8/17/2019 Biologia Celular Trabajo 1

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Carrera de NaturopatíaBiología CelularCamila Ávila Lara

Elemento Símbol

o

Función Se encuentra principalmente en

Calcio Ca Contracción muscular Sésamo,

Sodio Na Conducción nerviosa y contracción muscular  

Magnesio Mg Sintetiza proteínas

Interviene en la transmisión del impulso

nervioso y en la relajación muscular 

 Activador de coenzimas

 Almendras, avellanas, germen de trigo,

germen de trigo, palta, garbanzos, nueces

!otasio ! !l"tano,

#ligoelementos

$ierro %e %acilita el traslado de o&igeno por la sangreNecesario para la producción de 'emoglobina

(Síntesis de A)N

*entejas, carne, semillas de sésamo,betarragas, acelga, esp"rragos

%ós+oro %

odo I Sintetiza 'ormonas tiroideas Algas, pescados, mariscos

-inc -n Sintetiza proteínas, lípidos y carbo'idratos

Crecimiento desarrollo del sistema nervioso

central

$ígado, marisco

Selenio Se .stimula el sistema inmunológico Cebada, arroz integral, avena

Manganeso Mn %ortalece el sistema inmunológico

/iene una acción antiin+lamatoria

/é, jengibre, espinaca, salvado de trigo

Silicio Si Mantenimiento de tejidos 'uesos, cartílagos y

piel

%ormación del es0ueleto

.n el proceso de calci+icación de los 'uesos

Cola de caballo, levadura de cerveza, germen

de trigo, legumbres , semillas de calabaza