal, para
la cual el punto de referencia ser la
echa central o tabla 20.
Para iniciar, el jugador deber hacer
algunos cambios en su postura
relacionados con la posicin de la
mueca. La posicin de la mueca y
la mano sern claves en el momento
del release. En la postura, la muecadeber estar completamente plana
o incluso quebrada hacia abajo, esto
permir una salida ms rpida de los
dedos, tambin evitar imprimir giros
laterales a la bola. En el momento del
releasela mano deber estar detrsde la bola, as el dedo pulgar estar
a las 12 y los dedos medio y pulgar a
p
la lnea de ro.
Como mencionamos anteriormente
la referencia de lanzamiento serla echa central y la denicin de la
posicin de ro ser a parr del pin
7. Al igual que en el sistema 3-6-9 el
movimiento de los pies ser inverso
a los pines a derribar, si son pines
ubicados a la derecha nos movere-
mos hacia la izquierda. Iniciaremos
jugando el pin 7, para la conversin deese pin nos ubicaremos con el borde
interno del zapato izquierdo sobre la
tabla 20. Adoptando la postura atl-
ca enseada, pero con la mueca
plana y lanzaremos un ro recto en
diagonal sobre la echa central. Para
el pin 4 ubicado a la derecha del 7, el
deporsta se parar tres tablas a la
izquierda, estar ubicado sobra la tabla 23. Para derribar
los pines 2 u 8, se mover tres tablas ms a la izquierda,
estar ubicado en la tabla 26. El pin 2 y 5 podrn ser jugados
con este sistema, para derribarlos se parar en la tabla 29.
Para la ejecucin de sparesmlples el deporsta deanalizar la reaccin de los pines al golpearlos: un pin
peado en el centro generalmente cae hacia atrs y cu
es golpeado en los costados produce una cada lat
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co este s ste a, pa a de ba os se pa a e a tab a 9.
Para golpear los pines 3 o 9 se ubicar en la tabla 32. Para
converr el sparedel pin 6 se parar en la tabla 35, mientrasque el 10 ser jugado desde la tabla 38.
Sistema de conversin de spares mlples: para lo conver-sin de sparesmlples el jugador deber de