7/31/2019 Boletin de Salud - Noviembre

1/2

7/31/2019 Boletin de Salud - Noviembre

2/2

5. REALICE UNA SIESTA CORTA,procure no ver televisin que lo vuel-va adicto( novelas, realities) y en cambio vea televisin divertida, informa-tiva e instructiva por periodos cortos.

6. EL EJERCICIO,puede ser caminar una hora la menos al da.O puede inscribirse en programas con aerbicos, baile, danza, etc

7. CULTIVE escuchar buena msica, leer un buen libro, asistir a showsmusicales, teatro, opera, etc.

8. VIAJE, con regularidad si sus medios se los permiten. Tmese 2 vecesal ao un descanso donde se desconctese de todo lo que le ocasionastress, adiccin (incluso al trabajo). Un buen consejo es viajar a su pasde origen para re-establecer contacto con los suyos, sus amigos perdi-dos, su gente, su msica y. Hasta su desorden ya que la vida psicorri-gida hace perder esa llama que se alimento con las vivencias que dejo

atrs..

(por su alto contenido de purinas), el pollo ( por su manipulacin con hormonas). Trate al mximo compequeas porciones, as sea varias veces al da y si es posible, ingiera las comidas principales a la mis-ma hora, en familia y sin el televisor prendido.

9. ASISTA REGUALRMENTE, a su mdico y exjale que le hagauna revisin complete de salud, ordenndole un Pool de laboratorios quecontengan mnimo un perfil lipdico (PL), un cuadro hemtico (CH), unaglicemia Pre y Post (Glic PYP), una transaminasa (TGOTGP), un ant-geno Prosttico (PSA), una citologa vaginal (CV) y un antgeno carino-embrionario (AGCA - CA125). Esto cada ano para detectar cualquier en-fermedad a tiempo, incluso cncer, diabetes, anemia, riesgo cardiovas-cular etc.

10. ACUDA al menos una vez al ao al naturpata, iridlogo, acupun-turista, masajista o en general, al especialista en salud natural, le convie-ne.

VAN UDEN CEN347 858 4356

www.vannyc.om98-59 Corona Avenue Queens NY 11368

Alfonso Van Uden

Director

Ejericicio Diario

Viaje con Regularidad

Examen de Iridologia

Asista Regularmente a su M dico