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Secretaría de Educación de Veracruz PROYECTO INSTITUCIONAL 2010 - 2011

SOBREPESO Y OBESIDAD EN MÉXICO

SOBREPESO Y OBESIDAD EN LOS ESCOLARES DE VERACRUZ

TOTAL DE ALUMNOS DE PRIMARIA: 1,013,854

ESTIMADO DE ALUMNOS QUE PADECEN SOBREPESO U OBESIDAD: 517,065

CAUSAS DE LA OBESIDAD Y SOBREPESO

DEFICIENTE ALIMENTACIÓN

FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA

+

= I.M.C. ELEVADO

REPERCUSIONES

ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES DIABETES ENFERMEDADES DEL APARATO LOCOMOTOR CÁNCERES MUERTE PREMATURA DISCAPACIDAD

DEFICIENTE ALIMENTACIÓN

FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA

SE RECOMIENDA AL MENOS 30 MINUTOS DE ACTIVIDAD FÍSICA LA MAYORÍA DE LOS DÍAS

ESTO SE DIFICULTA DEBIDO A:

EDUCACIÓN FÍSICA ATIENDE EL 23.5% DE ESCUELAS LO QUE REPRESENTA EL 50% DE LA MATRÍCULA TOTAL DE ESTE % ATENDIDO LA MAYORÍA DE LOS DOCENTE DE E.F. SÓLO IMPARTEN UNA SESIÓN DE UNA HORA A LA SEMANA EL RESTO DE LAS ESCUELAS LA SESIÓN DE E.F. LA IMPARTEN LOS DOCENTE DE GRUPO UNA HORA A LA SEMANA

FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA

EL GOBIERNO FEDERAL A TRAVÉS DE LA CONADE Y DE LA SEP PROPONEN EL PROGRAMA DE ACTIVACIÓN FÍSICA ESCOLAR , SIN EMBARGO PRESENTA LAS SIGUIENTES CONSIDERACIONES :

PRETENDE SER SIMILAR A UNA SESIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA

POR LO REGULAR SÓLO SE DA UN DÍA A LA SEMANA (LUNES)

SE APLICA EN DOS MOMENTOS DE 15 MINUTOS

INVOLUCRA DIFERENTES ACTIVIDADES

SE REQUIERE VARIOS IMPLEMENTOS COMO PELOTAS, BASTONES, AROS,

PALIACATES, COLCHONETAS, ENTRE OTROS.

LA EVALUACIÓN ES ESTADÍSTICA, LO QUE INTERESA ES REPORTAR

CANTIDADES TRIMESTRALEMENTE

NO HAY SEGUIMIENTO Y CAPACITACION POR PARTE DE CONADE

PROGRAMA DE ESCUELA ACTIVA: SALTANDO HACIA UN FUTURO SALUDABLE

LOS ALUMNOS REALIZARÁNN ACTIVIDAD FÍSICA 30 MINUTOS AL DÍA POR LO MENOS 3 VECES POR SEMANA

ES FACIL DE APLICAR TANTO POR DOCENTES DE E.F., COMO DE GRUPO, DIRECTIVOS, PADRES DE FAMILIA Y HASTA POR LOS PROPIOS ALUMNOS.

EL SEGUIMIENTO Y EVALUCIÓN ES SENCILLO PERO SIGNIFICATIVO EL CUAL SERVIRÁ DE PARÁMETRO PARA CHECAR EL AVANCE DE LOS ALUMNOS.

EL IMPLEMENTO A UTILIZAR SÓLO SERÁ UNA CUERDA PARA SALTAR

¿POR QUÉ USAR SÓLO UNA CUERDA?

•El costo es bajo

•Es transportable y liviana

•Es fácil de aprender, se considera una experiencia motriz básica.

•Es una excelente actividad física para fortalecer los huesos, los músculos y la

coordinación, así como conseguir una buena condición física.

•Quema-grasas. Una investigación demostró que con 10 minutos de saltos se

obtienen beneficios equivalentes a 30 minutos de trote. Se queman hasta

1,000 calorías por hora.

•Existe una gran cantidad de ejercicios, todo depende de la creatividad

•Puede realizarse casi en cualquier espacio.

•Es una actividad mixta, lo pueden ejecutar niños y niñas.

•Todos en la familia pueden hacer éste ejercicio.

OBJETIVO GENERAL Reducir los índices de sobrepeso y obesidad en la población escolar, sobretodo en el nivel de primaria, ya que es hay donde se encuentra la mayor cantidad de alumnos.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS •Propiciar en el alumno un estilo de vida saludable a través de la actividad física, para así evitar la vida sedentaria que presentan en la actualidad la mayoría de los niños, ya que pasan más tiempo al frente de equipos electrónicos, computadoras, televisor, etc., que jugando activamente.

•Involucrar a los padres para que participen activamente en el programa, ya que algunos estudios han demostrado que el riesgo de obesidad de un niño aumenta considerablemente si uno o ambos progenitores tienen sobrepeso o son obesos

•Involucrar a los directivos y docentes frente a grupo del nivel de primaria para que apliquen y le den seguimiento al programa.

•Dar capacitación y asesoría a los docentes del nivel a través de la estructura de educación física para la planeación, aplicación y evaluación del programa.

RECURSOS MATERIALES PARA LA APLICACIÓN DEL PROGRAMA

•Una cuerda para saltar

•Una báscula y cinta métrica

•Una computadora para facilitar el seguimiento y evaluación del programa, ya que se han diseñado dos hojas de cálculo que almacenarán dicha información, haciendo más fácil el manejo y consulta de los datos, pero en caso de no tenerla se podrá realizar de manera manual, a través de documentos impresos.

APLICACIÓN

DIRECTOR

DOCENTES DE GRUPO

ALUMNOS

DOCENTE DE EDUCACIÓN

FÍSICA

COORDINADOR CLASE DE DIRECTA

TECNICO DEPORTIVO

PADRES DE FAMILIA

CONCIENTIZACIÓN

ALIMENTACIÓN

LOS ALUMNOS DEBERÁN DESAYUNAR EN SUS CASAS COMER SÓLO LAS PROPORCIONES DE ACUERDO A SU EDAD Y ACTIVIDAD FÍSICA PRÁCTICADA EVITAR LOS ALIMENTOS CON ALTOS ÍNDICES DE AZUCAR O SAL TOMAR AGUA PURIFICADA POR LO MENOS 2 LTS. AL DÍA COMER FRUTAS Y VERDURAS

PARTE INICIAL (10 MIN) CALENTAMIENTO

PARTE MEDULAR ( 15 MIN.) EJERCICIOS CON CUERDA

(MAX. 10 MIN) ALTERNADOS CON MARCHA

PARTE FINAL (5 MIN) ESTIRAMIENTO ,

RELACIÓN Y RESPIRACIÓN

LUBRICACIÓN DE MUSCULOS Y ARTICULACIONES (CABEZA, HOMBRO, BRAZOS, CODOS, MUÑECAS, TRONCO, ESPALDA BAJA, PIERNA, RODILLAS, PANTORILAS, TOBILLOS

ESTAR SIEMPRE EN MOVIMIENTO, CON UNA MARCHA O TROTE EN NUESTRO LUGAR Y ENTRE CADA EJERCICIO DE CUERDA HACERLA POR 30 SEG. A 1 MIN. PARA PERMITIR LA RECUPERACIÓN; A LA SEÑAL REALIZAR EL EJERCICIO DE CUERDA INDICADO POR LAPSOS DE 30 SEG. A 1 MIN.

CON EL PROPÓSITO DE EVITAR CALAMBRES Y CONTRACTURAS Y BAJAR EL RITMO CARDIACO DE LOS ALUMNOS.

SESIÓN

LOS 5 DÍAS DE LA SEMANA O POR LO MENOS 3 POR 30 MINUTOS DURACIÓN CONSIDERANDO

INNOVACIÓN Y CREATIVIDAD

EVALUACIÓN

INDICE DE MASA CORPORAL

FICHA DE SEGUIMIENTO INDIVIDUAL

FICHA DE DATOS ESTADÍSTICO POR ESCUELA

EJERCICIOS CON CUERDA

INFORMES:

MTRO. ALEJANDRO LANDA PEREZ

APOYO TECNICO DE LA DIRECCION GENERAL DE

EDUCACIÓN FÍSICA DE VERACRUZ

Alexlandap_09@hotmail.com

2281135083

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