atelier mujer. 4/6/2012

Tu revista femenina on line Semana del 4 de junio de 2012

Camisetas y tops de verano

Ejercicios anticelulitis

Un office más luminoso

Niños: acertar con los regalos

Deliciosas recetas con alcaparras

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Trucos antiestrés

ESCADA

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Camisetas y tops de verano Anchas o ceñidas, en tonos neutros o con vivos colores, las camisetas y los tops son imprescindibles para combinar con nuestros shorts y faldas más veraniegas. ¡Descubre en nuestro shopping los que más se llevan!

En crep, algodón, lino o seda estampada, las camisetas de este verano se presentan holgadas y con caída, aliados perfectos de minis, culottes y shorts ceñidos al cuerpo como una segunda piel. Cuello barco, escotes en pico y tirantes anchos visten estas prendas imprescindibles para las tardes de verano, en tonos in tensos como el rojo el amarillo limón o el verde lima, combinados con la eterna gama de tierras y ocres, supercombinables.

En los estampados, ganan puntos los floral prints, las rayas y los motivos artesanales, bordados exquisitos en tonos contrastados. Aparecen los encajes y los volantes en el escote, para centrar la atención en el pecho, y sorprenden los tops en bandeau, que justo cubren el peco como la parte superior del bikini, muy favorecedores para lucir con shorts y faldas vaporosas.

El denim, los retratos impresos y las crepes bicolor llenan el abanico de propuestas de los tops que más llevaremos este verano. Entallados con un patrón ajustado a las curvas del cuerpo, o rectos con cintura marcada para dar un efecto abullonado, los topa y las camisetas encuentran en las superposiciones su gran juego, ¡Atención a las camisetas de tirantes bajo amplias camisetas en tejidos semitransparentes! Un juego de texturas y colores que combinan con todo, desde los clásicos jeans hasta el capri blanco, pasando por la mini en rojo intenso o el bermuda en caqui. ¡Cuestión de estilo!

MANGO

ESCADA

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D&G

triunfA lA gAMA De rosAs, rojos y tierrAs, tAnto en los tonos lisos coMo en los estAMpADos florAles o De Aire étnico.

TCN

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ALMATRICHI

G-STAR

SELVATGI

SHEN-LIN


MANGO

JOCAVI

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MANGO

junto A los eternos blAnco y beige, surgen con fuerzA los tonos áciDos, sobre toDo el verDe liMA y el nArAnjA vibrAnte.

MASSIMO DUTTI

VERSACECHANEL

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GOLDENPOINTCHRISTIAN DIOR

El llavero minipochette Louis Vuitton firma este sugerente diseño para su llavero. Imita una pochette en versión mini, la ilustración de la vieja dama con sus maletas de la casa francesa sobre la típica piel marrón impresa con el logo. Un diseño imprescindible para las fans de la maison.

Bambas de cuñaLas sneackers son uno de los must de este verano... y no sólo en su versión tradicional deportiva, sino con cuña. Oculta o a la vista, será la gran protagonista de la temporada en tus pies. Esta propuesta, en granate intenso, la firma Just Cavalli.

OSCAR DE LA RENTA

Caderas, glúteos y piernas suelen set los tres focos en os que se deposita la celulitis, ya que se trata de zonas con poco desarrollo muscular. Si trabajas con ejercicios los músculos de estas tres zonas, ayudarás a reactivar la circulación sanguínea y a eliminar las toxinas, causantes de la celulitis al estancarse en zonas poco trabajadas con ejercicio.

¡Glúteos arriba!Túmbate en una colchoneta con las piernas separadas a la altura de las caderas. Con los pies firmemente apoyados en el suelo, coloca una pelota de tenis entre las rodillas y apriieta para que no se caiga. Levanta las caderas sin dejar de mantener la pelota entre tus piernas y desciende, en tandas de diez veces. El truco está en apretar la tripa para trabajar también la zona abdominal.

Otro ejercicio para ayudarte a eliminar las temidas cartucheras en los muslos: túmbate de lado sobre una colchoneta, apoyándote en uno

de los brazos con el codo a noventa grados. Coloca una pierna recta sobre otra y levanta la superior tanto como puedas. Hazlo diez veces, inspirando bien al iniciar el movimiento y expulsando el aire al bajar la pierna. Cambia de lado (apoyándote en el otro brazo) y repite de nuevo en serie de diez con la otra pierna.

Para tus piernasColócate a gatas, apoyándote en la colchoneta sobre los antebrazos y las rodillas. Eleva una pierna estirándola totalmente hacia atrás,

Ejercicios anticelulitisjunto una dieta equilibrada con pocas grasas y una crema anticelulítica de acción focalizada, estos ejercicios te ayudarán a acabar con la celulitis de muslos y caderas.

El rotulador mágico de GivenchyUna solución perfecta para los pequeños e inevitables desastres al maquillarte. Si te pasas con la barra de labios, si quieres eliminar el khol, si debes borrar cualquier maquillaje de tu rostro, este fantástico rotulador mágico lo hará de una sola pasada. Su fórmula con extractos vegetales a base de coco e higo ofrece además un poder calmante sobre la piel.

¿Un mal día de pelo?Estás de suerte este verano, porque los pañuelos se llevan en la cabeza de mil maneras: como una diadema, en amplio bandeau o incluso como un estiloso turbante. Los diseñadores se han apuntado a ofrecerlo junto a sus creaciones en las pasarelas, así que ¿por qué no convertir la tendencia en un truco genial para un mal día de pelo?

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flexiona después la rodilla hacia el pecho, manteniéndola así unos segundos, y vuelve a estirarla totalmente. Ahora flexiona la pierna como si quisieras tocar el glúteo con el talón y luego vuelve a estirarla totalmente. Hazlo diez veces, apretando la tripa y manteniendo recta la espalda.

Y si lo que quieres es un ejercicio aeróbico que te ayude a tonificar piernas y glúteos, apúntate a la bici. Unos 45 minutos al día bastan para quemar calorías y ayudar a reducir la grasa localizada en estas zonas.

belleza

Trucos antiestrés

Todas sabemos que el estrés no es más que una respuesta de nuestro cuerpo ante lo que nos sucede. Lo que tal vez no tengamos tan claro es que lo que nos sucede puede venir de fuera (trabajo, hijos, dinero, amigos...) pero también de nuestro propio interior. ¿Sabes cuántas de nuestras actitudes sólo contribuyen a aumentar la presión y, por tanto, la situación de estrés? Cuando confiamos en nuestras capacidades, cuando nos sentimos seguras y confiadas, nos sentimos positivas ante la demanda de atención que requiere cualquier situación y provocamos un fantástico círculo vicioso de autoconfianza. En cambio, si no creemos ser capaces de enfrentarnos a la vida cotidiana, si creemos que cualquier cosa va a poder con nosotras, el negativismo se instala y, con él, la falta de

¿Agobiada por la falta de tiempo, el exceso de trabajo, las preocupaciones...? saber frenar a tiempo y organizar la mente es vital para superar el estrés. y te será más fácil con buenos consejos como estos.

bienestar

Té verde matcha, más sanoUna taza de té verde al día basta para aprovechar las propiedades antioxidantes y anticolesterol que ofrece esta bebida. Pero si quieres multiplicar todos sus beneficios, apúntate al té matcha. Se trata de un té en polvo, con mayor concentración de antioxidantes que otros tés verdes. Además, su sabor es más dulce y gusta más a quienes prefieren las bebidas suaves.

¿Hipertensa? ¡Toma aguacate!Gracias a su alto contenido en potasio y a su bajo aporte en sodio, el aguacate es una de las me-jores frutas si padeces hipertensión. Y es que no sólo debes reducir el consumo de sal para me-jorar tus niveles de presión sanguínea, sino que necesitas aumentar la ingesta de este mineral. Hazlo tomando de forma regular aguacate, pero también plátanos, albaricoques o frutos secos.

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confianza y la aparición de un estrés muy difícil de llevar de forma sana.

Debemos empezar por asumir que no llegaremos a todo, aceptando que habrá tareas que no hagamos o objetivos que queden para más adelante. Por eso es vital aprender a gestionar el tiempo priorizando lo que queremos hacer con él. Una buena idea es anotar por escrito en una lista aquellas cosas que debemos hacer, que nos preocupan, que requieren nuestra atención. Una vez detalladas, prioricemos lo que de verdad necesita nuestra intervención y lo que no, porque en esa primera criba lograremos eliminar buena parte del estrés, Delegar y compartir tareas es el primer paso para no caer en situaciones estresantes y agotadoras.

Buenos hábitos que ayudanEl ejercicio físico es una de las mejores herramientas para aprender a gestionar el estrés. Treinta minutos diarios, preferiblemente en compañía y al aire libre, para beneficiarte de la relación interpersonal con otros y del bienestar que genera el contacto con la naturaleza.

Otra buena idea es recurrir a un masaje o a un baño relajante, sobre todo si utilizas aceites vegetales con extracto de plantas particularmente beneficiosas para el equilibrio cuerpo y mente, como el tomillo, el pino, el romero o la menta. Si prefieres tomarte las plantas en infusiones que te ayuden a reducir el nivel de ansiedad, prepara tazas repletas de bienestar con hojas de manzanilla, tila, valeriana o pasiflora, todas ellas de reconocidos efectos sedantes. Particularmente indicadas tras la cena, para preparar al cuerpo para recibir el descanso reparador que tanto necesita.

Y no olvides igual que hay gente que tiene un resultado tóxico en nuestro bienestar, por ser negativos o excesivamente conflictivos, también hay personas que nos sanan emocionalmente contagiándonos su optimismo y su buen humor. ¡Rodéate de ellas y prescinde de los que no te sientan bien!

Economía doméstica en parejacompartir una vida en común pasa, inevitablemente, por compartir también la economía doméstica. ¡y no siempre es fácil! Asegúrate una mejor convivencia financiera con tu pareja en cuatro pasos.

Uno, compartirParece evidente, pero no resulta tan fácil. En una pareja, hay que fomentar la voluntad de compartir la economía doméstica, un espacio común en el que los gastos de ambos se muevan cómodamente para los dos. Y cuidado, porque compartir no significa necesariamente unificar las cuentas de la pareja, sino ceder de forma voluntaria a compartir una bolsa común para la vida en pareja. Es más: los psicólogos advierten de la necesidad de contar con las finanzas personales, separadas de la economía doméstica, para mantener cierta libertad e independencia, también a nivel monetario.

Dos, administrarLo habitual es estructurar la economía de la pareja en torno a tres grandes ejes: los gastos cotidianos, los costes mensuales y las operaciones a largo plazo. Los gastos mensuales (alquiler, hipoteca, luz, agua, teléfono...) y las grandes compras no suelen provocar problemas

en la pareja, porque se planifican de antemano. Es en los pequeños gastos cotidianos donde reside buena arte de los conflictos económicos de muchas parejas y donde surgen agravios comparativos acerca de si uno gasta más que el otro. Lo justo es establecer de antemano un fondo común para gastos también comunes, y dejar que cada uno administre sus finanzas personales para evitar odiosas comparaciones.

Tres, confiarLa confianza al hablar de dinero debería establecerse en dos niveles. Primero, debemos hablar de dinero de forma clara y natural, sin esperar a que surjan las desavenencias ni los problemas. Hablar de las preocupaciones, de los miedos y de las angustias antes de que sucedan es una de las mejores formas de prevenir desastres no sólo financieros, sino también emocionales. El segundo nivel de confianza es evidente: debemos confiar en nuestra pareja, también a nivel económico. Si hay una buena comunicación entre los dos a la hora de hablar

pareja y sexo

La postura de la semana:La amazona

Juguete sexual: Yooo

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Este increíble juguete sexual ofrece tres bolas vibradoras con dos potentes motores que logran una intensa estimulación allí donde quieras sentirla. La vibración es totalmente regulable y podrás jugar a oscuras, ya que los mandos son luminosos y de fácil manejo. El invento se llama Yooo, está elaborado totalmente con silicona y es totalmente impermeable.

El se acuesta de espaldas, con la cabeza apoyada en un cojín. Luego levanta las piernas ligeramente abiertas hasta llevar las rodillas flexionadas a la altura del pecho. Ella se coloca entre las piernas de su amante y desciende lentamente hasta sentarse sobre él, actuando como una amazona cabalgando. Ella apoya sus manos sobre las rodillas masculinas o coge las suyas para mantener el equilibrio.

(Alicia Gallotti, “El nuevo kama-sutra ilustrado”, Ed. Martínez Roca)

de dinero, tan sólo habría una causa de fuerza mayor para perder esa confianza: una mala experiencia por irresponsabilidad. Y debemos distinguir entre una mala época laboral o un problema puntual de alguien que simplemente derrocha o no tiene aprecio por la economía común.

Cuatro, valorarEn un momento de crisis como el que estamos viviendo, muchas parejas se han visto afectadas por la disminución de sus ingresos y se ven obligadas a practicar recortes en la economía doméstica. Valorar el esfuerzo que hace el otro, aunque sus ingresos se hayan visto reducidos, debe ser una prioridad, tanto como exigir respeto por la aportación grande o pequeña que hagamos nosotras mismas. Sin ese reconocimiento por la contribución al bienestar material de la pareja, se acabaría sometiendo a la pareja a viciadas relaciones de poder, con efectos desastrosos sobre la esfera emocional y sexual.

Un office más luminoso

casa y deco

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Estanterías de obra en tabiquesSi estás pensando en separar ambientes con un tabique de pladur, aprovecha la obra para encargar una estantería tipo hornacina. Es una buena solución para paredes con columnas, ya que se unifica la línea visual y se gana un espacio extra de almacenamiento, ideal para tus recuerdos o tus libros.

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Macetas en escalerasSi quieres decorar con macetas una escalera y los escalones no ofrecen suficiente amplitud, puedes recurrir a esta sencilla y genial idea: colgarlas de soportes en el pilar de la barandilla. No tropezarás con ellas y eliminarás el riesgo de que se vuelquen por el viento. Eso sí, asegúrate de fijarla bien a la piedra o al hormigón con un sistema de fijación adecuado.

Aunque tu cocina no disponga de un gran ven-tanal exterior por el que entre la luz a rauda-les, es posible hacer que sea un lugar mucho más luminoso. Por ejemplo, con las cortinas. Las telas estampadas, tan habituales en las co-cinas para dar un toque de alegría a la estancia, deben elegirse teniendo en cuenta los estam-pados: mejor pequeños y en tonos claros, so-bre un fondo también claro. ¡No restarán ni un ápice de luz natural en tus ventanas! También debes prestar especial atención a la tela de tus cortinas: tejidos como la loneta o el algodón son tupidos y no dejan pasar bien la luz. Es mu-cho mejor elegir telas más vaporosas y ligeras, como los visillos de organza o lino, preferible-mente blancos. Con ellos lograrás, además, un ambiente más fresco frente al calor.

Pequeños gestos, grandes ideasLos materiales más luminosos en la cocina son la madera lacada o teñida de blanco, las maderas naturales muy claras como el arce o el abedul. Combinados con toques de cristal o inox en los muebles auxiliares o en los complementos, son la mejor opción para cocinas algo oscuras. Pero no es necesario cambiar los muebles del office para hacerlo más luminoso. ¿Tu mesa es oscura? Vístela con un mantel largo en tela blanca. ¿Las sillas son de madera? Vístelas con cojines en telas muy claras, tanto en el asiento como en el respaldo. Y no olvides el increíble poder decorativo de las alfombras. Elige una antihumedad y antimanchas para la cocina en tonos muy claros y podrás cambiar por completo la imagen de un suelo oscuro.

si tienes la suerte de disfrutar en tu cocina de un pequeño comedor, consigue con nuestros trucos de decoración que sea un rincón acogedor y muy, muy luminoso. ¡y sin obras!

Los especialistas en el mundo lúdico infantil aconsejan elegir los regalos de los niños en función de su edad. Cuando son bebés, nada como sonajeros, mordedores y muñecos de trapo que se puedan chupar, morder y agarrar con facilidad. Interesa elegir juguetes homolo-gados, ya que así aseguramos que no tengan pinturas tóxicas como el plomo o el cadmio, ni se rompan con facilidad, eliminando el riesgo de que el niño trague piezas pequeñas. En esta primera etapa, y hasta que el niño empiece a andar, los juguetes deben ofrecerle gran varie-dad de estímulos táctiles a través de las dis-tintas texturas, visuales con muchos colores y también sonoros. ¡Nada les gusta más que agi-tar su juguete para ver cómo suena! A través de estos pequeños juguetes, el bebé mejora su coordinación motora y desarrolla su capacidad sensorial.

De 1 a 6 añosEn cuanto empieza a andar, el bebé disfrutará con juguetes de arrastre, correpasillos, balancines

Acertar con los regaloscumpleaños, comuniones, fiestas de fin de curso... descubre qué regalar a los niños en cualquier ocasión. ¿el secreto para acertar? buscar juguetes y juegos que fomenten en cada etapa sus intereses. ¡te lo contamos!

niños

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o, lo más sencillo, pelotas. Se trata de ayudarle en esta fase de movimiento independiente. Más adelante, hacia los dos o tres años, aparece la fase simbólica, en la que les encanta imitar a los mayores. La imaginación aparece de forma desbordada y los juegos que les ayudan a dejarla volar son los que imitan la realidad que les rodea: trenes, coches, muñecas y cochecitos, cocinas, sets de médicos... Todos estos juguetes seguirán siendo regalos perfectos hasta los seis o siete años.

Los cuentos y libros infantiles son otra gran opción para regalar a un niño, tenga la edad que tenga. Para bebés, libros plastificados para el baño o de tela para la cuna les introducirán en el mundo de sus primeras palabras. Cuentos con grandes imágenes que explican una historia permitirán que mamá se los lea por la noche, en una rutina diaria que les encanta antes de acostarse. Y cuando ya dominan la lectura, resulta muy interesante saber qué mundo imaginario es su preferido para elegir un cuento o libro infantil, siempre adaptado a su edad y nivel de lectura, que recree ese mundo soñado.

Jugar en compañíaDesde los seis y hasta los 12 años, los niños disfrutan compartiendo sus juegos. Ya no es como cuando eran más pequeños y simplemente se sentaban a jugar con un amiguito al lado, ahora desean establecer relaciones interpersonales, compartir espacio e intereses con otros niños. Por eso no fallan los juegos de mesa, siempre en la versión más adaptada a su edad. Con siete u ocho años disfrutarán con juegos de memoria, de hacer parejas o clásicos como el dominó. A esta edad también aparecen los juegos electrónicos, tanto en videoconsolas como en ordenadores.

en cuAnto crecen, es iMportAnte respetAr sus gustos y Aficiones A lA HorA De elegir el regAlo. Deben DisfrutArlo ellos, no nosotros.

Sin demonizar estos juegos que tanto pueden aportar a la capacidad de concentración, memoria y lógica de los niños, a la hora de regalar un juego electrónico o informático deberíamos seguir una norma fundamental: regalar juegos de videoconsolas que ya tengan. Siempre es preferible optar por juegos de consolas para jugar en grupo, que impliquen movimiento y no juegos sedentarios. Igualmente, debemos atender de forma escrupulosa a los consejos de edad que figuran en el juego y adaptarnos estrictamente a lo que indican.

De los nueve hasta los doce años, los niños están desarrollando capacidades que les permiten probarse constantemente. Lo ideal es regalarles juegos o juguetes que les permitan ganar o trabajar las habilidades físicas, la capacidad de atención, la creatividad o la destreza en algún aspecto. Los más manitas disfrutarán con maquetas para montar y pintar (de nuevo, imprescindible adquirirlos adaptados a su edad para evitar frustraciones debidas a la dificultad) y muchos empiezan en esta edad su pasión por coleccionar cualquier cosa. Sellos, minerales, monedas... ¡cualquier cosa vale para iniciar una buena colección!

Si prefieres obsequiar con juegos clásicos, la destreza y la habilidad se consiguen trabajar con muchos de ellos, desde el eterno yo-

yó hasta las marionetas o las construcciones de bloques. Las niñas disfrutarán con kits de bisutería que les permitan crear sus propias joyas multicolores.

¿Y los adolescentes?Tienen de todo, nada les hace ilusión y nunca sabes cómo acertar... ¿seguro? La clave para regalar un obsequio a un adolescente es seguir sus gustos, no los nuestros. Algo fundamental a la hora de regalar a cualquiera, pero mucho más a un adolescente que e encuentra forjando su propia identidad. Si a los apasionados de la música les encanta recibir unos buenos

niños

Cómo aplicarle gotas en el oídoAntes de empezar, lávate bien las manos con agua y jabón y calienta un poco las gotas frotando el envase con las palmas de las manos. Inclina la cabeza del niño hacia un lado. Si se trata de un bebé, echa su cabecita ligeramente hacia atrás para abrir el conducto auditivo. Deja caer las gotas en el oído y oprime suavemente para que penetren bien. Lo mejor es que mantenga la cabeza inclinada unos minutos.

El robot para sus comidasLos robots de cocina para niños son perfectos para preparar sus comidas en menos tiempo y sin ensuciar nada en la cocina. El nuevo Excellence Bebé Gourmet de Tigex, por ejemplo, puede descongelar, triturar, mezclar y cocinar al vapor en el mismo recipiente. Incorpora dos cuchillas para dos tipos de triturado, más fino para bebés hasta 10 meses y con pequeños trozos para los más mayorcitos.

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auriculares, los aficionados al deporte disfrutarán con ropa deportiva. Los videojuegos y juegos de ordenador son otra apuesta segura, a esta edad para jugar de forma individual en su habitación.

En cuanto a la ropa, de nuevo deben prevalecer sus gustos, Si siempre va vestido de oscuro, no se te ocurra sorprenderle con una camiseta roja. Y si siempre va con zapatillas deportivas, no le regales unos zapatos. Ante la duda, una tarjeta regalo expresará ante un adolescente que quieres que le guste tu regalo y le das libertad para decidir. Nada mejor para fomentar su autoestima y ayudarle a ser mas independiente.

AlcaparrasAunque se parecen mucho a las aceitunas, las alcaparras apenas tienen grasa y son un aperitivo sano y ligero. en la cocina, casan bien con infinidad de recetas. ¡son el aderezo perfecto para tus platos!

Las alcaparras, también conocidas con el sobrenombre de tapanera, son un ingrediente muy característico de la cocina mediterránea. Su sabor, ligeramente amargo, dará el toque idóneo, aunque un tanto particular, a un buen número de recetas. Normalmente se consumen encurtidas, ya sea en vinagre, en vino o incluso en sal.

Se sirven como aperitivo, solas o bien combinadas con aceitunas, aunque su principal función es aderezar numerosos platos típicos de la cocina italiana, como pizzas, ensaladas o pasta. Es un ingrediente que casa muy bien con alimentos de sabor intenso, como el pescado, sobre todo con el salmón y las anchoas. El pollo también consigue un sabor especial si se acompaña con alcaparras e incluso algunas verduras como la coliflor, las alcachofas y las espinacas, ya que encajan a la perfección con su aspecto y sabor.

Las alcaparras son el ingrediente esencial de la salsa tártara: solo tienes que picar finamente las aceitunas verdes, los pepinillos y el perejil y mezclarlos con mayonesa y alcaparras picadas.

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Ensalada de arroz en melón ingredientes para cuatro personas:

2 melones galia300 g arroz70 g tomates secos100 g jamón york troceado50 g aceitunas verdesalcaparrasaceite de oliva

preparación:

Pon a hervir el arroz en una olla con abundante agua durante 20 minutos. Cuando esté cocido, escúrrelo bien y resérvalo.

Corta los melones por la mitad y vacía la pulpa con una cucharilla para formar bolas con la fruta. Reserva las cáscaras del melón para más tarde.

Mezcla las bolas de melón con el arroz en el recipiente. Añade los tomates secos troceados, el jamón york picadito, las aceitunas verdes y las alcaparras. Remuévelo bien para que quede todo bien mezclado y rocía con un poco de aceite de oliva virgen.

Rellena las cáscaras de los melones con la ensalada y sirve muy frío.

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Pimientos rellenos de atúningredientes para cuatro personas:

16 pimientos del piquillo100 g alcaparras2 cebollas2 pepinillos200 g atún en aceitemayonesa

preparación:

Pica finamente las cebollas y los pepinillos. Reserva unas alcaparras para la decoración final y pica muy finas el resto. Escurre bien el atún para quitarle el máximo de aceite. Mezcla el atún escurrido con las cebollas, las alcaparras y los pepinillos picados y añade la mayonesa. Remueve bien con una cuchara de madera.

Cuando esté todo bien mezclado, coge un pimiento de piquillo y rellénalo. Haz lo mismo con los otros pimientos.

Sírvelos en un plato con unas ramitas de menta, decorando con alcaparras por encima.

gourmet

Tomates cherryUna de las ventajas de estos deliciosos mini tomates es que se mantienen firmes al tacto y su consistencia es siempre la perfecta para mezclar con otros alimentos. Casan muy bien con la pasta, con quesos tipo feta y con el arroz, a los que regalan su equilibrio de acidez y azúcar, siempre en el punto justo.


Rebozados más ligeros ¿Quieres que tus frituras de pescado queden crujientes y ligeras, como en los mejores bares? Copia sus trucos: utiliza harina de garbanzo, mezclada a partes iguales con harina de trigo. ¡Y fríe siempre a 190 grados! El secreto está en mantener siempre el aceite muy caliente, friendo pocas piezas cada vez.

Macarrones a la mediterránea

ingredientes para cuatro personas:

500 g penne rigate3 tomates maduros50 g aceitunas negras50 g alcaparrasperejilaceite de olivasal

preparación:

Pon agua a calentar en una olla. Cuando esté hirviendo vierte los penne rigatte y un poco de sal. Deja cocer hasta que estén al dente y escúrrelos.

Lava y corta los tomates a trocitos pequeños. En una sartén con un poco de aceite de oliva, saltea ligeramente los tomates troceados junto con las aceitunas negras y las alcaparras.

Pasados unos minutos, añade los macarrones y mézclalos bien con la salsa para que cojan todo su sabor.

Sirve en un plato y esparce un poco de perejil picado por encima.

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Lujo clásico en Mónacoun palacio centenario, situado en el corazón del principado de Mónaco, alberga uno de los hoteles más lujosos y emblemáticos del pequeño país. y todo, con el discreto encanto de la belle époque.


El hotel Hermitage forma parte de la historia de Mónaco. Desde hace décadas, acompaña al emblemático casino de Montecarlo alojando a todo tipo de personalidades. Cuentan que en su terraza, al abrigo de miradas indiscretas, el archimillonario Onassis quedaba con su gran amor, María Callas. Historias de amor que evocan tiempos dorados para la capital monegasca y que aún hoy reviven al observar el Hermitage y adentrarse en sus salas y jardines llenos de historia, con la belleza de la pátina que sólo da el tiempo.

Con vistas a la bahíaLa envidiable situación del Hermitage ofrece unas inmejorables vistas de la bahía monegasca,

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Flash flash, la tortilleríaMás de 50 tipos de tortillas, hamburguesas, ensaladas y platos del día en Flash Flash, la mítica tortillería barcelonesa inaugurada en los años 70 que tiene su réplica en Madrid. Decorado por Federico Correa y Alfonso Milá, la tortillería madrileña destina el 5% de su facturación a proyectos de ONGs en sus martes solidarios.

Flash flash: Núñez de Balboa, 75 (Madrid)

Cine: Miel de naranjasLa última película de Imanol Uribe nos transporta a la Andalucía de los años cincuenta. Un joven soldado que realiza el servicio militar descubre los horrores cotidianos de la represión franquista y decide pasar a la clandestinidad. Pero la relación con su novia, que le ha “enchufado” en el juzgado militar a través de su tío, lo complica todo. Una historia que atrapa de principio a fin.

el mar Mediterráneo regalando su intenso azul como si fuera un cuadro que admirar desde las ventanas de las suites del hotel. Unas suites decoradas en un estilo marcadamente clásico, con suelos de madera, grandes rosetones y molduras, tonos claros en las paredes y telas de ricas texturas y sugerentes coloridos, de fabricación parisina. La atmósfera relajada y atemporal sigue en los baños, revestidos por completo con mosaico y mármol.

Si sus habitaciones son objeto de deseo para quienes se acercan a este rincón de la Costa Azul, su lobby bar no se queda atrás. Bajo el sugerente nombre de Crystalbar se abre un rincón muy chic en el que todos quieren dejarse ver tomando una copa de los mejores vinos y champagnes del mundo. Y lo hacen en un ambiente decorado con los cristales más exclusivos del mundo, los de Baccarat y Lalique.

En los alrededores...Nacido al abrigo de los primeros spas del Principado, el Hermitage rinde culto a la salud y al bienestar y ofrece un acceso privado y directo a las Termas Marinas de Montecarlo, un suntuoso espacio de tratamientos que, como el hotel, forma parte del gran resort Montecarlo SBM. Un increíble complejo del ocio más lujoso que incluye casinos, restaurantes, hoteles, spas y los bares más famosos del país, como el solicitadísimo Buddha Bar.

el Hotel HerMitAge ofrece unAs vistAs inMejorAbles De lA bAHÍA De MÓnAco, Del puerto Deportivo y De sus propios jArDines, uno De ellos DiseÑADo por el MisMÍsiMo eiffel.

El horóscopo de la semana

AriesInicias semana con una magnífica y kármica luna llena en Sagitario que favorece tu sector de la expansión y las comunicaciones. Tendrás tendencia a tomar las riendas en algún asunto que tiene que ver con publicaciones, escritos, viajes, estudios o ideas, seguramente será algo que llevarás a cabo con una mujer o es algo en lo que ya pensaste en un pasado. Podría reavivarse algún proyecto comunicativo o comercial con un amigo o un grupo. Sin embargo, las cosas no saldrán del todo como las proyectes, sino que será favorable que te dejes llevar por terceros. La influencia de una especie de “mano peluda” poderosa, te será muy favorable.

Tu pareja estará muy casera o muy pendiente de un miembro de la familia o incluso con algún asunto propio que le obliga a “encerrarse” un poco o incluso desaparecer de tu punto de mira. Si no tienes pareja, puede aparecer alguien de tu pasado, así como una invitación interesante. Pero no esperes maravillas.

Una amiga te dará un buen consejo que te ayudará a resolver algún conflicto casero, sentimental o familiar. ¡Riega las amistades!

TauroEstarás muy focalizada en tus finanzas y la forma como te ganas la vida, debido a una fabulosa y suertuda luna llena en Sagitario. A pesar de cierto factor suerte que te rodea, te sentirás un gran mar de dudas. A pesar de los altibajos o la desconfianza lograrás vislumbrar cierto camino por donde seguir. No te extrañe que incluso puedas sacarte de encima un gran peso pesado, ya sea a través de una venta, una negociación o un intercambio. Algo se quiebra y algo nuevo resurge en cuanto a fuentes de ingresos. Quizá pierdes una cosa pero ganas algo mucho mejor. Tendrás mucha capacidad de venderte y las oportunidades no te faltarán.

En cuanto a amor, con la sensual Venus de buen rollo con Saturno, te puedes enamorar del primer “madurísimo” que pase, tengas o no pareja. Te invadirá cierto espíritu de aventura y de dejarte llevar, pero reaccionarás a tiempo. Si tienes ya amorcito, este necesitará su espacio y estará protestón, mandón e incluso iracundo. Se pondrá muy insoportable para luego enganchársete como una lapa como si nada hubiera pasado. Igual lo envías a tomar...

Te llega una persona aliada, seguramente mujer (ya conocida), pero también alguna nueva responsabilidad o reto que afrontar.

astrología

CáncerLa luna llena y kármica con la que estrenas semana recae en tu sector laboral, de lo cotidiano y la salud. Entre otras cosas, vivirás cambios, te enfrentarás a todo un nuevo ambiente o a un nuevo proyecto o servicio. Tu estado de ánimo fluctuará de la risa al bajón anímico, pero lo disimularás muy bien. Porque ante todo te tocará aguantar el tipo para que los de tu alrededor no decaigan. En temas laborales, te enfrentas a nuevos retos y lo que menos te conviene es que te vean quejándote. Tendrás mucho poder de convicción y es probable que emprendas algún nuevo proyecto, aunque tengas cierta gente en contra o celosa perdida, para variar.

Pasarás media semana con aire meditativo, planificando, pensando en tu futuro, y luego es posible que la otra mitad de la semana arranques estresada perdida con un proyecto nuevo o que te surja algún encargo inesperado y urgente que te haga subir tus ingresos de forma supersónica. Vas a tener que improvisar un poco. En cuanto al amor, si tienes pareja, puede haber alguna rabieta entre ambos por algún tema que surge inesperadamente. Pero la mayor parte de la semana tu pareja estará como “escondida” y muy absorbida en sus asuntos. Lo cual te irá de perlas para ir a la tuya.

GéminisEmprenderás nuevas tareas, pero intenta no crearte faenas innecesarias ni absorber las responsabilidades ajenas, porque esta semana tienes tendencia a estresarte en exceso y acabar hecha un nervio para pagarlo con los que más quieres. Inicias semana con una estupenda luna llena kármica que recae en tu sector de las relaciones, con lo cual podría ser que estuvieras muy pendiente de buscar pareja, o llegaran a ti aliados y asociaciones negociales o comerciales, así como que destruyeras relaciones que no te llevan a ninguna parte... También estarás muy pendiente de ti misma. Es probable que te hagas un cambio de look en toda regla o que inicies un nuevo proyecto (por muy animal que te parezca en un principio).

En temas de amor, con la pareja tendrás alguna rencilla, tras algún ataque de celos o algún malentendido absurdo, porque tú querrás hacer una cosa, y tu pareja otra. Los humores fluctuarán...

Si no tienes pareja, no estarás con muchas ganas de lanzarte a la conquista porque básicamente estarás muy centrada en objetivos profesionales. A pesar de que el amor puede llamar a tu puerta es probable que ni te percates.

Del 4 al 10 de junio

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LeoUn amigo o amiga bien posicionado o con cierto poder te echará la mano en algún asunto que te preocupa, pero de una manera que no te gustará demasiado. Sin embargo, mientras te liquide el problema, ¡qué más te da! Te espera una semana movida, con retos que afrontar y tendrás que hacer uso de todas tus buenas artes y labia. La kármica luna llena de principios de semana vivifica tu sector del ocio, los hijos y la creatividad, y lo tienes todo a favor para permitirte de una escapadita el fin de semana o pasar buenos momentos con los que más quieres. Además, tu creatividad estará a tope.

Con tu pareja, os consolaréis juntos, y sobre todo él te echará una manita... Evita contactar o hablar con personas que podrían enturbiar la relación, es decir, aquellas que sabes de sobra que pueden generar un conflicto por una miga de pan que no se recoge. Si no tienes pareja, coquetearás con gente nueva pero seguramente acabarás percibiendo que no tenéis absolutamente nada en común.

Si estás sin pareja y en busca, no es un periodo favorable para encontrar un amor, porque la tendencia es a que topes con personas que actúan entre bastidores.

VirgoEstrenas semana con una luna llena muy kármica en Sagitario que te hará retomar temas que se quedaron atrás, quizá irresueltos o dejados por imposibles, relativos a la familia y la profesión. En algún momento, creerás que pierdes el control y el poder en ciertas situaciones, sobre todo porque algo chocará con tu vida privada o ambiciones profesionales. Esta semana olvídate de la tranquilidad ni mucho menos de disfrutar de la familia o los más queridos, porque te toca lanzarte hacia el éxito, o hacia la guerra de guerrillas, en el peor de los casos, pero saldrás victoriosa. No temas. Contarás con un nuevo aliado, colaborador o cliente, básicamente mujer.

Tu pareja más bien parecerá el consejero matrimonial de sus amistades y te sentirás un poco dejada de lado. Ya estás acostumbrada. Igual querrás pararle los pies, pero verás que todo lo que hace tiene cierto sentido, porque le ahuyenta de sus comedurías de cabeza.

Airearte y salir con tus amigas algún día es lo mejor que podrías hacer, pero es posible que ciertas obligaciones no te lo permitan. Ponte cabezona y escribe a esa amiga lejana que hace tiempo que no ves, ya de ya.

Horóscopos del 4 al 10 de junio

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EscorpioLa super luna llena karmikísima de esta semana en Sagitario magnetiza e hipnotiza tu sector financiero (de las finanzas compartidas, créditos, becas, herencias, etc.). Es decir, tus monedas fluctuarán, desaparecerán y volverán a aparecer. En cuanto al amor, con Venus retrógrado en tu sector del sexo, lo tienes un poco crudo porque tenderás a buscar lo imposible y lo probable es que reaparezcan ex o que retopes con historias que ya te sabes de pe a pa. Eso sí, si conoces a alguien con “derecho”, la tendencia es a que la relación mejore y rompáis algún muro que os separaba, sobre todo en cuanto a ideologías o formas de ver la vida.

Laboralmente, retomas temas y contactos que dejaste o se quedaron atrás. Ahora vienen con mucha fuerza, casi por sorpresa, y totalmente transformados y vitaminados. Puedes tener que enfrentarte a alguna situación que te da un poco de miedo, pero no temas, porque estarás muy lúcida y contarás con el apoyo incondicional de una mujer que conoces.

Es probable también que esta semana oigas comentarios, críticas y chismorreos varios. Por suerte, tu lengua también estará muy afilada.

LibraEsta semana lo concreto chocará con lo abstracto y puedes notarte bastante confusa. Cambiarás de idea y de perspectiva a una velocidad supersónica y más de uno irá de bólido contigo. Además, Venus retrógrado conjunto al Sol en tu sector “expansivo” da lugar a que te reencuentres, como mínimo, con tu otro yo, o con un proyecto (situación o persona) que dejaste de lado. Cobrará tal fuerza que te puede pillar desprevenida. Pero sabrás manejarlo a tu favor. La agenda se te desbordará un poco bastante porque no pararás quieta yendo de aquí para allá a actos culturales, conferencias, entrevistas, reuniones, viajes cortos para visitar amigos, etc. Es probable que tengas que hacer un cambio de chip sobre algún problema que arrastras desde hace un tiempo. Pero te vendrá un poco de casualidad.

Con la pareja (o los hijos o alguien que quieres), tendrás tendencia a decir las cosas demasiado directas y claras y puedes fulminar corazones. Por suerte, como buena Libra sabrás rectificar a tiempo.

Si no tienes pareja, estarás magnética pero a la vez muy dada a juegos mentales y de palabras que ahuyentarán a más de un personaje.


Horóscopos del 4 al 10 de junio

SagitarioLa luna llena en tu signo conjunta al nodo norte (cosa que es fantástica, por otra parte) te dará —o atraerá— alas para iniciar proyectos nuevos así como para reiniciar relaciones de pareja, resucitar antiguos contactos o asociaciones, así como para cuestionártelo todo en general. Es posible que veas caer viejas estructuras, incluso podrías romper con alguien, cambiar de trabajo, de casa, darte tiempo con la pareja, pero piensa que todo lo tienes a favor, porque emprenderás temas más favorables para ti en un futuro cercano (otoño).

Tu pareja estará subida de tono, muy mordaz y sarcástica, sobre todo porque tú también lo estarás. Tienes tendencia a ser inflexible, y eso molestará a tu pareja o será tema de discusión o debate acalorado. Te replantearás seriamente tu relación.

Si no tienes pareja, esta semana es favorable que algún amigo te pueda presentar a alguien un poco majara pero encantador, o, peligro peligro, pudiera suceder que te enamores de la pareja de tu mejor amiga.

CapricornioIniciamos semana con una kármica luna llena en Sagitario, que ilumina tu sector del subconsciente y los deseos ocultos, y que además hace carambola con tu sector profesional. Es probable que te notes con muy pocas ganas de socializar y salir, sino más bien para pensar en tus proyectos y planes, pero la gente en general no te dejará en paz. Surgirán asuntos (e incluso flechazos) que habían permanecido ocultos, mayormente relacionados con temas laborales o que surgen de tu entorno más cotidiano.

Sí, alguien puede hacerte tilín en tu entorno laboral o profesional. Hay algún personaje con un gran paripé, muy seductor, que ronda por tu entorno. Venus del revés conjunta al Sol puede generar mucha luz de gas a tu alrededor. Por tanto, esta semana y a lo largo de todo el mes es probable que te enamores, pero será más una ilusión. A no ser que demuestres que el movimiento se demuestra andando...

Si tienes pareja (o similar), tras alguna pelea por temas domésticos y alguna otra guerrilla de ingenio verbal, al rato verás que estáis hechos el uno para el otro. En cuanto a trabajo, puedes acabar muy harta de juegos de poder, o de cierta servidumbre. Si es así, recupera tu antigua agenda y empieza a llamar como quien no quiere la cosa.

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PiscisLa luna llena en Sagitario de principios de semana provoca cambios, ultimátums y novedades en tu sector profesional y también en el familiar. Algo se modificará en tu estatus, obtendrás algún logro, o quizá mejorará la relación con tus padres, o en relación a tu carrera o family. Pero por la misma regla de tres, esta luna destruirá todo aquello que no te lleva a ninguna parte. Sentimentalmente, te sentirás un poco revuelta. Andarás revolucionada, intentando poner cada cosa en su lugar, tanto física como mentalmente.

Si tienes pareja, esta estará como en estado de hibernación, muy metida en sus pensamientos y en su mundo, quizá debido a problemas profesionales o comedurías varias. Indaga un poco. Aunque luego, cuando menos te lo esperes, se despertará con ideas geniales que aplicar en la casa, aunque no te acabarán de convencer.

En temas cotidianos o laborales, algo implica celebración o creatividad. Tendrás mayor contacto con una mujer o una mujer te traerá beneficios económicos, un nuevo trabajo o ideas para ganar más. Sigue tu intuición pasito a pasito porque te llevará hacia donde quieras llegar.

AcuarioCon una revoltosa y bien revuelta luna llena en tu sector de los grupos y los deseos podrás tanto iniciar como perder de vista proyectos y amistades. Es una semana donde necesitarás mucho el contacto con los tuyos, pero a la vez hay cosas que se pueden ir al traste porque verás que no encajan contigo. Pero ante todo, pase lo que pase, tendrás posibilidades de emprender o reiniciar nuevos proyectos e ilusiones comunes (con una amiga o una ex colega, etc.). Nada de “machos”.

Tu pareja o querido de turno puede pasar una semana lunática, soñadora o irreal. Y tú no soportarás bien ensueños, ilusiones ni fantasías. Pero antes de que le des el toque de gracia, él parecerá resucitar de las cenizas...

Si no tienes pareja, o aunque la tengas, puedes topar con una persona sensata, pero quizá demasiado mayor para ti. O tiene algo de imposible.

En temas laborales, estarás muy guerrillera e inquieta. Querrás poner los puntos sobre las íes y lo más probable es que se los pongas a las emes o las eses. Lo cual, resumiendo, dará lugar a alguna pequeña crisis de locura.


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atelier mujer. 4/6/2012

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