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BANCO DE RECURSOSRecopilación de actividades adaptadas para una EF con COVID

YOLANDA SILVEIRA 26 DE AGOSTO DE 2020 10:37

PROPUESTAS DE ACTIVIDADESDE CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD

JOSÉ FRANCISCO TRIGUEROS SORIANONOMBRE DE LA ACTIVIDAD: AMONG US  ETAPA EDUCATIVA: Primaria y Secundaria. OBJETIVOS: - Mejorar la condición física. -Conocer ejercicios para el fortalecimiento de los principalesgrupos musculares. DESCRIPCIÓN:  Se distribuyen 6-8 postas por el gimnasio opatio. En cada posta habrá una �cha explicativa con losejercicios a trabajar (Ejemplo: posta 1 sentadillas, posta 2:abdominales; posta 3: zancadas; posta 4: skipping; posta 5:jumping jacks; posta 6: salto comba.). En cada posta se colocan 3alumnos (siempre manteniendo la distancia de seguridad). Antesde comenzar el profesor repartirá los roles del juego Among US(habrá 2 impostores y el resto tripulantes). El objetivo del juegoes que mientras hacen las actividades los impostores deben"matar" a los tripulantes sin que estos los pillen. Los mataránsacando la lengua o guiñando un ojo.  Al �nalizar las 6 postas ganarán los impostores si no son pilladoso los tripulantes si descubren a los impostores. VARIANTES:  Esto se puede hacer trabajando los contenidos de condiciónfísica, un recorrido de orientación, una sesión de resistencia,etc.

RAFA MAICAS PRATSNom de l’activitat: Spartan Race Etapa educativa: Secundaria

Objectius: Treball de la condició física 

Descripció: Es tracta de fer una adaptació de la popular carrerade d’obstacles. Es crearà un recorregut en el pati de manera quel’alumnat intercale la carrera i els exercicis de força. Cada certadistància, es col·locaran postes de treball, com ara salts superantun banc, cercols per a fer gamades, apro�tar escales per a pujar ibaixar, us de bancs per a fer �exions de braços, i tots aquellsobstacles que no suposen la manipulació excessiva de materials. 

Normes: Cada alumne es marcarà el seu ritme de treball, tant decarrera per a anar d’un exercici a un altre com de ritme a l’horade fer les repeticions marcades per a cada posta. L’alumnat sols

es podrà llevar la mascareta quan no tinga a ningun companyprop.

Variants: Es pot treballar per parelles de tal manera que mentreun realitza una volta al circuit l’altre descansa.

AITOR FRANCÉS CHORNETNOM DE L'ACTIVITAT:  Among Us de la Condició Física. ETAPA EDUCATIVA: 3er cicle d'educació primària i secundària. OBJECTIUS: treball de la condició física i desenvolupament deCFB com la resistència, la força o la velocitat. DESCRIPCIÓ: Es tracta d'una adaptació del famós videojocAmong Us al treball de la CF. Per a fer-ho possible, dividirem lapista en tantes parts (sales en el joc) com cregam convenient, ( joho faig  en 7, sis corresponen al treball físic, i la més gran, per afer reunions entre els jugadors).  A cada sala, posarem una provadiferent (P.ej: 500 Jumping Jacks, recòrrer 2 km de distància, 400bots en dos peus junts a banc suec, etc.) les quals hauran decompletar. El treball és individual, però amb l'objectiu comú decompletar totes les sales, abans que els impostors (3 o 4 alumneselegits abans del treball, i dels quals la resta de la classedesconeix la identitat) aconseguisquen eliminar a tots guinyantl'ull. Normes: un màxim de 5 persones per sala realitzant la mateixaprova a la vegada. Els impostors treballen com la resta, intentant eliminar i que nodescobrisquen la seua identitat. Quan un jugador és eliminat, deixa passar 10 segons, donanttemps a l'impostor per a canviar de zona. Passat eixe temps,agafa un con xino per a fer vore que està eliminat. El seu treballcontinua, encara que al estar eliminat computarà la meitat. Ex) sia la sala de JJ fa 30, apuntarà com a 15. Quan algú creu haver descobert a algun dels impostors, cridaper a fer una reunió al meeting point (la sala més gran) on esreuneix la classe, guardant la distància, i l'alumne que ha cridatla reunió exposa el que ha vist. Després, té lloc una votació i sis'arriba a un acord, es pregunta l'alumne descobert si ésimpostor. En cas de ser-ho ho ha de reconéixer, i passaria a estareliminat, canviant el seu rol a jugador tripulant. VARIANTS: dividir l'espai en més zones.  In�nitat de possibilitats en les proves a realitzar; burpees,l'escalador, circuits, zig-zag, etc. Que porten tots el con xino i el deixen quans els eliminen. Posar un nombre llimitat de reunions. (2 per partida). 

MARCOS PALOMARES MARTÍNEZNOM DE L'ACTIVITAT: Carrera de relleus. ETAPA EDUCATIVA: 5é-6é de primària. OBJECTIU: Millorar la condició física dels alumnes a través deles carreres. DESCRIPCIÓ: Organitzarem l'espai de forma que 2 o més equipspuguen tindre el seu propi carril. La carrera pot ser de diferentsformes: a peu coix, lateral, cap enrrere, pues junts.... Es tracta decorrer �ns a una marca en el terra per a respectar els 2 metresde distància. Allí recollix el testic un altre alumne �ns arribar a laseua zona de marca i així succesivament tantes vegades compersones formen l'equip. ACLARACIÓ: Cada alumne tindrà el seupropi testic i sols podrà agafar el seu. Així no es produeixintercanvi de materials. Sigam originals en als testics, poden fer-se amb material reciclat, com gots d'aigua o el cartró del rotllode cuina.

Manuel Veintimilla ComecheNombre de la actividad: "Magic Camber" (Torneo de Magos)

Etapa educativa: Secundaria

Objetivo: Mejorar la condición física de los estudiantes a travésdel trabajo de combas.

Descripción: Esta actividad consiste en que existen diferentesretos "Conjuros mágicos" en que los alumnas realizan "batallasmágicas", es decir, si un alumno le lanza un "conjuro" (que es unreto de comba) al compañero/a que se lo ha lanzado lo tiene quehacer. Si lo hace mal, ese "conjuro" le resta un porcentaje de vidade dicho alumno/a. Pero si lo hace bien, se lo resta al que lo halanzado. Como es una actividad que cada alumno/a dispone de unacomba individual, para hacer los retos o conjuros pueden estar ala distancia de seguridad.

VARIANTE: Al inicio de la primera sesión se realizan distintosretos de diferente di�cultad. Y en función de la realización de losretos, se le asigna un nivel a cada alumno: Mago principiante,mago amateur y mago experto. Por lo que las batallas mágicassolo se podrán hacer entre los mismos magos de un mismo nivel.Si se quiere ascender de nivel mago, se tienen que hacer ciertosretos trabajados en la primera sesión de ese nivel.

Manuel Veintimilla ComecheNombre de la actividad: Fantasma Blitz (Adaptado del profesorNéstor)

Etapa educativa: Secundaria

Objetivo: mejorar la Condición Física del alumnado, debido a quedurante el con�namiento no han realizado casi actividad física ysu nivel es muy baja e incluso afectando a su propia salud por elsedentarismo.

Descripción: Esta actividad consiste en que los alumnos/as sedividen en grupos de 4 personas (para disminuir el contactopersonal entre los estudiantes, manteniendo la distancia de

seguridad). El grupo de 4 forma un cuadrado (una distancia de1,5 m entre alumnos) y en medio del cuadrado hay una baraja dedicho juego de mesa. Esas cartas contienen diferentes dibujos como un ratón, unabotella, un sofá, un libro... esos dibujos los van entrelazandoentre ellos y poniéndolos de distinto colores. En función de laindicación que se diga se tiene que ir a buscar dicho objeto. El libro, el ratón, el sofá... se encuentrán detrás de losestudiantes a una distancia de 10 metros. Cuando se levante lacarta los estudiantes deben de ir corriendo a coger dicho objetoantes que sus compañeros/as. Una vez se ha cogido el objeto se desinfecta con gel.

VARIANTES: Antes de ir a coger el objeto, tienen que hacer unmini-circuito de saltos, zig-zag, subir por el banco... y coger elobjeto. O dar una vuelta a la pista.

ENRIQUE JEREZ PEREZLA FADA I EL CAÇADOR ETAPA: PRIMARIA OBJECTIU: Desenvolupar la condició �sica a través del joc. DESCRIPCIÓ: Dos alumnes comencen pagant, un fa de fada ialtre de caçador. El caçador portara un aro i lafada portara un con xino, quancomença el joc el caçador ha de correr per a tocar amn el aro alscompanys, qui es tocat s'ha de sentar. La fada ha de salvar a lagent que esta sentada tocant-los amb el con.

VARIANT: Incrementar el nombre de caçadors i nombre defades.

FERNANDO JÁVEGA GIRÓN.CARA Y CRUZ CON COVID

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1. VICENTE PUERTO LUNA

2. RESISTE. 3. SECUNDARIA 3º-4º. 4. A) Mejorar la resistencia.  B) Fomentar el trabajo en equipo. C) Diseñar el calentamiento y la vuelta a la calma. 5. Se hacen pequeños grupos de 4 personas(para respetar ladistancia de seguridad). El profesor en una parte del patio tieneuna baraja de cartas, y dependiendo de la carta que saca, losalumno que en ese momento han llegado tienen que dar la vueltaal patio a la intensidad que ha salido: OROS: 20% COPAS: 40% ESPADAS_60% BASTOS:75% La actividad dura 10-12 minutos dependiendo del curso. Al �nalizar ellos mismos han diseñado tanto el calentamientocomo la vuelta a la calma. VARIANTE: Diferentes distancias, diferentes grupos, en el medionatural... OBSERVACIONES: Los grupos se han hecho teniendo en cuentael nivel de cada alumno visto en las sesiones anteriores.

SWITCHED ONAmparo Domínguez Adaptable a todos los niveles. OBJETIVOS: Mejorar la velocidad de reacción. DESCRIPCIÓN:A través de la app Switched On creamos una seriede colores, �echas y formas. Cada alumno tiene todas esasseñales en el suelo a su alrededor. Iniciaremos la secuencia en elproyector que irá de más despacio a más deprisa (tambiéndebemos programar la velocidad con la app) y deberán pisar laseñal que aparezca en el proyector. VARIANTES: Si no tenemos proyector, podemos "cantarlo"nosotr@s. OBSERVACIONES: Puede servir también como posta dentro deun circuito de CFB.

Salva Cuenca PeralesNom de l'activitat: Aterrissatge ETAPA EDUCATIVA: 3-4 de primària. Objectiu: Millora de la velocitat de reacció, millora de laconcentració DESCRIPCIÓ: Es col·loquen cércols (un menys que alumnes) perla pista a una distància màxima de 10m de la línia de fons. Estantots els alumnes en la línia de fons. A la senyal ixen tots elsalumnes a intentar col·locar-se dins d'un cércol. L'alumne que sequede sense cércol, suma un punt. Per veure qui té més punts. VARIANTS: Es modi�ca la forma d'ixida: d'esquenes, asseguts,gitats,....

CRISTIAN PALACÍ MARTANOM ACTIVITAT: COOPERAR SEMPRE ÉS GUANYAR (Adaptadade Lucia Quintero) ETAPA EDUCATIVA: 3r-4t ESO (adaptable per a 1r y 2n)

OBJECTIUS: - Realitzar una avaluació inicial respecte els contingutsd'escalfament general i especí�c. - Comprovar el nivell de cooperació de l'alumnat i detectar elsrols que desenvolupen dins del grup-classe. DESCRIPCIÓ: Després de rebre a l'alumnat, sense cap indicació més, se'ls donael full de l'activitat amb que hauran de treballar per intenartraure el màxim de punts possible.  Es tracta de realitzar de manera cooperativa 6 reptes que tenenuna puntuació estipulada, han d'acomplir totes les condicions deles instruccions inicials i les que marca cada repte.  Cada vegada que aconsegueixen un repte, el professor signa percon�mar que el repte és vàlid. Han de participar tots i respectarles mesures de seguretat marcades per al COVID-19.

Act cooperativasDocumento PDF

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Eloy Zafra ManuelNos orientamos a toda prisa

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Josep LLuís Segura

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NO TE QUEDES SIN ARO.Nombre de la autora: Marta Cambres Montes. Etapa educativa: Secundaria/Bachillerato. Objetivos: - Mejora de la condición física general a través del juego. - Mejora de la velocidad de reacción. Descripción: Haremos un círculo de grandes dimensiones colocando xnúmero de aros en función de los alumnos que tengamos. Tod@s formarán parte del círculo salvo un@ que se colocará enel medio. La profesora guiará los diferentes ejerciciosaeróbicos/toni�cación a realizar en el aro, como por ejemplo:jumping jacks, ejers. de coordinación dentro/fuera del aro,sentadillas, planchas, hila-hop, skiping.... A la señal, los alumn@s deberán cambiar de aro no pudiendoquedarse en el propio ni el situado a su dcha e izda. A su vez, el alumn@ que se encuentra en el medio, buscarácualquier aro del círculo, de manera que siempre habrá un@ quese quedará sin aro en el círculo. Este alumn@ ocupará el centro yrealizará por ejemplo 2 burpees de "premio". Posteriormente seunirá al siguiente ejercicio planteado. Variantes: Ir aumentando la complejidad  y el tiempo de actividad en el aroen función del grupo. No permitir ocupar ni el aro propio ni los dos a la dcha e izda Carrera entre los aros. Observaciones: El material se desinfectará antes y después de la práctica.

Eva Cuesta Molina

TÁBATA COL.LABORATIVA

Secundària i Batxillerat

Objectius: -Millorar la condició física.

Descripció: Consideracions prèvies: Dividir la pista de 20x40 en quadrícules de 5x5 metres i marcarun punt al mig. L'alumnat es col.loca damunt del punt sent la seva àrea de treballla quadrícula de 5x5 m.

Es fan grups de 4 alumnes de quadrícules veïnes. Cada alumne,proposa un exercici muscular d'un grup muscular diferent al queproposen els companys. Cal que consensuen en grup els 4exercicis i el número de repeticions que es realitzaran. Entreexercici i exercici, correran a ritme suau per damunt dels 4punts ordenadament �ns arribar al seu punt per seguir ambl'exercici següent. Al �nal de la classe, s'anotaran els exercicis i es pujaran a Aules.

Variant o ampliació: El portaveu del grup explicarà la seva sèrie d'exercicis alportaveu del grup veí i executaran ambdues sèries totes i tots al'hora amb un temps de descans que també es consensuarà.Posteriorment es procedirà de la mateixa manera amb els altresgrups �ns que tota la classe realitze totes les sèries seguides al'hora. És interessant utilitzar música per marcar el ritme.

REYES ELÍAS TIRADO CASTELLANOSNombre de la actividad: El ritmo justo. Etapa educativa: ESO Objetivo:  - Control de la intensidad del ejercicio - Seguir un ritmo estable de carrera Descripción:  Se divide la clase en grupos (el número varía en función de ladistancia de seguridad, que en mi caso son de 5 alumnos/as).Por turnos, cada grupo tiene que recorrer una distancia (en micaso es una distancia de 80 m) en un tiempo establecido. En lazona �nal, establezco una zona de 5m. Cuando �nalice el tiempoestablecido (por ejemplo, 30''), cada alumno/a del grupo que seencuentre en esa zona, sumará un punto para el grupo. El juegoconsiste en sumar el mayor número de puntos por grupo, a lolargo de las rondas.  Variantes: se pueden modi�car distancias y tiempos tanto comose quiera. Puede haber retos por grupos (que un grupoestablezca el tiempo y distancia a realizar por otro el otrogrupo).

MODIFICANDO JUEGOS (Mix pañuelo ypiedra, papel o tijera)Nombre de la autora: Cristina Tarín Gómez Etapa educativa: Secundaria Obligatoria y Bachiller Objetivos: - Mejorar la condición física a través del juego. - Desarrollar la velocidad de desplazamiento y de reacción. - Ser conscientes del mantenimiento de la distancia social. Descripción: La clase se divide en dos grupos del mismo número de personasy cada uno se coloca detrás de la línea de fondo de la mitad delcampo que se le asigne, manteniendo la distancia de seguridad. Cada miembro del equipo se asigna un número en función de lacantidad de personas que sean. La profesora o un alumno/a indispuesto/a para la clase deEducación Física se sitúa en la línea de medio campo. Cuandodice un número, las dos personas (uno de cada equipo) que lotengan se dirigen a la línea de medio campo y se quedan a unmetro de la misma, enfrentados. En ese momento se la juegan aun piedra, papel o tijera y el que gana corre a su lugar inicial,huyendo de su adversario. El primero que sobrepase la línea defondo se lleva el punto. Gana el equipo que más puntos consiga en el transcurso deljuego. Ningún alumno/a se elimina, pudiéndose repetir los números. Variantes: En vez de decir un número como tal, se puede pedir el resultadode una suma, resta o multiplicación, para implicarlos máscognitivamente.

Activitat d'activació1. CARLES FALCÓ PUCHOL 2. TERRA, MAR I AIRE 3. PRIMÀRIA 4. OBJECTIU: dinamitzar l'activació muscular mitjançant un jocguiat/dirigit. 5. DESCRIPCIÓ: en el meu context l'alumnat està situat damuntd'un cercle pintat a 2 metres de distancia cadasqun formant unapista de punts de colors. Aquesta zona em serveix per amantindre la distancia entre l'alumnat i realizar diferents partsde la sessió com per exemple l'activació, la tornada a la calma oqualsevol explicació. Assignem a les 3 paraules un exercici de mobilitat articular iinicia el joc el Mestre dien en veu alta una d'aquestes (Ex: Terra!).L'alumnat ha de respondre a la paraula realitzant el movimentacordat (ex: Terra= mobilitat dels muscles). Si algú no realitzacorrectament el moviment el fem eixir de la pista per a canvie elsmoviments a les paraules i renovar-los. 6. VARIANTS: hi han moltes. Desde les paraules a utilizar (Terra,Mar i Aire), el tipus de moviments (d'activació, de tornada a lacalma, de millora de la condició física,etc), canvi de posició adiferent punt de la pista, etc. Pot iniciar el joc l'alumne i elMestre no participar (sempre que les indicacions siguen lescorrectes, per evitar posibles lessions. Pot pareixer molttradicional i guiat pero en temps de COVID cal ser prudents imantindre la distancia i amb un joc pot semblar més divertida lasituación. 7. OBSERVACIONS: cal escoltar a l'alumnat perquè moltes voltes

tenen idees molt bones que milloren el joc. Cal atendre a ladiversitat en posibles moviment que poden ser contradictoris.En el meu cas com la pista es de colors tinc més variants.

1. VERÓNICA SORIANO MARTIN2. ABECEDARI 3. ETAPA SECUNDARIA 4. OBJECTIUS: - Millorar la condició física general. - Autogestionar l'esforç a les característiques individuals. - Adoptar el rol de professor en un grup reduït. - Conèixer dades i informació personal dels companys i delcentre. 5. DESCRIPCIÓ: -Organitzar per l'espai exterior cinc cons amb màxim dedistanciament possible. - Els alumnes s'organitzen en grups de 4-5 al voltant de cadacon, de forma que hi haja una distància mínima de 5-6 metresentre ells. - Al centre, on està el con, �carem els tres fulls de l'abecedariamb les tasques corresponents que han d'executar. - Sols un alumne/a es dirigeix al centre a llegir la tasca iexplicar-la als companys. - Tots junts executen la tasca al mateix temps, gestionantl'esforç de forma individual. -El professor va passant pels grups aportant el feedbackcorresponent.

6. VARIANTS -Es poden realitzar totes les qüestions que vulgues. -Adaptar cada lletra en diferents nivells de di�cultad (�exió debraços paret, genolls, normal)

7. OBSERVACIONS  -Important utilitzar una tovallola individual per als exercicis deterra. - Els alumnes han d'aproximar-se al full de forma individual. - No han de tocar els fulls. - Al tindre una distància gran entre alumnes poden executar-losense mascareta. - Acompanyament musical sempre que siga possible.

workout pdf RCDocumento PDF

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JORDI NAYA NOGUEROLESESCALFAMENT COVID

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Miguel Ángel Martínez

2. Carreras en círculo

3. Etapa educativa a la que va dirigida:- Primaria, aunque también se puede adaptar a secundaria.

4. Objetivos:- Mejorar la velocidad de reacción.- Interiorizar las nuevas normas de EF (distancia de seguridad)- Mejorar la capacidad de atención.

5. Descripción:Los alumnos se colocan formando un gran círculo (en los gruposde distanciamiento separados al menos 2 metros entre ellos) ysiempre activos (haciendo skiping, trote suave en el sitio, saltos

pequeños...), aunque manteniendo su sitio.

Numeramos a los alumnos del 1 al 5. El maestro dirá un número ylos alumnos que lo tengan deberán correr una vuelta al círculoformado por los compañeros, siempre en el mismo sentido, yvolver al lugar en el que se encontraban.

6. Variantes:- Cambiar la posición inicial (sentados, tumbados, ojos cerrados,pata coja...)- Cambiar el tipo de desplazamiento (saltando, de lado, patacoja...)- Otorgar puntos según orden de llegada.- Quitar vidas al último que llegue y hacer "pruebas extra" pararecuperar vidas.- Decir operaciones matemáticas (sumas, restas, divisiones,multiplicaciones) según el nivel, y el resultado es el número quedebe salir. 

Actividad Club Virgen-AndoDocumento PDF

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Miguel A. MolinaNombre de la actividad: Escapa al reto! Etapa educativa: Secundaria Objetivo: - Mejorar la velocidad reacción. - Mejorar la toma de decisiones. Descripción: El alumnado se sitúa en grupos de dos, y a cada grupo se leasigna un �otador en forma de churro. A partir de ahí se lleva acabo el reto, que consiste en jugar una partida a piedra-papel-tijera y el vencedor debe escapar del oponente que tiene lamisión de pillar. A partir de aquí el vencedor queda libre y elperdedor se queda con el churro, con el que retará a un nuevocompañero que esté libre. Observaciones: Con los churros nos aseguramos una distanciaóptima. En caso de coger un nuevo churro, el jugador se lavapreviamente las manos.

Nicolás Talón BañónNombre de la actividad: Frutas y verduras Etapa educativa: Indiferente, adaptando el tiempo del juego. Objetivo: Trabajo aeróbico intermitente. Descripción: En función del número de alumnos/as quetengamos, colocamos aproximadamente la mitad de conosrepartidos por el patio.  Reunimos a la clase en círculo yempezando por alguien al azar, cada alumno/a nombrará en vozalta una fruta o verdura, hasta que todos hayan dicho la suya ysin repetir ninguna ya dicha, tras esto, todos los conos sonocupados, un alumno/a por cono. 

La dinámica es la siguiente: mientras esté en el cono puedodescansar (plantado), pero si alguien viene (se acerca respetandolos 2 metros de distancia) y acierta mi fruta/verdura tengo queirme, dejándole el cono a esa persona, tendré que correr hastaotro cono para intentar averiguar la solución y así poderquedarme allí. Sólo se permite un intento por cono (si fallo tengoque ir a otro) y no se puede sacar a la persona que me sacó a mi.

Todos los alumnos/as que no estén en cono deben estardesplazándose (trote ligero). El objetivo es permanecer jugandodurante un tiempo establecido previamente.

Variante: Se puede solicitar PISTA, para ello tengo que hacer 10saltos cruzando las piernas frente al compañero/a que quierosacar, que tendrá que darme una pista.

Observaciones: Es importante abarcar la mayor cantidad deespacio posible para distanciar los conos.

En función del número de alumnos/as, funcionarán mejor seriescortas o largas... en clases numerosas se puede jugar condinamismo hasta 10 minutos, en clases de 12 o menosalumnos/as interesa parar cada 4 minutos y que cambien defruta/verdura, hacerlo por animales... ya que aciertan muyrápido y el juego puede volverse monótono.

JUAN RUBIO FIDELNombre de la actividad: "Te reto saltando" Etapa: Primaria Objetivos: - Trabajar la habilidad motriz del salto en algunas de susmodalidades. - Trabajar la velocidad de reacción. - Fomentar el trabajo en equipo. Descripción: Colocamos una �la de aros en mitad de la pista ydividimos la clase en dos grupos que se colocan a ambosextremos de la �la de aros. A la señal del maestro/a losprimeros/as de cada �la empiezan a recorrer los aros saltandohasta encontrarse. Cuando lo hacen se retan a piedra, papel ytijera. Quien pierde el duelo abandona la �la de aros y esreemplazado por el siguiente jugador/a de su equipo queacudirá al encuentro del ganador. Mientras, éste/a sigueavanzando por los aros hasta encontrar otro/a rival o llegar alúltimo aro de la �la. Si esto sucede su equipo se anota un punto. Variantes: Según el tipo de salto que nos interese trabajarpodemos separar más o menos los aros, hacer que salten a la

pata coja, etc... Observaciones: Poner énfasis en que no pisen el aro para evitarresbalones y evitar también chocar con el rival que viene defrente.

Cuido mis hábitosDocumento PDF

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GymkhanaEtapa educativa: Primaria 

Objetivo/s:

- Trabajar las cualidades físicas básicas.

- Mejorar la resistencia aeróbica.

Descripción: En cada una de las balizas encontrarán un número y un gometde distinto color/forma (será la prueba de que han llegado allugar indicado a cada grupo). A continuación, deberán ir aPUESTO DE CONTROL, allí demostrarán que han localizado elnúmero asignado diciendo el gomet que tiene ese número yrealizarán la prueba. Una vez superada la prueba, se les indicaráel siguiente punto de destino y así sucesivamente.

Prueba 1: Contar cuántas ventanas hay en el edi�cio principal delcolegio.

Prueba 2: Subir y bajar las escaleras de entrada al edi�ciosaltando a pies juntos.

Prueba 3: Hacer un árbol con palos, piedras y hojas.

Prueba 4: Recorrer la línea de la pista de fútbol haciendoequilibrio.

Prueba 5: Traer 12 piedras pequeñas.

Prueba 6: Calcular mentalmente 1 minuto con un margen deerror menor a 5 segundos

Prueba 7: Atarse los cordones de dos en dos y buscar 2 piñasjuntos.

Prueba 8: Mímica. Imitar herida, músico,… corazón, corbata,descorchar, cerdo, cerilla…

Prueba 9: Colocar a los participantes por parejas, separarlas unpoco y que estén cada uno mirando a su pareja. El juego consisteen decir lo que tu compañero esta haciendo pero como si lohicieras tu y tu hacer (gesticular, moverte, etc…) lo que tucompañero esta diciendo que el hace. Por ejemplo si yo digo:“me estoy rascandola nariz”, y mi compañero dice “me estoytocando la planta del pie izquierdo”, realmente yo estaré tocandola planta del pie izquierdo y mi compañero estará rascándose lanariz. 3 órdenes.

Prueba 10: Realizar una torre de 4 pisos con cartas

Prueba 11: Dar la vuelta a todos los chinos que hay en la pista ydejar todos en la misma posición.

Prueba 12:. Recorrer todas las columnas del porche haciendo zigzag

Prueba 13: Contar un chiste cada uno

PRUEBA FINAL: Conseguir 10 toques a una pelota de playa entretodo el equipo sin que se caiga al suelo

- Espacio: Se repartirán por todo el patio del centro lasdiferentes balizas. Y se asignará a cada equipo un número debaliza diferente para que dentro de las posibilidades estén lomás distanciados posible.

- Agrupamientos: grupos de 3-4 alumnos/as. Colocar un gometde un color en la frente a cada miembro del equipo.

- Material: 

 - 13 balizas

 - Una pelota de playa

 - Gomets de colores en la frente

- Baraja de cartas

6. Variantes:

- Se puede realizar de forma individual para aquellas clases queestén organizadas bajo el criterio de distancia social de 1,5metros.

- Se pueden modi�car las pruebas en función de lasposibilidades que ofrece el patio del centro.

- Se puede realizar sin ningún material.

José Luis López Cebrián “Caliento con mi pareja”

Secundaria

 Objetivo/s

Conocer los elementos básicos para la realización de uncalentamiento.

Fomentar el uso de las TIC para la realización de actividadesfísicas.

Fomentar el trabajo en equipo.

Descripción 

Los alumnos se distribuirán por parejas y deberán crear 10códigos QR relacionados con los ejercicios del calentamiento.

Previamente en una sesión el profesor dará las pautas necesariasque tiene que cumplir todo calentamiento así con las fases de lasque consta.

Los alumnos deberán grabarse haciendo los ejercicios para crearsus propios códigos QR y su posterior utilización en la clase deeducación física. Pueden utilizar fotos o videos de los ejercicios.

Los alumnos de los cursos superiores pueden incluir en sus fotoso videos, indicaciones de la musculatura que están trabajando.

Previamente a los alumnos se les proporcionará los elementos yherramientas necesarias para la creación de dichos códigos.

Los alumnos mantendrán en todo momento la distancia deseguridad.

 

Variantes 

Se puede emplear la misma dinámica para trabajar cualquiercualidad física donde los alumnos sean capaces de elaborar uncatálogo de ejercicios.

Jose Agramunt Lleó“El cuadrado de cálculo” - Etapa educativa:

1r Ciclo de Secundaria - Objetivos:Mejorar la velocidad de reacción mediante una actividad lúdica. Mejorar diversas competencias, como por ejemplo lamatemática. Favorecer la cohesión y ambiente del grupo. - Descripción: Se colocan 4 conos en forma de cuadrado a unos 10 metros dedistancia entre ellos y uno en medio. Cada alumno/a se colocaen uno de estos conos. Cuando el profesor dice un numero par, los alumnos estánobligados a cambiar de cono, intentando ocupar uno de losconos del cuadrado (si dice uno impar no se mueven). El alumnoque se quede sin cono, es el que se colocará en el medio para lasiguiente repetición. Al no ser de una alta intensidad, los alumnos llevarán mascarilla.Para evitar al máximo los posibles contactos, separamos bien losconos (10 m o más), ya que cuando más pequeño es el espaciomás será la intensidad. De esta manera, se verá claramente quealumno/a se queda sin cono. En este juego, los alumnos no tendrán que manipular ningúnmaterial. - Variantes: En lugar de decir un número, se puede hacer una suma, resta,multiplicación… o preguntar países, etc… De esta maneraaumentará la di�cultad del juego.

Reptes EDUFIS

REPTES COOPERATIUS COVID19Documento PDF

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JORGE LUZ BLANCONOMBRE DE LA ACTIVIDAD: Las cuatro esquinas. ETAPA EDUCATIVA: Primaria OBJETIVOS: -Trabajar la velocidad de reacción. DESCRIPCIÓN: Dividimos la clase en grupos de 5 alumn@s. Para cada grupo

colocamos 4 aros formando un cuadrado separados  a unos 5 o 6metros de distancia. Si no queremos utilizar material podemoshacer marcas en el suelo con spray marcador. Cada grupo secoloca en su terreno de juego ( 4 alumn@s dentro de cada uno delos aros y el/la que sobre en el centro del cuadrado). Cada vezque el profesor dé una palmada tod@s l@s alumn@s tienen quesalir de su aro (o marca) e ir a uno nuevo. El que se queda sin aropasa al centro. VARIANTES: -Con los grupos "estables" podemos realizar el mismo juego peroen parejas. De este modo tendrán que cooperar para desplazarseal siguiente aro mientras van cogidos de la mano. -Con los grupos "no estables" podemos realizar el juego condiferentes posiciones de partida: de rodillas, sentados, tumbadosboca abajo...

SERGIO TORRES SÁNCHEZNombre de la actividad: En forma al ritmo de la música! Etapa:  Primaria (3r ciclo) Objetivo: Trabajar las CFB ( resistencia y fuerza) Descripción: La actividad consiste en la realización de uncircuito de ejercicios físicos mientras suena la música ( altavozportátil). Cuanda para la música  pasan a la siguiente posta. Losalumnos tienen las zonas delimitadas y en cada zona tambiéntienen unos conos de referencia para mantener la distancia deseguridad. La actividad se hace sin mascarilla. Variantes: Los ejercicios tienen sus propias variantes, p e. En elsalto lateral lo pueden hacer sobre una linia, sobre una cuerda osobre una valla. Este tipo de actividad también está pensado parahacerla imitando los desplazamientos de los animales ( kanguro,ranas, cangrejos.... Adjunto un archivo donde explico la sesión y cómo la organizopara mantener la distancia de seguridad.  

02CovidEF_Torres_SergioDocumento de Word

PADLET DRIVE

JULIÀ GÓMEZ I GABRIEL

NOM DE L'ACTIVITAT: El gat que es converteix en ratolí ETAPA EDUCATIVA: Primària OBJECTIUS: - Treballar la velocitat de desplaçament i de reacció. DESCRIPCIÓ: Ens col·loquem tots seguts en cercle i deixant una mica d'espaientre l'alumnat. Un alumne és el gat i l'altre el ratolí. El gat ha de pillar al ratolícorrent al voltant del cercle. Si l'agafa s'intercanvien els papers. Quan el ratolí vol, seu davant d'un company. Ara aquest és el gati el gat que el perseguia es converteix en ratolí.  L'alumnat que ja ha participat quan seu ho fa amb les camesestirades.

El joc s'acaba quan tots han participat.

VARIANTS: Un cop saben jugar, podem fer diversos grups més reduïts.

MIGUEL ÁNGEL CAMPOS BENÍTEZNOM DE L'ACTIVITAT Color-Color ETAPA

1er cicle OBJECTIUS Treballar la velocitat de reacció. DESCRIPCIÓ Repartim per tot el pati ars de colors separats a una distànciamínima de 2 m. Repartirem sempre un ar menys dels alumnesque siguen a la classe. L'alumnat es �ca dins d'un ar, excepte unque es colocarà a la zona acordada i dirà un color. L'alumnat quetinga eixe color canviarà d'ar rapidament, i l'alumne que ha dit elcolor deurà ocupar també un ar. El xiquet o la xiqueta que esqueda sense ar serà l'encarregat de dir un altre color. Es comença dient un únic color, i a mesura que avança el jocpodem dir dos colors o tres. Si veiem que la classe es prouresponsable, podem dir MULTICOLOR, i aleshores tots canviend'ar.

VICENT ZARAGOZA ZARAGOZA.NOM DE L'ACTIVITAT: Sambori Fitnes ETAPA: Primària OBJECTIUS: Desenvolupar  el conjunt de les qualitats físiques DESCRIPCIÓ: Es pinten a la pista diferents samboris amb 7 caselles (sabori delsdies de la setmana) en cada casella es coloca un full plasti�catamb el dibuix de l'activitat a realitzar i si cal alguna indicació si lanostra pedra cau en ella. Els alumnes hauran de superar lesdiferents caselles seguint les regles del sambori �ns completar-les totes i convertir-se en els super�tnes. VARIANTS: En cada casella es posa un exercici a realitzar quedesenvolupe una de les cualitats físiques bàsiques o si volemtambé poder fer-ho monotemàtic per exemple un sambori sols

en activitats de resistència però jo us recomane començar en lesprimeres caselles en activitats de resistència després la força, lavelocitat  i acabar amb la �exibilitat. OBSERVACIONS: Pintar un sambori per cada 3 ó 4 alumnes i marques per amantindre la distància mentre esperen el torn.

MARIA DEL MAR JOVER PÉREZNOMBRE DE LA ACTIVIDAD: EL PAÑUELO CON CLASE ETAPA: PRIMARIA (2º Y 3º CICLO). OBJETIVOS: Aprender ejercicios de técnica de carrera que nos permitancorrer adecuadamente.  DESCRIPCIÓN: Previamente en diversas sesiones se explican y trabajan variosejercicios de técnica de carrera, que nos van a permitirdiferenciar las formas de correr ( velocidad y resistencia), almismo tiempo que corregir errores y ser más económicos a lahora de correr para evitar futuras lesiones. Se les puedenenseñar vídeos de diferentes carreras para ver cómopodríamos correr mejor. Tras las explicaciones y la práctica, llega el juego. JUGAMOS ALPAÑUELO CON CLASE: Se hacen dos equipos, los cuales se disponen en el fondo de lapista (porterías) y guardando las distancias de seguridadpertinentes, los alumnos se enumeran. El/la profesor/a, diráun número y un ejercicio, aquellos alumnos que tengan elnúmero deberán de salir realizando el ejercicio de técnica decarrera hacia la mitad del campo, tocar con el pie la línea quedivide las dos mitades del campo y volver. Gana quien llegueantes, pero también pondremos a juicio la calidad delmovimiento del ejercicio. VARIANTES: - Se puede hacer la ida haciendo el ejercicio, y la vueltacorriendo normal. - Se pueden decir varios números a la vez. - Se puede utilizar un dado y asignarle a cada número unejercicio. OBSERVACIONES: Se recomienda corregir los ejercicios mal ejecutados, y hacerhincapié en la distancia de seguridad en la línea de salida.  Aquí dejo un  Genial.ly para ver ejercicios de técnica de carreray otros juegos. 

¿CÓMO CORREMOS? bymarieta_jover on Genially¿CÓMOCORREMOS?,Empezar,1,CONSEJOSPARA CORRER,¿CÓMO CORRERADECUADAMENTE?,TRONCOLIGERAMENTE INCLINADO HACIA DELANTE,CABEZA RECTA YMIRADAAL FRENTE, ,CUELLO Y HOMBROS RELAJADOS,CODOS A 90º,MOVIMIENTO HACIA DELANTE Y HACIA ATRÁS,LA CADERA MIRA ALFRENTE EVITANDO QUE GIRE HACIA LOS LADOS,NO CONTACTESCON EL SUELO CON TODA LA PLANTA DEL PIE, SOLO HAZLO CON LA

GENIALLY

Mini Crossfit. LETICIA ALONSO GARCÍAActividad: Circuito de Cross�t para primaria. Objetivos: Trabajar la fuerza y al resistencia. Material: Conos con picas para colocar las imágenes de laactividad a realizar en la diferentes postas. Descripción: Los ejercicios a realizar se reparten por el espacio yel alumnado va rotando descansando 10'' entre cada ejercicio.Cada vez que complete una vuelta descansará 1'. Observaciones: El alumnado puede realizar el circuito de maneraautónoma, completando cada actividad y pasando a la siguiente,o bien el/la docente puede ir marcando los tiempos y hacercambiar al alumnado a la vez cada 30''.  Variante: En lugar de postas y que el alumnado vaya pasando porellas, también se puede entregar una hoja con la imagen de todaslas actividades a realizar, pudiendo realizar todas ellas en unmismo espacio. *Os dejo aquí un enlace de donde he sacado las imágenesexplicativas de las actividades para incluir en mis postas:  https://anarivash.wixsite.com/misitio/post/cartas-para-gami�car-la-condici%C3%B3n-f%C3%ADsica

¡Espero que os sirva la idea! :)

ALEJANDRO CÍSCAR PASTOR. "SOC ALLÒQUE MENGE".Etapa educativa: primària. Objectius: conèixer què és un hàbit. Identi�car hàbits de vidasaludables i no saludables. Activitat. Part 1:  Explicació inicial d'hàbits en alimentació i estilsde vida. Utilitzar �ashcards d'hàbits saludables i no saludables imostrar-los (tocant-ho només el mestre) perquè en gran grup elsalumnes sàpiguen destriar entre un bon hàbit i mal hàbit. Activitat. Part 2:  Hàbits dolents i hàbits bons. Els mals hàbitsprovoquen sedentarisme i els hàbits bons ens fan estar sans i sermés actius. Els alumnes realitzaran carreres individuals SENSECOMPETICIÓ. El mestre pot donar dos tipus de consignes: Hàbit bo, on cada alumne corre a màxima velocitat cap al seupunt. Hàbit dolent, on cal anar desplaçant-se a càmera lenta o anar apoc a poc cap al seu punt. Activitat. Part 3: Qui serà el grup healthy? 4 grups de 5. En cadagrup nomenem a un mini-teacher, i competeixen 4 per a obtenirpunts per al grup. El mini-teacher diu un hàbit, si és saludablesortim corrent si no ho és ens quedem en el nostre número. Sialgú del grup s'equivoca en el desplaçament perquè surt quan nodeu, no s'anota punt al grup. El mini-teacher és l'encarregatd'anotar palitos amb guix. L'equip saludable serà el que méspalitos (punts) obtinga. Variants Activitat. Part 2: - A meitat de carrera podem canviar l'hàbit, exemple: elsalumnes van corrent a màxima velocitat i el mestre diu un malhàbit i han de caminar molt a poc a poc o a càmera lenta. - Ara per a competició. Guanyaran aquells alumnes/as quearribin abans al punt en el cas d'hàbits saludables i en el casd'hàbits no saludables el grup que millor gesticuli fent-lo acàmera lenta. - Relleus de competició entre grups. El mestre pregunta a cadagrup per un hàbit bo. Cada grup ha de dir un hàbit per a poder

sortir. Una vegada que els 4 grups hagin indicat el seu hàbit, esrealitza el relleu. El relleu consisteix: en cada grup, surt el primer alumne/a i �nsque no arriba al seu punt no pot sortir el número 2 del mateixgrup, així �ns que surti l'últim alumne. Variants. Part 3: - Rotem els mini-teacher. - El/la mini-teacher canvia el desplaçament a realitzar. Exemple:salts a peus junts, gambades... 

Alejandro Bas CerdáNombre de la actividad: Run Dictation sobre Hábitos Saludables Etapa Educativa: Secundaria. Objetivos: 

Desarrollar un circuito de trabajo de habilidades físicasbásicas.Asimilar la información escrita y transmitirla oralmente asus compañeros a través de un dictado.Fomentar el uso del lenguaje inclusivo y cuidando lasfaltas de ortografía.Trabajar cooperativamente salvaguardando las medidasde seguridad actuales.Tomar conciencia de los hábitos saludables, entenderlosy catalogarlos por grupos.

Descripción de la actividad: En la primera sesión en clase, analizan los bene�cios biológicos,psicoloǵicos y sociales de realizar actividad física. Ponen en valora partir de infografías y noticias, los tres grandes grupos debene�cios para la salud que conseguimos al practicar actividadfísica:

Físicos: a nivel del aparato locomotor, respiratorio,circulatorio…Mentales: como liberar de estrés, aumentar capacidadconcentración…Valores/sociales: compañerismo, trabajo en equipo…

 La segunda sesión se realiza en la pista: mediante el rundictator recogen información acerca de los hábitos quedebemos vigilar para que esta actividad física sea saludable, conuna puesta común �nal para aclarar datos. Mediante cincopruebas: salto obstáculos, carrera contínua, reto habilidad conconos, abdominales y precisión con balón, en las que ellosmismos han reconocido realizar un esfuerzo y trabajo físico,conseguían acceder a un cartel que debían memorizar paracopiar sobre cinco hábitos saludables a la hora de practicardeporte: higiene, alimentación, hidratación, posturas y materialadecuado.

Es una actividad en la cual el alumnado sin darse cuenta yrealizando actividad física, interioriza ideas y recomendacionessobre los hábitos saludables, que pueden servirles tanto para lasclases como para la práctica general. De este modo no pierdenlas sesiones semanales de educación física que tienenestablecidas (que para algunos alumnos son los únicosmomentos en los que se ejercitan) y aprenden una base teóricaimportante para aprender a cuidarse. Variantes: Pueden agruparse los hábitos saludables de manera diferente,modi�car las pruebas prácticas del circuito, aumentar más la

distancia hasta el cartel con el contenido teórico, realizar unaautoevaluación al �nal

PROPUESTAS DE JUEGOS YACTIDADES DEPORTIVAS

Gonzalo Martínez BlascoNombre de la actividad: Derribar Castillos. Etapa educativa: Primaria Objetivos: Mejorar los lanzamientos tanto en estático como enmovimiento. Descripción: Se divide la clase en dos equipos y se disponenunos cinco o seis ladrillos (la cantidad puede ser variable)separados en la línea de ataque de cada uno de los campos devoleibol. Cada equipo posee unos cinco o seis balones y debenintentar derribar los “castillos” (ladrillos) del campo contrario. Elprimer equipo que lo consiga gana un punto. Reglas:  ·       No se puede defender poniéndose delante del “castillo”(ladrillo).·       Hay que tirar siempre sin pasarse de la línea de saque delcampo de voleibol (si viéramos que queda muy lejos, podemosmarcar otro límite de tiro).·       Los balones que quedan entre la línea de tiro y la mitad de lapista, pertenecerán al equipo del campo correspondiente dondequedan situados dichos balones. Lógicamente, los balones quese van por detrás de la línea de tiro también pertenecen alequipo que se encuentra situado en ese campo. Pierde un punto el equipo en el que:·       Alguno de sus jugadores de�enda un castillo.·       Alguno de sus jugadores tire delante de la línea o zonamarcada.·       Alguno de sus jugadores coja un balón que no estaba situadoen su zona correspondiente (campo).

HÉCTOR MANUEL POVEDA CAMPELLONombre de la actividad: El rey del silencio. Etapa educativa: Primaria, juegos y actividades físicas CicloSuperior. Objetivos: Conocimiento y sensibilización con la discapacidadvisual. Descripción: Todos los alumnos al �nal de la pista polideportiva, y un alumnocon los ojos cerrados con una chaqueta propia en el centro. Losalumnos que se sitúan al �nal de la pista tienen que pasar sinhacer ruido al otro lado de la pista, si la persona que está con losojos cerrados oye algún ruido y señala a a la persona que harealizado ese ruido y acierta, cambiaran los roles y se empezaráde nuevo la dinámica. Variantes: Se determinarán diferentes partes del campo,pudiendo realizar el ejercicio en un campo más pequeño. Observaciones: Se puede guiar a los alumnos para que realicensolo un tipo de carrera, o entre ellos decidir de que forma pasana la otra pista, saltando, de puntillas, de talones, y también nospuede servir para poder trabajar la psicomotricidad con estealumnado.

SALVA CUENCA PERALESNOM DE L'ACTIVITAT: 4 cantons de hoquei ETAPA EDUCATIVA: 5é-6é de primària. OBJECTIU: Millorar la conducció de la pilota en velocitat. DESCRIPCCIÓ: Per grups de 5, cadascú amb una pilota i un stickEs col·loquen 4 xinos i en cadascun un alumne, l'altre al mig.Quan el mestre done la senyal, han de canviar de xino i el delmig ha de buscar un lloc on col·locar-se. El que es quede sensexino pagará

María Hernández HernándezNombre de la actividad: Rock, paper, scissor.

Etapa: Primaria

Objetivos: -Trabajar el salto. -Mejorar la velocidad de reacción

Material: Aros

Descripción: Dos equipos, una �la de unos 20 aros en el suelo, cada equipo enun extremo de la �la de aros. Salen los alumnos primeros de cada �la saltando con los piesjuntos de aro en aro, cuando se encuentren frente a frentejuegan a "rock, paper, scissor" (piedra, papel o tijera) y el quegane sigue saltando en dirección al otro equipo. En el momentoen el que pierde un jugador de un equipo sale otro de ese equipoal encuentro. Gana el equipo que complete más veces el recorrido de arosentero.

Normas:

Se salta con los pies juntos, de aro en aro. No puede haber contacto al hacer Rock, paper, scissor. Si saltando se chocan las dos personas que están saltando porquerer avanzar más, los dos estarán eliminados.

COLPBOL PER ESPAISJOAN PALACIO

Tasca 2Documento PDF

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JOCS DEL MÓNVicent Marco Juan NOM DE L'ACTIVITAT: UD Jocs del món. ETAPA EDUCATIVA: Primària. OBJECTIUS: 1. Conèixer el país d’origen dels diferents jocs d’arreu del món. 2. Identi�car el joc com una manera d’ocupar el temps lliure. 3. Acceptar i respectar la diversitat. DESCRIPCIÓ: Aquesta UD forma part de la meua programacióde 5é des de fa temps. Degut al seu bon funcionament, hedecidit mantenir-la enguany. Però era necessari revisar els jocs,fer una nova selecció i indicar les adaptacions aplicades per talde presentar la pràctica de la manera més segura possible. Enl'apartat observacions apareix l'enllaç a un Genially (encara enconstrucció) on apareix la selecció de jocs del món realitzadatenint en compte el condicionant COVID. VARIANTS: Es pot seguir la mateixa estructura aplicada adiferents territoris (Espanya, Comunitat Valenciana,...) OBSERVACIONS:

Jocs del món COVID by vic10mar onGeniallySelecció de jocs adaptats a la novanormalitat,UD JOCS DEL

MÓN,Europa,Índex,Oceania,Mapa,Àfrica,Àsia,Introducció,Amèrica,Introducció,Elmoment de reinventar-se,Ens toca viure de manera diferent al'acostumada. Amb normes, mesures i complements que maihaguèrem imaginat que ens acompanyarien en la nostraquotidianeïtat.De igual forma, ens toca oferir l'Educació Físicacondicionada per la nova realitat.

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TWINCONPau Morant

Etapa educativa: Primaria y secundaria

 Objetivo:  El trabajo en equipo y su cohesión  así comoconseguir un objetivo común, anotar un punto.

Descripción:El Twincon es un deporte alternativo colectivo que cree hacedos cursos  junto con mis alumnos y hace poco meses queempecé difundirlo. Se clasi�ca como juego de invasión colectivoentre dos equipos mixtos de 6 con un número mínimo de 2 paracada sexo. El juego basa su principal acción motriz en pases deun balón con una o dos manos entre los compañeros de unmismo equipo y en lanzamientos de precisión hacia los conosadversarios. Si derriban un cono, el equipo obtiene un punto yacto seguido se pasa al lanzamiento de un penalti llamado Twin.El reglamento técnico y táctico es común de juegos como elbalonmano, el rugby, el baloncesto, la pelota valenciana, elultimate y el �oorball. Unas características más atractivas de su reglamento es eldistanciamiento entre los adversario (que lo podemos adaptarentre todos los jugadores) y el marcaje entre jugadores de 1contra uno.En la web https://twincon.es está disponible el reglamento deljuego, vídeos, dosieres, unidades didácticas elaboradas  paradescargar y llevarlo a la práctica desde 4º de primaria a 4º desecundaria. Espero que lo disfrutéis tanto como mis alumnos. Material:  4 conos, 1 balón,  cuerdas o tiza.

https://youtu.be/34s189-OvnI

Twincon, el deporte coeducativo e inclusivode Twincon

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1.David Parrilla Portolés2. Nombre: "La búsqueda del tesoro".i 3. ETAPA Primaria (2º y 3r ciclo, aunque se podría adaptar a 1rciclo). 4. OBJETIVOS: -Mejorar velocidad desplazamiento. -Desarrollar en la orientación espacial. -Fomentar en trabajo en equipo. 5. DESCRIPCIÓN: Grupos de 4 o 5. Un alumno/a de cada equipo se pone como"guía del tesoro" en el equipo del lado (en el video se entiende). Puede adaptarse según las necesidades o contenidos adesarrollar. Yo lo planteo como una carrera de relevos en la queen la primera parte se corren unos 15/20m y después se intentaacertar el itinerario establecido inicialmente (con una plantilla,que tendrá un miembro de otro grupo), para establecerlopodemos hacer la cuadricula con tiza en el suelo (también aros,o conos podrían servir). Cada vez que un alumno/a falla, porquese ha equivocado de camino, tiene que regresar y sale elsiguiente. Gana el equipo que antes consiga llegar al tesoro.Adjunto video (https://youtu.be/YGrLngNPxGI) para entendermejor la actividad y la plantilla que podríamos proporcionar a losalumnos con las diferentes "rutas" que llevan hasta el tesoro. 5. VARIANTES. Podemos variar la forma de desplazarlos. 6. OBSERVACIONES. Es un juego que se puede realizar con mascarilla. No hace falta chocar la mano para dar el relevo. Cuando elalumno/a se ha equivocado y regresa puede salir en esemomento.

Encuentra el tesoroDocumento PDF

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JUANJO GARCÍA PUCHOL.

NOM ACTIVITAT: “ ANEM ,ANEM A...”.

 ETAPA EDUCATIVA: PRIMER CICLE DE PRIMÀRIA. ( 1r).

OBJECTIUS:

- Conèixer els nous espais d´educació física quan fan primer . 

- Conèixer  el funcionament de les classes d´educació física enles noves mesures Covid 19.

ADAPTACIONS ACTIVITAT COVID 19:

-TIPOLOGIA DELS GRUPS: Són grups anomenats “ bombolla”, ésa dir no han de mantenir distància dintre de la bombolla, però siportar mascareta ja que tenen més de 6 anys.

-ESPAIS: Gimnàs, tot i que utilitzarem sols mitja pista, ja que l´altra mitja pista la farem servir per altres grups.

-AGRUPAMENTS: Cada alumne/a  es disposa dintre de la  pista iva desplaçant-se per l´espai caminant suau.

-MATERIALS: Aquesta activitat no necessita cap tipus dematerial.

-MESURES A TENIR EN COMPTE ABANS , DURANT I DESPRÉSDE L´ACTIVITAT: Abans de començar cada alumne deixa en uncostat de la pista, la bosseta d´endreç ,l´ampolla d´aigua i lamascareta de recanvi. Aquest espai està marcat amb color verd inumerat amb cada número de llista de l´alumnat. Per torns esposen gel hidroalcohòlic,  i es disposen per la pista. Durant l´activitat  començaran en mascareta, quan el mestre alça unamà, pararem i respirarem obrint-nos la mascareta per un costat.Si el mestre alça els 2 braços vol dir que és activitat alt impacte,per tant paren es treuen la mascareta i la deixen en el seu sobre,i treballem sense mascareta �ns que el mestre comença amenejar braços amunt i avall que vol dir que l´impacte baixa i ens

la tornem a posar.Després marxen on tenen la seua bosseta i jacomencen  a fer la higiene allà mateix. Abans de marxar a classeens tornem a posar gel hidroalcohòlic. 

-DESCRIPCIÓ ACTIVITAT: El mestre comença dient “ anem ,anem a...” indica un lloc del gimnàs on han d´anar els alumnes.Les primeres vegades no val anar correns, sols caminant. Méstard seguirem igual però poden anar trotant. Finalment ensdirem desplaçament algun lloc i com hem de desplaçar-nos, perexemple “ anem, anem a les espatlleres com un gosset!”  Variant:Els alumnes proposen els llocs on anar i com desplacar-se.

 

 

1. BEGOÑA GARCÍA-LOYGORRI2. CUBO DE RUBIK 3. PRIMARIA 4. - Realizar diferentes tipos de desplazamientos. - Mejorar la velocidad en los desplazamientos. - Desarrollar la capacidad cognitiva. - Trabajar en equipo. 5. El juego lo haremos con las mascarillas puestas. Hacemosequipos de 4 alumn@s (equipos estables para toda la unidaddidáctica). Cada equipo tendrá 9 conitos (3 de cada color) que sepondrán aleatoriamente formando 3 �las (simulando una caradel cubo de rubyk) y a una distancia de 20 metros con respectoal equipo. El juego consite en conseguir, mediante desplazamientos y amodo de relevos, colocar todos los conitos de una misma �ladel mismo color.  En cada desplazamiento solo se puedenmover 2 conitos que estén contiguos, es decir, pegados unos aotros. Gana el equipo que acabe antes. 6. Variantes: Realizar diferentes desplazamientos.: carreranormal, a pata coja, lateral, hacia atrás... 7. Observaciones. Mientras están el la �la esperando su turnose mantendrá la distancia de seguridad y al �nalizar laactividad se desinfectará el material. Subo el video de la actividad que propusimos en la época decon�namiento.

CUBO RUBIKde Begoña García-Loygorri

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HOCKEY PATINES1.-Nombre autor: JESÚS VICENTE VIDAL2.-Nombre de la actividad: Hockey patines3.-Etapa educativa a la que va dirigida: Tercer ciclo dePRIMARIA4.-Objetivos: Coordinación oculo-manualGolpeosConducción de pelota con stick5.-Descripción:El juego de Hockey patines es uno de los más apropiados enestos momentos, ya que la pelota que se intercambia con loscompañeros únicamente se toca con el stick Se pueden trabajar ejercicios de golpeos y recepciones.Simular acciones de juego pero sin oponentes realizando pases ylanzamientos a portería6.-Variantes:7.-Observaciones:El material utilizado lo colocaremos en un carro al �nalizar lasesión y lo dejaremos en la zona de desinfección para suposterior desinfecciónLos patines y protecciones es un material que ellos mismos setraen de su casa cada día que toque educación física.

LACROSSE1.-Nombre autor: JESÚS VICENTE VIDAL2.-Nombre de la actividad: Lacrosse3.-Etapa educativa a la que va dirigida: Tercer ciclo dePRIMARIA4.-Objetivos: Coordinación oculo-manualLanzamientos Recepciones5.-Descripción:El juego de Lacrosse es uno de los más apropiados en estosmomentos, ya que la pelota que se intercambia con loscompañeros únicamente se toca con la cesta y las recepcionesse hacen directamente a la cesta.Se pueden trabajar ejercicios de pases y recepciones.Simular acciones de juego pero sin oponentes realizando pases ylanzamientos a portería

6.-Variantes:7.-Observaciones:El material utilizado lo colocaremos en un carro al �nalizar lasesión y lo dejaremos en la zona de desinfección para suposterior desinfección

LA CRUZ1.-Nombre autor: JESÚS VICENTE VIDAL2.-Nombre de la actividad: La Cruz3.-Etapa educativa a la que va dirigida: PRIMARIA4.-Objetivos: Velocidad de desplazamientoVelocidad de reacción ante un estímulo auditivo5.-Descripción:Los alumnos se colocarán sentados a distancia de seguridadformando una cruz, donde cada brazo de la cruz lo formará unequipo. Un alumno que está fuera de la cruz girará con un balónen la mano en el sentido de las agujas del reloj, y en la punta dela cruz del grupo que quiera de los cuatro se parará y al alumnoque esté sentado en la punta de la cruz le tocará con el balónpara posteriormente sentarse con el balón en la mano. Esteequipo al que han tocado deberán correr alrededor de la cruz enel sentido de las agujas del reloj para volver a sentarse en elmismo sitio, como el alumno que llevaba el balón ha ocupado unsitio, el último en llegar es el que pierde y se queda fuera de lacruz para comenzar una nueva partida y tocar a otro grupo.6.-Variantes:Se puede hacer la Cruz con números. En este caso se debenponer todos los alumnos formando una cruz pero de pie y conlos pies abiertos formando un túnel. Cada alumno de cada grupotendrá un número. El maestro dirá un número y los cuatroalumnos (uno de cada equipo) que tengan este número deberáncorrer en el sentido de las agujas del reloj, dar una vuelta a lacruz y al llegar a su equipo pasar por debajo de las piernas detodo su equipo hasta tocar un cono (ubicado en medio de lacruz), el primer de los cuatro alumnos en tocar el cono gana lapartida.7.-Observaciones

LAS FRUTAS1.-Nombre autor: JESÚS VICENTE VIDAL2.-Nombre de la actividad: Las frutas3.-Etapa educativa a la que va dirigida: PRIMARIA4.-Objetivos: Desplazarse de diferentes formas por el espacioAdquirir autonomía y con�anza en los diferentesdesplazamientos5.-Descripción:Colocarse sentados en un gran círculo manteniendo la distanciade seguridad con los compañeros. El círculo hay que hacerlobien hecho para colocarse a la misma distancia, y que se veaclaramente donde se deja un hueco cuando se levanten.Podemos aprovechar este juego para motivarles y concienciarlesde la importancia de comer fruta todos los días, para subirnuestras defensas y que nos aporten todas sus vitaminas ypropiedades tan necesarias

El maestro pasa por detrás de ellos y les nombra a cada uno unafruta, de una lista de 5 frutas escogidas previamente.Un alumno se coloca en el centro del círculo. Cuando el maestrodiga el nombre de una fruta todos los alumnos a los que se lesatribuyó esa fruta deben levantarse y cambiarse de sitio unoscon los otros, movimiento que aprovechará el alumno que estabaen el medio del círculo para ocupar un sitio, por lo que será otroalumno el que se quedará en el medio del círculo.6.-Variantes:Plantear antes de decir la fruta diferentes tipos dedesplazamiento (lateral, marcha atrás, cuadrupedia, cuadrupediainvertida, gateo, saltando como las ranas,…)Si se dice la palabra “Tuti Fruti” o “Macedonia”, todas deberáncambiar de sitio al mismo tiempoSe pueden nombrar dos frutas para que hayan más alumnosdesplazándose7.-Observaciones:Se debe mantener la distancia de seguridad y en los cruces conotras parejas evitar tocar a los compañeros.

EL CONGELADOR1.-Nombre autor: JESÚS VICENTE VIDAL2.-Nombre de la actividad: El congelador3.-Etapa educativa a la que va dirigida: PRIMARIA4.-Objetivos: Coordinación oculo-motrizAtención y percepción ocular5.-Descripción:Se disponen todos los alumnos en una pared separados adistancia de seguridad de uno a otro. Los alumnos se dan lavuelta hacia la pared y cierran los ojos. Previamente se les habráexplicado que al alumno que se le toque con un balón a la cabezaserá El Congelador, y al que se le toque en la espalda será ElPolicía que tiene que atrapar al Congelador. A los que no se lestoque serán viandantes que van caminando sin hablar con lamascarilla puesta por un espacio previamente acordado.Hay que cruzarse con el resto de participantes con la únicanorma de que no se pueden tocar unos a otros y no se puedencerrar los ojos. El Congelador tiene que guiñar el ojo a algún compañero paracongelarle, cuando esto sucede este compañero se quedaráquieto, por lo que eso dará pistas al Policía de quien puede ser elCongeladorSi el Congelador le guiña el ojo al Policía este queda detenido yse comienza otra partidaGanará el congelador que consiga congelar a más compañerossin que le atrapen.6.-Variantes:Se puede plantear la partida con un par de Congeladores y tres ocuatro policías.7.-Observaciones:Juego muy apropiado como vuelta a la calma, ya que es de bajaintensidad.

IMITAR AL REY1.-Nombre autor: JESÚS VICENTE VIDAL2.-Nombre de la actividad: Imitar al Rey

3.-Etapa educativa a la que va dirigida: PRIMARIA4.-Objetivos: Percepción, organización y representación espacialIdenti�car direcciones y distancias Trabajar diferentes tipos de desplazamientos, saltos, equilibrio,etc…5.-Descripción:Por parejas, manteniendo la distancia de seguridad, uno de lapareja debe desplazarse por todo el espacio de juego realizandodiferentes tipos de desplazamientos. El compañero imitará cadamovimiento. A la señal de profesor cambiarán el rol6.-Variantes:Realizar el mismo ejercicio en grupos de 3 o 4 personas7.-Observaciones:Se debe mantener la distancia de seguridad y en los cruces conotras parejas evitar tocar a los compañeros.

Cristina López RománNombre de la actividad: Aro vacío.

Etapa educativa: Secundaria.

Objetivos: - Mejorar la atención y concentración. - Trabajar la toma de decisiones. - Vuelta a la calma.

Descripción: Distribuimos al alumnado por todo el espacio cadapersona está dentro de un aro. Hay un aro vacío y una personaque no tiene aro. La persona que no está dentro de un aro tieneque intentar llegar al aro vacío y el resto del grupo tienen quecooperar para que no lo consiga cambiándose de aro. Todo estose hace caminando, sin correr.

Variantes: para facilitar al que no tiene aro se puede añadir unoo dos aros más. Otra variante es hacerlo trotando, en lugar de caminando, yponerlo en la parte inicial de la sesión. 

EL MINUTO1.-Nombre autor: JESÚS VICENTE VIDAL2.-Nombre de la actividad: El minuto3.-Etapa educativa a la que va dirigida: PRIMARIA4.-Objetivos: Percepción y cálculo del tiempoRelajación5.-Descripción:Se forma un círculo grande para mantener la distancia deseguridad. Antes de asearse se les explica que este curso debidoa la situación provocada por el Covid19 al cuarto de baño paraasearse solamente se puede entrar de 2 en 2, lo cual signi�ca quepara no perder excesivo tiempo de clase hay que lavarse lasmanos durante un minuto, tiempo su�ciente para realizar unbuen lavado de manos.Para calcular ese minuto se les propone esta actividad antes deasearse. 

Cerrarán los ojos estando sentados en círculo, el maestro avisarácuando pone el cronómetro en marcha, y todos comenzarán acalcular en su cabeza en silencio los 60 segundos que forman unminuto. Cuando ellos crean que ya han llegado a 60 selevantarán sin hacer ruido y abrirán los ojos. El maestro al llegara 60 segundos dirá tiempo y ya nadie podrá levantarse sino lohan hecho ya. El alumno que se haya levantado antes de decirtiempo será el que más se ha acercado a acertar al tiempo real ypor tanto es el que mejor ha calculado el tiempo. Los alumnosque se han quedado sentados es porque han contado lossegundos a un ritmo más lento del real.6.-Variantes:7.-Observaciones:Juego muy apropiado como vuelta a la calma, ya que ladisposición de los alumnos es sentados en semicírculo, y es demuy baja intensidad.

David Martínez Sánchez3 en raya por equipos. Etapa educativa: secundaria Objetivos: -Mejorar la velocidad de reacción y el desplazamiento. -Conocer las normas de el juego tres en raya. -Mejorar la atención y  la concentración. Descripción: El grupo estará dividido en dos, a la señal del profesor podrásalir un alumno de cada grupo y se colocará en alguna de lascolchonetas que habrá en mitad del gimnasio. Gana aquel equipoque consiga hacer tres en raya. Las colchonetas estaráncolocadas a dos metros de distancia cada una para mantener ladistancia de seguridad. Variantes: como variante podría realizarse que cada alumnollevará un objeto, lo dejará en la colchoneta y tuviera que volveral lugar de inicio. Material: 9 colchonetas.    

IVÁN OLIVARES TOMÁS

Pedra, paper, tisores dinàmicDocumento ODT

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JUANJO GARCÍA PUCHOL.

NOM ACTIVITAT: “ CALFAMENT PER CONSIGNES”.

 ETAPA EDUCATIVA: SEGON CICLE DE PRIMÀRIA. ( 3r)

OBJECTIUS:

- Calfar practicant els colps bàsics de la pilota Valenciana.

- Conèixer  el funcionament de les classes d´educació física enles noves mesures Covid 19.

ADAPTACIONS ACTIVITAT COVID 19:

-TIPOLOGIA DELS GRUPS: Són grups anomenats “ bombolla”, ésa dir no han de mantenir distància dintre de la bombolla, però siportar mascareta ja que tenen més de 6 anys.

-ESPAIS: Gimnàs, tot i que utilitzarem sols mitja pista, ja que l´altra mitja pista la farem servir per altres grups.

-AGRUPAMENTS: Cada alumne/a  es disposa dintre de la  pista iva realitzant els colps per l´espai.

-MATERIALS: Pilotes de paper realitzades amb cinta adhesiva inumerades .Una pilota individual per cada alumne/a amb el seunúmero de llista.

-MESURES A TENIR EN COMPTE ABANS , DURANT I DESPRÉSDE L´ACTIVITAT: Abans de començar cada alumne deixa en uncostat de la pista, la bosseta d´endreç ,l´ampolla d´aigua i lamascareta de recanvi. Aquest espai està marcat amb colortaronja i numerat amb cada número de llista de l´alumnat. Pertorns es posen gel hidroalcohòlic,agafen la seua  pilotanumerada ( cada alumne la porta dintre de la seua bosseta i solsla toca ell/a) i es disposen per la pista. Durant l´activitat (els hemavisat prèviament)  la pilota  vaja on vaja sols la toca el seupropietari/a .El treball comença en mascareta, quan el mestrealça una mà, parem i respirem obrint-nos la mascareta per uncostat. Si el mestre alça els 2 braços vol dir que és activitat altimpacte, per tant paren es treuen la mascareta i la deixen en elseu sobre, i treballem sense mascareta �ns que el mestrecomença a menejar braços amunt i avall que vol dir que l´impactebaixa i ens la tornem a posar.Després marxen on tenen la seuabosseta i guarden la pilota dins,i ja comencen  a fer la higiene allàmateix. Abans de marxar a classe ens tornem a posar gelhidroalcohòlic. En cas de ser necessari per a el desenvolupamentde l´activitat ( algú ha tocat la pilota que no era seua...ect) tambées podrà desinfectar la pilota o posar gel hidroalcohòlic.

-DESCRIPCIÓ ACTIVITAT: Es tracta de realitzar els colps de lapilota associats a un número. 1.  Tirem la pilota a l´aire i latornem agafar.2. Fem tocs a la pilota amb una mà i l´altra senseque caiga. 3. Fem colp de raspada. 4. Fem colp de palma. Variants: 1. Igual però trotant suau. 2. Igual però caminant cap aldarrere.3. Raspada però tocant una pared. 4.Igual però fent colpsconsecutius.

 

STOPAMBPATATDocumento PDF

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JUANJO GARCÍA PUCHOL. NOMACTIVITAT: “ LA PILOTA BOJA”. ETAPAEDUCATIVA: TERCER CICLE DE PRIMÀRIA.OBJECTIUS:- Iniciar i practicar el treballcooperatiu com a cohesió de grup de formajugada. - Conèixer el funcionament de lesclasses d´educació física en les novesmesures Covid 19. ADAPTACIONSACTIVITAT COVID 19: TIPOLOGIA DELSGRUPS: Són grups anomenats de distància,és a dir hi han de mantenir sempre el 1.5mcom a mínim. ESPAIS: Pista poliesportivadividida en quadrícules de 3 m d´ampladaper 8 de llargada, amb un passadís centralde 1.5 m d´amplada entre quadrícules. Patide primària dividit en quadrícules de 1.70 md´amplada i fins a 3 m de llargada.AGRUPAMENTS: Cada alumne/a es disposadintre de la seua quadrícula individual quecorrespon amb el seu número de llista.Farem equips de quadrícules, per exemple:de la quadrícula 1 a la 4 són un grup hi han d´aconseguir el màxim de punts entre els 4,sumant-se al final de cada exercici.MATERIALS: Pilotes de plàstic, una pilotaindividual per cada alumne/a. MESURES ATENIR EN COMPTE ABANS , DURANT IDESPRÉS DE L´ACTIVITAT: Abans decomençar cada alumne es disposa dintre dela seua quadrícula en mascareta i deixa enun costat de la mateixa la bosseta d´endreç,l´ampolla d´aigua i la mascareta derecanvi.Per torns es posen gelhidroalcohòlic,agafen pilota i tornen a laseua quadrícula. Durant l´activitat (els hemavisat prèviament) cada alumne treballadintre de la quadrícula , i en el cas que lapilota isca de la mateixa sols poden anaragafar-la ells/es mateixos, ningú no pottocar més la seua pilota que ells/es.Eltreball comença en mascareta, quan elmestre alça una mà, parem i respiremobrint-nos la mascareta per un costat. Si elmestre alça els 2 braços vol dir que ésactivitat alt impacte, per tant paren estreuen la mascareta i la deixen en el seusobre, i treballem sense mascareta fins queel mestre comença a menejar braços amunti avall que vol dir que l´impacte baixa i ens

la tornem a posar.Després per torns, cadaalumne porta la pilota li posem espraidesinfectant, l´assequen en un paper i ellsmateixos la deixen a la capsa o xarxa. Méstard marxen la seua quadrícula a fer lahigiene, i per canviar-se la samarreta vanper torns al seu lavabo assignat. Abans demarxar a classe ens tornem a posar gelhidroalcohòlic. En cas de ser necessari per ael desenvolupament de l´activitat ( algú hatocat la pilota que no era seua...ect) tambées podrà desinfectar la pilota o posar gelhidroalcohòlic. DESCRIPCIÓ ACTIVITAT: Estracta de transportar la pilota segons es vajaindicant en cada moment, per cadatransport que és faça correctament i senseque caiga la pilota, cada jugador/a sumaraun punt pel seu equip. Transports ( sempreseran d´anada i tornada ): 1. Portem pilota almig de les cames caminant. 2. Al mig de lescames saltant. 3. Al mig de les camescaminant cap al darrere. 4. Prement pilotaamb els colzes. 5. Intentem fer 4recolzaments i transportar-la sense quecaiga. 6. transport lliure. Variants: variar elsdesplaçaments,és a dir portar-la al mig lescames però ens desplacem de costat...

Francisco Juárez PalaciosNom de l'activitat: Les �leres desplaçades Etapa educativa: 2n cicle primària Objectius: Identi�car i conéixer diversos tipus de desplaçaments Descripció: es col·loquen  quatre grups en �la guardant ladistància entre ells. A la senyal eixen els primers de cada �lacorrent segons la indicació del mestre en el tipus dedesplaçaments: cap avant, cap arrere, lateralment, saltant ambels dos peus junts, saltant com una granota, reptant... Hand'arribar a un con, pegar la volta i tornar a la seua �la i eixiria elsegon de la �la. Així �ns completar tot l'equip. Guanya el primerequip que acabe. Tots farien el mateix desplaçament. Cada rondaés una forma de desplaçament. Variants: es col·loquen en cada �la, una �la de cons per a què elgrup faça el mateix recorregut però en zig zag. Observacions: en aquesta activitat, l'alumnat no ha de tocar elmaterial, tan sols rodejar els cons. A l'hora de fer el relleu,tampoc han de tocar-se, tan sols arribar a la línia on estiguen elsseus companys

Tomàs Pla Toldrà1. Nom de l’activitat: I tu què en saps d’EF?- Etapa Educativa: Primària i Secundària- Objectius: Treballar la velocitat, repassar continguts d’EF

- Descripció: En grups de 8-10 alumnes (es podria plantejartambé per a tot el grup), un és el que paga i es situarà a l’inicid’una pista poliesportiva. La resta es col·locarà en �la darrere oabans del que paga (per fora de la pista). Aquest donarà unaconsigna (p.e. músculs, ossos, modalitats de pilota valenciana/P.V./, colpejos de P.V., esports de canxa dividida, hàbits nocius osaludables, aliments que aporten proteïnes, etc…). Cadaparticipant per ordre haurà de dir una paraula que responga a laconsigna, i donarà un bot des d’on està el que paga en direcció al�nal de la pista poliesportiva. Cada vegada que un company diuuna paraula, tots avancen un pas (no boten), �ns que surt l’últim,que ha de dir “educació física” i sortir corrent �ns el �nal de lapista. En el moment que aquest ix, tots corren, inclòs el quepaga, que ha d’intentar arribar abans que algun company, per aque el substituisca pagant. Si no aconsegueix entrar abans queningú, el que ha sortit primer el substitueix la següent ronda. Sialgú s’equivoca dient alguna paraula que no coincideix amb laconsigna donada, substitueix al que paga en la mateixa ronda.

- Observacions: Joc adaptat d’un que jugava al col·legi que esdeia “Bombeta verda”. El professor ajudarà al que paga amb lesconsignes, que deuen coincidir amb el que estan treballant o hantreballat en EF al centre. Per tal de mantenir les distàncies, envolta de sortir en �la, es poden col·locar a l’ample de la línia defons des d’on surten, i així corren uns al costat dels altres i no enla mateixa trajectòria. Es pot adaptar a qualsevol espai, i nonecessàriament a una pista poliesportiva.

2. Nom de l’activitat: Jocs dels números- Etapa Educativa: Primària i Secundària- Objectius: Afavorir la cooperació, contribuir a la fased’activació cardiorrespiratòria, fomentar el càlcul mental…- Descripció: Es tracta del típic joc d’escalfament en el que totsvan trotant, I quan el professor diu un número en veu alta, s’hand’agrupar d’acord al número exposat. Aquest va molt bé a l’inicide curs, ja que afavoreix el contacte (tots s’abracen) i lacooperació. En els temps que vivim, en volta d’abraçar-se, escol·locaran en �la allargant el braç per veure que es manté ladistància de segurat (no s’han de tocar). A aquells/es que esqueden solts (no es poden agrupar) o ho fan més tard que laresta, els podem manar alguna tasca (premi), com poden sersemisentadilles, bots, planxes, etc. Açò li dóna un poc mésd’emoció al joc. Aquest premi, no obstant, està obert també a laresta de classe, per si es volen sumar ;)- Variants: El professor diu una operació matemàtica o un seguitd’operacions, i els alumnes ho han de resoldre, i el resultat és elnúmero en el que s’han d’agrupar (p.e. /5x5/-20/=haurien de fer�la de 5).- Observacions: En el cas de la variant de les operacionsmatemàtiques, aquestes s’adaptaran a l’etapa educativa.

1. VICTORIA CONTELLES BENLLOCH2. Nombre de la actividad: LAS 4 ESQUINAS

3. Etapa educativa: TODAS

4. Objetivos. -Trabajar la velocidad de reacción y de desplazamiento de unaforma lúdica.

5. Descripción. -Hacer subgrupos de 5-6 personas (en función del número dealumnado). -Colocar para cada grupo 4-5 conos bien separados, formandoun cuadrado o pentágono. Cada miembro del grupo se coloca enun cono, una persona se quedará sin cono y se colocará en elmedio. -Cuando la persona que está en medio diga "¡YA!" (estímuloauditivo), todo el mundo debe correr para cambiar de cono. Eldel medio correrá para tratar de conseguir un cono. La personaque se queda sin cono ahora, se colocará al medio y se repetirála acción.

6. Variante. -La persona que está en medio no da ninguna señal, sino queson las personas que están en los conos las que empezarán acorrer para cambiar de cono (estímulo visual). -Pueden colocarse únicamente 4 conos y que se queden 2personas sin cono. -En principio, el desplazamiento es en carrera, pero se puede irvariando (lateral, de espaldas, cuadrupedias...). Incluso, puedereducirse la distancia entre conos y realizar el desplazamientocon saltos.

7. Observaciones. -Al �nalizar la actividad se desinfectarán los conos. -Al estar los conos bastante separados, se reduce el contactointerpersonal al cambiar de cono. -En educación especial, puede que sea necesario empezarjugando con mismo número de conos que de personas, utilizarconos de diferentes colores e indicarles a qué color deben correre, incluso, colocar �echas indicando la dirección. A medida quevan cogiendo la dinámica, se podrán ir quitando ayudas visualese ir realizando modi�caciones progresando hacia la realización�nal del juego.

OMBRA METRE I MIG

02_CovidEF_perello_francescDocumento PDF

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VICENTE AMPOSTA ROS2. Nombre de la actividad: Iniciación a la Esgrima

3. Etapa educativa Secundaria

3. Objetivo/s1. Desarrollar patrones motrices básicos como la marcha. 2. Reconocer y resolver situaciones motrices y

comportamientos técnicos tácticos individuales dedefensa y ataque. 

3. Colaborar en un montaje artístico. Trabajar en equipo. 

4. Descripción 

Las sesiones se realizan en grupos de 3-4 personas, repartidasen 3 parte, y dónde los alumnos pasaran por diferentes Rolesdentro de la Unidad. 

Una primera parte dónde el objetivo es el conocimiento de ladisciplina con sus elementos técnico tácticos más laconstrucción de un �orete. 

Una segunda parte en la que los grupos prepararan una luchaescénica que presentaran en la parte tres a sus compañeros. 

Y una tercera parte, dónde presentaran la lucha escénica y seco-evaluaran. 

1. FRANCISCO GARCÍA PÉREZ2. Nombre de la actividad: BOLOS CALMADOS SEGUROS 3. Etapa educativa: primaria/secundaria.4. Objetivo/s: - Practicar estiramientos en la fase de vuelta a la calma (oposiciones de Yoga) - Trabajar coordinación óculo-pédica. 5. Descripción: Grupos de 7 (1 lanzador y 6 bolos). Bolos con

distancia de 2’5 metros entre ellos. Lanzador tiene 3lanzamientos suaves con el pie, debe tocar al máximo decompañeros/as posible. Solamente se puede tocar tren inferiory el balón nunca se toca con las manos (importantísimo). Losbolos adoptan un estiramiento en cada lanzamiento. Vanrotando posiciones, todos con mascarilla. 6. Variantes: - YOGA-BOLOS: los bolos están en posición de Yoga.

DAVID FORT GARCÍANombre de la actividad: Modelo ludo técnico de Enseñanza. Etapa Educativa: Secundaria. Objetivos: Desarrollar la Condición física a través del Atletismo. Descripción: Utilizamos el modelo pedagógico de enseñanzadeportiva ludotécnico, presentando una ejempli�cación de laenseñanza de la modalidad de salto de Longitud. Se ha adecuadoel modelo teniendo en cuenta las medidas sanitarias actuales. 

Propuesta ludico técncia Salto longitudDocumento PDF

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ACIERTA EL OBJETIVO. JUan AntonioBenítez López.

Actividad: Circuito de trabajo individual con lanzamiento depelota a objetivos diversos.

Etapa educativa: Pimaria.

Objetivos: . Desarrollar una buena coordinación óculo - manual . Saber adaptar a cada objetivo la trayectoria y la velocidad de lapelota . Mantener la concentración para cada cambio de objetivo . Adoptar conductas positivas hacia la actividad física antesituacion COVID-19 . Aprender a mantener la distancia de seguridad en todomomento.

Descripción: Sobre el espacio a utilizar se situan tantos conos chinos como

discentes. Sobre cada cono, una pelota (recomendable de�ourball, pero puede ser cualquiera, siempre que sean todasiguales). Enfrente, y a distancias variables, hacia el exterior, losobjetivos: aros, conos invertidos, cajas de folio vacias... incluso siel juego se realiza sobre una pista polideportiva, canastas,porterias... y cualquier elemento que sea susceptible de ser unobjetivo para una pelota (papeleras, bancos...) Cada alumno/a se coloca en cada cono y coge la pelota, que serásu pelota para toda la sesión. Lanza una sola vez al objetivo y pasa al siguiente por la derecha,hasta completar todos ellos.

Variantes: Cada vez que se completa la vuelta, variaciones en la distancia. No es recomendable cambiar de tipo de pelota, por la necesidadde desinfectar después el doble de las mismas. Cooperación: se suman los puntos de todos para que el conjuntode la clase tenga X puntos. En cursos superiores, si se falla el objetivo, se "penaliza" con 10sentadillas, 5 saltos pata coja, 15 metros de sprint...

Atención a la diversitat: Adaptación del tipo de pelota, tamaño y peso para di�cultadesmotóricas. Uso de campanita o cascabel para vision muy reducida. Distancias más cortas en términios generales

Vicente Amposta RosNombre de la actividad: INICIACIÓN A LA ESGRIMA

2. Etapa educativa; secundaria3. Objetivo/s añadiendo las 

1. Resolver situaciones motrices individuales. 2. Preparar un combate a partir de 

4. Descripción (añadiendo las consideraciones necesarias para elcumplimiento de las normas sanitarias y de seguridad en cuantoal espacio, los agrupamientos, el material...)

5. Variantes (opcional)

6. Observaciones (opcional)

FERNANDO FURIÓ MÁSNom de l'activitat: MALABARS PER NIVELLS. Nivells educatius: de 4t a 6é de primària. OBJECTIUS: - Participar activament en jocs no habituals com els malabarsrespectant les regles. -  Executar moviments segmentaris amb pilotes malabars, per ala millora de l’adquisició d’habilitats motrius. - Fomentar la creativitat amb la creació de pilotes malabars itindre material propi per a EF.

MATERIALS: - pilotes malabars de creació pròpia amb globus i terra. DESCRIPCIÓ: Practicar els llançaments i les recepcions amb una, dos o �ns itot tres pilotes malabars de forma individual. Els ensenyarem a classe de forma progressiva i podran ajudar-sed'una infogra�a interactiva (Genial.ly: https://view.genial.ly/5ec9677a5cf4ce0d97da9c5b/interactive-image-malabars-per-nivells-en-primaria ) per a acudir a ellaquan ho requerisca. Depén  del nivell mostrat per l'alumnat, també es podriafomentar la creativitat afegint música i treballar el ritme. VARIANTS: Es podria fer el mateix amb plats, pals del diable o el diavolo.

APORTACIÓ: MARÍA ISABEL ALONSOSOTOSETAPA: Primària ( adaptable segons el curs)MATERIAL: Cordes, desinfectant en spray per a roba (per a lescordes) equip de música, altaveu bluetooth...OBJECTIU: Treball de la força del tren inferior, resistència icoordinació.DESENVOLUPAMENT: En realitat es tracta d’ una proposta per a 2 Uds. A la primera estreballa la condició física i la coordinació en base al treball ambcordes; i una segon UD enllaçada en la que apro�te el treballat ala primera UD per muntar una coreogra�a grupal amb cordes.

UD 1: - Proposar en primer lloc un treball individual de cordes ambcurses, carreres de relleus, reptes (referents a nombre de botsconsecutius, a la «pata» coixa, cap enrere...) i diferents trucs,com: el fuet, creuar la corda, combinació d’ estos 2 trucs, botaramb una corda individual dins d’ una corda llarga, corda doble...  Evitaré activitats que eviten mentre boten a les cordes llargues(establint un circuit rotatori sempre en la mateixa direcció) o quees passen objectes mentre boten.

UD 2: - Explicar l’ objectiu �nal de la UD i proposar-los que portenalguna idea de música sobre la que muntar la coreogra�a. Utilitzar les habilitats i trucs que hem treballat a la UD 1 percomençar a muntar la coreogra�a.

 * Pot ser la UD 2 siga més di�cultosa de treballar a grups nobambolla. En estos, sempre es podria tractar de proposar ambactivitats únicament individuals i dividir l’ espai en diverseszones en les que cada u tinga el seu lloc assignat. A l’ hora detreballar caldria focalitzar l’ atenció en coordinar i alternar elmoviment i les activitats de les diferents zones i, dins d’ estes,de cada persona, per a que poguera ser un poc més visual isuplir la falta de moviment, que si que cabria a un GCE.

AUTOR: Mercedes García Mislata.Título: Pañuelo Tortuga Etapa Educativa: Primaria

Objetivo juego: discriminación auditiva, velocidad de reaccion,velocidad de carrera, equilibrio, esfuerzo. Descripción: El juego es una variante del pañuelo, juego tradicional.  Dividiría a la clase en 4 equipos de 5 , 7alumnos por equipo ysepararía en 2 campos los dos equipos a jugar. Con distancia deSeguridad entre alumnos. Pondría para ello unos aros grandes enel suelo en la línea de salida y dentro cada alumno.  Al yo decir el número ellos tendrían que ir al centro y yo tendríados tortugas de juguete una en cada aro. Cada niño coge una tortuga y la lleva a su campo a su aro peroponiéndola en la cabeza y sin que caiga.Si cae vuelve a ponerlaen su cabeza y continua. Gana el punto  el primero que lleva a sutortuga a su aro antes. Y el juego el equipo que gane máspuntos. 

1. PABLO COMPANY ERES

2. Nombre: "PICHI-FOOT"

3. Etapa: ED. SECUNDARIA

4. Descripción:

Se enfrentan 2 equipos del mismo número de jugadores. Elequipo "A" tiene el turno de "bateo" y el equipo "B" el turno dedefensa y posteriormente, invertirán los roles.

Todos los jugadores "A" esperando turno de "bateo" separados 1,5metros entre sí, aprovechando el lugar destinado a dejarmochilas y objetos personales en el lateral del patio junto almuro del IES. El primero de la �la ocupará el lugar de bateo,delimitado por una U formada por conos y, así sucesivamentehasta que todos los jugadores del equipo A hayan "bateado".Llegados a ese momento, se invertirán los roles ataque-defensa.

Equipo "B" dispone a todos sus jugadores en los espacios deacción marcados y numerados en la pista polideportiva y queestán separados entre sí 1,5 metros del resto de espacios deacción de los compañeros. Un jugador "B" hace las funciones depitcher. Por tanto, se colocará en el espacio delimitado porconos para realizar esta función y que estará frente al espaciodel "bateador" a una distancia de unos 5 metros.

Durante todo el juego, sólo está permitido tocar el balón con elpie, tanto los jugadores del equipo A como los jugadores delequipo B. Tocar el balón con otra parte del cuerpo suponecambiar los roles de ataque y defensa directamente. Si fueranecesario, se desinfectaría el material tocado con la mano en esemismo momento.

Una jugada se inicia cuando el pitcher pasa el balón con el pie y aras del suelo en dirección al "bateador", el cual golpea el balóntambién con el pie tratando de desplazarlo lo más lejos posiblede los espacios de acción del equipo contrario. Tras el bateo, elbateador sale corriendo por las bases dispuestas en la pistapolideportiva con el objetivo de hacer una carrera.

Mientras, el equipo B, mediante pases con el pie, trata de

devolver la pelota al pitcher, que deberá detenerla en la zonadelimitada de este jugador.

Ningún jugador del equipo B puede salir de su espacio de acciónmarcado en el suelo. No obstante, en cada lateral de la pistapolideportiva se nombrará a un jugador del equipo B (defensa)que será el único que podrá salir de su espacio de acción en elcaso de que la pelota se dirigiera fuera de los espacios de acciónpor su lateral. Este jugador podrá ser el mismo durante todo elturno o, ir cambiando en cada bateo.

Si el bateador llega de nuevo a la zona de bateo tras recorrer lasbases y sin que el balón haya sido detenido de nuevo a la zona depitcher, el equipo atacante conseguirá una carrera. Si elbateador prevé que el balón va a llegar a la zona del pitcherantes de completar la carrera, puede detener su carrera en unade las bases. No se puede compartir base y, sólo se puede iniciar la carrera, sila base siguiente ha quedado libre.

Cuando todos los jugadores del equipo A han "bateado", secontabilizan las carreras completadas y se produce el cambio deroles ataque-defensa. Gana el partido el equipo que más carreras haya completado ensu turno de ataque.

5. Variantes:

- Para detener la carrera del "bateador", el equipo B (defensa),siempre con el pie, debe introducir la pelota en una porteríadelimitada por conos (más o menos pequeña en función de ladi�cultad pretendida)

- Para detener la carrera del bateador, todos o un númeroconcreto de jugadores del equipo B (pueden ser establecidospreviamente por el profesor) deben intervenir en los pases conel pie antes de que la pelota llegue y sea detenida dentro de lazona del pitcher.

PROPUESTAS DE ACTIVIDADESEN EL MEDIO

Víctor Sendra AlemanyNom de l’activitat: L’orientació en l’escola. Etapa educativa: PrimàriaObjectius: Coneixement i practica d’activitats no habituals coml’orientació per a la posterior aplicació en entorns naturals. Descripció: Per a dur endavant l’UD d’orientació he realitzat unprogressió, primer per introduir l’activitat començarem amb jocsde pistes i amb un ralli fotogrà�c, en el que a partir d’imatgeshavien de trobar una sèrie de lletres amb les que formarien unafrase que havien d’ordenar. Seguidament vàrem començar amb el treball en el mapa, el qualvam realitzar en una pista poliesportiva. Cada alumne/a tenia elseu mapa per evitar intercanvis (hi havia tres diferents) i cadavegada ixen 3 alumnes de diferents llocs, segons el seu

recorregut en el mapa. El circuit estava format per punts decontrol (cons) on hi havia codis de control (Balises artesanes), lesquals no era necessari tocar, sinó simplement apuntar el codi enla targeta de control. Una vegada �nalitzat, ells mateixa elcorregien mirant al panel on havíem penjat les respostescorrectes de cada mapa. Per últim, vam treballar el mapa a nivell de tot l’exterior delcentre, un mapa extret del google maps, en el que marcàvemdiferents punts de controls. En cada punt trobaven un codi quehavien de completar en la seua targeta de control. Per evitar quetots seguiren el mateix, cada alumne/a tenia una targeta decontrol amb un ordre de números diferent. Variants: 

Diferents recorreguts en el mapa de la pista, amb un inicii �nal també diferent. En lloc de ser codis, en nivells més baixets, es podenutilitzar imatges d’animals o altres coses, que ens puguenservir per treballar algun vocabulari que estan veient enaltres àrees. 

Observacions: Aquesta activitat s’ha realitzat en mascareta, jaque la intensitat no era molt alta i podien trobar-se a vegadesdos alumnes en el mateix punt de control. D’altra banda, no existia material a compartir, degut a que cadaalumne tenia el seu mapa i la seua targeta de control en la ques’havien d’escriure els codis de les balises sense tocar-les. A mésal eixir cada alumne en un temps diferent i seguint un ordrediferent rarament es troben alumnes en el mateix punt decontrol. 

SALVA CUENCA PERALESNOM DE L'ACTIVITAT: Recerca de marques. ETAPA EDUCATIVA: 5é-6é de primària OBJECTIU: Millora la recerca de marques. DESCRIPCIÓ: Previament el mestre haurà fet unes marques pelpati. Als alumnes, se'ls dona un mapa del pati i llocs on està lamarca. Cada alumn@ haurà de trobar la marca i anotar-la en lagraella que hi ha en la part de darrere del plànol.

1.- LUIS GARCÍA PASTOR

2.- NO TE DESORIENTES!!

3.- SECUNDARIA (3º- 4º)

4.- a) Mejorar y fomentar el trabajo en equipo.      b) Aprender, interpretar e identi�car las partes ycaracterísticas de un mapa.      c) Mejorar la capacidad cardiovascular

5.  - Un móvil con datos por grupo. GRUPOS de 2-3 pers.(marcas en el suelo para mantener distancia).

     - Aplicación QUIZIZZ (ya que ellos ven pregunta yrespuestas)

     - 2 mapas DIN A3 (en la pared) con la localización de laszonas de pistas. Cada uno en un lado para que la mitad de losgrupos vayan a un lado y la otra mitad al otro. (ADJUNTADA LAIMAGEN)

    - COMIENZA LA ACTIVIDAD.      En el móvil ven la primera pregunta y las respuestas (en eladjunto hay algún ejemplo).      Uno de cada grupo debe ir 1º a ver en el mapa a que puntodebe dirigirse para resolver la pregunta y 2º ir al puntocorriendo con el �n de encontrar la respuesta y volver adecirle a quien lleva el móvil cual debe marcar.      Gana puntos el que sea más rápido y el que acierte.

6.- VARIANTES:    - DISTANCIAS MAS LARGAS    - HACERLO EN EL MEDIO NATURAL

OBSERVACIONES: A) EL MÓVIL SOLO LO PUEDE TOCAR UNA PERSONA DELGRUPO B) EN LAS PISTAS O RESPUESTAS HAY UNA CUERDAALREDEDOR QUE NO DEBEN REBASAR PARA MANTENERDISTANCIA.

QUIZIZZ LECTURA MAPAS SESION 1Documento PDF

PADLET DRIVE

1. Nombre y apellidos del autor/a: MANUELCASTILLO GÓMEZ2. Nombre de la actividad: El escondite

3. Etapa educativa Toda la etapa de primaria. Aplicable acualquier otra etapa. 

3. Objetivo/s: - Recuperar la práctica de los juegos tradicionales. 

 - Mejorar la velocidad 

 - Desarrollar el esquema corporal (Tomar consciencia de micuerpo y donde puedo esconderme)

 4. DescripciónEl escondite entraría dentro del grupo de juegos tradicionales yes conocido por la gran mayoría de los alumnos.  El desarrollo del juego se organiza en 3 fases. La primera fase enla que un jugador cuenta (hasta 10, 15, 20… dependiendo de laedad) con los ojos cerrados apoyándose en una super�cievertical, mientras el resto de jugadores se esconden por elespacio. La segunda fase consiste en la búsqueda por parte deljugador que “pilla” de sus compañeros, mientras estospermanecen escondidos y estáticos. Y una tercera fase en la quelos jugadores escondidos para salvarse tienen la posibilidad deque antes de que lo vea el “que pilla” correr al lugar donde hacontado, tocarlo y gritar “por mí. El jugador que “paga” siencuentra a algún compañero deberá correr al lugar dondecontó y gritar el nombre del compañero mientras toca la pared.

5. Variantes: - Los jugadores que son “encontrados” pueden ayudar a buscaral compañero que “paga”.

- No existe la posibilidad de salvarse y ganará aquel jugador quemás tiempo aguante escondido sin que lo encuentren.

- El escondite al revés: Sólo se esconde uno y aquel o aquellosque lo encuentren deben esconderse con él. Perderá aquel oaquellos jugadores que lo/los encuentren más tarde. 

6. Observaciones: Este es un juego muy adecuado ya que no necesita explicación,dependiendo de la delimitación del espacio que acordemospuede ser de mayor o menor compromiso motor, más o menoslargo y además no necesita material ni existe contacto entre losalumnos.

JUANJO FORNÉS ALBEROLANom Activitat: bicicloturisme Etapa Educativa: 3r cicle Objectius:

Desenvolupar la condició física amb la bicicleta.Agafar costum d'utilitzar un medi de transport e�cient ino contaminant.Interpretació de les senyals vials.

Fomentar l'ús de la bicicleta en un entorn natural (parcdel riu sense cotxes).

Descripció: En un entorn natural com es el que disposo, molt prop del'escola (parc al costat d'un riu amb molts camins).  Con�gurar un circuit amb variants (utilitzar diferents senyalsvials per marcar el recorregut a l'alumnat), les quals aquestoshan de seguir (les senyals estaràn dispossades per evitaraglomeracions (mesura COVID). L'alumnat haurà de seguir el recorregut respectant en totmoment les senyals.

OMBRA STOPFRANCESC X. PERELLÓ PÉREZ

ACTIVITAT:OMBRA STOP

ETAPA EDUCATIVA: Primària ( més enfocat primers cursos)

OBJECTIUS:Ser conscients de la distància de seguretat.

Conéixer diferents tipus de formes d emedir i unitats de mesurade longitud.

Utilitzar el cos ajustant-lo als paràmetres espai- temporalsnecessaris

Imitar i reproduir habilitats motrius de locomoció i estabilitatmantenint l’equilibri.

Realitzar desplaçaments en carrera, en diferents direccions, apartir de la percepció d’estímuls.

Realitzar accions motrius globals i segmentàries per aexperimentar amb les seues possibilitats corporals.

DESCRIPCIÓ:

Es posaran per parelles, un amb el rol de “persona” i l'altre d'“ombra”. El que fa de “persona” es desplaçarà lliurement perl'espai, realitzant diferents moviments i el que fa d' “ombra”, elsha d'imitar. Quan es diga “CANVI” canviaran els papers.

Quan es diga “STOP”, tots l'alumnat pararà on està i medirem sis'ha mantés o no, ja siga a un metre o utilitzant mesurescorporals.

VARIANTS: Es pot fer en grups de major nombre d'alumnat.

CURSA DE MINIORIENTACIÓ1. Francesc Rubio Clarós 2. Miniorientació per l'Institut 3. Secundària 4t 4. OBJECTIUS: - Aprende a interpretar mapes. - Orientar-se autónomament. 5. DESCRIPCIÓ Posem marques per tot l'institut (quantes més millor) i de�nimdiferents circuits. A continuació amb una impressió d'una imatgeaèria marquem els diferents circuits. En funció del número decircuits que realitzem poden eixir un número d'alumnes a lavegada.

ALBERTO MARTÍNEZ SÁNCHEZNombre de la Actividad: SENDERISMO + PLOGGING  en elentorno próximo. Etapa Educativa: Primaria (5º y 6º) y secundaria. Objetivos: ■Distinguir el senderismo como medio saludable de actividadfísica. ■ Interpretación de un mapa. ■ Desarrollar capacidades físicas y la resistencia de aeróbica debaja intensidad en el entorno. ■ Adquirir hábitos saludables: la hidratación y almuerzosaludable. ■ Realizar una actividad en el medio natural con un bene�ciopara el medio, recogida de basuras. ■ Concienciar a los alumnos de la necesidad de cuidar el entorno(natural).  Material: Mapa, ropa deportiva, mochila pequeña, dos piezas de fruta ybotella de agua. Descripción: Realizar una salida de senderismo al entorno (natural) próximodesde el centro educativo. De un tiempo aproximado entre 1hora y 30 minutos y 2 horas (2 sesiones+patio), con una distanciarecorrida de un máximo de 6 kilómetros. La actividad consistirá en ir caminando a un ritmo medio,hacia un lugar emblemático del pueblo/ciudad, manteniendotodas las medidas de seguridad covid: lavado de manos,mascarilla y distancia física. Durante el trayecto recogeremoscada uno en su mochila toda la basura que encontremos por elcamino. Además trabajaremos la hidratación, el almuerzo saludable y lainterpretación de un plano, la ida será por una ruta que se utiliza

para caminar. La vuelta será por el lugar que digan la mayoría alinterpretar el mapa. la idea es guiarlos para volver por una sendamás rural-natural. A la entrada del colegio, en los diferentes contenedoresvaciaremos y clasi�caremos la basura recogida en el trayecto. Al �nal de la sesión tiempo de aseo personal. La siguiente sesiónde la semana empezará por un feedback y una evaluación grupalpara mejorar la actividad. Observaciones: El tiempo y la distancia variarán según las posibilidades de cadacentro, en mi caso pongo estas al tener dos sesiones juntas conlos grupos de 5º y 6º de primaria, con posibilidad de añadir elpatio, y un entorno rural próximo al centro con muchasposibilidades.

PROPUESTAS DE ACTIVIDADESDE EXPRESIÓN y RITMO

JOSÉ FRANCISCO TRIGUEROS SORIANONOMBRE DE LA ACTIVIDAD: Teléfono roto. ETAPA EDUCATIVA: Primaria y secundaria OBJETIVOS: - Desinhibición. -Trabajar la comunicación no verbal. DESCRIPCIÓN: Se divide la clase en grupos de 4-5 personas. Cada grupo formauna �la respetando la distancia de seguridad. El primero de cada�la recibirá un mensaje por parte del profesor y estos debencomunicárselo al siguiente de la �la sin hablar, así hasta llegar alúltimo de la �la. El equipo que más se aproxime a la frase que elprofesor ha dicho gana un punto. Al �nalizar las rondasprevistas, el equipo que menos puntos lleve tendrá un "castigo".

Variantes: Se pueden proponer frases, sentimientos, accionespara representar. Estas irán en función de las características delos alumnos.

JOSE ANDRES COLLADONombre de la actividad: ArtEF (ARTE Y DANZA) Etapa educativa: Primaria 1º - 6º

Objetivos: - Mejorar la lateralidad. - Descubrir nuevas formas de expresión.

- Escuchar y tener conciencia del ritmo y tiempo.

Material: papel continuo (2m cuadrados por alumno), ceras de colores.

Descripción: Individualmente y descalzos nos colocamos cada alumno con su

papel continuo en el suelo repartidos a lo largo  y ancho del patio.

Sonará un tema musical previamente elegido y seleccionado concriterios de tiempos marcados que induzcan a movimientossuaves y amplios. los alumn@s podrán realizar libremente su dibujo con dos ceras(una en cada mano), utilizando lineas rectas y curvas. Inspiración:  https://youtu.be/YiUqaDH8EeI

RUBEN JIMENEZ TOMAS

Nombre de la actividad: música de estatuas.

Etapa educativa: primaria, especialmente de 1º a 4º curso.

Objetivos:  - mejorar  el ritmo y la coordinación. - distinguir las velocidades y ritmos. -trabajar el equilibrio estático.

Descripción: en un espacio amplio para mantener la distancia deseguridad, el maestro/a toca el tambor a diferentes ritmos yvelocidades. El alumnado tiene que controlar sus pasos e ir alritmo de la música, puede ir muy lento, lento, medio, rápido omuy rápido. Además cuando el tambor deje de sonar tienen quepararse y quedarse quietos como estatuas.

Variantes: para trabajar el equilibrio más en profundidad cuandodeje de sonar el tambor tienen que aguantar a la pata coja elequilibrio. Si queremos subir la di�cultad con cursos más altos alparar pueden hacerlo con los ojos cerrados. Si queremos trabajar más la expresión en lugar de con el tamborpodemos emplear música y que puedan bailar al ritmo de lamisma. Si queremos añadirle motivación podemos hacer eliminatoriasrápidas donde quien toque el suelo al parar la música ayude deárbitro luego o trabaje desde fuera también el equilibrio pero enparado.

Observaciones: recordar que no pueden tocar a ningúncompañero/a ni apoyarse en ningún sitio, de esta forma nosaseguramos más todavía que no tengan ningún contacto ytrabajen mejor el equilibrio. Además al no emplear material(únicamente el tambor usado por el maestro/a) nos aseguramosdel cumplimiento de normas covid.

JOSÉ JOAQUÍN GÓMEZ RODRÍGUEZ

Nombre de la actividad:  ¿Qué norma de higiene COVID represento?

Etapa educativa:  Primaria.

Objetivos:  Conocer y recordarlas normas de higiene para la lucha delCOVID.

Descripción:  A cada alumno se le da una norma de higiene relativa al COVIDde forma escrita acompañada de una imagen de apoyo (para elalunnado más pequeño) tarjetas plasti�cadas que se desinfectandespués de cada uso.

El maestro reparte al azar las tarjetas sin que el alumnado sepacual le va a tocar. 

Por turnos la representa al resto del alumnado que la observasentado cada uno en su sitio, según marca la normativa.

Tarjetas con las normas: 

1. Estornudar o toser sobre la manga. 2. Si uso un pañuelo de papel no lo guardo, lo tiro a la papelera. 3. Guardamos la distancia de 2 metros. 4. Saludamos o besamos en la distancia. 5. No compartimos objetos personales, lápices, gomas, etc.. 6. Como lavarse las manos. 7. Cuando hay que lavarse las manos. 8. Como limpio la super�cie de mi mesa en clase y objetos. 9. Como aireo el espacio donde estoy. 10. No nos tocamos los ojos, la nariz ni la boca. 11. No manipulo la mascarilla. 12. Como ir por los pasillos del colegio. 13. Cuántos podemos entrara al aseo, al cole... 14. Cómo ponerse y quitarse la mascarilla.

Observaciones: Es primordial partir de una base de hábitos dehigiene que igual no han a�anzado en la familia.

JAUME RAMIS CLAVERNOMBRE DE LA ACTIVIDAD: SIGUE MI RITMO ETAPAEDUCATIVA: Primaria OBJETIVOS: Reproducción de habilidadesmotrices de salto, giro y desplazamiento siguiendo un ritmo.DESCRIPCIÓN: Por parejas enfrentadas, cada pareja dispone de 4círculos pintados en el suelo (o aros) de diferentes colores. Unjugador marca pasos al ritmo de la música (hasta un máximo de8) y el contrario imita, replicando en el momento en que lamúsica empieza a contar. Ambos jugadores deben respetar elritmo de la música. https://www.youtube.com/watch?v=CfG98nQK9RY VARIANTES: Según el nivel de los participantespodemos empezar con un paso simple, subir saltos, añadirgiros... También se puede cambiar la música y utilizar otrosritmos. OBSERVACIONES: Para respetar la distancia, cuando un

componente acabé de realizar su parte se desplaza 4 pasos haciadetrás.

SALVA CUENCA PERALESNOM DE L'ACTIVITAT: Quin o�ci represente. ETAPA EDUCATIVA: 1R-2N de primària OBJECTIU: Iniciar en l'expressió corporal DESCRIPCIÓ: Per grups de 4, cada alumn@ representa davantdel seu grup un o�ci, la resta han d'encertar-lo.

Actividad: Sombras Chinescas. Etapa: Primaria Ed. EspecialObjetivos: Expresión corporal con sombras. Objetivos:  - Realizar formas corporales de pie en el expeterior. - Utilizar elementos  alternativos y objetos del entornocotidiano.

Desarrollo: Se utiliza el cuerpo y material como pelotas, cuerdas,escurridores, etc. Siempre respetando la distancia de seguridad.

Gracias a la sombre que nos crea la propia luz natural,experimentamos posiciones diferentes con nuestro cuerpo queel resto debe adivinar o imitar.

Pau Ferrer AlberoActivitat: Clown show Etapa educativa: Secundaria Objectius: - Reconèixer, identi�car i representar emocions. - Potenciar les habilitats creatives i la improvisació - Incentivar la creativitat en l’exposició- utilització dels recursos artístics i expressius amb passió iintensitat en la representació

Descripció: Distribuïts en grups reduïts de 4 persones, es proposa unasituació ("bomba expressiva"), l'alumnat disposa de 30" perpreparar la situació i exposar-la al públic.

Variants: - Utilització de música o sons per part del docent, pel que fa al'alumnat pot utilitzar alguna paraula però no es busca queconten cap història. - Situacions tancades (continents del mon, festes tradicionals,capitals del mon, etc) o escenaris oberts (càsting de�amencs/ques que canvia a un càsting de models o demasterchef)

Observacions: Recordar les mesures preventives COVID19, es pot allargarl'esceni�cació 45", 1'30" depèn de la situació i desenvolupament. Es pot utilitzar un app, aplausometre (en la �nalització de cadaactuació)

1. FERNANDO FURIÓ MÁS2. AERÒBIC: BALLEM? 3. ETAPA EDUCATIVA: Primària 4. OBJECTIUS: - Comunicar sensacions, emoci- ons, sentiments i idees, a travésdels recursos expressius del cos i el moviment, de forma estèticai desinhibida, participant en balls i danses grupals, i mostrantcon�ança i acceptació en si mateix i en els altres. - Reproduir o crear (segons el nivell) coreogra�es rítmiques ambels passos bàsics apresos de l’aeròbic (tant per a peus com per abraços) i introduïnt-ne d’altres propis per tal de ser originals icreatius. - Identi�car els “beats” de la música, així com una frase musical(8 beats) i una estrofa musical (32 beats). - Sincronitzar els beats de la cançó amb els moviments del propicos. 5. DESCRIPCIÓ: La classe es repartirà en grups estables reduïts i distribuïts enzonas separades de les instal.lacions esportives, així serà mésfàcil de mantindre la distància de seguretat. Es tracta d’aprendre a identi�car els “beats” de la música isincronizar-los amb els moviments del propi cos. A partir d’ahí isegons el nivell es podrà demanar que creen coreogra�esemprant vestuari i elements decoratius. L’alumnat pot realitzar autoavaluació i coavaluació a partir d’unarúbrica(https://docs.google.com/�le/d/17kqSC4YWCPK9ssRPeO_VRi9wyAQ7jLp5/edit?usp=docslist_api&�letype=msword) que se’lsfacilitarà al principi de la unitat i també els ajudarà a saber el queels demanarem. 6. VARIANTS: Segons el nivell, utilitzarem cançons amb més o menys beats perminut. Així mateix, el grup també podria triar la cançó segons elsrequisits que ha de tindre i assajar-la amb un reproductor demúsica propi.

Teatre de les emocions1. AUTOR: Mario Llorente Ferreres 2. NOM DE L'ACTIVITAT: Teatre de les emocions 3. ETAPA: Secundària (ESO, BATX, Cicles) 4. OBJECTIUS:  - Crear un senzill sketch amb guions participatius i oberts.- Interpretar personatges especí�cs amb �nalitat expressiva. - Posar-se en la pell de l’emoció que vas a representar(introducció al mètode Stanivslaski) - Empatitzar amb les emocions expressades pels companys. Donar espai i temps a la creativitat i a la improvització 5. DESCRIPCIÓ: La tasca que us propose és bàsicament un jocde rols per crear un sketch. Per a desenvolupar-ho correctamentnecessitem: 

1. Contextualitzar una situació qüotidiana (per exemple,l’espera en el metge, la cua per entrar a veure l’estrenad’una peli, l’espera davant l’aula per fer un examen…) queens servisca de punt de trobada.

2.  Seleccionar els personatges o rols que es van ainterpretar (han de ser les emocions que ells trien).Establir un nom artístic a cada personatge.

3. Individualment pensar en com es podria comportar elpersonatge segons la seua característica principal, idesprés compartir-ho amb altres companys per a què etpuguen complementar i enriquir el personatge.

4.  Establir un xicotet guió-esquema de com es va ainteractuar.

5.  Preparar bé l’escenari i assatjar.6.  Representació per grups davant la resta de classe.7.  Autoavaluació i coavaluació a través de rúbriques,

enfocades al feedback i a les possibles millores quepodrien fer-se.

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COLLAGE DE LES EMOCIONS1. AUTOR: Mario Llorente Ferreres 2. NOM DE L'ACTIVITAT: Collage de les emocions 3. ETAPA: Secundària (podria aplicar-se perfectament a �nals del’etapa de primària) 4. OBJECTIUS: - Reconéixer, identi�car i representar lesemocions bàsiques i secundàries. - Millorar l’habilitat en l'edició de fotos i videos - Incentivar la creativitat en l’exposició5. DESCRIPCIÓ: La tasca que us propose consisteix en fer un collage amb 5emocions (les que vullgueu). Per a demostrar-les, haureu de fer-se 5 fotos expressant 5 emocions distintes. Una vegadaseleccionades les 5 emocions, amb una d’elles, heu de fer un“bocadillo” i escriure en ella una frase, que intente transmetreaquesta emoció. 

Per �nalitzar, propose fer una galeria de les aportacionsque ha fet l’alumnat amb el seu consentiment, òbviament,i penjar-ho als passadissos del centre temporalment ambqüestions sobre les emocions: per exemple, sapsreconèixer quan veus l’enveja? quina cara ens provoca lapor? t’agrada veure als companys/es alegres? com ensafecta la tristesa a la mirada? 

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VIAJE EN BARCO1.-Nombre autor: JESÚS VICENTE VIDAL2.-Nombre de la actividad: Viaje en Barco3.-Etapa educativa a la que va dirigida: INFANTIL y 1er CicloPRIMARIA4.-Objetivos: Percepción, organización y representación espacialIdenti�car direcciones: derecha, izquierda, delante, detrásExpresión corporalTrabajar diferentes desplazamientos y movimientos 5.-Descripción:Se forma un semicírculo grande para mantener la distancia deseguridad. Cada alumno se mantiene en su posición inicial. Elmaestro comienza a narrar una historia en la que ellos son losprotagonistas de un viaje en barco:-Desde la cubierta, movimiento circular de brazos simulandolevar las anclas para zarpar.-En alta mar, con la brisa marina, dar consignas de movimientoscortos a derecha, izquierda, delante, detrás.-En mitad de esos movimientos, añadir consigna de saltos,anunciar que vienen olas y los alumnos deben saltarlas.-Viajando llegamos al “Mundo al revés”, realizar lo contrario a laconsigna anunciada.-Aumenta la intensidad del viento y los movimientos son máslargos.-Anunciamos la llegada de un Tsunami, esa ola destroza nuestrobarco y caemos al mar-En el mar nadamos practicando los cuatro tipos de estilos: crol,espalda, braza y mariposa.-Practicamos cogiendo aire el buceo y debemos admirar lasmaravillas del fondo marino: coral, caballitos de mar, peces decolores variados, un tesoro,…-De repente aparece un tiburón, se elige a un alumno paradesempeñar este rol, el cual debe pillar con una pelota(previamente desinfectada) al resto de alumnos, los cuales sedeben sentar en el suelo en el momento de que les pillen6.-Variantes:Utilizar la imaginación para plantear a los alumnos cualquiersituación, poner énfasis para explicar la historia para que lo

vivan como una aventura.7.-Observaciones:Juego muy apropiado como calentamiento

EL DIRECTOR DE ORQUESTA1.-Nombre autor: JESÚS VICENTE VIDAL2.-Nombre de la actividad: El director de orquesta3.-Etapa educativa a la que va dirigida: PRIMARIA4.-Objetivos: Percepción, organización y representación espacialIdenti�car procedencia de sonidos y movimientos 5.-Descripción:Se forma un círculo grande para mantener la distancia deseguridad. Un alumno/a sale del círculo y se coloca en unapared de espaldas al grupo. Mientras tanto el maestro escoge aun compañero que se convertirá en el “director de orquesta” y alque todos imitarán sus movimientos o sonidos de percusióncorporal. El alumno/a que estaba de espaldas entrará al mediodel círculo y tendrá que adivinar a que compañero/a estánimitando6.-Variantes:7.-Observaciones:Juego muy apropiado como vuelta a la calma, ya que ladisposición de los alumnos es sentados en círculo, y es de bajaintensidad.

F. José Badenes BertranNom de l'activitat: coreogra�a rítmica amb cordes

Etapa educativa a la que va dirigida: Secundària (2n ESO)

Objectius: (es combinen principalment continguts del bloc I CF iSalut i el bloc IV expressió corporal i comunicació) -Participar en activitats grupals que combinen espai, ritme iintensitat. -Crear un muntatge artístic col·lectiu -Millorar la resistència aeròbica

Descripció: L'alumnat s'agruparà en equips de 5 persones.Hauran de crear una coreogra�a rítmica amb cordes, amb unabase musical. Cada alumne/a tindrà una corda. La coreogra�a haurà d'incloureexercicis individuals i per parelles. L'alumnat anirà en totmoment amb la mascareta. A banda dels moviments, es valoraràl'adequació amb la música, la coordinació entre els membres delgrup, l'originalitat i vestuari, així com l'apro�tament de lesfortaleses del grup, ja que podran incloure elements diferents alsobligatoris.

Francisco Juárez PalaciosNom de l'activitat: Els o�cis Etapa educativa: primer i segon cicle de primària

Objectius:Representar diferents situacions relacinades en els o�cis.Experimentar les diverses possibilitats que ofereix el cos

Descripció: es formen quatre grups, que seran estables per atota la unitat didàctica d'expressió corporal. Cada grup ha derepresentar un o�ci. Aquests seran mostrats pel mestre a travésd'un �ash card. Els alumnes no toquen el �ash card, sino què ésel mestre qui els ensenya per evitar contacte amb material. Laresta d'equips han d'endevinar de quin o�ci es tracta. Cada equiptindrà un capità que serà l'encarregat de fer de portaveu del'equip, amb la �nalitat de què no contesten tots al mateix temps.Si algú d'un equip coneix la resposta, li ho diu al seu capità iaquest alçarà la mà i esperarà que el mestre li done el torn deparaula. Al �nal del joc, l'equip que més o�cis haja endevinat,serà el què guanyarà.

Observacions: és una activitat en la què els alumnes s'ho passenbé, treballen l'expressió corporal, que de vegades els costa, itreballen cooperativament, sempre guardant les mesures deseguretat. A més a més, encara que hi ha material, aquest no ésmanipulat pels alumnes en cap moment.

MEMORY EXPRESIVO Jaime Alegre Oller

02CovidEF_Alegre_Oller_JaimeDocumento PDF

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PAU MORANT BERTOMEUPound Fitness. Etapa educativa:  Primaria y Secundaria Objetivos:- Comunicar sensaciones, emociones, sentimientos e ideas, através de los recursos expresivos del cuerpo y el movimiento, deforma estética y desinhibida, participando en bailes y danzasgrupales, y mostrando con�anza y aceptación en sí mismo y enlos demás.

- Ejecución de movimientos segmentarios con material, para lamejora de la adquisición de habilidades motrices.  Desarrollar coreogra�as en equipo, transformando ideas en acciones.Cumplimiento con su parte del trabajo en tareas que implican avarios compañeros. - Aceptar la propia realidad corporal y la de los demás,mostrando y mejorando relaciones interpersonales respetuosasy empáticas, con una actitud re�exiva y crítica. - Conocer la noción del ritmo en las actividades físicas:aceleración y desaceleración - Proyección del cuerpo en el espacio, mejorando el controlpostural y equilibrio - Interpretar las demandas de las tareas de aprendizaje,mantener la concentración mientras las realiza, mostrarperseverancia y �exibilidad ante los retos y di�cultades,esforzándose y manteniendo la calma y la motivación. - Aumentar el nivel de sus capacidades físicas adaptando laintensidad del esfuerzo a sus posibilidades, a partir de unavaloración inicial, para preservar y mejorar su salud y condiciónfísica Descripción:  El Pound Fitness es la nueva revolución del �tness que combinaejercicios de tipo aeróbico, Pilates y yoga, con golpear el aire alritmo de la música con baquetas como las de los baterías de losgrupos de rock. Al ser está práctica bastante intensa, el alumnado se podráquitar la mascarilla siempre que haya la distancia su�cienteentre los alumnos, en este caso mejor entre 2 y 5 metros entreellos. Además, recomendable que se haga al aire libre y evitar lospabellones y gimnasios. Los agrupamientos serian en �las con la distancia mencionada(cuanto más lejos unos de otros, mejor) y alternando las �las conla delante; es decir,  no colocar la �las unas detrás de otras.Por lo que respecta el material, necesitaríamos dos baquetas; alser muy complicado de conseguir para el alumnado, tenemoscomo alternativa: palos de madera o plástico (podría ser de palosde escoba), tubo del rollo de cartón del �lm o papel de aluminio,etc. Variantes Probar con diferentes géneros musicales.

  Adjunto video de cómo podría ser una clase para que os hagáisuna idea y os animéis.

Pound Fitness!de The Gray & Green Show

YOUTUBE

Ana Veguer ChustNom activitat: El rei mana.

Etapa educativa: primaria.

Objectius: - Utilitzar els diferents segments corporals. 

Descripció: Grups de 4 en �la. El primer de la �la és el rei i és el que mana.La resta de companys ha d’imitar els seus moviments. Poden sermoviments dinàmics o estàtics. Al cap d’una estona el rei es posa darrere de tota la �la i el segonpasa  a ser el rei i així �ns que ho facen tots. 

Carlos Sanz GarcíaNom de l'activitat: Quí sóc? Etapa Educativa: Secundària. Objectius: Desenvolupar l'expressió corporal de l'alumnat. Descripció: Grups de 3-4 persones, barallen entre ells. Unjugador té que anar al grup contrari, li diran una professió, itindrà 1 minut per a representar-la amb mímima al seu grup. Variants: Professions, personatges famosos, professors,companys, pel.lícules...

RUBÉN JOVER ESCOLANO

Nom de l'activitat: Lipdub

Etapa educativa: Primària (3r Cicle)

Objectius: Desenvolupar la creativitat i autonomia personalReforçar l'autoestimaCooperar amb tot el grup Desenvolupar diferents moviments i expressions amb elpropi cos Expressar emocions i sentiments utilitzant el cos 

Descripció: Es tracta de realitzar un Lipdub senzill on els i les alumnessiguen els protagonistes total de l'activitat. D'aquesta manera, escomençarà per realitzar una votació per a triar la cançó queanem a representar.  Una vegada que tenim la cançó, realitzarem un recorregutgravant sense els alumnes però amb la música per a poder traureun càlcul de les posicions on es col·locaran els/les alumnes. Els propis alumnes triaran el lloc on es col·locaran i el movimentque van a realitzar. Una vegada que ho han triat, realitzaremdiferents proves per a que els/les alumnes tinguen clar elmoment de la cançó que han de expressar. Finalment gravarem el Lipdub. Aquest Lipdub acabarà al centre de la pista multiusos on els/lesalumnes mostraran un missatge d'ànim i força per a afrontar lapandèmia.  Hi ha algunes consideracions que hem de seguir per a poderrealitzar aquesta activitat amb les mesures necessàries per a quesiga segura. 

Les votacions de la cançó les farem a la pròpia aula on jaestan els/les alumnes separats.El vídeo que hem gravat sense alumnes també elmostrarem a l'aula.A l'hora de col·locar-se per a gravar, sempre ho faranrespectant la distància de seguretat.Al �nal del vídeo, quan estan tots a la pista, també hem derecordar que han de guardar la distància de seguretat.

Variant: En el cas de tenir un nombre d'alumnes baix, els/lesalumnes poden aparèixer més d'una vegada al Lipdub.

Observaciones: Aquesta activitat es molt motivadora per als/lesalumnes ja que hi ha un fruit �nal que poden veure i que estàprotagonitzat per ells i elles. A més, en aquestes edats, en moltesocasiones, veiem que als alumnes els costa realitzar activitatsclàssiques d'Expressió corporal. A més, l'autonomia total per atriar i realitzar els moviments que ells i elles volen es un motiumés per a tenir aquesta activitat en compte. Finalment tambéestem fomentant el treball en equip.

1. VICTORIA CONTELLES BENLLOCH2. Nombre de la actividad: AROS RÍTMICOS

3. Etapa educativa: Infantil, Primaria (primeros niveles) y Educación Especial.

4. Objetivos. -Aprender, reforzar o repasar conceptos de ubicación espacial:dentro-fuera, delante-detrás, alrededor, derecha-izquierda... -Aprender movimientos corporales sencillos coordinados conuna música. -Repasar las partes del cuerpo.

5. Descripción. Colocar aros formando un círculo grande, con la distanciaadecuada. Dentro de cada aro se colocará una persona.

1ª Realizar una coreografía sencilla moviendo el cuerpo,siguiendo una canción que va nombrando las diferentes partes.Esta actividad puede servir como calentamiento. El aro marca unespacio visual en el que debe permanecer cada persona.

2ª Poner música de fondo e ir enlazando movimientos porejemplo, saltamos fuera con piernas abiertas y dentro con lospies juntos (4 repeticiones) y damos una vuelta andandoalrededor del aro haciendo molinillo con las manos. Una vez quehayamos enlazado diferentes movimientos, ponemos unacanción que resulte motivante para el alumnado y los hacemostodos seguimos, como si fuera una coreografía. 

3º Añadir movimientos de manejo de aro. Por ejemplo, hacemosrotar el aro sobre su eje y mientras damos una vuelta alrededorcon carrera suave y moviendo brazos de lado a lado. Otrosejemplos, hacer rotar el aro por diferentes partes del cuerpo;colocarse el aro como si nos pusiéramos una chaqueta, dar unavuelta y quitárnoslo; saltar a través del aro... Y seguir la dinámicaanterior, es decir, trabajar varios movimientos enlazados yrealizarlos al ritmo de una canción.

6. Variantes. a) En la opción 1, también se puede bailar la famosa canción de"Cada uno en su cuadrado", que va marcando diferentes gestos yacciones. Puesto que un aro es circular y la canción habla decuadrado, se puede aprovechar para trabajar las diferencias ocualquier aspecto relacionado que creamos conveniente.

b) En las tres opciones, el profesor puede aportar ejemplos ypedir al alumnado que, voluntariamente o siguiendo un orden,propongan un ejercicio. Para facilitar y aumentar la participaciónde todo el alumnado, se puede dividir el grupo en varios círculos(garantizando distancia siempre). Al poner la canciónseleccionada, cada grupo realiza sus movimientos trabajados. Sepodría enseñar el trabajo de cada grupo al resto de grupos, eincluso, a cada grupo, poner una canción diferente.

c) En la propuesta 2, donde el alumnado no toca el aro con lasmanos y estando en grupos reducidos, se puede plantear uncambio de sitio y pedir que el alumnado recuerde el movimientopropuesto por la persona que ocupaba anteriormente el aro. Para evitar choques o contactos innecesarios. El alumnado saledel aro, dando 3 pasos atrás y cambian de aro por turnos (porejemplo).

d) Se puede ir confeccionando una coreografía sencillamezclando las propuestas 2 y 3. Y en una sesión posterior ser elalumnado en subgrupos quien cree su propia coreografía.

7. Observaciones. -El aro sirve de referencia espacial. -El alumnado puede llevar la mascarilla porque la intensidad noes elevada. -Tras la sesión se desinfectan los aros. Se pueden numerar y queel alumnado utilice el nº de aro que corresponde a su número delista. Y haga uso del mismo aro durante toda la sesión. -Si para la opciones 1 y 2, no se dispone de aros su�cientes oresulta demasiado fácil resbalar al pisarlos, se pueden sustituirpor cuerdas. 

APORTACIÓ: Cristian Blanco CastellóNOM DE L'ACTIVITAT: MAYUMANÀ, ritme amb el cos. ETAPA EDUCATIVA: Secundària. OBJECTIUS: desenvolupar el ritme i l'expressió corporal del'alumnat. Treball cooperatiu individual. DESCRIPCIÓ: aquesta activitat consisteix en crear unacoreogra�a grupal d'entre 1 i 2 minuts de durada fent percusióamb el propi cos i els objectes que l'alumnat considere oportú. Durant la creació d'aquest treball, l'estudiantat treballarà pergrups reduïts �xes amb els que hauran de preparar ditacoreogra�a. Com a mesures COVID: sempre es mantindrà la distànciainterpersonal i s'utilitzarà la mascareta. A més, aquell materialque aporte l'alumnat serà propi i no es compartirà. VARIANTS: es podria fer una coreogra�a amb grups més granssempre que es respectaren les mesures de seguretat.O, inclús, fer una coreogra�a amb la classe sencera i que durantaquesta el protagonisme l'agafaren els diferents grups segons elmoment de l'actuació. OBSERVACIONS: aquesta activitat pot motivar prou l'alumnat,fugint d'estereotips i del clàssic treball que es fa quan es treballaaquest bloc de contingut. A més a més, durant les sessions ésl'alumnat el que pren les decisions de què fer, com fer-ho i ambquin material, sent el protagonista del procés i aportant eixacreativitat que es necessita continuar treballant en aquestaetapa educativa.

RECURSOS VARIOS

Iván Vecina IbáñezNombre de la actividad:  El hechizo Etapa educativa: Primaria Objetivo/s: Mejorar la atención y la velocidad de reacción. Además, puede servir como juego de vuelta a la calma. Descripción: Toda la clase haciendo un círculo, guardando ladistancia de seguridad entre ellos. En medio estará un "mago",que señalará con una varita (churro) a un compañero del círculo.Esta persona se tiene que agachar y los que están a sus lados seseñalarán, "lanzando un hechizo". El que consiga hacerlo másrápido ganará 1 punto. Posteriormente, el mago señalará a otro compañero y asísucesivamente

Variantes: Se puede hacer por eliminación. Quien pierda elhechizo se elimina y ganará el que quede último. Las variantes pueden ser amplias: desde ver quien hechiza antes,quien hace 1 salto más rápido, quien se tira al suelo antes ocualquier cosa que queramos trabajar con velocidad de reacción.

Observaciones: Este juego es comúnmente llamado  "elpistolero". Debido al componente bélico y a que estoyrami�cando sobre Harry Potter lo he adaptado.

Alba Gimeno, joc mantenint la distància

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PADLET DRIVE

David Tostado MiliánNom activitat: Nom o xurro Etapa : Primària i Secundària Objectius: - Millorar la velocitat de reacció-Conèixer el nom dels alumnes -Millorar la velocitat mental -Tornar a la calma

Descripció: Tots en cercle respectan la distància de seguretat iun enmig amb un xurro de piscina. Comença el joc quan es diu el nom d´un alumne que està en elcercle, el del mig ha d´anar a tocar-lo amb el xurro. Aquest ha dedir el nom d´un altre company del cercle per salvar-se, si litoquen abans que anomene a un altre pagarà, si ho aconsegueix,el del xurro ha d´anar a tocar a l´altre company mencionat. Deixar els xurros desinfectats en una part i els que han utilitzaten un altre lloc.

Variants: Per di�cultar l´activitat es pot: - Reduir el diàmetre del cercle. -No es pot dir el nom del company/a que ha dit el meu. -No es pot dir al company de la dreta/esquerrea o els doscostats. Observacions: És un joc divertit que ens permet una bona

tornada a la calma.

1. Sergio Carretero Conejo.2. Elaboración de material propio reutilizando materialesgastados en otras sesiones. 3. Primer ciclo de primaria. 4. Objetivos - Identi�car y representar partes de su cuerpo. - Conocer los movimientos del cuerpo. - Reutilizar material para la creación de material nuevo. 5. Descripción  Cumpliendo las normas sanitarias y de seguridad, realizaremosdos primeras sesiones adaptadas de la unidad didáctica EsquemaCorporal (Anexo). En estas utilizamos papel de periódico yglobos. En la siguiente sesión reutilizando el material que hangastado realizaremos una pelota que mantendrán en su bolsitade E.F. para realizar diferentes sesiones de esta UD o de otras. 6. Anexos. Os dejo unas sesiones que os pueden servir paratrabajar con el periódico y los globos y una imagen de cómoelaborar la pelota. http://www.educacion�sicaenprimaria.es/uploads/4/2/1/3/4213158/udt_02_esquema_corporal_5.pdf

http://www.educacion�sicaenprimaria.es/uploads/4/2/1/3/4213158/udt_02_esquema_corporal_6.pdf https://www.pinterest.es/pin/530017449873085488/#details?amp_client_id=amp-w83F2htgwnU0iIlCMYBG8Q&mweb_unauth_id=04c05a319c014711b8eaafa5514e9b52&amp_url=https%3A%2F%2Fwww.pinterest.es%2Famp%2Fpin%2F530017449873085488%2F

bany de boscDocumento PDF

PADLET DRIVE

PROPOSTA D'ACTIVITAT ENBICICLETA

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Carlos Esteban MarcoNombre de la actividad: RODAMOS Etapa educativa: Primaria. 2º y 3er ciclo. Objetivos: Enseñar al alumnado que no sabe a ir en bicicleta dentro delcentro. Practicar la bici con el resto del alumnado. Revisión y puesta a punto básica de la bicicleta. Descripción: Aprovechando unas bicis antiguas de las que disponemos en elcolegio y con las que hacemos (hasta este año) una salida en 5º yotra en 6º, preparar un circuito aprovechando el obligadoparcelamiento del patio de primaria y recordando las normas decirculación y cortesía. Esta actividad se puede realizar (connuestras bicis y atendiendo a la seguridad del alumnado) ensegundo y tercer ciclo de primaria. Como tenemos grupos máspequeños y burbuja (máximo 17 alumnos por clase) y unas 10bicis se las pueden turnar cada 5 minutos atendiendo a su altura(para no cambiar la altura del sillín). Para el alumnado novel se cogen las bicis más pequeñas y serealiza un circuito ovalado y sencillo. Se les enseña la posicióndel cuerpo (peso en el centro sin inclinarse hacia los lados) y eladecuado uso del manillar (no girar demasiado).  Se les puede agradecer que traigan su bici e incluso lacompartan con alumnos que no tienen la suerte de disponer deuna. El casco es obligado. El centro dispone el mismo número que debicis. Para el alumnado avanzado se pueden realizar circuitos en zigzag corto, curvas cerradas, e incluso una zona de aceleración yderrape de rueda trasera. También se enseñará el manejo básico de regulación de la bici:altura sillín, hinchado de ruedas, comprobación de frenos, sabercuando y porqué salta la cadena, y saber ponerla cuando se sale.

SALVA CUENCANOM DE L'ACTIVITAT: Dia de les rodes ETAPA EDUCATIVA: Primària. OBJECTIU: Conscienciar-se que al centre es pot venir en untransport sostenible. Respetar l'habilitat de tots en rodes. DESCRIPCIÓ: Es proposa una activitat que durant un dia elsalumnes han de portar un joguet en rodes per participar enl'activitat: bicicleta, patins, monopatí, monocicle,... el quetinguen. Es munta un circuit en diferents estacions per a quetots vagen passant i millorar la seua habilitat. Al �nalitzar lajornada, es realitzaria una eixida pel poble. 

SALVA CUENCA PERALES

NOM DE L'ACTIVITAT: Anem amb bicicleta ETAPA EDUCATIVA: Primaria OBJECTIU: Participar en una eixida en bicicleta pel terme.Respectar les normes de circulació. Respectar als companys/esquan es va en bicicleta. Descripció. Després del treball de la bicicleta en el centre, es fauna eixida en bicicleta a un entorn natural del terme. Elsalumnes saben que no es carrera, que és un passeig i que calrespectar tant als companys/es com a les possibles persones ovehicles que ens trobem.

Fernando Civera JorgeNombre: Itinerario en bici con actividades en paralelo Etapa: 3º ciclo Objetivos: trabajar el desplazamiento en bicicleta + producciónartística-literaria

Descripción: aprovecharemos una zona de Moncada apta paracircular con las bicis manteniendo en todo momento la distanciade seguridad.  A lo largo del recorrido plantearemos  diferentes "paradastécnicas" en las que responder a retos individuales o colectivos. Desde concurso fotográ�co, resolución de enigmas, identi�cardeterminado tipo de planta o árbol, explicación de cómoresolver posibles imprevistos (pinchazo, salirse la cadena, etc),para casa preparan un texto en el que expliquen las vivenciasque han tenido, etc

César Catalán ClimentNom de l'activitat: El món sobre rodes Etapa educativa: Secundària (4t d'ESO) Objectius: - Conèixer la mecànica bàsica de la bicicleta - Apendre a utilitzar el desarrollo de la bicicleta - Educació postural en la bicicleta - Treballar les qualitats físiques bàsiques en la bicicleta - Conèixer el medi natural local

Descripció:  De manera individual guardant la distància de 2 metres entrealumnes (la bicicleta ajuda a això), fer una sessió on es treballaràen postes. 1) Canvi d'una roda, com arreglar la cadena i posicióde la bicicleta; 2) Gimnana d'habilitat entre obstacles; 3) Al llargdel pati marcar la velocitat i quin desarrollo han de portar, aixícom marcar les zones de canvi. Variants: Fer les distàncies més llargues, o realitzar l'activitatfora de l'institut