Respirar, cuando y cmo

Respirar, lo que es respirar, hazlo siempre que puedas, no hay normas, cmo te lo pida el cuerpo.

Sin embargo, cuando te des cuenta de que ests estresado, cuando te preocupe algo, cuando vayas acelerado, cuando te notes enfadado o cuando quieras vivir plenamente el momento, respira profunda y lentamente. Tu cuerpo y tu mente lo agradecern.

Aplicar de uno a dos minutos como mnimo. Despus contina con tu vida.