LANZAMIENTO DE PELOTA

Lanzamiento de pelota

Principio del formularioLanzamiento del baln con 1 brazoCaractersticas:Lanzamiento de una pelota , o similar, con una mano a la mxima distancia posible.Descripcin:El alumno, lanza la pelota, hacia delante, con un solo brazo, con un movimiento similar al utilizado en el lanzamiento de la bala (peso).Desarrollo:El participante se ubicara detrs de una lnea lmite, y tomara la pelota, con un solo brazo, (se puede sujetar con las dos manos). Colocar la pelota en el cuello, al lado de la oreja, sobre el hombro correspondiente al brazo lanzador, y desde esa posicin, extender el brazo e intentar logra la mxima distancia.

NOTA:El tamao del baln ha de ser grande y de poco peso. Siendo prioritario el tamao grande ms que el peso del baln. Se recomiendaque el peso del baln sea entre 1 y 2 Kg., segn la edad. Pero lo importante es que el baln tenga un dimetro entre 15 y 30 cm. para los ms pequeos, (sub. 10). (Puede ser una pelota de cestobol) o en su defecto, un baln de bsquetbol.PersonalPara una organizacin eficiente, se requiere de tres asistentes por equipo. Ests personas tienen las siguientes tareas:A) Marcar el puntaje y registrarlo en la tarjeta del evento.B) controlar que se respeten las reglas de la prueba (no sobrepasar la lnea de lanzamiento) y mide el lanzamiento.C) en la zona de cada, ayuda a B a medir el lanzamiento

NecesidadesPara el contralor de la prueba se necesita los siguientes elementos:1. Una pelota medicinal (1 Kg.), o similar en cuanto a medidas (dimetro) y Peso. (Para los ms chicos, puede ser una pelota de cestobol, o una de bsquetbol)2. Una cinta de medicin. Y dos piches3. 1 planilla de registro.4. 1 soga, para fijar el lugar de lanzamiento. (Lnea de lanzamiento)

C4) Lanzamiento Arrodillado

Caractersticas:Lanzamiento de la pelota medicinal a distancia, arrodillado, con ambas manos.

Descripcin:De frente al lugar de lanzamiento, arrodillado, con la pelota tomada con las dos manos, detrs de la cabeza, buscar lanzarla a la mayor distancia posible. (Saque de ftbol).Desarrollo:El participante se arrodilla sobre una colchoneta (u otro tipo de superficie blanda) de frente al lugar de lanzamiento. Toma la pelota con las dos manos y la ubica, con brazos flexionados, detrs de la cabeza. El participante se reclina hacia atrs (tensionando el cuerpo) y lanza la pelota (1 Kg.) a mxima distancia, utilizando ambas manos sobre la cabeza mientras est arrodillado (muy similar al saque de ftbol).Puntaje:Cada participante tiene 2-3 intentos. Se mide cada lanzamiento, desde la lnea de lmite, hasta el lugar donde la pelota tomo contacto con el suelo por primera vez, en ngulo recto (90). Despus del lanzamiento, el participante puede caer hacia delante, sin que esto invalide el lanzamiento. (Es decir, que despus del lanzamiento el participante puede caer hacia delante sobre la colchoneta).Se suma el mejor lanzamiento de cada uno de los atletas integrantes del equipo.Gana el equipo que sumada las marcas de sus integrantes, obtiene la mayor cantidad de metros .

PersonalPara una organizacin eficiente, se requiere de tres asistentes por equipo. Ests personas tienen las siguientes tareas:A) Marcar el puntaje y registrarlo en la tarjeta del evento.B) controlar que se respeten las reglas de la prueba (no sobrepasar la lnea de lanzamiento) y mide el lanzamiento.C) en la zona de cada, ayuda a B a medir el lanzamiento

NecesidadesPara el contralor de la prueba se necesita los siguientes elementos:1. Una pelota medicinal (1 Kg.), o similar en cuanto a medidas (dimetro) y Peso. (Para los ms chicos, puede ser una pelota de cestobol, o pelota de ftbol)2. Una cinta de medicin. Y dos piches3. 1 planilla de registro.4. 1 soga, para fijar el lugar de lanzamiento. (Lnea de lanzamiento)5. 1 colchoneta

C5)Lanzamiento con una mano de precisin y punteraCaractersticas:Lanzamiento de un aro de gimnasia, sobre un obstculo, ubicado a 2,50 de altura, con una mano, a embocar en el mstil.Descripcin:De perfil al lugar de lanzamiento, con un aro, lanzar el mismo por encima de la red, tratando de embocar el mismo en un mstil, colocado a tal fin (ver dibujo).Desarrollo:El participante se coloca a 3 metros del obstculo, de 2m -2,50m de altura, al que deber pasar con el lanzamiento por encima. Se coloca de perfil, tomando con su mano hbil un aro de gimnasia. El participante rota su cuerpo, arrojando el aro por encima el obstculo, y buscando embocar este, en el mstil ubicado a tal fin, a 3m. del la red.NOTA:El obstculo a superar puede ser un arco de ftbol, o bien una soja ubicada a tal fin, o la red de voleibol. La altura variar de 2m a 2,50m, segn la edad de los nios participantes. Se sugiere que la distancia entre el lmite de lanzamiento y el lugar donde se ubica l mstil, este entre los 6m -10m.PersonalPara una organizacin eficiente, se requiere de dos asistentes por equipo. Ests personas tienen las siguientes tareas:A) Marcar el puntaje y registrarlo en la tarjeta del evento.B) controlar que se respeten las reglas de la prueba.

NecesidadesPara el contralor de la prueba se necesita los siguientes elementos:1. Una aro de gimnasia2. 1 mstil, para embocar3. 1 planilla de registro.4. 1 soga, para fijar el lugar de lanzamiento. (Lnea de lanzamiento)

C6) Lanzamiento Rotacional

Caractersticas:Lanzamientos a distancia con movimiento rotacional.

Descripcin:El participante, tomara un baln red, de espalda al lugar de lanzamiento, y con un movimiento rotacional, lanzara el implemento a la mayor distancia posible.Desarrollo: El alumno se ubicara detrs de una lnea lmite (lnea e lanzamiento), de espalda al lugar de cada. Tomara un baln red, con ambas manos, (una mano por encima de la otra, siendo la mano correspondiente al lateral que va ha lanzar, la que va debajo -Diestros, lanzan por la izquierda de su cuerpo y colocan la mano izquierda primero). En un movimiento similar al lanzamiento del matillo (fase final) giraran su cuerpo e impulsaran el baln red, por encima de su hombro, a la mayor distancia posible.

PersonalPara una organizacin eficiente, se requiere de tres asistentes por equipo. Ests personas tienen las siguientes tareas:A) Marcar el puntaje y registrarlo en la tarjeta del evento.B) controlar que se respeten las reglas de la prueba (no sobrepasar la lnea de lanzamiento) y mide el lanzamiento.C) en la zona de cada, ayuda a B a medir el lanzamiento.

NecesidadesPara el contralor de la prueba se necesita los siguientes elementos:1. Un baln red 1 Kg. 2 Kg.)2. Una cinta de medicin. Y dos piches3. 1 planilla de registro.4. 1 soga, para fijar el lugar de lanzamiento.(lnea de lanzamiento).NOTA:El baln red, se confecciona, con una pelota medicinal o similar, de 1, o 2 Kg. (segn categora), y una bolsa con asa.Se coloca la pelota dentro de la bolsa (puede ser tipo almacn) Se ata el cuello de la bolsa, de