bienvenido a east run · sabemos que el verano nos llega con sus días más largos, ... me enamoré...
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LivingHealthy VERANO 2018
BIENVENIDO A EAST RUNCONOZCA A NUESTROS PROVEEDORES Y PACIENTES
2 | HEALTHY LIVING SUMMER 2018
El personal médico y de apoyo del MedStar St. Mary’s Hospital del condado de St. Mary’s, no discriminan en sus políticas de admisión, tratamiento, empleo y membresía. El hospital emplea, ofrece membresía, brinda tratamiento y recibe servicios de proveedores sin distinción de raza, color, religión, edad, sexo, origen nacional o ascendencia, estado civil o condición de discapacidad. Los pacientes reciben atención considerada y respetuosa en MedStar St. Mary’s independientemente de la fuente de pago. El Programa de Asistencia de Pagos del MedStar St. Mary’s Hospital ofrece cargos gratuitos o reducidos por la atención a pacientes que reciben servicios de hospitalización y ambulatorios. Este programa está disponible para personas que no son elegibles para recibir asistencia para servicios médicos por parte del estado y que cumplen con los requisitos específicos de ingresos. Si usted está interesado en averiguar si califica para asistencia con el pago, por favor contacte nuestra Oficina de Crédito al 301-475-6039.
Estimados amigos,
Sabemos que el verano nos llega con sus días más largos, descansos relajantes y sol abundante. Ya sea que empaque maletas o disfrute del tiempo cerca de casa, el MedStar St. Mary’s Hospital está listo para servir a nuestros vecinos.
En esta edición de Healthy Living, nos complace presentar el nuevo East Run Center en Lexington Park — una instalación de vanguardia que ofrece atención primaria, servicios de salud mental, un laboratorio, clases comunitarias, grupos de apoyo y más.
MedStar Health está orgulloso de estar ubicado en la planta baja en East Run. Esperamos que los nuevos servicios ofrecidos allí sean recursos valiosos de la comunidad que permitan a los residentes en el área del sur del condado de St. Mary’s recibir cuidados de primer nivel cerca de casa.
Todos esperamos el sol del verano, pero esta época del año también nos hace pensar en protección de la piel. En las páginas centrales de esta edición,
encontrará información sobre el cuidado de la piel con Temeria Wilcox, CRNP, una enfermera certificada por la junta con especialización de familia que ahora atiende a sus pacientes en East Run. Aprenda más sobre cómo protegerse a sí mismo y a sus seres queridos mientras disfruta del tiempo al aire libre este verano.
El progreso continúa en muchas renovaciones en MedStar St. Mary’s. Nos complace revelar nuestro comedor y salón de reuniones adyacente al Café at Buena Vista, nuestra cafetería, en los próximos
meses. Este importante espacio es un sitio de descanso para asociados, pacientes y visitantes, y esperamos volver a abrir el antiguo Atrio muy pronto. El proyecto fue financiado por nuestros generosos asociados, el personal médico, la Fundación, el Auxiliar y nuestra comunidad.
En las páginas 14-15, leerá sobre la dedicación de la voluntaria Mary Hart, honrada como nuestra Auxiliana del año 2018, así como de las generosas donaciones hechas recientemente a nuestro hospital: todo desde la compra de equipos de vanguardia cortesía de nuestros Voluntarios de Apoyo y de la Fundación, hasta gorros rojos hechos a mano para los padres de los niños que nacen en nuestro Centro de Maternidad y Salud para la Mujer (Women’s Health & Family Birthing Center), y mucho más. Estamos muy agradecidos por estos aportes de tiempo, equipos médicos y becas.
Durante más de un siglo, nuestro hospital ha podido crecer ya que recibe tremendo apoyo de nuestra comunidad. Estamos aquí cuando nos necesite y seguiremos esforzándonos para superar las expectativas de nuestros pacientes.
Saludos cordiales
Christine R. Wray
Carta de la Presidenta
Ya sea que empaque
maletas o disfrute del
tiempo cerca de casa,
el MedStar St. Mary’s
Hospital está listo
para servir a nuestros
vecinos.
Christine R. Wray, FACHE Presidente, MedStar St. Mary’s Hospital Vicepresidente Senior, MedStar Health
Kenneth A. Samet, FACHE Presidente y Director Ejecutivo, MedStar Health
Jennifer Blake Meyer Presidente, Junta Directiva,MedStar St. Mary’s Hospital
Christine R. Wray, FACHE Presidente, MedStar St. Mary’s Hospital Vicepresidente Senior, MedStar Health
Holly Bond Meyer Editor de Healthy Living
Deborah Gross Escritora de Healthy Living
Ruby Hawks Diseñadora de Healthy Living
Megan Johnson Escritora de Healthy Living
Sandy Ondrejcak Diseñadora de Healthy Living
Healthy Living es una publicación del MedStar St. Mary’s Hospital. Su contenido está destinado a informar y educar sobre la salud, no a sustituir la consulta con un médico.
HEALTHY LIVING VERANO 2018 | 3
Las áreas del sur del condado de St. Mary’s se reconocen
por muchos atributos: una rica historia, una fuerte presencia
militar y un hermoso paisaje junto al agua. Un nuevo centro
de salud con servicios expandidos puede ahora añadirse a esa
lista. MedStar Health y The Cherry Cove Group abrieron el East
Run Center en Lexington Park a principios de esta primavera.
Toda la planta baja de este edificio de tres pisos y 45,000 pies
cuadrados se dedica a la atención médica.
“Este es un recurso increíble para los habitantes de las áreas
del sur de nuestro condado,” dijo Stephen Michaels, MD,
director ejecutivo de operaciones y director médico de
MedStar St. Mary’s Hospital. “Creemos que este centro, con su
conveniente ubicación, sus ofertas de expansión y el potencial
para aún más servicios, tendrá un impacto positivo en la salud
de nuestra comunidad.”
ATENCIÓN MÉDICA CENTRADA EN USTED
El Centro de Atención Primaria de MedStar ocupa la planta
baja del East Run Center recientemente inaugurado. Con
un personal básico de varios médicos, asistentes médicos y
enfermeras especializadas certificadas que trabajan juntos, el
equipo se dedica a desarrollar relaciones médico-paciente
duraderas que toman en cuenta la salud de la persona en su
totalidad a través de la atención integral.
BIENVENIDO A East RunSERVICIOS DISPONIBLES:
• Atención Primaria
• Centro de Laboratorio
• Salud del Comportamiento
• Educación de la Comunidad
• Servicios Odontológicos – Próximamente
LLAME PARA HACER UNA CITA:
MedStar St. Mary’s Hospital Primary Care240-895-8600 TELÉFONO
Outpatient Laboratory Center240-895-8618 TELÉFONO
240-895-8619 FAX
Axis Healthcare Behavioral Health Services 301-363-2575 TELÉFONO
DIRECCIÓN:
East Run Center45870 East Run DriveLexington Park, MD 20653Frente a Great Mills High School
VISÍTENOS EN LINEA PARA SABER MÁS EN: MedStarStMarys.org/FamilyCare
Continúa en la página 4
“INMEDIATAMENTE ME CONECTÉ CON ELLA.”
PROVEEDOR:
LEENA KOSANDAL, MD
Comencé a asistir a la consulta de la
Dra. Kosandal cuando ejercía en otra
clínica en Hollywood y me conecté
con ella inmediatamente. Cuando
supe que dejaba su consulta, le dije al
personal: “Nada en contra de ustedes,
pero voy a seguirla dondequiera
que ella vaya”. Diagnosticada con
cáncer de mama en 2010 y luego
tratada agresivamente en forma
exitosa, sé la importancia de tener un
equipo de médicos con experiencia
a la vuelta de la esquina. Como mi
médico de atención primaria, la Dra.
Kosandal es excepcional. Es muy
minuciosa y se comunica con mis
otros médicos según sea necesario.
Siempre sobrepasa lo esperado.
Nunca me siento apresurada cuando
llego a su consultorio con una lista de
preguntas. Si no puede contestarlas,
consigue a alguien que pueda.
— Jean Thompson, 73, Tall Timbers
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“No perdió su tiempo.”
PROVEEDOR:
STACIA BRANDENBURG, PA
No había ido al médico por unos
nueve meses. Soy diabético
y tengo el colesterol alto y la
presión arterial alta. Estaba
perdiendo mucho peso. Ella
ordenó pruebas de sangre y me
indicó volver a tomar un montón
de medicamentos que no había
estado tomando. Fumo dos
paquetes y medio de cigarrillos
al día, asi que me consiguió
inscribirme en una clase para
dejar de fumar. La primera vez
que asistí a su consulta, el edificio
acababa de abrir y era un poco
caótico, pero pudo atenderme y
todo resultó bien. Fue muy buena,
no perdió su tiempo y dijo: “Han
pasado nueve meses
— Robert Richards, 58, Hollywood
“Escuchó lo que yo tenía que decir.”
PROVEEDOR:
TEMERIA WILCOX, CRNP
En febrero, quería encontrar
un nuevo médico y tener una
consulta. Cuando llamé a la
práctica, Temeria tenía la primera
disponibilidad. ¡Adoro a Temeria!
Fue muy amable, muy informativa
y tomó el tiempo de escucharme.
Temeria no asumió que yo no
sabía nada; escuchó lo que yo
tenía que decir y luego me dio su
consejo profesional. Decidimos
trabajar juntas con respecto a
mi salud, y esto es lo que estaba
buscando por mucho tiempo.
— Myschia Hall, 27, Lexington Park
CONOZCA a los pacientes OF EAST RUN:
Visite MedStarStMarys.org/FamilyCare y obtenga más información sobre los servicios para toda su familia.
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“Ella verdaderamente comprende la vida de las personas.”
PROVEEDOR:
ILI WATHEN, PA
Me enamoré de ella de inmediato.
Tengo una historia médica muy
complicada, pero nunca sentí que
tenía que explicarle nada sobre mi
vida personal — ella simplemente lo
entendió.
Cada vez que me hice una prueba de
laboratorio, siempre me llamó —sin
importar que los resultados fueran
buenos o malos.
Me hice una mamografía y al final me
tuvieron que hacer una
lumpectomía. Ella hizo el esfuerzo de
conducir su propia investigación
para desarrollar una opinión
informada sobre cuál sería el mejor
próximo paso.
Le recomiendo a todos mis
conocidos, especialmente a mujeres
como yo —personas cuyas vidas
son complicadas. Ella realmente
comprende qué es lo que sucede en
la vida de las personas.
— Tami Artice, 47, Leonardtown
“Creemos que este centro, con su conveniente ubicación, servicios adicionales y la expansión de más servicios en el futuro, tendrá un impacto positivo en la salud de nuestra comunidad.”
“Lo recomendaría a todo el mundo —es un médico muy meticuloso.”
PROVEEDOR:
FAHMI H. FAHMI, MD
Comenzamos a asistir a consulta con
el Dr. Fahmi hace unos siete años. Es
el médico de atención primaria de
nuestros cuatro hijos de 7 meses, 2,
6 y 8 años de edad. Lo hemos visto
para exámenes físicos, enfermedades,
chequeos médicos de rutina y vacunas.
Siempre está dispuesto a trabajar
con nosotros y se asegura de que las
necesidades de nuestros hijos sean
atendidas y que nuestras preguntas
o inquietudes sean respondidas.
Encontramos que el personal de su
consultorio es cordial y atento, y es
fácil conseguir citas con él. A lo largo
de los años, también hemos visto al
Dr. Fahmi en la comunidad, trabajando
como voluntario para ayudar y enseñar
a otros. Lo recomiendo a todo el
mundo —es un médico muy meticuloso
y un proveedor médico confiable para
nuestros niños.
— Lindsay Frazier, 36, Leonardtown
“Lo trata a uno como persona”
PROVEEDOR:
QUINTON LUCAS, MD
Estuve en la sala de emergencias
y descubrí que tenía hipertensión,
diabetes y además una hernia. No
tenía un médico de atención primaria
y ellos me remitieron al Dr. Lucas
ya que estaba aceptando nuevos
pacientes. Estoy muy feliz con él.
En ese momento, no había ido a
consultar con un médico hacía mucho
tiempo. El Dr. Lucas es el tipo de
médico que realmente te escucha. Le
compartí muchas cosas en cuanto a
información; él se interesa lo suficiente
para escuchar. No siempre resuelve
el problema con medicamentos; se
preocupa más por cómo me siento y
los síntomas que tengo y en conseguir
el cuidado, en lugar de siguiendo el
status quo. Algunos médicos que he
visitado hacen que uno entre y salga
rápidamente, y parece que no les
importa. Él te trata como una persona.
— Brian Hortert, 41, Great Mills
Continúa en la página 6
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CONOZCA A LOS proveedores DE EAST RUN:Fahmi H. Fahmi, MD, es acreditado como especialista en
pediatría y medicina interna. El Dr. Fahmi se graduó en la
University of Khartoum Medical School e hizo la residencia
y el internado en Seton Hall University en Patterson, New
Jersey. Ha atendido y tratado a la población del condado
de St. Mary’s por alrededor de 20 años.
Leena Kosandal, MD, ha proporcionado atención primaria
de alta calidad en el condado de St. Mary’s desde 2009.
La Dra. Kosandal se graduó en Pune University RMC de
Pravara Medical Trust India y realizó su residencia en el
Advocate Christ Medical Center en Oak Lawn, Illinois.
Tiene experiencia en el tratamiento de una variedad de
problemas de salud relacionados con medicina familiar.
Quinton Lucas, MD, es acreditado como especialista en
medicina familiar y ha trabajado como médico de atención
primaria tanto en el país como en el extranjero mientras
cuida de poblaciones de pacientes vulnerables. Se graduó
en la University of North Carolina en Chapel Hill School
of Medicine y completó su residencia y especialización
en la Virginia Commonwealth University en Fairfax Family
Practice.
Temeria Wilcox, CRNP, es una enfermera certificada por
la junta con especialización de familia con una Maestría en
Ciencias en enfermería de Walden University en Minneapolis,
Minnesota. Temeria proporciona servicios integrales,
incluyendo cuidados médicos para adultos y pediátricos
para pacientes a partir de los cinco años, así como educación
y promoción de la salud, evaluaciones y exámenes médicos.
Ili Wathen, PA-C, atiende pacientes tanto en el entorno
hospitalario como ambulatorio, y se centra en la prevención
de enfermedades y optimización de condiciones de salud
crónicas. Se graduó con una Maestría en Ciencias Médicas
de la Saint Frances University en Loretto, Pennsylvania, y
recibió su acreditación como Asistente Médico en Anne
Arundel Community College. Ili acepta pacientes adultos,
desde los 18 años hasta adultos mayores.
Stacia Brandenburg, PA, tiene cerca de una década de
experiencia en brindar atención primaria integral a pacientes
de todas las edades en una variedad de entornos de salud.
Obtuvo una maestría en ciencias de la salud en la University of
South Alabama y se graduó del programa de asistente médico.
En la imagen de arriba, de izquierda a derecha aparecen: Stacia Brandenburg, PA; Leena Kosandal, MD; Ili Wathen, PA-C, Fahmi Fahmi, MD; Quinton Lucas, MD; Temeria Wilcox, CRNP
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MedStar Noticias Breves MedStarStMarys.org/Newsroom
HOSPITAL NOMBRADO ‘PARTNER FOR CHANGE (SOCIO PARA EL CAMBIO)’MedStar St. Mary’s ha
sido galardonado con
el Premio de 2018 del
Practice Greenhealth
Partner for Change por
mejorar continuamente
y ampliar los programas
para eliminar mercurio,
reducir y reciclar
desechos, el uso de
productos sustentables,
entre otras iniciativas.
El hospital ha recibido
anteriormente
un Premio de
Reconocimiento de
Socio.
JUNETEENTH PROGRAMADOPARA EL 16 DE JUNIOEl 15º Anual Festival
Juneteenth se celebrará
el sábado 16 de junio
desde el mediodía
hasta las 8 p.m. en
John G. Lancaster
Park, Willows Road
en Lexington Park.
Este evento familiar
celebra la herencia
afroamericana. La
admisión es gratuita.
Visite UCAONLINE.org
para obtener más
información.
‘AVENTURA LOCA’ EN LA GALA 2018¡Nos lanzamos por el agujero del conejo! Una aventura loca, la 31ra gala anual del MedStar St. Mary’s Hospital, deleitará a los invitados con una velada temática sobre “Alicia en el País de las Maravillas” el viernes 16 de noviembre en el Hollywood Social Hall. Las ganancias beneficiarán becas para estudiantes locales con interés en carreras en el sector de la salud. VisiteMedStarsStMarys.org/ MadAdventurepara obtener más información y convertirse en patrocinador.
LLEGAN NUEVAS TARJETAS DE MEDICAID
Los Centros de Servicios
de Medicare y Medicaid
(siglas en inglés CMS)
comenzaron a enviar
por correo nuevas
tarjetas de identificación
a los beneficiarios de
Medicare en abril. La
nueva tarjeta usará
un número único
de Identificación
de Beneficiario
de Medicare que
reemplazará el seguro
social del titular. No
todas las tarjetas se
enviarán por correo al
mismo tiempo.
Visite go.medicare. gov/newcard para obtener
más información.
MÁS PARA EXPLORARDescubra todo lo que el condado de St. Mary’s ofrece al participar en el programa de verano Más para Explorar,el cual promociona bienestar al animar a los niños y adultos a visitar parques locales, monumentos históricos y más. Inscríbase en línea o en cualquier biblioteca del condado de St. Mary’s. Con orgullo, MedStar St. Mary’s comparte ser un socio comunitario de Healthy St. Mary’s Partnership. VisiteHealthyStMarys.com/ More-to-Explore para comenzar.
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2
You’re Getting a New Medicare Card!
Medicare will mail new Medicare cards between April 2018 – April 2019. Your card will have a new Medicare Number instead of a Social Security Number.
Make sure your mailing address is up to date so you get your new card.Visit ssa.gov/myaccount or call 1-800-772-1213 (TTY:1-800-325-0778) to correct your mailing address.
Visit Medicare.gov for the latest updates.
CMS Product No. 12006August 2017
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¿La vitamina puede afectar los resultados de las pruebas de sangre?Muchas citas médicas inician con la misma pregunta: ¿qué medicamentos está tomando? Aunque puede parecer tedioso repasar la lista, es importante compartir un resumen actualizado cada vez para determinar cómo estos medicamentos pueden interactuar —e incluso cómo pueden afectar pruebas de sangre importantes.
El otoño pasado la Administración de Alimentos y Medicamentos (siglas en inglés FDA) emitió una alerta de seguridad con respecto a la vitamina hidrosoluble B7, o biotina, frecuentemente encontrada en multivitaminas y suplementos. Las recomendaciones diarias de biotina varían desde 5 a 35 microgramos, según la edad, el sexo y otros factores que incluyen el embarazo. La biotina también puede ingerirse en forma natural a través de alimentos comunes, como batatas, champiñones, huevos y espinaca.
“Muchos suplementos dietéticos que promocionan beneficios para el cabello, la piel y las uñas contienen niveles de biotina de hasta 650 veces más del consumo diario recomendado de biotina”, señala la FDA. “La biotina en la sangre u otras muestras tomadas de pacientes que ingieren altos niveles de biotina en suplementos dietéticos pueden causar resultados incorrectos clínicamente significativos en pruebas de laboratorio”.
La FDA ha observado un aumento en los reportes de eventos adversos, incluyendo una muerte, relacionados con la interferencia de la biotina en pruebas de laboratorio. La biotina en las muestras de los pacientes puede causar resultados falsamente altos o bajos, según la prueba, y la influencia de la biotina no siempre puede ser aparente para los proveedores de salud o laboratorios.
“Los resultados incorrectos de las pruebas pueden causar un manejo inadecuado o un diagnóstico incorrecto de los pacientes”, advierte la FDA. “Por ejemplo, un resultado falsamente bajo de troponina (un biomarcador clínico importante para ayudar en el diagnóstico de ataques
cardíacos) puede resultar en diagnósticos errados y causar implicaciones graves”.
Los altos niveles de biotina pueden sesgar pruebas comunes usadas para diagnosticar condiciones que incluyen embarazo, cáncer, enfermedad tiroidea, enfermedad cardíaca, anemia y otras condiciones relacionadas con las hormonas. Afortunadamente, a menudo solo se requiere de un día sin tomar el suplemento para obtener resultados precisos en las pruebas.
Mantenga al día una lista actualizada de sus medicamentos en el archivo con su médico para tenerla disponible para otros proveedores médicos. Asegúrese de mencionar que actualmente toma biotina y considere traer su multivitamina etiquetada a las citas para asegurarse de que se registre su contenido.
CENTROS DE LABORATORIO DE MEDSTAR ST. MARY’S Belmont Building23000 Moakley St., Suite 205, Leonardtown
East Run Center45870 East Run Drive,Lexington Park
MedStar St. Mary’s Hospital25500 Point Lookout Road, Leonardtown
MedStarStMarys.org/Laboratory
Visite MedStarStMarys.org/Laboratory para obtener más información sobre los servicios de
laboratorio ofrecidos por MedStar St. Mary’s Hospital y prepárese para su próxima prueba de sangre.
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Pasos para mejorar la salud: Sea activo con el programa MedFit
Si está interesado en mejorar su salud general con el ejercicio, pero está indeciso a inscribirse en un gimnasio tradicional, el Grace Anne Dorney Pulmonary & Cardiac Rehabilitation Center (siglas en inglés GADC) le puede ofrecer una buena solución con el programa MedFit.
A diferencia de un gimnasio tradi-cional, MedFit toma en cuenta las necesidades médicas individuales de los participantes. Aquellos con enfer-medades crónicas, como obesidad, hipertensión, diabetes, colesterol alto y enfisema, pueden beneficiarse del programa MedFit, tal como aquel-los que fuman o llevan un estilo de vida sedentario. También se anima a las personas sanas a participar, con una autorización de su médico de atención primaria.
El centro está ubicado al lado de la recepción principal del MedStar St.
Mary’s Hospital, en donde el personal del Centro Grace Anne Dorney trabaja con los participantes en un entorno seguro y cómodo de ejercicios. Una combinación de movimientos y educación es dirigida por el equipo del GADC formado por enfermer-os, fisiólogos clínicos de ejercicio, terapeutas respiratorios registrados y educadores de la salud.
“Queremos que aumente su fuerza y resistencia, reduzca su estrés, mejore su confianza y por último, maneje mejor cualquier condición crónica que afecte su vida a través del programa MedFit”, señaló James A. Farrar, MS, EPC, CES, un fisiólogo de ejercicio acreditado en el Grace Anne Dorney Center. “Estamos aquí para apoyar y motivar a nuestros miembros a medi-da que hacen grandes avances para mejorar la salud”.
A los participantes se les realiza una valoración completa de la historia médica y una evaluación del estado físico antes de la inscripción en el programa de Medfit. La “prescripción de ejercicios” es un plan personalizado que incor-pora ejercicio cardiovascular, fuerza muscular y resistencia y ejercicios de flexibilidad mientras se monitorea su presión arterial, frecuencia cardíaca, niveles de glucosa en sangre y satu-ración de oxígeno. También está dis-ponible la educación personalizada.
El horario del gimnasio de MedFit en GADC es martes y jueves de 7:15 a.m. a 5 p.m. y lunes y miércoles de 2:30 a 5 p.m. El costo es de $30 por mes o $75 por tres meses.
Ponerse al día con Paul HornerPresentado en la edición de primavera de 2018 de Healthy Living, Paul Horner continúa perdiendo peso y experimentando una mejor calidad de vida después de someterse a la primera gastrectomía en manga en MedStar St. Mary’s Hospital con el Dr. Nicholas Tapazoglou, en octubre de 2017. “Me siento fabuloso”, señaló Paul. “Estoy agradecido al Dr. Tapazoglou y su personal por su maravilloso cuidado y apoyo y adoro el Grupo de Apoyo de Cirugía Bariátrica. Mi travesía ha sido mucho más fácil gracias a ellos”.
¡En nueve meses, los pacientes locales han rebajado 626 libras y las que siguen sumando con el Dr. Tapazoglou!
Visite MedStarStMarys.org/ GADC o llame al 240-434-7143 para obtener más información.
Visite MedStarStMarys.org/Bariatrics o llame al 240-434-4088 para obtener más información.
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El cáncer de piel no siempre parece un problema.
Aunque la mayoría de nosotros sabríamos buscar una opinión médica en caso de un lunar sospechoso, otras manchas pueden no parecer dudosas. Por esta razón son importantes los chequeos regulares a través de autoexámenes, así como las citas con su médico de familia o dermatólogo.
El carcinoma de células basales es el tipo de cáncer de piel más común y a menudo parece un bulto aperlado del color de la piel, o una mancha elevada y rojiza que provoca comezón. También puede aparecer como áreas planas, firmes, pálidas o amarillentas, similares a una cicatriz, o crecimientos de color rosa con bordes elevados. Estos pueden desarrollarse en cualquier lugar del cuerpo después de años
Una cuestión de pielLos chequeos frecuentes son importantes para la detección temprana del cáncer
de exposición solar frecuente o en salones de bronceador.
Las áreas sospechosas también pueden verse como manchas secas, ásperas y escamosas del color de la piel o entre rojo y rosado. Conocidas como queratosis actínica, estas manchas generalmente aparecen en áreas propensas a la exposición solar frecuente: cuello, cabeza, manos y antebrazos, según la American Cancer Society. Las personas con una queratosis actínica a menudo desarrollan muchas más. Estas manchas pueden permanecer iguales, desaparecer solas o desarrollarse en carcinoma de células escamosas, por tal motivo buscar una opinión profesional es clave.
Bultos rojos y firmes, manchas escamosas, crecimientos de apariencia verrugosa, úlceras que sanan y luego regresan —estos pueden indicar un carcinoma de células escamosas. El borde de las orejas, el cuello, la espalda, la cara, los brazos y el pecho se ven a menudo afectados con estos crecimientos, y pueden desarrollarse profundamente en la piel y diseminarse a otras áreas del cuerpo.
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HEALTHY LIVING VERANO 2018 | 11
Evite el sol entre las 10 a.m. y 2 p.m., cuando es más intenso. Si está al aire libre, busque la sombra de un paraguas o un árbol. Use ropas protectoras y un protector solar aún este en la sombra.
Use un protector solar al aire libre. Mientras más alto sea el FPS (siglas en inglés SPF), será más alta la protección. Aplique al menos un FPS de 30.
Use un sombrero adecuado. Use un sombrero de ala ancha para proteger su cara, orejas y cuello. Si usa un gorra de béisbol, recuerde poner protector solar en sus orejas.
Use lentes de sol con protección UVA y UVB.
Preste atención a medicamentos que aumentan la sensibilidad de la piel, como ciertos antibióticos, antihistamínicos y antidepresivos. Revise con su farmacéutico los efectos adversos potenciales.
Fuente: Clínica Mayo
PROTEJA SU PIEL
QUÉ BUSCAR — Los A, B, C, D, E DEL MELANOMA
A - AsimetríaUna mitad es diferente de la otra.
B - BordeUn borde irregular, ondulado o mal definido.
C - ColorVaría de un área a otro: tiene tonos bronce, café o negro o algunas veces blanco, rojo o azul.
D - DiámetroLos melanomas generalmente son mayores de 6 mm (el tamaño de una goma de borrar) cuando se diagnostican, pero pueden ser más pequeños.
E - EvoluciónUn lunar o lesión de la piel que se ve diferente del resto o que cambia de tamaño, forma o color. Si una mancha cambia, pica, sangra o es diferente de las demás, visite a su médico o dermatólogo.
Fuente: American Academy of Dermatology
“Chequear nuestra propia piel frecuentemente puede ayudar a encontrar
de forma temprana muchos cánceres de piel, cuando son más fáciles de
tratar. Su médico puede trabajar con usted como parte de su examen físico
de rutina y bienestar general”. —Temeria Wilcox, CRNP
El melanoma, la forma más letal de cáncer de piel, generalmente se desarrolla en un lunar o aparece de repente como una nueva mancha oscura en la piel. “La mayoría de las personas tienen lunares y casi todos los lunares son benignos”, señala la American Cancer Society. “Pero es importante notar los cambios en un lunar —como su tamaño, forma o color— porque estos pueden ser una señal de que se está desarrollando un melanoma”.
“Independientemente de sus sospechas en la piel, descubrirlas temprano es muy importante”, dijo Temeria Wilcox, CRNP, una enfermera certificada por la junta con especialización de familia de MedStar Health Primary Care del East Run Center en Lexington Park. “Como el carcinoma de células basales, en particular, puede invadir el tejido circundante y crecer en los nervios y huesos, prevenir daños permanentes comienza con hacerse chequeos regulares de la piel, cumplir las citas para los exámenes físicos de rutina y visitar al médico de inmediato sobre cualquier preocupación que tenga que ver con la piel”.
Al hacerse un autoexamen, observe sus marcas de nacimiento, lunares y otras manchas, y permita que una persona cercana le ayude a inspeccionar las áreas de difícil acceso, como su espalda y cuello. Los exámenes regulares son especialmente importantes en aquellos con mayor riesgo de cáncer de piel: personas inmunosuprimidas; aquellas que tuvieron anteriormente cáncer de piel; y personas con antecedentes familiares de la enfermedad.
“Preste atención a sus patrones normales de lunares, pecas y manchas”, aconsejó Temeria. “Chequear a menudo su propia piel puede ayudar a encontrar de forma temprana muchos cánceres de piel, cuando son más fáciles de tratar. Su médico puede apoyarlo como parte de su examen físico de rutina y bienestar general”.
Visite MedStarStMarys.org/SkinCheck para obtener más información sobre la salud de la piel.
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En construcción
• NUEVA SEÑALIZACIÓNSe han instalado nuevos directoriosy mapas por todo el hospitalpara ayudar a nuestros visitantesa encontrar su destinación másfácilmente.
• REFORMA DE PISOS/HABITACIONESNuestras unidades de BehavioralHealth y tres unidades centralesfueron las primeras áreas del hospitalque recibieron pisos nuevos estaprimavera. Las secciones del restode la segunda y tercera planta secerrarán intermitentemente enlas próximas semanas mientrascontinúe el reemplazo de lospisos. Las alfombras viejas se estánretirando y reemplazando por pisosde superficie sólida, el cual es másfácil de mantener y cuidar. Algunashabitaciones de pacientes en áreasen donde se trabajan los pisostambién recibirán una “renovación”– pintura nueva, iluminación nuevay la instalación de protectores deparachoques para proteger lasparedes. Se espera que este proyectotermine a finales de este verano.
Visite MedStarStMarys.org/Construction para actualizaciones y obtener más información.
Las mejoras del hospital continúan en el 2018
Durante los próximos meses,
observará mucha actividad en
nuestro hospital, de parte de
varios contratistas y equipos de
construcción. Les rogamos su
paciencia durante esta temporada
de construcción en donde nos
mejoramos para mejor servirles.
• ATRIOA fines del año pasadocomenzó una renovaciónmasiva del viejo Atrio delhospital. El área del comedorse remodeló completamentey ha sido rediseñada paraofrecer asientos adicionalesy un ambiente más modernoy acogedor. El nuevo espaciotendrá una pared divisoriapara que los visitantes todavíatengan un lugar para comer,mientras que la otra mitad delsalón se utiliza para reunioneso eventos del personal delhospital y nuestros socios de lacomunidad. El comedor contarácon un equipo audiovisual deúltima generación y multiplicarála capacidad de asientos delcomedor anterior. Se esperaque la construcción del Atriotermine a finales del verano.
• DETRÁS DE LA CORTINA:BARRERAS PARA MANTENERSEGURIDAD DE PACIENTESDurante esta construcción, una denuestras principales prioridades es laseguridad y el bienestar de nuestrospacientes, visitantes y personal.Cualquiera que haya visitado elhospital durante los últimos meseshabrá notado áreas clausuradas conbarreras de láminas de plástico. Estasbarreras temporales son necesariasdurante las renovaciones y proyectosde construcción, y están diseñadaspara ayudar a contener el polvoy otras partículas que hayan sidoagitados durante el proceso deconstrucción.
PROYECTOS COMPLETADOS
• Reemplazo del escáner TC en el Departamento de Emergencias e instalación de un elevador bariátrico.
• Finalización de la primera planta del East Run Center.
• Instalación de nuevos cables de red para mejorar el Wi-Fi.
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HEALTHY LIVING VERANO 2018 | 13
El mercado del cigarrillo electrónico ha estado de moda en los últimos años. Con cerca de 500 marcas y 7,700 sabores de cigarrillos electrónicos en el mercado, según la American Lung Association, estos sistemas electrónicos liberadores de nicotina (siglas en inglés ENDS) están despertando un renovado interés y debates acerca del uso de productos de tabaco y los efectos dañinos de la nicotina.
“Sentimos que es importante educar a la comunidad sobre los daños y riesgos potenciales de vaporear”, dijo Angela Cochran, directora de la Prevención y Control de Enfermedades Crónicas del Departamento del Salud del condado de St. Mary´s. “Mientras avanzan los estudios, seguimos obteniendo más información sobre cómo el cigarrillo electrónico afecta nuestra salud”.
En 2015, el Departamento de Salud creó la campaña de concientización VapeAware para ayudar a facilitar la información más reciente de esta moderna alternativa para fumar. También trabaja con el Equipo de Acción para una Vida Libre de Tabaco del Healthy St. Mary’s Partnership para mejorar los resultados en salud relacionados con el tabaco en el condado.
“El Departamento de Salud trabaja en la reducción del uso de todos los productos del tabaco, incluyendo los cigarrillos electrónicos”, dijo Angela. “Tratamos de centrarnos en estrategias a nivel poblacional, como incluir los cigarrillos electrónicos dentro de las políticas de espacios interiores sin humo y restringir el acceso de los jóvenes a cigarrillos electrónicos en ventas directas”.
Lo más inquietante es la tendencia entre los adolescentes. Según la Encuesta de Comportamiento de Riesgo Juvenil de Maryland del 2016, el 42 por ciento de
los adolescentes que participaron en el condado de St. Mary’s probaron productos electrónicos de vapor durante 30 días antes de tomar la encuesta
“Informes recientes muestran evidencia sustancial de que el uso del cigarrillo electrónico aumenta la probabilidad de que los jóvenes y adultos jóvenes eventualmente comiencen a usar cigarrillos combustibles de tabaco”, dijo Angela. “A pesar de la popularidad de los cigarrillos electrónicos, continuamos promoviendo conciencia a través de un programa integral de control del tabaco centrado en la prevención y el abandono de todos los productos de tabaco, incluidos los cigarrillos electrónicos, entre los jóvenes”.
CONOZCA LOS RIESGOS EN LA SALUDNuevos estudios también señalan que los cigarrillos electrónicos no son tan inofensivos como muchos creen. Aunque no son tan tóxicos como los cigarrillos tradicionales, el uso de ENDS todavía presenta muchos riesgos, que incluyen la exposición a la nicotina y otros aerosoles, los cuales son causantes reconocidos de cáncer.
“Las investigaciones sobre este tema siguen pendientes en algunas áreas, porque no han tenido la oportunidad de ser estudiado”, dijo Pam Laigle, BSN, RN, PCCN, jefe clínico del Grace Anne Dorney Pulmonary & Cardiac Rehabilitation Center. “Sin embargo, los estudios han descubierto otros efectos en el sistema cardiovascular, así como nueva evidencia de lo que se denomina pulmón de “palomitas de maíz”, una enfermedad pulmonar grave e irreversible.
“Respirar cualquier cosa que no sea oxígeno”, dijo Pam, “esencialmente no es bueno”.
EL DEBATE DEL VAPE
Visite MedStarStMarys.org/Tobacco para obtener más información del Grace Anne Dorney Pulmonary & Cardiac Rehabilitation Center, los riesgos del uso de tabaco y los recursos para dejar de fumar.
�Exposición a nicotinaLa nicotina es altamente adictiva y afecta en forma adversa el corazón, el sistema reproductivo, los pulmones, los riñones, etc. y puede aumentar el riesgo de ciertos cánceres
�Exposición a aerosolesLos aerosoles pueden contener sustancias dañinas, que incluyen químicos causantes de cáncer y partículas diminutas que llegan a lo más profundo de los pulmones
�Aumenta el riesgo de usar otros productos de tabacoEn los adolescentes y jóvenes, sirve como una vía de acceso para el uso de cigarrillos tradicionales
�EnvenenamientoLa exposición accidental incluso a pequeñas cantidades de nicotina líquida —tan poco como una cucharilla— puede ser fatal en los niños y una cantidad ligeramente mayor puede matara un adulto
�QuemadurasLas baterías pueden explotar y causar daños graves
Conozca los riesgos
Esta nueva tendencia puede ser más arriesgada de lo que piensa
¿Qué es vaporear?Los sistemas electrónicos de la entrega de nicotina, que incluyen cigarrillos electrónicos, plumas de vaporear, narguiles electrónicos, cigarros electrónicos, vaporizadores personales y pipas electrónicas, usan una batería para calentar líquido que contiene nicotina, saborizantes y aditivos, los cuales se inhalan d entro de los pulmones.
• ATRIO
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14 | HEALTHY LIVING VERANO 2018
Generosidad de la comunidad AYUDA A PEQUEÑOS CORAZONES
A través de la campaña “Little Hats, Big Hearts”, las familias que tuvieron bebés en el Women’s Health & Family Birthing Center en febrero recibieron un gorro rojo hecho a mano junto con recursos de la American Heart Association sobre defectos cardíacos congénitos y la importancia de vivir un estilo de vida saludable para el corazón.
Como resultado final, más de 600 gorros rojos hechos a mano fueron donados a MedStar St. Mary’s Hospital esta primavera. Gracias a todos los artesanos que donaron su tiempo y talento para este proyecto, especialmente los miembros del Fifth District Homemakers Club y Crazy for Ewe de Leonardtown.
ALMOHADILLAS PARA PACIENTES CON CÁNCER DONADOS POR AUXILIARES LOCALES
Representantes del Volunteer Fire Department Auxiliary de Leonardtown donaron 50 almohadillas para proteger el portacath (sistema implantable para acceso venoso) al Cancer Care & Infusion Services (siglas en inglés CCIS) a principios de año. Muchos
pacientes con cáncer tienen un portacath instalado en el pecho para permitir la administración continua o frecuente de quimioterapia.
Los cinturones de seguridad pueden ejercer presión en estas áreas y causar molestias que pueden prevenirse con estas almohadillas sujetadas al cinturón que pasa por encima del hombro. Nuestro hospital y los pacientes de los CCIS agradecen la generosidad de los 22 contribuyentes del Auxiliar.
LEONARDTOWN LIONS CLUB CONTRIBUYE A BECAS
Un colaborador fiel del hospital por muchos años, el Leonardtown Lions Club donó recientemente $750 al fondo anual de becas de la Fundación. El club ha apoyado activamente muchas funciones locales y organizaciones benéficas en sus 78 años de servicio a nuestra comunidad.
Desde el 2001, el St. Mary’s Hospital Foundation ha entregado becas a candidatos del sur de Maryland interesados en seguir carreras en el área de atención de la salud. La Fundación acepta aplicaciones de personas interesadas no solo en enfermería, sino también en el campo creciente de las ciencias relacionadas con la salud.
LA FUNDACIÓN FINANCIA MÁS DE $1 MILLÓN EN EQUIPO MÉDICO
El St. Mary’s Hospital Foundation, una organización benéfica del hospital sin fines de lucro, ha votado para financiar más de $1 millón en equipos y mejoras para el MedStar St. Mary’s Hospital.
“La Fundación está consciente de que el sistema actual de pago para todos de Maryland dificulta el financiamiento de proyectos adicionales”, dijo la presidenta Jennifer Blake Meyer. “Queríamos ayudar a mejorar la atención de pacientes al financiar muchos productos de alta necesidad que no pudieron incluirse en el presupuesto de mejoras de capital”.
Los equipos nuevos incluyen: ventiladores para terapia respiratoria; un equipo de ultrasonido y escáner de vejiga para el Departamento de Emergencias; un refrigerador para medicamentos y dos instrumentos de coagulación para el Laboratorio; y monitores cardíacos pediátricos y de adultos para el Women’s Health & Family Birthing Center Otros artículos diseñados para mejorar la seguridad del paciente, del personal y de los visitantes, así como la experiencia del paciente, incluyen: muebles para la recepción; nuevos televisores y cámaras de seguridad; camillas ergonómicas y sillas de ruedas; y equipos quirúrgicos de última generación.
Visite MedStarStMarys.org/Scholarships para obtener más información.
HEALTHY LIVING VERANO 2018 | 15
Mary Hart nombrada
Auxiliana del Año 2018Honrada por su espíritu, responsabilidad y abnegación como voluntaria, Mary Hart fue nombrada la Auxiliana de Fayrene Mattingly del Año 2018 en MedStar St. Mary’s Hospital.
En un almuerzo ofrecido a los miembros el 13 de abril, Hart recibió una placa y un reconocimiento de Christine Wray, presidenta de MedStar St. Mary’s.
“Nominada por sus colegas miembros, se describe a Mary como una mujer responsable, trabajadora y siempre dispuesta a echar una mano”, dijo Wray. “Colabora con todos durante su tiempo de voluntariado en la tienda de regalos y se puede contar con que hará su trabajo mostrando siempre una sonrisa amable”.
Mary Hart, segunda a la derecha, fue honrada con el premio de Auxiliana de Fayrene Mattingly del Año 2018 en el almuerzo de primavera el 13 de abril. La acompañan su amiga cercana Ernestine Pence, a su izquierda; su hija Kim y Christine Wray, presidenta de MedStar St. Mary’s Hospital.
Hart es copresidenta de la subasta anual de la bolsa de almuerzo del hospital y secretaria de la organización. “Su capacidad para tomar notas y organización son sumamente valiosas para sus compañeros, y muchos destacan el trabajo fantástico que hace para mantener todo en orden”, dijo Wray.
El premio de la Auxiliana de Fayrene Mattingly del Año fue creado en 2005 para honrar a Mattingly, una voluntaria del hospital por largo tiempo. Se presenta a un Auxiliano cada primavera.
Visite MedStarStMarys.org/Auxiliary para obtener más información sobre voluntariado, o llame al 301-475-6453.
Nuestros Auxilianos hacen la diferencia:100 años y contandoEstablecida en 1916, el Auxiliar ha financiado más de $5 millones en mejoras para el hospital.
En la década de 2000, los Auxilianos combinaron compromisos para apoyar la renovación de la sala de radiología y proyectos de expansión del hospital que totalizaron más de $1 millón. Otros $500,000 financiaron monitores cardíacos para cuatro departamentos, un aparato de rayos X arco en C, un aparato de densitometría ósea y monitores fetales.
Un maravilloso aporte reciente de los Auxilianos incluyó $100,000 para la reconstrucción del nuevo Atrio; una máquina de ultrasonido portátil para el Intensive Care Center; 13 sillas mecedoras nuevas para el Women’s Health & Family Birthing Unit; y la próxima instalación de puertas automáticas para ayudar a los pacientes que visitan los consultorios médicos en el Outpatient Pavilion.
¿Busca una forma de retribuir a nuestra comunidad hospitalaria, conocer nuevas personas y hacer una diferencia para los pacientes y visitantes? Los Voluntarios de Apoyo reciben nuevos miembros y valoran especialmente a los voluntarios que ayudan en la gestión de la tienda de regalos.
HEALTHY LIVING VERANO 2018 | 15
16 | HEALTHY LIVING VERANO 2018
Centro de Curación de Heridas nombrado Centro del AñoEl Centro de Curación de Heridas (Wound Healing Center) de MedStar St. Mary’s Hospital fue nombrado recientemente Centro del año de la zona atlántica por Healogics, Inc. —uno de solo siete centros de casi 700 que han alcanzado este estatus.
Para obtener este reconocimiento de Centro del Año, deben cumplirse medidas estrictas de calidad —entre ellas, lograr buenos resultados de curación, pocos días de cicatrización y excelentes calificaciones de satisfacción de parte de los pacientes.
Además, el Centro de Curación de Heridas obtuvo la distinción de Centro de Excelencia y una distinción del President’s Circle por su destacada atención al paciente.
“Este es un gran honor para nosotros”, dijo Lisa Nelson, RN, especialista en operaciones y directora del programa clínico para el Centro de Curación de Heridas. “Estos reconocimientos demuestran nuestro compromiso para apoyar a los pacientes en nuestra comunidad a vivir mejor al recibir tratamiento especializado en nuestro centro. Estamos muy orgullosos de haber sido nombrados Centro del Año en la zona atlántica”.
El Centro de Curación de Heridas recientemente fue nombrado Centro del Año de la zona atlántica. En la foto aparecen los miembros del personal con los representantes de Healogics en una celebración en mayo
El Centro de Curación de Heridas de MedStar St. Mary’s Hospital es miembro de la red Healógica de cerca de 700 centros de curación de heridas a nivel nacional y ofrece servicios altamente especializados a pacientes que padecen de úlceras por diabetes, úlceras de presión, infecciones y otras heridas crónicas la cuales no han sanado en un tiempo razonable.
Los tratamientos incluyen terapia con oxígeno hiperbárico, terapia con presión negativa, terapias con factor de crecimiento y sustitutos de bioingeniería tisular. Los pacientes reciben planes personalizados de curación de heridas que pueden incluir tratamientos semanales hasta que la herida comience a sanar. En algunos casos, esto puede evitar la necesidad de amputar un miembro.
Visite MedStarStMarys.org/WoundCare para obtener más información
Creando HistoriaEn 2017, MedStar St. Mary’s Hospital presentó “Reflexiones”, una exhibición de artefactos históricos originalmente recogidos a partir de materiales reunidos para celebrar el centenario del hospital en 2012. El mes pasado, la Comisión de Preservación Histórica del condado de St. Mary’s premió a los creadores de la exhibición con una proclamación y el Premio al Servicio de Preservación durante la reunión del Comisionado del Condado el 15 de mayo. El premio es uno de los varios presentados por los comisionados en honor del Mes de Preservación Histórica.
“Reflexiones” está dedicada a John W. Roache, MD, un cirujano de largo plazo e historiador local que se retiró después de trabajar más de 40 años en el hospital. El equipo que creó la exhibición trabajó para recolectar, organizar y mostrar una variedad de fotografías, cartas, equipos médicos y otros artículos donados por médicos, empleados presentes y pasados, así como miembros de la comunidad.
Comisionados del condado Michael Hewitt, izquierda, y Randy Guy y Todd Morgan, derecha y atrás, presentes en el Premio al Servicio de Preservación a John W. Roache, MD, segundo a la derecha; Nicki Strickland; Holly Meyer; Carole Nelson y Linda Lagle, no retratada, por sus contribuciones a “Reflexiones”, una exhibición histórica en MedStar St. Mary’s Hospital.
Visite MedStarStMarys.org/History para obtener más información o pase por “Reflexiones” ubicado en la primera planta del hospital.
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Estimado Healthy Living...
MedStarStMarys.org/SaluteYourCaregiver
MedStar St. Mary’s Hospital, Attn: Administration
P.O. Box 527, Leonardtown, Maryland 20650
¡Envíanos un correo electrónico! [email protected]
Los invitamos a compartir sus experiencias.
En nombre de mi familia, quería extender una nota de agradecimiento al equipo médico de MedStar St. Mary’s Hospital y especialmente al Dr. Shahid Siddiqui. Mi hermana, Diane, fue admitida el pasado diciembre y se le diagnosticó neumonía. Durante ese tiempo, también descubrieron que se fracturó su tobillo cuando se cayó en casa debido a debilidad extrema y fatiga causada por la neumonía. Diana además tiene discapacidad auditiva y trastornos mentales, que algunas veces suman a la complejidad de su atención médica. En el transcurso de dos semanas, recibió excelente atención de todo el equipo de atención clínica, de los técnicos médicos, las enfermeras y su médico. El Dr. Siddiqui fue extremadamente meticuloso, paciente y permaneció en contacto constante a medida que vigilaba su condición. Tomó el tiempo para hacer visitas personales, proporcionó actualizaciones telefónicas y estuvo siempre disponible para contestar cualquiera de mis preguntas. Como habitante del condado de St. Mary’s desde hace muchos años, siempre he estado muy satisfecha por la calidad de atención que mi familia ha recibido en este hospital.Deborah Smith, Mechanicsville
La visita al Departamento de Emergencias de mi hijo pequeño fue una experiencia maravillosa. Erika y Tom fueron extraordinarios. Muy cariñosos y se los agradezco mucho. Fueron muy buenos con mi hijo.C.R. Campell, via Facebook
El Centro de Curación de Heridas de MedStar ha sido increíble. Todos los empleados son muy amables y cariñosos. El Dr. Greengold fue excelente. ¡Nunca sentí que me apuraba y me explicó todo con gran detalle! ¡Muchas gracias por esta gran oficina!Sarah Stahlman, Avenue
Recientemente di a luz a nuestro segundo bebé en MedStar St. Mary’s. Nuestra estadía de viernes a lunes fue fantástica. Cada uno de las enfermeros, técnicos y miembros del personal fue amable, servicial y una verdadera bendición. Nuestra experiencia fue genial con ambos nacimientos, ¡pero este fue excepcional! Oh, y el anestesiólogo fue maravilloso. Estoy segura de que ellos no reciben mucho reconocimiento...pero minimizó mi miedo a la cirugía y me mantuvo más calmada. Se mostró muy amable, y estuvo muy atento a mis necesidades a lo largo del procedimiento.Jessie Hood, via Facebook
18 | HEALTHY LIVING VERANO 201818 | HEALTHY LIVING VERANO 2018 CALENDARIO
HealthConnections CALENDARIOVERANO 2018
Grupos de apoyo
Enfermedad de AlzheimerCuarto martes de cada mes: 26 de junio, 24 de julio, 28 de agosto, 6:30 p.m., Spring Village en Wildewood California, Maryland
Apoyo bariátricoSegundo sábado de cada mes: 9 de junio, 14 de julio, 11 de agosto, de 10 a 11 a.m., Health Connections
Madres lactantesSemanalmente los miércoles, de 10 a.m. al mediodía, Health Connections
Cáncer de mamaÚltimo lunes de cada mes: 25 de junio, 30 de julio, 27 de agosto, de 6 a 7 p.m., Health Connections
Segundo miércoles de cada mes: 13 de junio, 11 de julio, 8 de agosto, de 1 a 2 p.m. East Run Center,45870 East Run Drive, Lexington Park
Enfermedad de ParkinsonReanudaremos las reuniones el 11 de septiembre, de 6 a 7 p.m., Health Connections
Sobrevivientes de derrame cerebralTercer martes de cada mes: 19 de junio, 5:30 p.m., Health Connections. No habrá reuniones en julio ni agosto
Bienestar y eventos para personas mayores Almuerzo de la tarjeta Senior Gold7 de junio, 12:30 p.m., Health Connections, Outpatient Pavilion Programas educativos y almuerzo gratuitos. Llame al 301-475-6019 para registrarse.
Vivir bien con diabetes11 de septiembre, de 6 a 8:30 p.m., Health ConnectionsEste taller de siete semanas puede ayudar a las personas con diabetes a controlar esta condición, llevar a cabo actividades normales, agregar actividades saludables a sus vidas y manejar los cambios emocionales. Llame al 301-475-6019 para registrarse.
Ejercicio, nutrición y control de pesoPrograma MedFitLos martes y jueves, 7:15 a.m.a 5 p.m; los lunes y jueves, de 2:30 a 5 p.m., gimnasio abierto en el Grace AnneDorney Center.Programa de ejercicios bajo supervisiónpara ayudar a cambiar el estilo de vidasedentario y a controlar enfermedades,incluidas la hipertensión, la diabetes, elcolesterol, la obesidad y la EnfermedadPulmonar Obstructiva Crónica (EPOC). Elcosto es de $30 por mes o $75 por tresmeses. Llame al 240-434-7143.
Análisis de la composición corporalSolamente con cita, Health Connections El examen incluye una revisión profunda de la composición corporal. El costo es de $15. Llame al 301-475-6019.
Vive su vida a su manera, controle sus síntomasVivir bien conenfermedades crónicas15 de octubre, 6 p.m., Health Connections¿Tiene enfermedades crónicas como presión arterial alta, colesterol alto, asma, enfermedad cardiovascular o diabetes que le resulta difíciles de controlar? Este taller de siete semanas le enseñará diferentes herramientas que le ayudarán a controlar las enfermedades crónicas que afectan su vida diaria. Llame al 301-475-6019 para registrarse.
Cuidado del cáncerGrupo de apoyo para el cáncerPrimer y tercer miércoles de cada mes, de 7 a 8:30 p.m., Cancer Care & Infusion Services Llame al 240-434-724.
Verse bien, sentirse mejorLlame para conocer las fechas, Outpatient Pavilion, Cancer Care & Infusion Services Programa gratuito con la National Cosmetology Association y la American Cancer Society para ayudar a las pacientes con cáncer a aprender técnicas de belleza prácticas. Llame al 240-434-724.
Educación sobre diabetesControle la diabetes con educaciónEl MedStar St. Mary’s Hospital ofrece a individuos y a grupos programas reconocidos por la American Diabetes Association (siglas en inglés ADA). Debido a que el programa está reconocido por la ADA, los servicios están cubiertos por Medicare, Medicaid y la mayoría de los planes de seguro privado. Llame al 301-475-6019 para obtener más información.
Cambios sencillos (prediabetes)19 de septiembre, de 5:30 a 6:30 p.m., Health ConnectionsParticipe en nuestra clase de un año diseñada para eliminar posibles factores de riesgo de diabetes al hacer cambios sencillos y más saludables en su vida. Nuestro programa incluye exámenes gratuitos de composición corporal, folletos, obsequios y apoyo y ayuda sobre estilo de vida entre sesiones. El costo es de $99. Este programa de un año es una combinación de sesiones semanales y mensuales.
TODOS LOS RECURSOS SE OFRECEN EN INGLÉS
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Visite MedStarStMarys.org/Calendar para conocer más acerca de los grupos comunitarios y de apoyo.WEBSITE
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American Heart Association ClassOfrecida en el Education and Simulation Center, 41550 Doctors Crossing Way, Leonardtown. Regístrese en sitelms.org con los códigos de registro (en paréntesis). Para obtener información, llame al 202-643-1841 o envíe un correo electrónico a [email protected]. Las tarjetas de certificación se envían por correo electrónico al completar el curso.
Salvacorazones RCP/DEA (siglas en inglés CPR/AED)(CS-018659)23 de junio, de 8 a.m. al mediodía; 26 de junio, 24 de julio, 10 de agosto, 23 de agosto y 20 de septiembre, de 5 a 9 p.m.; $75Aprenda reanimación cardiopulmonar (RCP), cómo usar un desfibrilador externo automático (DEA) y a remover un objeto extraño que obstruye la vía respiratoria en adultos, niños y bebés.
Primeros auxilios Salvacorazones(Li-016094)13 de octubre, de 12:30 a 3:30 p.m., $40Aprenda destrezas fundamentales para reaccionar ante una emergencia. Este curso es para cualquier persona con limitado o ningún entrenamiento médico que necesita una certificación en primeros auxilios para cumplir requisitos de trabajo, regulatorios u otros.
RCP y Soporte Vital Básico (SVB) para proveedores de la salud(Li-020935) $856 de julio, 3 de agosto y 7 de septiembre de 8 a.m. al mediodía; 27 de septiembre, 5-9 p.m., $85Enseña a profesionales de saludcertificados y no certificados, conlicencia o sin licencia a reconocer variasemergencias que puedan poner enriesgo la vida, proporcionar RCP, usar unDEA y resolver una asfixia.
Educación sobre el parto y educación familiarLas clases se llevan a cabo en el Outpatient Pavilion Los cursos se llenan rápidamente; llame al 301-475-6019.
Futuros padresMedStar St. Mary’s Health Connections ofrece la siguiente serie exhaustiva de clases de preparación para los futuros padres
• El cuidado del bebé y más* — 4 dejunio, 2 de julio, 6 de agosto, 6 p.m.,$15 por pareja, $25 por Internet*.
• Enseña habilidades prácticas,como bañar y cambiar pañales,combinadas con formas de mejorarel desarrollo cerebral de su bebé.
• Fundamentos de la lactanciamaterna — 11 de julio, 9 de julio, 13de agosto, 6 p.m., $15 por pareja.
• Parto* — 16 de junio, 21 de julio, 18de agosto, de 9 a.m. a 4 p.m., $55por pareja.
*Las opciones por Internet están disponibles como un curso de actualización o para aquellos que no pueden asistir a las clases tradicionales. Solo aplican clases seleccionadas.
RCP para bebés (CPR en inglés)25 de julio, 23 de julio, 27 de agosto, 5:30 p.m., Education and Simulation Center, $15 por persona.
Niñeras seguras30 de junio, 20 de julio, 17 de agosto, de 8:30 a.m. a 4 p.m., Health Connections, $65Adolescentes de 12 a 14 años aprenden prácticas para el cuidado de bebés, primeros auxilios básicos y RCP.
YogaLas clases comienzan el 28 de junio y continúan durante 10 semanas en Health Connections. El instructor es el Dr. Bhasker Jhaveri. Para registrarse, llame al 301-475-6019.
Yoga para respirar mejorLos jueves a las 3:30 p.m., $50Yoga sentado que ayuda a controlar el estrés, combatir el asma, la EPOC, la presión arterial alta y la depresión.
Yoga suaveLos jueves a las 4 o 5 p.m., $80Comience en su propio nivel y capacidad. Experimente los beneficios relajantes del movimiento suave.
PulmonarClub de los que respiran mejor21 de junio y 16 de agosto, al mediodía, Health ConnectionsLas personas con enfermedad pulmonar, como la EPOC, aprenden técnicas de respiración, cuidados de salud en el hogar y ejercicios en este programa gratuito ofrecido en asociación con la American Lung Association. Llame al Grace Anne Dorney Center al 240-434-7143.
Clases para dejar de fumarLos martes, 7 de agosto - 25 de septiembre, del mediodía a la 1 p.m., East Run Center, Lexington Park, y 6:30-7:30 p.m, Loffler Senior Center, Great Mills, y los martes, 14 de agosto - 2 de octubre, St. Mary’s County Health Department, LeonardtownEn este programa de ocho semanas, aprenderá sobre su hábito de fumar junto con modificaciones de comportamiento, control del estrés y técnicas para dejar de fumar. Todas las clases son gratuitas y con medicamentos para ayudarlo a dejar de fumar. Visite SMCHD.org/Tobacco o llame al 301-475-4330.
Programa de respuesta a la sobredosisEl St. Mary’s County Health Department ofrece el Programa de Respuesta a Sobredosis gratuito para capacitar a las personas en cómo administrar Naloxona y cuidar de alguien hasta que llegue la ayuda de emergencia. Visite SMCHD.org/Overdose para una lista de las próximas fechas de clases y ubicaciones, o contacte a Jessica Hartman al [email protected]. Para obtenerinformación llame al 301-475-4297.
Nueva localización de las clasesAdemás de Health Connections en el Pabellón para Pacientes Ambulatorios (Outpatient Pavilion) de MedStar St. Mary’s, algunas clases también se ofrecen en el nuevo East Run Center en Great Mills Road.45870 East Run Drive, Lexington Park, Maryland
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