Beneficios del descanso

AlergiAs y descAnso

Cómo salvar la vista de un diabétiCoPsicoballet

Hipertensión arterial

Año 2 No. 14

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Mision Salud Morelia @Mision_Salud

confirmarse por medio de un estudio del tejido en laboratorio. El Sistema de Vigilancia Epide-miológica de Patologías Bucales (SIVEPAB) ha definido como caso sospechoso “a todo individuo que al examen clínico presenta en la mucosa bucal una úlcera, una lesión blanca (leucoplasia), roja (eritroplasia) ó mixta que puede presentar nódulos, o bien un aumento de volumen (masas) que no se resuelvan por sí misma en tres semanas y que no se caracte-riza como ninguna otra entidad de origen infecciosos inflamatorio o traumático”.

El consumo dE tabaco disminuye la respuesta inmune, retrasa el proceso de curación de heridas, ralentiza el metabolismo y favorece sobreinfecciones.

dientes lesionándolos práctica-mente de manera irreversible. Las ausencias dentales además del malestar estético y psicológico que provocan dificulta la correcta ingestión de los nutrientes de los alimentos pudiendo comprometer la salud general del paciente.

Además de la falta de higiene oral, otros factores de riesgo para la enfermedad periodontal severa se relacionan con el consumo de tabaco, la desnutrición, el consumo excesivo de alcohol, el estrés, la diabetes mellitus y algunas otras condiciones como el embarazo. Como ejemplo: El riesgo de pérdi- da de hueso alveolar en los fuma-dores es 7 veces más grande que para los no fumadores.

La periodontitis esta corre-lacionada con gran cantidad de enfermedades, por sólo por mencionar algunas condiciones sistémicas: enfermedades respira-torias crónicas, padecimientos car-diovasculares, embolias, influye negativamente para controlar la glucosa en pacientes diabéticos, además de estar correlacionada con nacimientos prematuros y con bebés de bajo peso.

3) Cáncer bucal: es otra en-fermedad que ha ido en aumento en los últimos años, actualmente representa aproximadamente el 4% del total de las neoplasias ma-lignas. Ésta afección sólo puede

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“El mundo será como las personas sean”. Pensamiento Náhuatl

El entorno físico en el que se desenvuelve cotidianamente

una persona es muy importante para su salud física y mental. Nuestro actuar como individuos integrantes de una sociedad lo con-forma continuamente, consciente o inconscientemente, las consecuen-cias del mismo recaen directa-mente sobre la calidad de vida.

Si bien existen leyes, reglamen-tos y prohibiciones que intentan hacer que los ciudadanos cuiden su salud y su entorno, también es cierto que las imposiciones pocas veces son bien recibidas e incluso, para algunas personas, lo prohibido se vuelve más tentador. El cambio ha de venir desde el interior, desde la conciencia del bienestar.

Mal hábito arraigadoUn hábito no saludable, todavía muy arraigado en la población a nivel mundial es el tabaquismo, a grado tal que la Organización Mundial de la Salud lo conside-ra una epidemia. En el caso de México su prevalencia de consumo

activo entre hombre y mujeres es del 21%, pero también existe el consumo pasivo que aplica para las personas que no fuman pero quedan expuestos.

Cabe destacar que los actuales sistemas de ventilación y filtra-ción, son incapaces de limpiar el aire a niveles considerados como aceptables, es recomendable asistir a entornos totalmente exentos de humo de tabaco. El contacto inicial de la población con los cigarrillos se ubica en promedio a los 13 años.

Tabaquismo en ámbito bucalEl tabaquismo es un factor clínico adverso en los casos de gingivitis, enfermedad periodontal y cáncer bucal. Las dos primeras se posi-cionaron, durante el año 2015 en el sexto lugar de las enfermedades que más afectan a la población de Michoacán. Ninguna de las tres causan dolor por lo que la revisión

periódica es la mejor forma para prevenirlas y detectarlas oportu-namente.

1) Ginvitis: es causada por bac-terias presentes en la biopelícula (placa dental), hay factores que pueden desencadenar una exage-rada respuesta a la acumulación

1 abultamiEntos o Engro-samiEntos de los tejidos blandos de la boca

2 dificultad al masticar o deglutir la comida

3 dolor en el oído

4 dificultad al mover la mandíbula o la lengua

5 adormecimiento de la lengua u otra área de la boca.

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de placa que van desde cambios hormonales, toma de anticoncep-tivos, ciertos fármacos como los antiepilépticos e inmunosupreso-res pueden inducir la inflamación y el crecimiento gingival excesivo.

En pacientes con tratamiento de ortodoncia es frecuente al difi- cultárseles el aseo. Manifestacio-nes clínicas: Cambio en la colora-ción de las encías de rosa pálido a rojo brillante, edemas (inflama-ción y sangrado) de las mismas. Con una adecuada higiene bucal es reversible.

2) Enfermedad periodontal: una infección mixta de bacterias gram negativas que colonizan la placa dental subgingival y con sus productos afectan tejidos suaves y estructuras de soporte de los

Son muchos los beneficios que se obtienen al no ser fumador, esperando poder persuadir a más de una persona, sobre todos a los jóvenes a mantenerse al margen de éste hábito.

En Natural Smile encontrará a todo un equipo de especialistas en salud bucal a su servicio, ya sea por cuestiones clínicas o mera-mente estéticas. ^

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Diseño Editorial Adrián Figueroa

Gerencia Morelia C.P. Juan Carlos Campos Ponce

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Editor Gráfico Duarte Publicidad

El sueño, lejos de ser una actividad pasiva, es sumamente activa, ya que el cerebro continúa funcionando toda la noche.

Llevar una buena alimentación y practicar actividad física regular es tan positivo para el organismo como el buen dormir. Nuestras actividades y exigencias diarias pueden ser llevadas a cabo de mejor forma si tenemos un sueño reparador, dormir bien ayuda a controlar el estrés y a mantener el estado de ánimo equilibrado.

Durante el sueño ocurren varios fenómenos en nuestro cuerpo: se produce una relajación postural característica, se elevan los umbrales sensoriales para desvincularnos del medio ambiente y aparece un patrón distintivo de acti-vidad eléctrica cerebral.

Algunos beneficios de un sueño reparador son: la oxigenación y regeneración de células, ayuda a mantener un peso adecuado, favorece el control de enfermedades como hipertensión, dia-

betes, cuida el corazón, y el cerebro. Por último, incentiva la coordinación física.

Entérese de los beneficios del buen dormir, así como de todo lo que pasa en nuestro cuerpo al brindarle un descanso reparador a través del artículo del especialista.

En ocasiones no descansamos debido a aler-gias, conozca más sobre el tema y sus repercusio-nes en el artículo sobre la relación entre alergias y descanso.

La visión es un punto importante a vigilar en la vida de un diabético, conozca cómo cuidarla así como la forma en atender las lesiones del tobillo y la hipertensión arterial.

En Misión Salud estamos atentos a las nece-sidades que se van presentando en la comunidad y en nuestro país, si desea conocer sobre algún tema en específico, escríbanos y háganoslo saber.

Esperamos que la edición sea de su agrado y sigamos contando con su preferencia. ¡Que tenga un excelente y sano mes!

editorial

6 Cómo salvar la vista de un diabético Dr. Javier del Valle Cantú

8 La vida moderna no nos deja dormir Dr. Francisco Guerrero Campos

10 Alergias y descanso Dr. Luis Antonio Zúñiga Silva

13 Lesiones en tobillo Dr. Jaime Ortiz Garza

14 Psicoballet Lic. Lucía del Valle Penella

14 Hipertensión arterial Dr. Rodrigo García Martínez

CoNteNido

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Lic. José Enrique Pech González

Inclusión educativa

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para detectar alteraciones en la retina; solamente un oftalmólogo o un oftal- mólogo con especialidad en enferme- dades de la retina, son los profesiona-les adecuados para determinar si us- ted padece o no retinopatía.

¡Acuda a revisión con su oftalmólogo!Su oftalmólogo le recomendará la te- rapéutica adecuada, ya sea rayo láser, antiangiogénicos o una combinación de ambos en caso de ser necesario. No siempre la disminución de la vi- sión se presenta a causa de retinopa-tía diabética, por ejemplo, las catara-tas también son frecuentes en el pa- ciente diabético. Si comparamos al ojo nuevamente con una cámara

Si usted tomó esta revista al buscar entretenerse mientras espera pa-

sar a consulta con su doctor, lo ayuda- remos a salvar la visión de una perso- na que padece diabetes. ¿Cómo? Con información que tal vez pueda parecerle un poco aburrida; pero que al terminar de leer este artículo le ayu-dará a preservar la vista de alguien.

retinopatía diabéticaPrimero, son importantes dos pala- bras: retinopatía diabética. Este es el nombre de una de las enfermedades que más causa ceguera irreversible en México. Por otro lado, si ya sabía de ella probablemente es porque usted tiene algún amigo, hermano, familiar o conocido que padece de diabetes mellitus o como normalmente le lla- mamos “azúcar alta”.

TratamientoExisten diferentes grados de retino-patía diabética. Si el daño es detec-tado a tiempo, puede ser frenado exi-tosamente en la gran mayoría de los casos mediante la aplicación de rayo láser a la retina.

El uso de inyecciones intraoculares de medicamentos que impiden la ac- ción de las sustancias que se produ-cen debido a la falta de oxigenación, son conocidos como antiangiogénicos y también son útiles para frenar o re- vertir el daño producido por la retino-patía diabética.

El acudir a un centro comercial a graduarse anteojos no significa que se haya checado la retina. Un optome-trista no es un profesional entrenado

fotográfica, la catarata es la opacidad de un lente por donde entra la luz; en este caso un lente interno que se llama cristalino. Esta y muchas otras razones como síndrome de ojo seco, glaucoma, oclusiones vasculares o incluso la simple necesidad de lentes son causas de visión borrosa. ¿Cómo saber cuál padece? Acuda con su oftalmólogo.

En resumen, la retinopatía diabéti- ca es una enfermedad que no sólo causa visión borrosa, si no que el pa- decerla aumenta la posibilidad de perder por completo la visión. Ayude a disminuir las víctimas de esta enfer-medad informando a sus conocidos; y si usted fue diagnosticado con diabe- tes, acuda con su oftalmólogo. ^

Cómo salvar la vista de un diabétiCoLa revisión a tiempo es de vital importancia

si comparamos al ojo con una cámara fotográfica, la retina corresponde a la película fotográfica que recibe la imagen o la memoria microsd que reci- be la información. la retina es el sitio donde se imprimen las imágenes y se convierten en es- tímulos eléctricos, que pueden ser llevados e interpretados en el cerebro.

¿cómo funcionA el ojo?

Dr. Javier Del Valle Cantú / Dr. Agustín Del Valle Penella CIrujaNo oftalmólogo CoN eSpeCIalIdad eN retINa / reSIdeNte de oftalmología jdelvalle18@yahoo.com.mx / agustindelvalle88@gmail.com

OftAlmOlOgíA

Esta enfermedad, incluso en fases avanzadas, puede cursar asintomática en personas que no han sido diagnos- ticadas con diabetes o en pacientes bajo tratamiento que no han alcan-zado un buen control de sus niveles de glicemia.

Debido a que una persona puede tener retinopatía diabética sin darse cuenta por muchos años, es muy importante acudir al oftalmólogo en el momento en que se diagnostica la diabetes y posterior al diag-nóstico por lo menos una vez al año.

La gran mayoría de los pa-cientes con diagnóstico de esta enfermedad no acuden a un chequeo de su visión y aquí es donde su consejo puede salvarle la vista.

¿SAbíA qué?

La retinopatía diabética es la principal causa de ceguera prevenible en México. Prevenga a quien padezca diabetes que se revise con un oftalmólogo. Si lo logra, ¡ha salvado una vista!

Retina normal

Retinopatía diabética moderada

Retinopatía diabética

severa

alberGue del HosPital infantilCon una inversión cercana a los 10 millo-

nes de pesos, el Gobernador de Michoa-cán, Silvano Aureoles Conejo, inauguró el Albergue del Hospital Infantil de Morelia “Eva Sámano de López Mateos”, que aten-derá de manera inicial hasta 40 niñas, niños y familiares que los acompañan.

Esta obra es parte del compromiso que el mandatario estatal asumió con las familias para resolver el problema de quienes tenían que pasar el día y la noche prácticamente a la intemperie en el Bosque Cuauhtémoc, a la espera de la recuperación de su paciente enfermo.

El jefe del Poder Ejecutivo en la entidad destacó que el Gobierno a su cargo es sensi-ble, solidario y humanista sobre todo en los temas de salud y en apoyo a todas las familias de escasos recursos a los que se les dificulta solventar los gastos de los tratamientos de los menores enfermos.

“Mi compromiso y apoyo con todos los padres de familia que tienen que pasar por esta difícil situación de traer de manera recurrente a sus hijos que sufren algún padecimiento al hospital para que sean atendi-dos”, señaló Aureoles Conejo.

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iNAugurA gObErNAdOr AurEOlEs cONEjO

• Dormitorios• 12 camas para mujeres• 12 camas para hombres• sanitarios• regaderas• Áreas de asistencia social• Áreas de esparcimiento• Ludoteca• taller para elaboración

de pelucas• Jardín interior• Áreas administrativas• servicios generales

instAlAciones

Con este albergue, contarán con instalaciones dignas para pasar la noche, además de que podrán bañarse y alimentarse todas las personas que requie-ran la atención.

El pequeño Daniel Zamora Martínez, de tan sólo 10 años de edad, quien cursa el quinto grado de pri-maria y a los seis años de edad le detectaron cáncer de riñón, llevó un mensaje de alegría y esperanza para todos los menores que sufren de alguna enfer-medad crónica degenerativa, además de agradecerle infinitamente al Gobernador el apoyo brindado con la construcción de este albergue. ^

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la vida moderna no nos deja dormirLa falta de sueño ocupa un lugar importante en el origen de muchos trastornos de conducta

Desde que la vida surgió en nuestro planeta, ésta se desarrolló adaptada a los cambios geofísicos

que nos dan luz y oscuridad, lo cual nos sincroniza con ciclos de sueño y vigilia cada 24 horas. Esto se llama ritmo circadiano y cumple funciones necesa-rias para la vida. Cuando nuestros ojos captan luz u oscuridad, la retina envía impulsos fotoeléctricos al hipotálamo y desde ahí se coordinan funciones fisioló-gicas para adaptarnos al medio ambiente.

La comunicación electrónica afectaComo todos sabemos, el uso de la comunicación elec-trónica nos ha invadido en la actualidad. Nuestros hijos, desde niños y adolescentes son usuarios de es- tos avances tecnológicos. Juegos de video, televisión, tablets, teléfonos celulares y computadoras son utili-zados muchas horas al día, incluso parte de la noche. Usar estos aparatos durante la noche, nos ha robado horas de sueño, lo cual se ha convertido en un pro-blema en la vida moderna a nivel global.

Son reales los beneficios y la utilidad de estos avances tecnológicos, sin embargo, los nuevos descu-brimientos en la medicina del sueño han demostrado que la luz que emanan estas pantallas afecta el sueño y la salud. No se enseña en casa ni en las escuelas a los hijos a poner límites horarios para jugar o trabajar con ellos.

Importancia del sueñoEl sueño es una función básica en el ser humano. Se ha demostrado que el sueño es importante en el creci-

Dr. Francisco Guerrero Campos nEurólogo pacoguerrero@me.com

bENEficiOs dEl dEscANsO

tiempo de sueño diario necesario en el ser humano• Recién nacidos 17 horas• Preescolares 14 horas• Edad escolar 10 horas• Adolescentes 9 horas• Adultos 7 a 8 horas

observan con frecuencia consecuencias de su déficit. El conocimiento de la importancia del sueño puede modificar factores de riesgo.

Los padres de familia deberían conocer aspectos relacionados a la salud del sueño: cómo son, cuáles son los beneficios de dor- mir saludable, cuáles son las consecuencias de no dormir bien en calidad y cantidad.

Además se debería difundir en los niños que se encuentran en etapa de educación formal, las reglas de higiene del sueño que deberían procurarse en las rutinas familiares.

Un niño que no duerme las horas adecuadas, es igual a un niño maltratado y más aún, con el incre-mento que hay actualmente en depresión y suicidio en edades tempranas. Aunque muchos factores pueden ser causa de depresión, la falta de sueño ocupa un lu- gar importante en el origen de muchos trastornos de conducta. ^

miento, en la madurez cerebral, en la inmunidad, en el desempeño físico e intelectual y cobra más impor-tancia en la edad temprana.

Los niños y adolescentes (edad en pleno desarro-llo) deben dormir más que los adultos. Numerosos es-tudios científicos han demostrado que el uso crónico de estos aparatos durante la noche, produce alteración de la conducta.

Pocas horas de sueño nocturno puede elevar el riesgo de sufrir obesidad, depresión, alteración de su sistema inmune, disminución del desempeño acadé-mico y deportivo, además de muchos otros problemas en la salud. La falta de sueño en niños y adolescentes también se ha asociado a un incremento en el riesgo de sufrir depresión, ansiedad y suicidio.

Además de la cantidad, el sueño también debe ser bueno en calidad. Diversas enfermedades del sueño le quitan calidad, sin importar la cantidad de tiempo que se duerma; por ejemplo el ronquido y la apnea del sueño.

Educando a los niñosAunque los trastornos del sueño pueden estar presentes en todas las edades, parti-cularmente en los niños y adolescentes se

¡duErma biEn!El sueño y su salud, suele ser un tema subestimado. como sociedad, deberíamos crear políticas que mejoren la salud del sueño y de esta manera disminuir riesgos en la salud física y mental de nuestros hijos.

PREsuPuEsto HistóRiCo PARA EL DEPoRtE miCHoACAnoGracias a las gestiones realizadas por el Gobernador Silvano Au-

reoles Conejo, la Comisión Estatal de Cultura Física y Deporte (Cecufid) ejercerá este año un presupuesto histórico de 200 millones 130 mil 311 pesos. Del total del presupuesto, 150 millones serán destinados a infraestructura deportiva, lo que beneficiará a los atletas y ciudadanos en general que gustan de la actividad física. Además, se incrementó el recurso para becas y estímulos a deportistas.

La directora general de la Cecufid, Edna Díaz Acevedo, detalló el presupuesto 2017 de la dependencia, y resaltó que este monto histórico gestionado por el mandatario michoacano representa un incremento en los recursos del 302% comparado con el año pasado.

El recurso para obra es cien por ciento federal, derivado de las ges-tiones realizadas por el mandatario michoacano y que bajará a través del programa del Fondo de Desarrollo Regional.

Escenarios de inversiónExplicó que este mes abrirá la ventanilla para subir los proyectos de infraestructura y que existen tres escenarios, dado que aún no se deter-minan las obras:

El primero, invertir el 30 por ciento del total del recurso en la alberca “Aquiles Serdán” y el resto para construir el Centro de Alto Rendimien-to, ubicado en el Centro Deportivo Ejército de la Revolución (CDER).

El segundo, construir 10 obras de alto impacto en las regiones en las cuales se divide el estado (Lerma-Chapala, Bajío, Cuitzeo, Oriente, Tepalcatepec, Purépecha, Pátzcuaro-Zirahuén, Tierra Caliente, Sierra-Costa e Infiernillo).

El tercero, la rehabilitación y equipamiento de unidades deportivas en las Comunidades Modelo (Cenobio Moreno, Pinzándaro, La Ruana, Coahuayana, etcétera), además de la propia Cecufid y el CDER.

Todas las propuestas serán analizadas de manera conjunta con la Coordinación General de Gabinete y Planeación, además de las secre-tarías de Comunicaciones y Obras Públicas; de Desarrollo Territorial, Urbano y Movilidad; y de Finanzas y Administración, además de la propia Cecufid.

Becas y estímulos deportivosDel resto del recurso (es decir, 50 millones 130 mil 311 pesos), 10 millones de pesos están etiquetados para becas y estímulos para deportistas y en-trenadores, lo que representa un aumento de 2 millones de pesos respecto al 2016.

Se destinarán 4 millones para el proceso de Olimpiada Nacional, Pa-ralimpiada y Nacional Juvenil 2017, y 35 millones estarán programados para el gasto inherente a la operatividad de la Cecufid.

Finalmente, 1 millón 130 mil 311 pesos para programas y eventos deportivos, además de apoyo a asociaciones deportivas. ^

EN 2017

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CECufid ejercerá el más alto presupuesto en materia

deportiva, 302% mayor al del año pasado.

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LA ALERGiA Y EL DEsCAnsoAtenderse a tiempo ayuda a mejorar la calidad de vida

Las enfermedades alérgicas son un grupo de padecimien-

tos crónicos que pueden afectar varios aparatos y sistemas del organismo de forma individual o simultáneamente. Se deben a un estado de hipersensibilidad del individuo que las padece, lo cual provoca una reacción exagerada a un estímulo que de otra manera sería inofensivo, desencadenando los síntomas.

Las sustancias extrañas al organismo que pueden inducir una reacción alérgica son llamadas “alergenos”. La mayor parte de los pacientes alérgicos adolecen de rinitis alérgica, conjuntivitis alérgica, dermatitis atópica, asma bronquial y urticaria, cuya inten-sidad no es tan grave como para poner en riesgo la vida (excepto en los casos más graves de asma), pero sí afectan el sueño y las acti-vidades diarias.

Rinitis alérgicaEste padecimiento se caracteriza por episodios intermitentes paro-xísticos de estornudos en salva (es decir muchos y de gran intensidad), escurrimiento nasal cristalino abundante, comezón intensa en la nariz, ojos, paladar y oídos, obs-trucción nasal, drenaje postnasal y dolor de cabeza.

Estos síntomas inician en la mañana con duración de minutos u horas; ceden durante el día y se recrudecen durante la noche, prin-cipalmente la obstrucción nasal, lo que provoca que elpaciente no pueda conciliar el sueño, así como tampoco sus familiares. Esto afecta el desempeño de sus activi-dades al siguiente día, con pobre rendimiento escolar y laboral.

Asma bronquialDurante los ataques de asma el paciente sufre dolor en el pecho

rinitis alérgica, asma bronquial y conjuntivitis alérgi- ca provocados por:• Pólenes de las plantas• Ácaros del polvo• Caspas de animales• Fauna nociva• Hongos atmosféricos

urticaria alérgica, dermatitis atópica y gastroenteritis eosino-fílica se presenta por:• Alimentos• Aditivos de los alimentos• Medicamentos• Venenos de insectos

angioedema laríngeo y choque anafiláctico ocurre por:• Alimentos• Medicamentos• Venenos de insectosEstas últimas son afecciones muy raras.

ALguNoS ejeMPLoS De ALeRgIAS y SuS CAuSANTeS:

los padEcimiEntos dE origen alérgico en general tienen un curso benigno.

Dr. Luis Antonio Zúñiga Silva alErgólogo drluiszuniga@yahoo.com

portante como para requerir tra-tamiento hospitalario, sobre todo cuando se presenta con angioede-ma, que es la hinchazón severa de labios, párpados, mejillas o lengua.

Consulte al especialistaLos padecimientos alérgicos al presentarse durante la noche y de acuerdo a su grado de severidad afectan la calidad de vida del pa-ciente puesto que el respirar con dificultad, estornudar constante-mente o bien, la limpieza nasal constante impiden descansar apro-piadamente.

El tratamiento adecuado de las alergias ayudará a que la persona se sienta mejor y por lo tanto, duer- ma adecuadamente. ^

pArA vivir mEjOr

al respirar o toser, falta de aire en reposo de rápida progresión, tos productiva con flema espumosa y espesa, además de sibilancias (pillido) audibles.

Al igual que la rinitis, estos cuadros se presentan con más intensidad durante la noche, y debido a la rápida progresión de los síntomas así como a la severidad de los mismos, en muchas ocasiones requiere de tratamiento en sala de urgencias. Dependiendo de la respuesta clínica, la resolución de la crisis puede tardar varias horas o días, afectando el ciclo del sueño y alterando las actividades diarias del enfermo y sus familiares.

Dermatitis atópicaLa afección principal ocurre en la piel a nivel de los pliegues cutáneos. Aunque los pacientes que la padecen suelen tener mucha resequedad cutánea, el principal

síntoma de la dermatitis atópica es la comezón, la cual es intensa, continua e incapacitante. Debido al rascado crónico la piel se hace gruesa, cicatrizal y presenta cambios en la pigmentación.

El inicio de los síntomas es durante la lactancia y continúa durante la niñez, afectando no solo el sueño, sino también la conducta del niño afectado, con problemas para el aprendizaje, ansiedad, so-cialización y debido al aspecto de la piel también se presenta bullying.

UrticariaConsiste en la aparición súbita de lesiones cutáneas con aspecto de ronchas grandes, las cuales con-fluyen formando placas rojizas, calientes, con comezón intensa, que cambian de localización, du- ran algunos minutos u horas y al desaparecer no dejan huella.

Al igual que otros padecimien-tos alérgicos, empeora en la noche y su intensidad puede ser tan im-

la rinitis alérgica se caracteriza por muchos e intensos estornudos entre otros síntomas.

mundial de natación para Personas con Discapacidad intelectualEvento que se desarrollará por primera vez en continente americano

Para formalizar la realización del Campeonato Mundial de Natación para Personas con Disca-

pacidad Intelectual, que se llevará a cabo en la capital michoacana del 27 de noviembre al 4 de diciembre próximo, el Gobernador Constitucional, Silvano Au-reoles Conejo, firmó el convenio de colaboración con la Federación Internacional en la materia, que preside José Amaury Russo.

En este marco, el mandatario michoacano recibió de Amaury Russo el nombramiento como presidente honorario para el periodo 2017, tiempo en que la en-tidad recibirá alrededor de 600 deportistas de más de 40 países.

Silvano Aureoles destacó que su Gobierno ha prio- rizado todo tipo de acciones para promover la inclu-sión de las personas con discapacidad, además de

integración de personas con algún tipo de discapaci-dad, ya sea física o intelectual a través de la práctica deportiva, al asegurar que la discapacidad no debe ser una barrera para ser el mejor en el deporte.

Mientras que el presidente de la Federación In-ternacional de Deportes para Personas con Disca-pacidad Intelectual, José Amaury Russo, agradeció y entregó un reconocimiento al Gobernador de Mi-choacán, Silvano Aureoles Conejo, por la apertura y sensibilidad que ha mostrado para impulsar políticas públicas incluyentes que beneficien a este sector de la población. ^

michOAcáN: sEdE

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que dicha competencia servirá como escaparate para demostrar que Michoacán cuenta con las condiciones para la organización de cualquier evento de talla internacional.

“Estamos trabajando para tener en tiempo y forma las instalaciones en condiciones adecuadas para la realización de este importante evento que reunirá a cientos de deportistas provenientes de más de 40 países de los cinco continentes, lo que demostrará que nuestro estado tiene todo para que se lleven a cabo este tipo de campeonatos de talla internacional”, aseveró el mandatario michoacano.

Por su parte, la directora general de la Comisión Estatal de Cultura Física y Deporte, Edna Díaz Acevedo, destacó que este evento por primera vez se desarrollará en el continente americano y se anunciará oficialmente en la Asamblea Mundial que se realizará en Australia el próximo mes de abril.

Instalaciones adecuadas“Esta justa implicará entre otras cosas, la rehabili-tación del complejo acuático ubicado en el Centro Deportivo Ejército de la Revolución, donde también se construirá una alberca semiolímpica”, explicó Edna Díaz Acevedo, directora general de la Comisión Estatal de Cultura Física y Deporte.

Michoacán, activo en la inclusión totalSubrayó que en un Gobierno de total inclusión como el actual, es fundamental promover y fortalecer la

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inClusión eduCativaEl aprendizaje tiene un origen social, el aula debe ser abordada como comunidad educativa

En los últimos años y como producto de los pro- cesos de globalización y los cambios en los enfo-

ques de la educación especial, los medios educativos han empezado a hablar de “inclusión educativa”, término que de alguna ma- nera pretende justificar la falta de claridad en cuanto a lo que se propone desde el Sistema Educativo Nacional con respecto a la unificación de un currículo propuesto por las altas jerarquías.

Al hablar de inclusión se habla de tolerancia, respeto y solidaridad, pero sobre todo, de aceptación de las personas independientemente de sus condiciones. Sin hacer dife-rencias, sin sobreproteger ni rechazar al otro por sus características, necesidades, intereses y potencialidades y mucho menos, por sus limitaciones.

La integración educativa y escolar están relacio-nadas con la inclusión a la educación básica regular de todas las personas independientemente de sus condiciones; de esta manera, la decisión de si las personas se ven involucradas en procesos de interven-ción o acción correctiva, o participan de un modelo educativo, corresponde a la familia y la sociedad a la cual pertenecen. No es tarea de los expertos, sean estos técnicos, científicos o profesionales, como se ha querido asumir.

¿Qué busca la inclusión educativa?Se persigue brindar a las personas con alguna condi-ción especial (permanente o transitoria) las mismas oportunidades, en igualdad y equiparación, que tienen todos los miembros de un país para acceder al proceso educativo.

Lic. José Enrique Pech González integración sociaL crit YucatÁn pech@teleton-yuc.org.mx

tArEA dE tOdOs

• Formación de los profesionales y la cultura organizacional de los centros.

Un primer momento implica una reflexión del pro- fesorado sobre su práctica diaria y búsqueda de alter-nativas para mejorarla, tomando así conciencia de los principios fundamentales que orientan el trabajo de aula.

La inclusión educativa es una tarea que le compete a la sociedad, pero sobre todo, a los centros educati-vos, los cuales deben de alguna manera, cuestionarse sobre su proyecto de centro y su compromiso como institución para responder a las demandas educativas de su comunidad.

Las condiciones para una escuela inclusiva son variadas y todo va a depender del contexto y realidad que viva cada centro educativo, ya que es ahí donde nacen los procesos de educación para todos.

Centrarse en beneficios: humanizar la sociedadLa tarea es difícil, pero si los centros educativos pre- tenden brindar el apoyo para el cual han sido consti-tuidos y cumplir con su objetivo, será necesario aban-donar las ideas de las dificultades que se presentan y avenirse a un estudio sistemático y consciente de su realidad, de tal manera que los estudiantes que con-forman la comunidad institucional se vean beneficia-dos al participar en un proceso educativo en igualdad y equiparación de oportunidades.

La inclusión no implica solamente atender a todos los estudiantes en el aula; se trata más bien de com-prenderlos, escucharlos y responder a sus necesida-des, intereses, características y potencialidades, sin involucrarse en actos de discriminación hacia ningu-no de los participantes en el aula.

De esta manera, la inclusión se convierte en una experiencia humanizante, donde todos se ven como miembros de una comunidad que comparte sus expe-riencias en el desarrollo de una sociedad más justa, democrática y solidaria. ^

De alguna manera, la educación inclusiva hace re- ferencia al derecho que todas las personas tienen a la educación (Asamblea Legislativa, 1996); es decir, es una construcción teórica y filosófica.

Para operacionalizar esa definición conceptual se tiene que recurrir a su dimensión práctica. La dimen-sión práctica variará de contexto en contexto. Así, la forma real que tome la educación inclusiva, depende-rá de los recursos humanos, del estado de desarrollo del sistema educativo relacionado con la formación pedagógica, las facilidades físicas, los recursos eco-nómicos, entre otros. Este concepto de educación ha sido debatida y se ha relacionado con la dignidad y los derechos humanos.

Dificultades de la puesta en práctica de los procesos de inclusión• Falta de modelos organizativos, curriculares

y metodológicos y el compromiso de la administración educativa en estos procesos.

• Desconocimiento de la mayor parte de los miembros de los centros en cuanto al enfoque de inclusión (escuela para todos).

para lograr El éxito sE rEcomiEnda:• Equipo educativo con la misma filosofía,

entusiasta y dispuesto a colaborar en un frecuente estudio (análisis, reestructura- ción, organización).

• Trabajo colaborativo entre los profesores.• Estrategias de enseñanza y aprendizaje.• Atención a la diversidad desde el currículo.• Administración y organización interna.• Colaboración escuela-familia.• Transformación de los recursos y servicios destinados a la educación

especial.

Aspectos A considerAr

Los esguinces de tobillo son lesiones totales o parciales de los liga-mentos que lo estabilizan, es decir, que hacen que los huesos que

forman el tobillo permanezcan en su sitio y estos conforman el 75% de las causas de atención en accidentes deportivos o recreativos.

Los ligamentos del tobillo son varios:Ligamento deltoideo (cara medial), complejo lateral y ligamentos pero-neotibiales inferiores (anterior y posterior). De estos tres grupos, el com-plejo lateral es el que más se lesiona y el que más comúnmente presenta problemas de inestabilidad aguda o crónica.

La primera manifestación son esguinces de repetición, es decir, tor-ceduras del mismo tipo frecuentemente; dificultad para hacer deportes o para caminar en superficies irregulares; dolor en el trayecto del ligamento lastimado e inflamación; sensación de movilidad excesiva del tobillo, algunos pacientes lo re-fieren como que el “tobillo da de sí”, incluso se acompaña de chasquidos ocasionales.

Además, las inestabilidades de tobillo pueden estar acompañados de otros padeci-mientos, por ejemplo:

• Síndromes de pinzamiento de tobillo• Síndrome del seno del tarso• Inestabilidad de articulaciones vecinas• Lesiones tendinosas (tendones peroneos)• Fracturas de los huesos del pie

(fractura del 5º metatarsiano, fracturas de calcáneo y astrágalo)

• Lesiones osteocondralesEl tratamiento inicial debe ser con-

servador, es decir no se opera y responde al acróstico en inglés de la palabra “rice” (arroz). Es relativo y se refiere a la activi-dad física del tobillo afectado, debe utilizar botas o férulas, generalmente removibles para confort del paciente; también vendaje. Colocar el pie en un sitio alto para disminuir la inflamación después debe iniciar un programa de rehabilitación.

Las técnicas más utilizadas se dividen en técnicas anatómicas, cuan- do se sutura por sus bordes el ligamento afectado, y las no anatómicas, cuando no es posible su reconstrucción y se utilizan transferencias ten-dinosas. ^

cuANdO lA tOrcEdurA cAusA dOlOr

Lesiones en los ligamentos del tobilloSe presentan en la mayoría de los accidentes deportivos y recreativos y generalmente el paciente utiliza férulas o vendas durante el tratamiento

deben utilizarse vendas durante el

tratamiento.

Dr. Jaime I. Ortiz Garza traumatólogo ortopEdista drortiz@traumatologosenmonterrey.com

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su pasión y conocimientos tanto de la danza como de la psicopedagogía infantil. Sin duda, la satisfacción es inmensa al comprobar cómo con cada paso de baile, las

alumnas interactúan para compartir su asombrosa capacidad de perse-verancia y fortaleza.

La escuela recibe a numerosas personas que durante una o dos horas a la semana, irradian la alegría de bailar en el salón de clases, quizá porque se trata de una aplicación del ballet clásico que al tiempo que ofrece un marco de disciplina y seriedad, brinda la flexibilidad necesaria para combinarse con diversos métodos psicopedagógicos.

En pocas palabras, les da a los alumnos la posibilidad de crear y de actuar. Así, dentro del aula, el estudiante con discapacidad deja su limitación atrás para convertirse y sentirse un artista.

Gracias a Psicoballet, hoy en día, niños, jóvenes y adultos con discapacidad física o intelectual gozan de un espacio propio para desarrollarse en el ámbito del arte. ^

reHabilitando a través de la danzaModelo de terapia cuyo factor clave es la motivación y la emoción para bailar

El Psicoballet es un método de rehabilitación que nació en La Habana, Cuba, un 21 de febrero de 1973,

como resultado de la atención que se prestó a un grupo de niñas agresivas que después de diversas ludoterapias y psicofármacos, aún se mostraban con respuestas emo- cionalmente arrebatadas, groseras y asumiendo conductas autodes-tructivas. Por esta razón Alicia Alonso, primera bailarina cubana, con apoyo del Ballet Nacional de Cuba, echó a andar un programa piloto, donde la música, la danza

Lic. Lucía Del Valle Penella MaeSTRa De baLLeT y funDaDoRa De La eScueLa De PSicobaLLeT en MonTeRRey lucia9119@gmail.com

psicObAllEt

y el trabajo de grupo fueran el eje de la intervención. Su cofundadora, Georgina Fariñas (2012) asegura que luego de seis meses de intenso trabajo, se logró un 92% de altas en el hospital. Esto demostró que el modelo de terapia propuesto tenía cualidades de recuperación asombrosas, cuyo factor clave es la motivación y la emoción para bailar.

En esta terapia, se utiliza la técnica elemental del ballet para mejorar el desarrollo, colectivismo y la socialización de las personas, de acuerdo al significado neurofisiológico que tienen los movi- mientos dancísticos. El baile se utiliza como un medio de comunicación natural que permite que el alumno aprenda y practique ballet mediante el logro de movimientos armoniosos y fluidos; obte- niendo así una mejor valoración de sí mismo, la autorrealización al ver los resultados de su esfuerzo y el recuerdo de su actuación.

Atrás limitaciones, bienvenido el artistaLas historias y experiencias que viven tanto promotoras como alumnas son invaluables, hacen crecer emocional y espiritualmente a quienes enseñan, ya que combinan

El término de hipertensión ar-terial sistémica se conoce en

forma popular como presión alta y se refiere a un desbalance en la regulación de fuerza de circulación de la sangre que se puede medir con equipos médicos llamados baumanómetros.

Las cifras de corte para decir que la presión está alta deben ser mayores de 140 mmHg (la sistólica) y mayor de 90 (la diastólica).

Causas y síntomasEste problema es multifactorial y tiene una base genética con modu-lación ambiental, de manera que el sobrepeso, el consumo alto de sal, las cafeínas y los estimulantes adrenérgicos la pueden empeorar.

Si se asocia a sobrepeso, coles- terol, triglicéridos y glucosa eleva-dos y ácido úrico, se constituye el síndrome metabólico, que es la ba- se para el desarrollo de la ateroes-

clerosis (endurecimiento y obstruc-ción de arterias).

Diagnóstico Para identificarla hay que tomar la medición en reposo, también con una prueba de esfuerzo o bien con un Holter de presión mejor lla-mado monitor de presión ambula-toria de 24 horas.

Se recomienda una valoración global con historia clínica com-pleta, biometría hemática, perfil bioquímico, perfil de lípidos y un examen general de orina. Comple-

mentar con un electrocardiograma en reposo de 12 derivaciones y si es posible un ecocardiograma en reposo.

TratamientoEs muy importante insistir en los cambios del estilo de vida que incluyen una dieta balanceada, evitar el sobrepeso, el sedenta-rismo, no consumir mucha sal, tabaquismo y el alcohol.

Existen múltiples substancias farmacológicas para ayudar a mantener los niveles normales

HipErtEnsión ArtEriAlPocas veces muestra síntomas y es difícil detectarla

Dr. Rodrigo García Martínez mEdicina intErna y cardiología rgarcia@cmhidalgo.com.mx

AsEsiNO silENciOsO la prEsión alta no tiEnE síntomas especiales en el 90% de los casos, sólo el 10% sufre de dolor de cabeza, palpitacio-nes, falta de aire o edema en los tobillos.

de presión arterial que se deben indicar por el médico después de una evaluación cuidadosa, realizar consultas y visitas periódicas para verificar la eficacia del tratamiento y evitar efectos secundarios.

Los tratamientos naturales y de herbolaria han sido de ayuda por muchos años. Sin embargo, no son recomendables actualmente debido a la variabilidad y falta de cuidado de la dosis y substancias que se encuentran en forma natural, por lo que no podemos tener un control para evitar el daño crónico en los órganos más importantes como el corazón, cerebro, riñón y arterias.

El tratamiento apropiado por tiempo largo ha demostrado una reducción de infartos, embolias y muerte prematura así como una reducción de la incapacidad física en edad madura y avanzada. ^