boletín cruz roja segovia - mayo 2012

El pasado mes de enero de

2011 cuando, después de mu-

cho esfuerzo, el primer número

de este boletín por fin salía a

la luz, el entonces presidente

provincial escribía el editorial

del mismo. En él hacía un re-

cordatorio de la presidenta

local de Santa María de Nieva

que se nos acababa de ir.

Hoy, un año y medio después,

a otros nos toca escribir el

presente editorial para recor-

dar también al presidente que

se nos fue en la misma locali-

dad.

José Luis Muñoz García nació

en Segovia y era abogado en

ejercicio; fue nombrado oficial-

mente presidente provincial de

Cruz Roja Española en Sego-

via el día 10 de mayo de 1990;

si bien desde dos años antes,

aproximadamente, ejercía el

cargo en funciones de manera

interina.

Su personalidad conciliado-

ra, siempre intentado buscar

el acuerdo o los nexos de

unión en la discrepancia, su

capacidad de escucha y el

afecto que siempre nos de-

mostraba a todos hacían de

él una gran persona a la que

vamos a echar mucho de

menos y a la que nunca olvi-

daremos.

Destacaba por su carácter

afable, cordial y simpático;

siempre aparecía en la

asamblea con la misma son-

risa con la que se le recorda-

rá siempre. Gran melómano

y amante de los libros anti-

guos, era un apasionado del

arte y del protocolo.

Durante todos estos años,

José Luis ha contribuido con

su dedicación, su entrega y

su buen hacer a construir la

Cruz Roja que hoy conoce-

mos, creyendo firmemente

en nuestros principios funda-

mentales y adaptándose a

las nuevas circunstancias

para ayudar desinteresada-

mente a los demás, haciendo

suyo el lema “Cada vez más

cerca de las personas”.

César J. Arias Pleite e Isabel

Gómez Rincón.

Secretario Provincial y Coordinadora

Provincial de Cruz Roja Española

Editorial

Boletín 11 – Mayo 2012

BOLETÍN DIGITAL DE SEGOVIA

Planes de acción 2

Plan de Voluntariado y Desarrollo Local

12

Calendario mensual 15

Cuídate, por ejemplo... 16

Cruz Roja Segovia en

la prensa

17

Te recomendamos... 18

Medio Ambiente 3

Plan de Empleo 5

Cruz Roja Juventud 7

Contenidos :

José Luis Muñoz García en una de sus últimas apariciones públicas.

Imagen: El Norte de Castila

Boletín 11 – Mayo 2012 Página 2

PLANES DE ACCIÓN

PLANES

COOPERACIÓN INTERNACIONAL

EMPLEO

FORMACIÓN

INTERVENCIÓN SOCIAL

CRUZ ROJA JUVENTUD

MEDIO AMBIENTE

ORGANIZACIÓN GESTIÓN

INTERVENCION EN SOCORROS Y EMERGENCIAS

VOLUNTARIADO Y PARTICIPACIÓN

DESARROLLO LOCAL

Desde el mes de mayo ya se

pueden comprar boletos para el

Sorteo de Oro de Cruz Roja.

“Por 5 € una sonrisa y hasta 3

millones en oro, es el lema por el

que apostamos en esta campa-

ña, que este año ha adquirido un

tono más emotivo y sentimental.

Este año un boleto equivale a

una sonrisa, ya que con cada

boleto que se compra se hace

posible que una persona pueda

sonreír a pesar de las dificulta-

des.

Aquellas personas que se en-

cuentran en una situación desfa-

vorecida podrán recibir la ayuda

que necesitan a través de Cruz

Roja, ya sea en asistencia, ali-

mentos, formación, apoyo…

En definitiva, estar con quie-nes más nos necesitan.

SORTEO DE ORO DE CRUZ ROJA

CON TU AYUDA CREAREMOS MÁS SONRISAS:

Con 1 BOLETO (5€) Cruz Roja podrá enviar 1 botiquín de higiene individual en caso de emergencias.

Con 2 BOLETOS (10€) Cruz Roja proporcionará 1 kit de higiene diaria de bebés a una familia en situación de crisis.

Con 6 BOLETOS (30€) Cruz Roja adquirirá 1 juego de aperos de labranza para fortalecer el desarrollo agrícola de una comunidad.

Con 10 BOLETOS (50€) Una mujer víctima de violencia de género podrá rea-lizar 1 taller de refuerzo de autoestima para superar su situación de maltrato.

Con 15 BOLETOS (75€) Una persona mayor podrá asistir durante 1 mes a un Club de Abuelos con talleres de memoria e informática entre otros.

MEDIO AMBIENTE


Con motivo del Día Mundial del Reciclaje, Cruz Roja se ha unido un año más con Ecoembes para celebrar a

nivel territorial diferentes actividades de sensibilización que ayuden a la ciudadanía a comprender mejor el

valor de la separación de los residuos domésticos y su posterior eliminación a través del contenedor amari-

llo.

Para la celebración de

este día se llevaron a

cabo actividades concre-

tas dirigidas a fomentar la

conciencia pública a tra-

vés de la difusión de bue-

nas prácticas ambienta-

les, exposiciones relacio-

nadas con la gestión de

envases en origen, así

como la importancia de

aprender del reciclaje

de residuos de envases:

en casa, en la calle, en el

colegio, ….

La campaña ha resultado

un éxito. En total han sido

347 participantes directos

y 200 indirectos los que

han querido celebrar con

nosotros el Día Mundial

del Reciclaje.

Una voluntaria de Cruz Roja enseña a un grupo de niños y niñas de Nava de la Asun-ción la importancia del reciclaje.

Alrededor de 200 niños y niñas de Riaza han participado en esta iniciativa.


35 voluntarios y voluntarias repartidos por las loca-

lidades de Cuéllar, Segovia, El Espinar, Riaza y

Nava de la Asunción, se han encargado de con-

cienciar a pequeños y mayores sobre la importan-

cia de la responsabilidad individual en la separa-

ción de los residuos en el hogar.

Han ofrecido información sobre qué residuos se

depositan en cada contenedor y han dotado a la

población participante de las pautas de actuación

correctas en el ámbito de la gestión de residuos.

Los niños y niñas de Segovia se han

divertido mucho en un taller de elabora-

ción de contenedores para separar los

residuos.

En Nava de la Asunción, los menores aprendieron

mediante juegos, la forma correcta de separar los resi-

duos y en qué contenedor depositarlos.

Hemos llevado nuestra acción a los institutos. En la ima-

gen los alumnos del Ezequiel González y dos de nues-

tros voluntarios posan con el material de la campaña.

PLAN DE EMPLEO

ACTIVIDADES REALIZADAS EN MAYO

Curso: “Atención sociosanitaria a personas dependientes en instituciones sociales”

ACTIVIDADES PREVISTAS EN JUNIO


El curso se extenderá hasta el 22 de junio. Tiene una duración

de 165 horas, de las cuales, 85 horas son prácticas no laborales

en residencias locales y de la provincia.

Lo están realizando 17 alumnos y alumnas participantes del Plan

de Empleo de Cruz Roja Segovia.

Orientación Grupal

Sesión de Información Laboral: 11 junio

Horario: 10:00 - 13:00

Taller de entrevista: 18 junio

Horario: 9:30 -13:30

Taller de cualificación y acreditación de la experiencia: 21 junio

Horario: (por determinar)

Taller de normativa laboral básica: 5 junio

Horario: 16:30 -19:30

Espacio de búsqueda de empleo: Todos los martes de 10:00 -12:00

(Sala de formación de Cruz Roja Segovia)


Cursos

Taller de “Competencias personales para el empleo”.

Dirigido a mujeres del proyecto “Activación y acompañamiento laboral para mujeres alejadas del mercado laboral”.

(Fecha a determinar)

Continuación curso “Apoyo para la obtención del graduado en ESO”: 09/01/2012 al 13/06/2012.

Horario: Grupo 1º y 2º ESO: lunes y miércoles de 18:45 - 20:00

Grupo 3º y 4º ESO: lunes y miércoles de 17:30 - 19:30

Continuación del curso Carné B.

Lunes, miércoles y jueves.

Horario: 16:45- 19:45 h.

En junio, y tras casi cinco meses de curso, el alumnado de este curso se

presentará a la prueba teórica de la Jefatura Provincial de Tráfico.

¡Mucha suerte para ellos y ellas!

Continuación del curso “Atención sociosanitaria a personas dependientes en instituciones sociales”.

Del 1 al 22 de junio, los alumnos y las alumnas realizarán las prácticas en residencias de ancianos.

Curso de “Nuevas tecnologías para la búsqueda de empleo”: 20, 21 y 22 junio.

Horario: 9:30 – 12:30

Excursión a la “Boca del Asno”

Punto de encuentro para mujeres del Plan de

Empleo.

Fecha: 11 junio

Otras Actividades


CRUZ ROJA JUVENTUD

Participación infantil

Neo

Educación pa-ra la salud

Prevención de conductas violentas

PARTICIPACIÓN INFANTIL

El 26 de mayo concluyeron

las actividades de Participa-

ción Infantil.

Se realizaron juegos y acti-

vidades en La Fuencisla en

los que participaron niños y

niñas de entre 8 y 13 años.

El 12 de mayo los niños y

niñas de Participación In-

fantil asistieron a Titirimun-

di, acompañados de los

voluntarios y las voluntarias

de Cruz Roja Juventud

En el mes de junio, las acti-vidades se realizarán los

días 9 y 23 en el Centro Cul-tural de esta localidad.

Durante el mes de junio se

llevarán a cabo actividades

dirigidas a niños y niñas de

entre 8 y 13 años.

9 y 23 de junio de 11.30 a 13.30 en el Centro Cultural

de Nava de la Asunción.

SEGOVIA NAVA DE LA ASUNCIÓN EL ESPINAR

Espacio para realizar juegos, dinámicas, talleres, manualidades excursiones, encuentros autonómicos y estatales…

Podrás expresarte libremente, jugar, disfrazarte y crear tus propias fantasías.

¡ En Cruz Roja Juventud queremos que pases un buen rato, conozcas gente nueva y apren-das un motón de cosas mientras te diviertes !

Voluntarios de Cruz Roja Juventud acompañando a los niños y niñas de Participación Infantil en Titirimundi.

CRUZ ROJA JUVENTUD


PRTICIPACIÓN JUVENIL (NEO)

Grupo de participación juvenil de Cruz Roja Ju-

ventud, formado por jóvenes de entre 14 y 18

años, con inquietudes, ganas de hacer activida-

des, y conocer gente nueva.

Son jóvenes preocupados por las necesidades

sociales que les rodean y capaces de acometer

su tarea como voluntarios de manera compro-

metida y responsable.

Debido a los exámenes, durante el mes de junio

el grupo NEO no desarrollará actividades.

Objetivos:

Proporcionar una educación y una formación integral, intelectual y humana

que permita participar activamente en la sociedad.

Fomentar la cohesión de grupo, la participación y el trabajo en equipo,

utilizando las técnicas y los recursos necesarios para ello.

Integrar a los/as jóvenes progresivamente en su labor como parte del voluntariado

activo de la Institución.

Desarrollar nuevos espacios dirigidos a jóvenes para el ocio y el tiempo libre des-

de la implicación personal y colectiva en el compromiso solidario y humanitario

con la realidad que percibe en su contexto social.

Fomentar la educación en valores y la promoción de actitudes positivas a partir de experiencias

vividas.

EDUCACIÓN PARA LA SALUD

Dirigido a jóvenes entre 14 y 20 años.

Consiste en programas de educación para la salud que establecen actuaciones en la prevención de enfermedades

de transmisión sexual, tabaquismo, trastornos de la conducta alimentara, educación en salud sexual y reproductiva

y embarazos no deseados y prevención de accidentes de tráfico.

Intervenciones de promoción de conductas y hábitos de vida saludables en centros de secundaria, bachillerato y

asociaciones de jóvenes en Segovia y provincia.

Objetivos:

Fomentar hábitos y conductas saludables como parte de su desarrollo integral

Promover actitudes de responsabilidad, respecto a las drogodependencias.

Favorecer que reconozcan la salud como un valor fundamental.

Favorecer el acceso a la información y recursos existentes


PLAN DE INTERVENCIÓN SOCIAL

CENTRO DE ATENCIÓN A DROGODEPENDIENTES

TALLER DE MANUALIDADES:

Durante el mes de mayo, continúa el taller de manuali-

dades dirigido a usuarios del CAD (Centro de Atención

a Drogodependientes)

HORARIO:

De 11:30 a 13:00 en la

sala de Juventud.

ACTIVIDADES FORMATIVAS ADICIONALES:

Del 24 al 27 de abril: semana de la sexualidad.

Del 30 de abril al 4 de mayo: semana de la alimen-tación.

En ambas semanas

se ha repartido infor-

mación a todos los

usuarios del Centro

de Atención a Drogo-

dependientes sobre

los temas de sexuali-

dad y alimentación.

El 19 de mayo, coincidiendo

con el Día Internacional de la Familia, el Programa Familias de Acogida de la Oficina Pro-

vincial de Cruz Roja en Sego-

via, con la colaboración de

AFASEGO (Asociación de

Familias de Acogida de Sego-

via), celebró el V Encuentro

de Familias de Acogida de

Segovia.

V ENCUENTRO DE FAMILIAS DE ACOGIDA


La celebración de esta jornada, contribuyó a difundir el Acogimiento Familiar y fue de gran utilidad para que profe-

sionales y familias pudiesen ampliar conocimientos en torno a las necesidades requeridas por estos niños y niñas.

En esta ocasión, hemos contado con la presencia de Elena Rodríguez (Directora del Centro Alén, Atención Psico-lógica a la Infancia) que habló sobre Resiliencia Infantil, con el objetivo dar a conocer herramientas que ayuden a potenciar los recursos de los menores acogidos, para ayudarles a crecer desde la adversidad.

Tras una comida conjunta,

jóvenes y mayores pudie-

ron disfrutar de activida-

des en la sede de Cruz

Roja en Segovia.


OCIO Y REINSERTACIÓN EN CENTROS PENITENCIARIOS:

“LA ACUARELA NOS UNE”

El pasado 17 de Mayo se realizó la jornada “La acuarela nos une” en el Centro Penitenciario de Segovia, en torno a la

actividad de acuarela que Cruz Roja viene desarrollando con los internos del centro desde el año 2007.

En esta jornada hemos contado con Juan Antonio Regidor (miembro del grupo AQUA y ASEDA) y otros acuarelistas,

entre ellos Nieves, componentes del grupo ASEDA (Agrupación Segoviana de Acuarelistas).

Nieves, como voluntaria y

monitora que imparte dicho

taller, acude semanalmente

al Centro Penitenciario a

realizar la actividad con un

grupo de internos, donde

ellos puedan expresar ideas

y sentimientos a través de la

magia de la acuarela, for-

mando parte así de un pro-

ceso terapéutico. Esta activi-

dad esta integrada dentro

del trabajo que realiza el

Equipo multidisciplinar del

Grupo de Atención a Drogo-

dependientes, en el que

participa activamente Cruz

Roja a través de una psicó-

loga.

Esta propuesta nace con el

objetivo de unir una pasión

como es la acuarela realiza-

da en dos ambientes dife-

rentes: las distintas activida-

des de ASEDA y el taller de

acuarela en el centro peni-

tenciario.

Objetivos:

* Compartir una tarde que gire en torno a la teoría y práctica de la acuarela.

* Olvidar el lugar en el que estamos pintando y disfrutar de la magia de la acuarela.

* Superar el recelo y la des-confianza que la sociedad tiene con lo que procede del mundo penitenciario.

LA ACTIVIDAD:

Blanca Sacristán

Psicóloga de Instituciones Penitenciarias de Cruz Roja en Segovia

La actividad se desarrolló en una distribución libre por los es-

pacios acordados para pintar en la que todos participamos,

maestros y aprendices, y posteriormente hicimos una puesta

en común de las acuarelas realizadas.

Dos de las trece acuarelas resultantes.


PLAN DE VOLUNTARIADO Y

DESARROLLO LOCAL (I)

3. Capacitado:

Para el adecuado desarrollo de su acción, el voluntariado de

Cruz Roja está convenientemente formado. Ello exige una

clara disposición y compromiso por parte de la persona vo-

luntaria para realizar la formación que habrá de capacitarle

para la actividad que debe desarrollar, y la concreción, por

parte de Cruz Roja, de una oferta formativa que responda

permanentemente a las necesidades de quienes realización

una acción voluntaria.

LOS 7 PRINCIPIOS BÁSICOS DEL MODELO DE VOLUNTARIADO DE CRUZ ROJA

Definimos nuestro voluntariado como “toda persona que de forma reflexiva, solidaria y desinteresada,

desarrolla una actividad en beneficio de la comunidad, dentro del marco de los fines y objetivos de Cruz Roja Española”.

El voluntariado de Cruz Roja trabaja para disminuir la vulnerabilidad y reducir la exclusión social en nuestra comunidad.

Asimismo, promueve el desarrollo sostenible, señala el deterioro del

medioambiente como causante de nuevas y complejas situaciones de

vulnerabilidad, potencia la defensa de los Derechos Humanos, fortale-

ce la cohesión social y facilita la cooperación de todos los miembros

de su comunidad.

Por su proximidad, el voluntariado de Cruz Roja detecta las demandas

sociales emergentes y la aparición de riesgos de exclusión, siendo un

reflejo claro de ciudadanía activa y comprometida.

Para promover el voluntariado en la construcción de Comunidades, la

cohesión social y la buena gobernanza, los líderes políticos y de

opinión deben reconocer el valor económico y social del voluntariado y

fomentar un entorno apropiado para su desarrollo, así como que los

valores de la participación ciudadana son una inversión social.

DECLARACIÓN Y POSICIONAMIENTOSOBRE EL VOLUNTARIADO DE CRUZ ROJA



DESARROLLO LOCAL (II)

El 23 y 24 de junio celebramos las Jornadas Autonómicas Responsables de Socorros en Cuéllar.

Necesitamos voluntarios y voluntarias que quieran participar como actores en un simulacro que estamos organizando.

Todas aquellas personas que estén interesadas, deberán ponerse en contacto con nosotros cuanto antes.

Cruz Roja Española.

Oficina Provincial Segovia.

C/ Camino de la Piedad, 10

40002 Segovia

Tlf: 921 44 02 02

En cuanto tengamos a todas las personas, nos reuniremos para asignar el reparto de papeles.

¡¡¡ BUSCAMOS ACTORES !!!

El 23 de junio, clausuraremos las jornadas

con un simulacro en el que contaremos con

la participación del ERIE Psicosocial de

Segovia y Salamanca, el ERIE Albergue

autonómico y el ERIE Albergue de León.

Te animamos a que participes con noso-

tros.

¡¡¡Tu colaboración es muy importante!!!

En nuestras oficinas

O llamando por teléfono



DESARROLLO LOCAL (III)

En mayo os decimos ¡Feliz cumpleaños! a …

Te presentamos a : José Luis Montero Montalvillo - Presidente de la Asamblea Local de Cuéllar -

1-¿Cuántos años llevas al frente de la Asamblea Local de Cuéllar?

Llevo casi dos años en la Oficina Local, aunque no exactamente como

presidente, sino como Delegado Especial, una figura asimilada a la de

presidente local, pero propuesto por nuestro recientemente fallecido

Presidente Provincial y nombrado por el Presidente Nacional.

2- ¿Qué motivo te llevó a hacerte cargo de esa Asamblea Local?

La respuesta a esta pregunta, es sencilla por mi compromiso personal con la

Institución, la lealtad al Presidente y el deseo de dinamizar la actividad de Cruz

Roja en Cuéllar, donde se nosotros podemos contribuir a paliar las necesidades

sociales que en estos difíciles momentos se dan entre nuestros vecinos.

3- Lo mejor de todos estos años ha sido...

Creo que sin duda el trabajar con los voluntarios desde una perspectiva integral

que es la de los servicios de proximidad, mediante los que vamos a situarnos

más cerca de las personas mas desfavorecidas, poniendo en marcha proyectos

novedosos en los que los voluntarios tenemos mucho que decir y mucho que

aportar.

4– ...Y lo peor…

Lo peor, es mucho decir, preferiría hablar de reto frente a la complejidad

de implanta nuevos programas y nuevas actividades con personas voluntarias.

El que las personas que se acercan por primera vez a Cruz Roja, deseosas

de colaborar con la Institución y de ayudar a los demás, ser capaz de contribuir

a que nuestra casa sea acogedora, facilitar el que se impliquen en la actividad,

que participen y que vivan en Cruz Roja.

5 -¿Qué aspectos cambiarías?

Creo que el reto es adaptarnos a la difícil situación actual, en la que nuestra Insti-

tución tiene mucho que ofrecer a la sociedad: nuestros principios y puede contri-

buir a mejorar la vida de las personas más vulnerables, la dificultad, es el ser ca-

paces de hacerlo contando con recursos materiales limitados, para ello contamos

con la fortaleza e ilusión de nuestros voluntarios, el apoyo de nuestros socios y el

conocimiento de nuestros técnicos, todos ellos hacemos que Cruz Roja en Cuéllar

esté más cerca de las personas.

Sagrario A. María Isabel A. , Francisco A., Soraya B., Álvaro C., Carlos

Javier C., Juan José C., César C., Ana Celly., Yolanda E., Pedro F., Ma-

ría Jesús F., Inmaculada G., Fernando G., Irene G., Ainhoa G., Beatriz

G., Sergio H., María Luisa J., Alicia LL., Sebastián L., María L., Raúl M.,

José Ramón M., Alba María M., María Pilar M., Sheila O., Marcos P.,

Marta P., Ricardo P., Sonsoles P., Secundino P., Laura R., Gonzalo R.,

Rubén R., Viviana S., Ángel S., María S., Fuencisla S., Alba T., Luis Z.

CALENDARIO MENSUAL

CAMPAÑA SOMOS

MAYO 2012

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo

1

Día Internacional

de los trabajado-

res

2

3

4 5

6

7

8

Día Mundial

de la Cruz

Roja

9

10

Día mundial

del Lupus

11 12

Día mundial de la

Fibromialgia y del

Síndrome de la

Fatiga Crónica

13

14

Día mundial de

la hipertensión

15

Día Internacional

de las Familias

16

17

Día Internacional

contra la Homo-

fobia

18 19

Día mundial de la Hepatitis

20

21

22

Día internacional

de la diversidad

biológica

23

24

Día nacional de

la Epilepsia

25

Día de África

26

27

Día Nacional del

Celíaco


MAYO 2012

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo

1

2

3

4 5

6

7

8

Día Mundial de

la Cruz Roja y

de la Media

Luna Roja

9

10

Día mundial del

Lupus

11 12

Día mundial de la

Fibromialgia y del

Síndrome de la

Fatiga Crónica

13

14

Día mundial de

la hipertensión

15

Día Internacional

de las Familias

16

17

Día Mundial del

Reciclaje

18 19

Día mundial de la Hepatitis

20

21

22

Día internacional

de la diversidad

biológica

23

24

Día nacional de

la Epilepsia

25

Día de África

26

27

Día Nacional

del Celíaco

28

29

30 31

SOMOS es una iniciativa formada por numerosas ONG, que nace con el objetivo de fomentar la solidaridad en nuestra sociedad, y reconocer la labor de todas aquellas personas que cola-

boran con estas organizaciones.

El 8 de junio desde SOMOS se quiere agradecer la labor y el apoyo que reciben las ONG por

parte de sus socios y colaboradores.

Para celebrarlo, nos proponen un reto:

El 8 de junio, sal a la calle con algo al revés. Demostremos entre todos que podemos darle la

vuelta a las cosas y vivir en un mundo mejor.

Más información: http://www.somosasi.org/

CRUZ ROJA

¡CUÍDATE, POR EJEMPLO!

...Por ejemplo, cuida tu alimentación...

Como dice el refrán: “Eres lo que comes”. Tener en cuenta algunas recomendaciones alimenticias puede provocar

grandes beneficios en nuestra salud.

Una alimentación correcta produce mejoras inmediatas en el estado de salud, y reduce la incidencia de muchas

enfermedades. Aprovechando que el 28 de mayo se celebra el Día Nacional de la Nutrición, Cruz Roja te recuerda

la importancia de alimentarse de forma sana.

Los alimentos y las cantidades a elegir dependen de la situación de cada persona, pero existen

unas recomendaciones generales:

Por ejemplo, bebe dos litros de agua diariamente (8 vasos)

Por ejemplo, dale color a tus platos: consume al menos un plato de verdura diario y dos

piezas de fruta.

Por ejemplo, consume alimentos con cereales a diario.

Por ejemplo, toma pescado al menos dos veces por semana.

Por ejemplo, toma al menos dos tazas de leche o productos lácteos todos los días.

Por ejemplo, incluye en tu dieta legumbres todas las semanas.

Por ejemplo, usa el aceite de oliva.

Por ejemplo, cocina con poca sal y modera el consumo de alcohol.

Por ejemplo, no olvides hacer ejercicio habitualmente.

¿Qué alimento es el más completo?

Salvo la leche materna, no hay ningún alimento completo. Por eso nuestra alimentación tiene que ser muy variada.

“Es que yo como fuera de casa”

Eso no tiene que ser un problema. Si comes en un restaurante, siempre puedes elegir platos más saludables

(ensaladas, verduras, alimentos a la plancha, frutas)

Evita el riesgo

De los diez factores de riesgo que la OMS considera claves como productores de enfermedad crónica, cinco tienen

relación directa con la dieta (hipertensión, obesidad, sedentarismo, aumento de colesterol y falta de consumo de frutas

y verduras)

Una dieta equilibrada evita que estos factores dañen nuestra salud.

Invierte en salud.

Cuídate...por ejemplo.


CRUZ ROJA SEGOVIA EN LA PRENSA

http://www.elmundo.es/elmundo/2012/05/04/castillayleon/1336146741.html

http://www.europapress.es/castilla-y-leon/noticia-fallecido-accidente-trafico-santa-maria-real-nieva-presidente-cruz-roja-segovia-20120504212126.html

http://www.elnortedecastilla.es/20120504/local/segovia/muere-presidente-cruz-roja-201205042127.html

http://www.elnortedecastilla.es/20120505/local/segovia/cientos-personas-despiden-jose-201205052100.html

http://www.eladelantado.com/noticia/local/148195/el_presidente_de_cruz_roja_segovia_fue_enterrado_ayer_en_sangarcia

http://www.eladelantado.com/noticia/local/148093/muere_en_accidente_de_trafico_el_presidente_de_cruz_roja_en_segovia

http://segoviaaldia.es/not/37433/muere_jose_luis_munyoz_presidente_de_cruz_roja_en_segovia_en_accidente_de_trafico/

http://www.noticiascastillayleon.com/noticia/Muere-el-presidente-de-Cruz-Roja-Segovia-Jose-Luis-Munoz-Garcia/22492/10/SG/

http://zoquejo.com/not/11134/el_presidente_de_cruz_roja_segovia__jose_luis_munoz__fallece_en_un_accidente_de_trafico

http://noticias.lainformacion.com/estilo-de-vida-y-tiempo-libre/trafico/muere-el-presidente-de-cruz-roja-segovia-en-un-accidente-de-trafico_xE2mJUNZThQlEN2X4wAGk7/

http://www.abc.es/20120505/comunidad-castillaleon/abcp-presidente-cruz-roja-fallece-20120505.html

http://segoviaudaz.es/esta-pasando/25891/cruz-roja-segovia--jose-luis-munoz-garcia--accidente-de-trafico--valladolid--santa-maria-la-real-de-nieva

http://www.leonoticias.com/frontend/leonoticias/Fallece-En-Un-Accidente-De-Trafico-El-Presidente-De-Cruz-Roj-vn97541-vst209

http://www.que.es/segovia/201205042121-fallecido-accidente-trafico-santa-maria-epi.html

http://segoviaudaz.es/que-hacemos-hoy/25995/cruz-roja-segovia--Dia-Internacional-de-la-Familia--v-encuentro-familias-de-acogida--segovia--junta-de-cyl--

http://segoviaaldia.es/not/37865/cruz_roja_celebra_un_nuevo_encuentro_de_familias_de_agogida______/

http://segoviaudaz.es/que-hacemos-hoy/25995/cruz-roja-segovia--Dia-Internacional-de-la-Familia--v-encuentro-familias-de-acogida--segovia--junta-de-cyl--

http://segoviaaldia.es/not/37865/cruz_roja_celebra_un_nuevo_encuentro_de_familias_de_agogida______/

http://www.eladelantado.com/noticia/local/149235/las_familias_de_acogida_piden_apoyo_social_para_aumentar_la_demanda

http://www.segoviaudaz.es/esta-pasando/26018/Cruz-Roja--Cruz-Roja-de-Segovia--Solidaridad--Sorteo-de-Oro-de-Cruz-Roja-2012--premios--boletos-solidarios--segovianos-solidarios

http://www.eladelantado.com/noticia/local/149286/comienza_la_venta_de_boletos_para_el_sorteo_de_oro_de_cruz_roja

http://www.elacueducto.com/segovia/menores-actualmente-familias-acogida-provincia_0_704929540.html


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apertura de la Sala de Estudios de San José en horario de noche

hasta las 4:00 de la madrugada todos los días de la semana; la

ampliación a los sábados por la tarde y los domingos, mañana y

tarde, de las salas del CIEES La Albuera y San Lorenzo; y la aper-

tura en horario de mañana de la sala de estudios de San Millán,

habitualmente cerrada.

CRUZ ROJA SEGOVIA

ASAMBLEA PROVINCIAL DE SEGOVIA

Camino de la Piedad nº 10

40002 Segovia

Teléfono 921 44 02 02

- Humanidad - Imparcialidad - Neutralidad - Independencia - Carácter Voluntario - Unidad - Universalidad

Boletín 11 – Mayo 2012

UNIVERSALIDAD Todas las sociedades tienen los mismos

derechos y el deber de ayudarse mutua-

mente, es universal.

COLABORADORES

Este boletín ha sido realizado con la colaboración de :

Almudena Barrio, Ana de Lucas, Ana Mª Hernández, Ana Mínguez, César Arias, Blanca Sacristán, Daniel Fernández, Felipe Vicente, Felipe Zaera, Fernando Huertas, Fuencisla Sanz, Jesús A. Gómez, Inés Nieto, Isabel Gómez, Jacinto Moro, Jenny Peñas, José Luis Muñoz, Juan Nieto, Mª Luisa de Pablo, Marisa Barral, María Lozano, Patricia Rodríguez de Lizana, Rosa Eva García, Rosa-Henar Burgos, Sara Cabrera ,Silvia Morales.

Coordinación : Susana Ortega

Departamento de voluntariado y desarrollo local

Diseño y redacción: Fátima Polo Delgado

Área de comunicación

Déjanos tus dudas, consultas, sugerencias… en la dirección de email [email protected]

ENLACE ELECTRÓNICO AL BOLETÍN DIGITAL

http://www.mundocruzroja.org/communities/service/html/communityview?communityUuid=de178e59-174d-41d3-88c6-1e6111070376

Fotografías facilitadas por la Federación Internacional de

Sociedades de la Cruz Roja y la Media Luna Roja

PRINCIPIOS

boletín cruz roja segovia - mayo 2012

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