Baloncesto

Ejercicios respecto a la

Velocidad

Tipos de Velocidad

De acuerdo al grado de fatiga.

Velocidad de reacción simple.

Velocidad de reacción compleja.

Velocidad de arranque.

Velocidad de translación.

Velocidad de detención.

De acuerdo a la fuerza de la

velocidad se clasifica en:

Velocidad de reacción.

Velocidad cíclica o de desplazamiento.

Velocidad gestual o a cíclica.

Ejercicios en el baloncesto

Para aumentar la velocidad se

utilizan:

Carreras en terrenos desiguales, en el

agua y en arena.

Ejercicios para el desarrollo de la fuerza

con y sin oposición.

Ejercicios con aparatos y tensores.

Diferentes tipos de carreras.

Los ejercicios que se

ejecutan implican:

1. Desplazamientos en

diferentes direcciones

arrancadas y aceleraciones

2. Saltos

3. Carreras, con elevación de

rodillas, con cambios de

velocidad

4. Cambios de dirección en

distancias cortas.

Tabla

Ejercicio 1

Ejercicio 2

Capacidades Físicas

Capacidades motrices:

resistencia, fuerza, velocidad y

flexibilidad.

Capacidades perceptivo-motrices:

coordinación y equilibrio.

Capacidades resultantes:agilidad.

Capacidades en el Baloncesto

1. Resistencia

2. Fuerza

3. Velocidad

4. Flexibilidad

5. Coordinación

6. Equilibrio

7. Agilidad

Exposición Realizada Por:

Carlos Quintero Gómez

Daniela Yusti Cano

Daniel Mena Grimaldo

Mónica Giraldo

Grado: Once – Tres (11º3)