UNIVERSIDAD TÉCNICA DE MANABÍ

FACULTAD DE FILOSOFÍA LETRA Y CIENCIA DE LA EDUCACIÓN.

NOMBRE:LISSETTE CASTRO

PROFESOR:DR. KLEVER TORO

TEMA:¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?

¿QUE ES LA ANSIEDAD?La ansiedad se deriva del (latín anxietas

que significa angustia aflicción) es un estado que se caracteriza por un incremento de las facultades perceptivas ante la necesidad fisiológica del organismo, la ansiedad tiene una función muy importante relacionada con la supervivencia junto con el miedo, la ira y la tristeza, en la actualidad se estima que el 20.5% o más de la población mundial sufre de algún trastorno de ansiedad.

Actualmente vivimos en una sociedad ansiosa, en donde el estrés esta a la orden del día, la ansiedad tiende a producir angustia preocupación y en la cual puede venir generada por el estrés que una persona siente ante una determinada situación, que afecta a nuestra vida normal diaria como a nuestro rendimiento escolar o laboral.

ALIMENTOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD.

Lechuga (efecto

regulador)

manzana (vitamina

B1)

Carne de ave, nueces.

Mariscos (selenio y

zinc)

Frutas y verduras.

TRASTORNO DE LA ANSIEDAD

Fobia. Trastorno obsesivo.

Trastorno de pánico.

Trastorno por estrés.

Trastorno de la ansiedad

generalizada.

SÍNTOMAS

-Taquicardia.-Sensación de

ahogo.-Transpiración.

-Insomnio. -Pensamiento

negativo.-Temblores en

las extremidades.

-Irritabilidad.-Fatiga

-Debilidad muscular.

TRATAMIENTOFármacosPsicoterapiasEjercicios físicosYogaCambios de alimentación(eliminación del

café, chocolate, alcohol, refresco que contenga cafeína u otras sustancias adictivas.

Reducir el estrés.Hipnosis.Relajaciones musculares.