un mal día. todos tenemos días tristes. días miserables en los que te sientes inservible,

Un mal día

Todos tenemos días tristes.

días miserables en los que te

sientes inservible,

gruñon,

abandonado,

Y profundamente cansado de todo.

El solo hecho de empezar un día mas,

parece imposible.

En este tipo de días te puedes sentir paranoico y

creer que todos andan tras de tí.

(lo que no todas las veces es malo.)

Te sientes frustrado y ansioso,

¡Inclusive empiezas a comerte las uñas!

Lo cual se puede transformar

en una ansiedad por comer y comer

Asi que, ¿Como se puede encontrar

ese sentimiento…..

como cuando tomas un baño de

agua caliente?

es fácil.

Primero que nada,

deja de darle tantas vueltas al asunto.

Es hora de escuchar la música

Ahora relajate,. respira profundamente

(inhala por la nariz y exhala por la boca) trata de meditar si es posible.

o toma un paseo para aclarar la mente.

Acepta el hecho de que tendras que

poner a un lado tus sentimientos personales

trata de ver las cosas desde una

perspectiva distinta.

Tal vez después de todo tu tienes la culpa. Si ese es el caso, se lo suficientemente

mayorcitopara pedir perdón

(nunca es demasiado tarde.)

Si alguien mas esta haciendo las cosas mal

levanta alto tu cara y dile,

“¡Eso no esta bien y no lo voy a tolerar!"

(en ocasiones es bueno ser energico).

Nunca te canses, ni suspires

sientete orgulloso de ti mismo,

Pero no pierdas la capacidad de reirte,

incluso de ti

(esto se vuelve mas fácil si te juntas con

gente positiva.)

Vive cada día como si fuera el último, porque algún día lo sera.

No tengas miedo de morder

mas de lo que puedas masticar

¡Arriesgate!!

¡Nunca te atrases!, ¡intentalo!!

¡¡Despues de todo, de eso trata la vida!!

¡¡¡Yo creo que si!!!.