atletismo trabajo grupal maestrìa
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UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO
FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS DE LA EDUCACIÓN
MAESTRÍA EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Y CULTURA FÍSICA TERCERA COHORTE 2014
INTEGRANTES:ROCÍO ARMIJOLAURY FUENTESJUAN BONIFAZ
ATLETISMO
INTRODUCCIÓN
HISTORIA
PROCESOS DE ENTRENAMIENTO EN EL ATLETISMO
INNOVACIÓN DE TÉCNICAS
REQUISITOS PARA FORMAR ATLETAS DE ÉLITE
INDUMENTARIA
DEFINICIÓN
FUNDAMENTOS BÁSICOS
TIPOS DE PRUEBAS, DESCRIPCIONES
REGLAS BÁSICAS PARA LAS PRUEBAS DE CAMPO
CARACTERÍSTICAS DE LOS SALTADORES
REGLAS BÁSICAS PARA LAS PRUEBAS DE PISTA
MARCHA ATLÉTICA
CAMPEONATOS INTERNACIONALES
DEPORTISTAS ECUATORIANOS
DESTACADOS
RECORDS OLÍMPICOS
RECORDS MUNDIALES
FUENTES DE CONSULTA
BIBLIOGRAFÍA
LINKOGRAFÍA
ATLETISMO INTRODUCCIÓN
El atletismo es reconocido en todo el mundo como el deporte rey; el atletismo reina sobre el mundo entero sin excepción, porque todos los hombres, incluso de los países más civilizados, en algún periodo de su vida han practicado el atletismo sin saberlo.
HISTORIA
Se celebraban con motivo de la institución de los Juegos Panatenaicos en honor a la Palas de Atenas. La carrera a pie fue el ejercicio mas practicado por los atletas griegos, quienes a la edad de 12 años comenzaban su preparación en la pista o en el gimnasio.
El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte, ya que en el año 3.500 a.C. se localizan las primeras competiciones en Grecia e Irlanda.
PROCESOS DE ENTREAMIENTO EN EL ATLETISMO
• En los Estados Unidos, la preparación física de los velocistas , la técnica consiste en ejecutar el entrenamiento a ritmo de competición.
• Paavo Nurmi inventó un método de entrenamiento variado y basado en rigurosas sesiones de resistencia y velocidad cronometradas.
• Sueco Kid Holmer desarrolló el fartlek sistema en el que el deportista es libre de crear para sí mismo un entrenamiento.
• Holmer elaboró el entrenamiento situado en plena naturaleza sueca compuesto por un recorrido altamente selectivo con colinas y obstáculos (troncos de los árboles, el río).
• la técnica de entrenamiento por interválos, la interval training, fue desarrollada por médicos en Alemania.
• La RDA, CON LA política de detección temprana, entrenamiento de alto nivel, y a la investigación en biomecánica o fisiología.
• Jogging se creó en Nueva Zelanda, así como un programa intensivo basado en la resistencia.
SIGLO XX
INN
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LO
XVIII
Crouch Start, con una técnica consistente en iniciar una carrera en cuclillas ,Tom Burke, primer campeón olímpico de los 100 metros.
Alvin Kraenzlein innovó mediante la reducción del número de pasos entre las vallas.
La técnica de salto de longitud, el hitch kick que consiste en la realización de batidas en el aire durante el salto
En el lanzamiento de peso, el estadounidense Parry O'Brien inventó la técnica de lanzar mediante la rotación de 180 °.
Valeri Brumel fue uno de los primeros atletas en experimentar con la técnica de rodillo ventral, que de inmediato sustituyó a la de tijera.
Fosbury flop, del nombre del americano Dick Fosbury que ganó el salto de altura de los Juegos de México en 1968 con la técnica del salto dorsal.
REQUISITOS PARA FORMAR ATLETAS DE ÉLITEAPTITUDES
FÍSICAS
PREPARACIÓN FÍSICA
NUTRICIÓN
Contextura delgada en corredores De preferencia ser altos
Fuerza para incrementar la longitud de zancada y prevenir lesiones del corredor.
Core-training Resistencia con zonas de entrenamiento
individualizadas
Aumento de masa muscular Pérdida de grasa y peso Alimentación día de la prueba Alimentación pre-post-
entrenamientos
MEDIO FONDO
MEDIO
FONDO,
FONDO
Y
MARCHA
VELOCIDAD
VELO
CIDA
D
FONDO Y MARCHA
INDUMENTARIA
ATLETISMO DEFINICIÒN
Griego Athlon
Lucha, Competencia, Combate
Es el arte de superar el rendimiento
Contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas
DEPORTE
En velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL ATLETISMO
Observemos el siguiente video con la técnica.
Observemos el video con la técnica del atletismo.
CAMINAR
SALTAR
TROTAR CORRER
LANZAR
TIPOS DE PRUEBAS
CAMPO
PISTA
Expulsión de la bala
Lanzamiento del disco
PRUEBAS DE CAMPO Salto alto
Salto longitudTriple salto
Lanzamiento de la jabalina
Lanzamiento del martillo
Salto de la pértiga o garrocha
REGLAS BÁSICAS PARA LAS PRUEBAS DE CAMPO:
• El implemento lanzado deberá caer en la zona establecida, para poder ser medido.
• Después de realizar un salto o lanzamiento el atleta no deberá salir por la zona de lanzamiento o salto, sino su marca es nula.
CARACTERÍSTICAS DE LOS SALTADORES
• Velocistas• Fuertes• Explosivos • Excelente capacidad de
impulso• Buena elasticidad
SALTO ALTOEs una prueba del atletismo
que tiene por objeto sobrepasar una barra
horizontal, denominada listón colocada a una altura
determinada entre dos soportes verticales
separados a unos cuatro metros
Carrara de impulso Despegue Caída
TECNICA DEL SALTO
ESTILO FOSBURY
RODILLO VENTRAL
Área de competición del salto
“I” Olimpiadas en Atenas en la ciudad de Olimpia 1896.
Adán Wilson escocia
altura :1.57 26 – 09 - 1827
Richard ArmstrongPoblación Dalkeit
Altura: 1.67 5 -5 - 1939
Andrew MillCiudad AlloaAltura 1.77
9 _ 8 _ 1865
SALTO ALTOPR
IMER
OS
ATLE
TAS
GANA
DORE
S
Atletas británicos dominio absoluto en
salto
Estados unidos Precursores de la técnicas
modernas
Mejor marca del siglo
Michael SweeneyEstados unidos
Altura : 1.9721 - 09 - 1895
PRIMER CAMPEÒN OLIMPICO
Juegos olímpicosEllery Clark
AtenasAltura : 1.81
1896
AMATEUR SIGLO XIX
También denominado salto largo es una prueba del actual atletismo que consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera.
Salto de longitud
Fase de carrera
Fase de despegue
Fase de vuelo
Tiempo en el que se suspende en el aire. Hay tres técnicas : Natural, extensión y paso o tijeras
Fase de aterrizaje o Caída
Fase final para concluir el salto en forma exitosa, asentado ambos pies en una superficie
La carrera tendrá lugar una longitud de 15 a 20 metros
El Impulso para la realización del salto
Técnica del salto de longitud
ÁREA DE COMPETICIÓN
La pista de aceleración no tiene una longitud concreta, pero suele medir aproximadamente unos 45 metros. La tabla de batida estará situada entre 1 y 3 metros antes del foso. A continuación de ésta se colocará una tabla cubierta de plastilina o similar que permita la visibilidad de la prueba en el caso de ser rebasada y/o pisada. El área de aterrizaje o foso es un banco de arena húmeda, de 3 m de ancho y 10 metros de longitud .
SALTO CON PÈRTIGA
El salto con pértiga consiste en franquear con la ayuda de una pértiga una barra transversal, sin hacerla caer, después de una carrera de impulso de unos treinta metros
DEFINICIÓNEs una prueba de atletismo donde se lanza un objeto
denominado martillo, consistente en una bola de
metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero, resultando vencedor quien lo envíe a
mayor distancia.
LANZAMIENTO DEL MARTILLO
Fases del lanzamiento del martillo
Definición es una prueba del atletismo moderno,
que consiste en propulsar una sólida
bola de acero a través del aire a la máxima distancia
posible.
Lanzamiento de la bala
Lineal circular
Técn
icas
Área de juegoImplemento
Lanzamiento de la disco
DEFINICIÓN
Es una prueba del atletismo actual, donde el objetivo es lanzar un objeto pesado de sección circular denominado disco lo más lejos posible.
FASES DE LANZAMIENTO DE DISCO
Fase de preparación o de posición de salida y entrada en
giro
Fase de vuelo o aérea
Fase de transición o fase de llega del
pie derecho al suelo y posición de doble apoyo
Fase de entrada o de rotación sobre el pie izquierdo
Fase de suelta o final
Medidas de lanzamiento de disco
ÁREA DE COMPETICIÓN
Lanzamiento de la
Jabalina
DEFINICIÓN
Es una prueba de atletismo en la que se lanza una
jabalina, hecha con material reglamentario de metal o fibra de vidrio, lo
más lejos posible.
Fases de lanzamiento
ÁREA DE
COMPETICIÓN
PRU
EBAS
DE
PIST
A
CARRERAS
VELOCIDAD
VALLAS
Medio fondo
Incluye las carreras de 100, 200 y 400 m, además de los relevos
Son carreras en las que hay que pasar diez vallas durante el recorrido. Los atletas de vallas, tanto especialistas de 100 m, 110m o 400 m
Solo comprende dos pruebas: los 800 m y los 1500 m.
MARCHA Es una de las disciplinas mas olvidadas. La diferencia con la carrera es que en • La marcha siempre tiene que
haber un pie en tierra.
FONDO Los 5000 metros lisos , 10.000 y maratón
OBSTÀCULOS
Es una prueba actual del atletismo en que los competidores deben completar los obstáculos en el menor tiempo posible.
REGLAS BÁSICAS PARA LAS PRUEBAS DE PISTA:
• El atleta a la segunda salida falsa queda descalificado.
• En carrera de Vallas mientras corre el atleta no deberá botar las vallas adrede.
• Todo atleta que se cruce, empuje, obstruya el paso a los otros competidores será descalificado de la prueba.
• En carreras de velocidad deberán correr por su carril o pasillo desde la salida hasta la llegada de la prueba
• Se deberán entregar el testigo dentro de la zona delimitada, no se lanza el testigo, caso contrario quedarán fuera de la prueba.
Llamadas también carreras de obstáculos son carreras de velocidad en la que los competidores deben superar una serie de barreras de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas.
Carrera de vallas
Componentes
salida
Carrera de velocidad y
ritmo
Pasaje de la valla
Es una carrera de velocidad que se realiza en equipo, consiste en
llevar un objeto llamado testigo desde la salida
hasta la meta.
El relevo consiste básicamente en que un equipo formado por cuatro (4) corredores, quienes
recorren cada uno una distancia determinada en posesión del
testigo, hasta cubrir en su totalidad la distancia exigida. El testigo mide 20 cm de largo y
puede ser de metal o de madera. Para la entrega de
testigo se pueden utilizar dos técnicas: la ascendente o la
descendente.
Carrera de relevos
Área de competición1. Quien recibe espera en el área de 10 metros llamada pre-zona.2. Quien entrega el testigo realiza una carrera de 100 metros.3. En el momento que el que hace la entrega llega al nivel de recibidor, éste inicia su carrera. 4.Cuando el corredor que debe cumplir con la entrega llega a los 16 metros dentro de la zona de transferencia, se marca el lugar donde se encuentra el recibidor en este momento y se mide la distancia entre ambos.5. La distancia anterior se mide antes de la pre-zona y ésta es la marca de control.6. Se realiza de nuevo la carrera de 100 metros, pero en esta oportunidad quien recibe debe salir en el momento en que el corredor que entrega llega a la marca de control.
DEFINICIóN
La marcha atlética es una disciplina deportiva en la que se debe siempre
caminar, nunca correr; es decir, al menos un pie debe estar
constantemente en contacto con el suelo (a simple vista), mientras que la pierna de apoyo debe estar recta (no
doblada por la rodilla) desde el momento en que el pie toca el suelo
hasta que la misma pase por la vertical del busto.
MARCHA ATLÉTICA
JEFFERSON PÉREZ• El deportista Jefferson Pérez ha sido un referente para el deporte Ecuatoriano
gracias a su hazaña en los Juegos Olímpicos de Atlanta en 1.996 , siendo unos de los atletas marchistas mas destacados hasta la actualidad.
• En el presente link podremos observar paso a paso la marcha atlética.
TOP MUNDIAL MARCHA ATLÉTICA
Marca Atleta Nacionalidad Lugar Fecha1:17:18 Vladimir el canillas Kanaykin Rusia Saransk 28 de septiembre de 20071:17:21 Jefferson Pérez Ecuador París 23 de agosto de 20031:17:22 Francisco Javier Fernández España Turku 28 de abril de 20021:17:23 Vladimir Stankin Rusia Ádler 8 de febrero de 20041:17:30 Alex Schwazer Italia Lugano 18 de marzo de 20121:17:33 Nathan Deakes Australia Cixi City 23 de abril de 20051:17:36 Zhen Wang China Taicang 30 de marzo de 20121:17:38 Valeriy Borchin Rusia Ádler (Rusia
)28 de febrero de 2009
1:18:38 Erick Barrondo Guatemala Londres 8 de agosto de 2012
Juegos olímpicos
• Celebra cada cuatro años .• A partir de 1896 durante el
renacimiento de los Juegos Olímpicos debidos a la iniciativa del Barón Pierre de Coubertin.
• Tiene el mayor número de pruebas Nº 47
• Las mujeres se les permitió competir por primera vez en ceremonias de apertura y cierre.
• El atletismo es considerado el deporte «rey» de los Juegos Olímpicos.
Campeonatos Internacionales
Campeonatos del mundos
• El primer Campeonatos del Mundo se realizó
Helsinki en julio de 1983. • Desde 1991 se convirtió
en una competición bianual.
• La duodécima edición se celebró en 2009 en
Berlín , en pista cubierta también tiene lugar cada
dos años.
Campeones continentales
Son organizados por IAAF, el COI o
la federación continental cada
cuatro años.
DEPORTISTAS ECUATORIANOS DESTACADOS EN JUEGOS OLÍMPICOS
JJ.OO. 1992 JJ.OO. 2000 JJ.OO. 2004JJ.OO. 1996
JEFFERSON PEREZ
MARTHA TENORIO
ROLANDO VERA
Janeth Caizalitín
VI
DEO
DEPORTISTAS ECUATORIANOS DESTACADOS EN JUEGOS OLÍMPICOS
JJ.OO. 1924 JJ.OO 1980 JJ.OO 1984 JJ.OO 1988
Alberto Jurado, Alberto Jarrín
Jaramillo y Belisario Villacís.
Nancy Vallecilla Luís Tipán Liliana
Chalá,
RECORDS MUNDIAL DE SALTO ALTO
Javier SotomayorPaís de Nacimiento: CubaMARCA: 2.45FECHA:27 - 07 - 93
Stefka KostadinavaPaís de Nacimiento: BulgariaMARCA:2.09FECHA:30 – 08- 87
CAMPEONES OLÍMPICOS
Josse williamns• País de Nacimiento: EE. UU• MARCA: 2. 35• FECHA:2011
Bohdan bondarenko
•País de Nacimiento: Plantilla UCR•MARCA: 2.41•FECHA:2013
Anna CHicherova•País de Nacimiento: Rusia•MARCA: 2.03•FECHA:2011
Svethana Shkolina•País de Nacimiento: Rusia•MARCA: 2.03•FECHA:2013
RECORDS MUNDIALESCARRERRAS DE VELOCIDAD
100 mProgresión
200 mProgresión
400 m 800 m
David Rudisha
1:40,91
Michael Johnson
43,18
Usain Bolt
19,19(-0,3 m/s)
Usain Bolt
9,58(+0,9 m/s)
RECORDS MUNDIALES CARRERAS DE RELEVOS
CARRERA DE RELEVOS 4 X 100 CARRERAS DE RELEVO 4 X 400
Andrew ValmonQuincy Watts
Butch ReynoldsMichael Johnson
2:54,29
Nesta CarterMichael Frater
Yohan BlakeUsain Bolt36,36,844
RECORDS MUNDIALES FONDO
Maratón 20 km marcha 50 km marcha
Wilson Kipsang Kiprotich
2:03:23
Vladimir Kanaykin
1:17:16
Denis Nizhegorodov
3:34:14
RECORDS MUNDIALES CARRERAS DE MEDIO FONDO
1.500 m 5.000 m 10.000 m
Hicham El Guerrouj
3:26,00
Kenenisa Bekele
12:37,35
Kenenisa Bekele
26:17,53
Enciclopedia Encarta.Iniciación al atletismo, de Arturo OLIVER CORONADO. (Edit. Alhambra)Atletismo 11http://www.buenastareas.com/ensayos/Pruebas-De-Pista/3938491.htmlhttp://cultufisik.blogspot.com/p/pruebas-de-campo.htmlhttp://cultufisik.blogspot.com/p/pruebas-de-pista.htmlhttp://es.wikipedia.org/wiki/Carreras_con_obst%C3%A1culoss.wikibooks.org/wiki/Carreras_de_medio_fondo_y_fondo/Técnicahttp://es.wikipedia.org/wiki/Marcha_atl%C3%A9tica
BLI
BLI
OG
RA
FÍA
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• http://www.barris.org/noticiaslinks/referentes.html
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LINKOGRAFÍA:
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• http://atletismonoessolocorrer.blogspot.com/2012/11/lanzamientos-peso-o-bala.htmlTEMA
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cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_altura.htm
• http://es.wikipedia.org/wiki/Salto_de_longitud• http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo#Relevos
LINKOGRAFÍA: