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Oficina de Comunicaciones e Imagen Institucional 1

Bolet ín del Gobierno Regional Piura Abril de 2013. Nro. 42

SEMANA REGIONAL

Boletín Virtual del Gobierno Regional Piura

SEMANA REGIONAL

Puede participar en el Boletín Virtual, haciendo llegar sus artículos de colaboración, fotografías u otros, sobre de temas de interés, en el

ámbito de nuestra institución, y el quehacer laboral y profesional de sus integrantes.

Correo: [email protected], [email protected]

Teléfono: 073-284600 Anexo: 4050

Oficina de Comunicaciones e Imagen Institucional

Una vez más, el presidente regional , Javier Atkins

Lerggios enfatizó su compromiso con los agricultores,

al asegurar que los terrenos del Alto Piura son para los

campesinos, para que a través de asociaciones puedan

convertirse en los nuevos empresarios de Piura.


SEMANA REGIONAL Noticias de la Semana Página 2

Techarán patio de colegio en El Tablazo Ayudados con las clínicas móviles que ya iniciaron su reco-

rrido por diversas localidades de la región, médicos de diversas especialidades llegaron hasta El Tablazo Sur en La Unión, para brindar atención a más de 600 pacientes que se dieron cita en el colegio Almirante Miguel Grau. El acto contó con la presencia del Presidente Regional Ja-vier Atkins Lerggios, quien minutos previos se reunió con los padres de familia del plantel para solicitarle su apoyo en la construcción del techo del plantel a lo que el manda-tario regional accedió apoyarlos por el bienestar de todos los niños que allí se educan. “El techado del plantel es un proyecto que está en manos de la Municipalidad de Piura, sin embargo yo he hablado con los padres de familia y les he pedido que soliciten a la municipalidad que nos transfieran el proyecto para que el Gobierno Regional pueda hacerlo realidad”, indicó Atkins.

Atkins:“Tierras del Alto Piura para agricultores” El presidente del Gobierno Regional Piura, licenciado Javier

Atkins Lerggios, manifestó su compromiso de apoyar a las asociaciones de agricultores para que accedan a las tierras del Alto Piura y de esta manera formen una nueva clase em-presarial en la Región. Fue durante la reunión de trabajo “Evaluación del potencial hidráulico del Alto Piura”, en la que participaron los miem-bros de la misión del Ministerio de Agricultura, funcionarios del Gobierno Regional, Proyecto Especial de Irrigación e Hidroenergético del Alto Piura. La autoridad regional dijo que las tierras deben tener un tamaño adecuado para que los agricultores puedan adquirirlas y a través de las asociaciones pongan en marcha las cadenas productivas,

Llevarán agua para 90 familias de Catacaos Mediante un convenio firmado entre la EPS Grau y el Go-

bierno Regional, se brindará agua y desagüe a más de 90 familias del asentamiento humano Ampliación Cayetano Heredia del distrito de Catacaos, el documento fue firma-do por el Presidente Regional, Javier Atkins Lerggios, Car-los Alva y el alcalde del distrito, Pablo castro López. Asimismo ofreció al burgomaestre cataquense su ayuda en cualquier proyecto que tenga para la Herocia Villa “señor alcalde, ustedes está anunciando pistas y veredas para esta zona una vez culminado el proyecto de agua y yo le digo que el Gobierno Regional se apunta desde ya con el 50 por ciento de este nuevo proyecto”.

Dos millones para mercado de Las Lomas El presidente regional, Javier Atkins Lerggios llegó al distrito de Las Lomas para ser testigo del convenio suscrito entre la Mancomunidad Municipal de la Subcuenca del Río Chipillico y la Cooperación Española, donde anunció además el apoyo del Gobierno Regional, con dos millones de soles para edificar el nuevo mercado que permitirá mejorar las condiciones en que los comerciantes expenden sus productos, con higiene y salu-bridad. El Proyecto “Implementación de servicios de agua, sanea-miento, manejo de residuos sólidos y afianzamiento hídrico en la Mancomunidad Municipal de la Subcuenca del Río Chi-pillico”, permitirá ampliar los servicios de agua y saneamien-to, en los distritos de Frías y Sapillica en la provincia de Aya-baca, Las Lomas en Piura y Lancones en Sullana.

PRESIDENCIA REGIONAL


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SEMANA REGIONAL Noticias de la Semana

Proponen instalar centro de radioterapia en Piura Una propuesta para instalar un centro de radioterapia en el interior del Hospital

Santa Rosa de Piura, que permitiría atender a todos los pacientes de cáncer de la macroregión norte del país, fue presentada al Consejo Regional y al presidente re-gional, Javier Atkins Lerggios, en la sesión ordinaria realizada el día de hoy. De acuerdo al planteamiento del Grupo Oncomédica, se trataría de una alianza público – privada entre el Gobierno Regional y dicha empresa, mediante la cual, se le cedería un espacio de 600 metros cuadrados en el área del Hospital Santa Rosa para instalar el centro, por el espacio de 30 años, pudiendo ser renovado. La construcción de la estructura reforzada, imple-mentación, capacitación del personal y mantenimiento estarán a cargo de Oncomédica; además otorgará al Gobierno Regio-nal el 8 por ciento de las utilidades generadas.

CONSEJO REGIONAL

Desarrollaron Taller de actualización del PELA en Morropón Un total de 179 docentes acompañados de instituciones educativas de la provincia de Mo-

rropón focalizadas del Programa Educativo Logros de Aprendizaje -PELA, y 22 acompañan-tes pedagógicos de la jurisdicción de los distritos de Yamango, Chalaco y Lalaquiz de la pro-vincia de Morropón participan de un taller vivencial que busca espacios para el análisis, la socialización e intercambio de saberes para promover la reflexión y la autoevaluación per-manente. El Taller tiene como objetivos comprender el enfoque de comunicación y la im-portancia del tratamiento de lenguas para el desarrollo de competencias comunicativas en los niños y niñas de los diversos contextos del ámbito regional y del país.

Lanzan programa “Maestro que deja huella” Con el auspicio del Ministerio de Educación en coordinación con el Gobierno Regional y la

Dirección Regional de Educación de Piura, INTERBANK Filial Piura realizó la presentación del Programa “Maestro que deja huella” en su séptima edición, concurso que está dirigi-do a los docentes de los niveles Inicial, Primaria y Secundaria que laboran en el ámbito de la Dirección Regional de Educación de Piura. El concurso busca difundir y concientizar la importancia del rol de la Educación como ins-trumento para lograr el desarrollo.

Niños de Aldea Infantil fueron atendidos en Clínicas Móviles Las dos clínicas móviles adquiridas por el Gobierno Regional Piura se trasladaron hoy hasta

la Aldea Infantil “San Miguel de Piura” para atender a los sesenta niños que allí se alber-gan, contando para ello con el servicio profesional de los médicos del Hospital Santa Rosa. En la mañana de hoy, la presidenta del Comité de Damas de Apoyo al Gobierno Regional, Sandra Figallo de Atkins quien estuvo presente en la actividad, señaló que a través de esta medida y utilizando los recursos existentes, se pretende cuidar la salud de los niños de al-dea, desde un enfoque preventivo, evitando futuras enfermedades.

DIRECCION REGIONAL DE EDUCACION

DIRECCION REGIONAL DE EDUCACIÓN

Chocolateros franceses reconocen calidad de cacao piurano Con muchas expectativas de incrementar las relaciones comerciales con nuestra región,

luego de recorrer las plantaciones de cacao y zonas turísticas de la provincia de Morropón y Catacaos, la delegación de la Confederación de Chocolateros y Confiteros de Francia, culmi-nó su visita de dos días a Piura. Los 22 empresarios chocolateros franceses cumplieron estrictamente el programa de visitas y pudieron ver, oler, tocar y degustar el cacao piurano, muy reconocido en el mundo. El día sábado fueron recibidos por el presidente regional, Javier Atkins, quien les explicó como se viene desarrollando la cadena de valor del cacao en la región.

DIRECCION REGIONAL DE AGRICULTURA

COMITÉ DE DAMAS DE APOYO AL GOBIERNO REGIONAL


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Casi 45 por ciento de ejecución del gasto Un 44.96 por ciento de ejecución del Presupuesto de Inversiones Ampliado, presenta a la

fecha la Gerencia Subregional Luciano Castillo Colonna, según lo dio a conocer el gerente, Ing. Miguel Alegría, durante su intervención realizada en la sesión el Consejo Regional Miguel Alegría dio a conocer que la Gerencia Subregional que abarca las provincias de Sullana, Talara, Paita y Ayabaca, inició el año con un Presupuesto Inicial de Apertura de 19 millones 849 mil 558 nuevos soles, el cual fue ampliado a 29 millones 886 mil 555 nue-vos soles. En la actualidad, cuenta con 20 expedientes técnicos en elaboración.

GERENCIA REGIONAL DE DESARROLLO ECONOMICO

Aprueban Area de Conservación Bosques de Neblina y Páramos de Samanga El presidente regional, Javier Atkins Lerggios, se mostró complacido de que el Ministerio del Ambiente haya emitido la Resolución Ministerial Nº 117-2013-MINAM mediante el cual se reconoce el Área de Conservación Privada “Bosques de Neblina y Páramos de Samanga” en la provincia de Ayabaca, dan-do muestra de la defensa de esta gestión por la conservación del medio ambiente y áreas naturales. Precisa que este logro se alcanzó tras las gestiones de la Gerencia Regional de Recursos Naturales y Gestión del Medio Ambiente, iniciada hace algunos meses. Atkins explicó que esta ACP tiene una nota-ble importancia nacional por ser la primera en su género bajo la modalidad de conservación privada en Páramos con el involucramiento de directos de las Comunidades Campesinas donde reconocen el rol de este ecosistema como productor de agua.

GERENCIA DE RECURSOS NATURALES Y GESTIÓN DEL MEDIOAMBIENTE

Gobierno Regional apoyará 10 cadenas productivas priorizadas Con el objetivo de mejorar la competitividad de las cadenas productivas priorizadas, a través del desarrollo, adaptación, mejora o transferencia de tecnología, el Gobierno Re-gional Piura a través de la Gerencia Regional de Desarrollo Económico lanzó en conferen-cia de prensa el Primer PROCOMPITE Regional. La Gerenta General Regional, Ing. Margarita Rosales en representación del Presidente Regional, Javier Atkins manifestó que este fondo económico Concursable busca promo-ver la competitividad productiva, ayudando a resolver las dificultades que impiden que el negocio prospere.

GERENCIA SUBREGIONAL “LUCIANO CASTILLO COLONNA”

Mineros de Las Lomas en proceso de formalización Un grupo de 30 mineros de la zona de Cacaturo- Las Lomas que se encuentran en proce-

so de formalización, se reunieron con representantes de la Dirección Regional de Energía y Minas para acordar detalles sobre la reunión que tendrán con los titulares de la conce-sión minera Jesús III- 2007 con el fin acodar las condiciones de un contrato de explota-ción para formalizar su actividad. En esta reunión acordaron viajar a la ciudad de Lima, además asumieron el compromiso de avanzar con la elaboración del Instrumento de Gestión Ambiental Correctivo (IGAC), que es el quinto y penúltimo requisito en el proceso de formalización consistente en el compromiso de no contaminar el medio ambiente.

DIRECCION REGIONAL DE ENERGIA Y MINAS

GERENCIA SUBREGIONAL MORROPÓN HUANCABAMBA

40 por ciento de avance en colegio de caserío Limón de Porcuya Un avance del 40 por ciento tienen los trabajos de mejoramiento de la I.E. Limón de Por-

cuya, en la cual el Gobierno Regional Piura invierte 4 millones 074 mil 270 nuevos soles, para mejorar las condiciones en que se educan 280 alumnos de Primaria y Secundaria. La Gerencia Sub Regional Morropón – Huancabamba viene ejecutando la obra “Mejoramiento del Servicio Educativo de la I.E. Limón de Porcuya”, que consiste en la construcción del módulo primario y secundario donde se está efectuando los vaciados de zapatas, vigas de conexión, columnas, relleno y compactación, asentado de ladrillo, habili-tación de vaciado de techo, tarrajeo de muros y cielo raso, colocación de carpintería me-tálica (ventanas), colocación de teja andina en techo y colocación de la red de desagüe.


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Capacitan a promotores en prevención del dengue Con la finalidad de sensibilizar a la población sobre la prevención del dengue, la Direc-

ción Ejecutiva de promoción de la Sub Región de Salud vienen realizando la capacitación a los promotores de salud, en el auditorio de la sede institucional. El director general Dr. Cristhiam Vences Vegas les dio la bienvenida, y agradeció su par-ticipación en este taller y el compromiso que tienen con su comunidad, información su labor es muy importantísima en la lucha contra el dengue, estoy convencido que con su ayuda en la difusión de mensajes y su a intervención en las casas cerradas y renuentes nos van ayudar mucho.

Plan Regional de Promoción del Empleo en etapa final En la Región Piura, la tasa de participación laboral de los jóvenes es de 63,5%, es decir, por

cada cien jóvenes hombres y mujeres en edad a trabajar, 63 de ellos se encuentran traba-jando o buscando activamente trabajo. En cambio, en los adultos de 30 a 65 años, la tasa de participación laboral es igual a 81,3%; esto es, 17,8 % más que los jóvenes. De otro lado, la tasa de desempleo de los jóvenes alcanza el 5,9%, mientras que la tasa de desempleo de los adultos entre 30 y 65 años de edad es de 2,5%; menos de la mitad que la tasa de desempleo de los jóvenes. Estos resultados servirán de base para el diseño del “Plan Regional de Promoción del Empleo Juvenil 2013 - 2015”, que está en su etapa final.

DIRECCIÓN REGIONAL DE PRODUCCIÓN

Decomisaron 20 TN de lisa y cabrilla con tallas no permitidas El Gobierno Regional Piura, a través de la Dirección Regional de la Producción deco-

misó cerca de 20 toneladas de productos hidrobiológicos ( lisa y cabrilla), que no contaban con las tallas mínimas para su comercialización, durante los operativos inopinados realizados en la carretera Marcavelica- Sullana y en las caletas de Mán-cora y Parachique. La primera intervención se ejecutó con apoyo de la Policía Nacional en la carretera Marcavelica- Sullana. Los inspectores de la Dirección Regional de la Producción Piu-ra intervinieron al comerciante Elver Vega Mejía quien transportaba 10,000 kilo-gramos del recurso lisa en el vehículo Isotérmico de placa CGP-830/B5N-974.

GERENCIA REGIONAL DE DESARROLLO SOCIAL

Programa “Familia Feliz” se amplía a La Arena y Cristo Nos Valga El Programa de Educación Temprana “Familia Feliz” se ampliará a partir de este año a La

Arena (Piura) y Cristo Nos Valga (Sechura) sumando así diez los distritos de zonas rurales y andinas en los que el Gobierno Regional de Piura, en alianza con los gobiernos locales, brindará servicios educativos a niños y niñas menores de tres años y a sus familias, con el objetivo de contribuir al desarrollo de sus capacidades esenciales. La coordinadora regional de “Familia Feliz”, Josefina Alvarado Molero, indicó que, desde la Gerencia Regional de Desarrollo Social se han venido sosteniendo reuniones con las auto-ridades locales de los distritos mencionados y éstas han tenido resultados alentadores.

DIRECCION REGIONAL DE TRABAJO Y PROMOCION DEL EMPLEO

SUBREGION DE SALUD “LUCIANO CASTILLO COLONNA”

Dirección de Vivienda y misión de Luxemburgo recorren obras La Dirección Regional de Vivienda, Construcción y Saneamiento junto a la Misión del

Gran Ducado de Luxemburgo visitaron las obras de agua y saneamiento en el caserío Cu-cungará – Bajo Piura, en el marco del Proyecto Integral Binacional Fronterizo Perú – Ecua-dor. De esta manera el Sr. René Lauer del Gran Ducado de Luxemburgo que a través de la co-operación internacional cofinancia al proyecto binacional, identificó junto a la Directora Regional Arq. Elba Merino De Lama y funcionarios del Ministerio de Vivienda, las obras de alcantarillado y agua potable que hay en esta localidad.

DIRECCION REGIONAL DE VIVIENDA, CONSTRUCCION Y SANEAMIENTO


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Especial SEMANA REGIONAL

En veinte días estará listo el antepro-yecto para la restauración y recupera-ción del antiguo local del Colegio San Miguel.

Este emblemático local que guarda en sus ambientes un memorable antepa-sado, paralelo a la historia de Piura, será puesto a disposición de la comuni-dad piurana como un foco cultural donde se expondrán muestras históri-co-culturales, se realizará talleres, con-ferencias, e incluso degustaciones gas-tronómicas, y todo aquello que guarde identidad con la región.

Para ello, realizaron una visita de ins-pección al mencionado local las arqui-tectas María Eugenia Córdova Vera y Claudia del Carmen Verau Ibáñez, fun-cionarias del Ministerio de Cultura, quienes fueron acompañadas por el

economista José Talledo de la Unidad Formuladora del Go-bierno Regional, y los consulto-res Pedro Escajadillo y Jorge Cosmópolis, con la finalidad de evaluar el estado de conserva-ción.

De acuerdo a la información proporcionada por Cosmópolis, el anteproyecto constituye la primera etapa de lo que signifi-cará el proyecto de restaura-ción que lleva adelante el Go-bierno Regional, a fin de definir los usos, detalles de la infraestructura, muros, pisos, y la inversión necesaria; luego vendrá la elaboración del expe-diente técnico. El Ministerio de Cultura deberá dar el visto bueno para la eje-cución de los trabajos, por constituir

un inmueble integrante del Patrimonio Cultural de la Nación. Los trabajos se realizan en el marco del convenio es-pecífico de Cooperación Interinstitu-cional suscrito entre el Ministerio de Cultura y el Gobierno Regional Piura.

Con más de 170 años de antigüedad, esta casona situada frente a

la plazuela Ignacio Merino, guarda en sus ambientes, años de his-

toria: ha sido convento de la Iglesia de El Carmen, cuartel durante

la Guerra del Pacífico; también local de colegio San Miguel y del

Colegio Fátima. Pronto se convertirá en la Casa de la Cultura Re-

gional, a iniciativa del presidente regional, Javier Atkins.

Texto: Sylvia Vásquez.

Fotos: Tito Gómez.


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Especial SEMANA REGIONAL

Con el objetivo de incentivar y desarrollar en los servidores y servidoras del Gobierno

Regional, las actitudes y habilidades proac-

tivas y asertivas dirigidas a generar valor agregado y elevar su desenvolvimiento per-

sonal y laboral en cada uno de sus espacios

de actuación, cincuenta trabajadores partici-

pan del Seminario – Taller “Desarrollo de Habilidades de Gestión para Asistentes de

Administración y Gerencia”, dictado por el

Instituto Peruano de Acción Empresarial

(IPAE).

Dicho seminario busca que en base al lide-

razgo, entrenamiento, comunicación aserti-

va, compromiso con la calidad, motivación y trabajo en equipo, los participantes contri-

buyan al logro de las metas propuestas des-

de las labores que realizan en las diferentes

áreas funcionales a las que pertenecen.

El evento se viene ejecutando bajo el Marco

del Plan de Desarrollo de Personas del Go-

bierno Regional Piura del año 2013(PDP -

2013), promovida por el presidente regional, Javier Atkins Lerggios, a través de la jefatu-

ra de la Oficina de Recursos Humanos a

cargo de la Lic. Olga Lili Seminario Ávila. Se inició el jueves 18 de abril del presente, y

tendrá una duración de una semana.


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Onomásticos

¡Feliz cumpleaños, amigos!

SEMANA REGIONAL

Nuestro saludo a quienes apagaron

velitas recientemente:

José Herrera Lozada 08-abr

Maria Del Carmen Alvarado Ortiz 09-abr

Néstor Alejandro Cacho Becerra 09-abr

Juan Corsino Custodio Salazar 10-abr

Irma Esther Parihuaman Cruz 10-abr

Jesús Edgardo Pauta La Torre 10-abr

Jhonny Elmer Huamani Garcia 12-abr

Clarissa Candice Mejia Luna 14-abr

Angélica Mary Tolentino Gabancho 14-abr

Isabel Del Pilar Pizarro Cornejo 15-abr

Luis Navarro Albán (DIREPRO) 14-Abr

Mario Carnaque León (GRP) 19– Abr

José Aguilar Porras (GRP) 20—Abr

Antonio Orellana Montenegro (GRP) 20 Abr

Susan Villar De La Cruz (GRP) 20 Abr

Pavel Bravo Velásquez (GRP) 21 Abr

Lunes 22 Percy Távara Serrato (GRP) Elizabeth Alburqueque Ordinola (DIREPRO)

Martes 23 Antonio Castillo Mezones (GRP) Henry Nunura Jaramillo (GRP) Rodolfo Martínez Echeandia (GRP) Jorge Reyes Barria (DIREPRO)

Jueves 25 María Victoria de Jesús Flores Sevilla (PEIHAP) Marcos Vargas Pizán (PEIHAP)

Domingo 28 Zenaida Rodríguez Saavedra (GRP) Julio Morocho Arellano (GRP) Manuel Zapata Trelles (GRP) Luis Javier Agurto Gálvez (DIREPRO)

Lunes 29 Jorge Luis Valdiviezo Chevez (GRP)

Martes 30 Jaqueline Susan Villalta Mendoza (GRP) Enrique Rivera Lloclla (GRP) Alfredo Acha Ramos (GRP) Carlos Alberto Oliva Guevara (DIREPRO)

Abril


SEMANA REGIONAL

Si por alguna razón el sol deja-ra de emitir luz, en la tierra tardaríamos 8 minutos en darnos cuenta de esto.

El 99.9 % de las especies ani-males que han existido sobre la tierra se extinguieron antes de la aparición del hombre.

La base de la Gran Pirámide de Egipto equivale en tamaño a 10 campos de fútbol.

La temperatura mas alta regis-trada en el mundo ha sido en El Azizia, Lybia, el 3 de sep-tiembre de 1922 el termóme-tro llego a los 136.4 Fahren-heit. (58ºC).

Según estudios, en el lenguaje de la antigua Biblia, el ara-meo, no habia forma de decir Muchos (as) y en ese lenguaje se escribía “40″. Por ejemplo cuando en la Biblia se mencio-na “por 40 días” equivale a decir “por muchos días”.

Einstein en su niñez no habla-ba fluidamente y sus padres pensaban que era retrasado.

En la ciudad de Los Ángeles hay mas automóviles que gen-te.

En promedio una persona ríe 15 veces en el día.

Investigaciones dan como re-sultados que los insectos son atraídos por personas que recién comieron plátano.

Un estornudo viaja en tu boca a 965 Km/hr.

El primer anticonceptivo cono-cido data de 2000 años antes de Cristo, los egipcios usaban estiércol de cocodrilo como anticonceptivo.

Página 9 Miscelánea

El ejercicio físico es imprescindible para mantenernos sanos, contrarresta los efec-tos de la vida sedentaria y disminuye el estrés.

Al movernos la sangre transporta mayor cantidad de oxígeno a los músculos au-mentando así su capacidad de trabajo.

Si comenzamos a hacer gimnasia, al cabo de varias semanas, disminuirá la frecuencia cardiaca en reposo y también no aumenta-rá tanto cuando hagamos ejercicio.

Lo mejor es practicar un ejercicio que nos guste, si no estás en forma, antes de em-pezar el ejercicio deberías prepararte au-mentando las actividades de la vida coti-diana cogiendo menos el coche o el auto-bús, paseando por tu barrio o subiendo por las escaleras.

Conviene combinar el trote con ejercicios repetitivos de estiramiento y fortaleci-miento de los músculos, la frecuencia ideal sería hacer tres horas por semana.

Antes de hacer ejercicio físico

- Consulta con tu médico si padeces de tensión alta, problemas cardiacos, diabetes o dolores de espalda

-No hagas más de 20 minutos al principio

-Parar si pierdes el aliento o sientes malestar

-No hagas ejercicio si estás cansado o enfermo

-No comas dos horas antes

-Hacer siempre precalentamiento para prevenir lesiones

-Usar ropa holgada, de algodón y calzado deportivo de calidad.

Cómo medir nuestra aptitud física

Para saber si podemos hacer gimna-sia deberemos medir nuestro pulso en la muñeca en la arteria radial du-rante 10 segundos y multiplicarlo por

6, así obtendremos los latidos de nuestro corazón durante un minuto.

Lo podemos medir en reposo al despertar-nos sabiendo que a menor frecuencia ma-yor aptitud física, en los hombres la fre-cuencia apta sería de 60 a 90 latidos por minuto, y en la mujeres de 70 a 100, no apto sería a partir de 90 en hombres y de 100 en mujeres.

También podemos medirlo después de hacer ejercicio subiendo y bajando un es-calón durante 3 minutos, descansar 30 segundos y tomar el pulso, seremos aptos para el ejercicio si la frecuencia en hom-bres es de 77 a 100 y en mujeres de 86 a 110, si está más alto no es aconsejable y quizá debamos comenzar preparándonos poco a poco.

Bondades del ejercicio físico

-Devuelve la línea si hay exceso de peso

-Disminuye el colesterol, el riesgo de infar-to, baja la tensión si está alta

-Es tan eficaz como la psicoterapia en el tratamiento de la depresión

-Estimula la liberación de endorfinas, hor-monas internas que producen sensaciones de placer y bienestar

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