bebidas s · 2021. 6. 15. · bebidas e nergetica {} u s 2 cafés espressos 4 cafés normales 3 - 4...
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BebidasEnergetica
Ri�s��� de� Con����de
s´
= ==
Equ����en���� de co���n��o en ca��ína
2 cafés espressos 4 cafés
normales 3 - 4 refrescosde cola
Nota: las proporciones pueden variar en función de las marcas
Efe���s de la in���t� ex����va de ca��ínaLa taquicardia es uno de los efectos más comunes en una intoxicaciónpor cafeína, además del aumento de la presión arterial En casosextremos han aparecido arritmias y otros desordenescardiovasculares más severos.
El alto contenido en cafeína puede provocar laaparición de reflujo gástrico
Incrementa el riesgo de deshidratación y puede llegar a afectar alcorrecto funcionamiento de los riñones en personas con insuficienciarenal o con otras patologías previas (en especial, obesidad y diabetes)
Los efectos más frecuentemente observadosson la irritabilidad, nerviosismo, ansiedad o
incluso ataques de pánico y por supuesto, lostrastornos del sueño
In�e��c��o��s
Falta de Descanso
+ =
+ =
Alcohol
+ =
Deporte
El consumo de altascantidades de estas bebidas,en combinación con alcohol,
en situaciones de falta dedescanso o una actividad
física intensa, puedendesencadenar efectos
adversos.
Este riesgo puedeincrementarse en personascon mayor sensibilidad a la
cafeína o personas quepadezcan algún desorden
cardiovascular.
¿Qué pe���n�� de���ían ev���� es��� be����s?
Embarazadas y madresen período de lactancia
Personas conpatologías cardíacaso trastornosneurológicos
Personassensibles a lacafeína
Niñas y niños
Algunasmedicacionespueden interactuarcon otrosingredientes deestas bebidas
¿Qué ca���d�� de ca��ína pu��� em����r a af����r a mi sa��� ?
Si pesas omenos, un poco más demedia bebida (un 70%)puede generar trastornosdel sueño
Cuanto mayor sea elnúmero de bebidasconsumidas o mayorconcentración de cafeína,mayores y másdiversos serán los efectos
Cuanto menor sea elpeso de la personaconsumidora, mayoreslos efectos
La cantidad de cafeína contenida en una lata* no supondríaproblema sólo si, la persona consumidora, pesara más de
* lata de 330 ml. con una concentración de 32 mh cafeina/ 100 ml. Las hay incluso de mayor tamaño y concentración
80 kg.
50 kg.
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https://www.elika.eusInfografía basada en los datos del "Informe del Comité Científico de la AESAN sobre los riesgos asociados al consumo de bebidas energéticas"