tecnica de relajacion de la cabeza

JUDITH ADAMA ROSALESTECNICA DE RELAJACION DE LA CABEZAQUE ES LA CABEZA?Es la parte superior del cuerpo del ser humano, y superior o anterior de muchos animales, donde se encuentran algunos rganos de los sentidos y el cerebro: el cuerpo humano est formado por cabeza, tronco y extremidades. La cabeza (o "testa", que puede ser o bien la cabeza en s o la frente), de un animal, es la parte anterior del cuerpo que contiene la boca, el cerebro y varios rganos sensoriales (generalmente rganos de visin, audicin, olfato y gusto). El mximo grado de cefalizacin se da en los artrpodos (sobre todo insectos) y en los vertebrados; en estos animales, la cabeza est netamente diferenciada del resto del cuerpo y provista de rganos sensoriales muy eficientes.TECNICAS:

Sintate con los codos sobre la mesa y las puntas de los dedos sobre el cuero cabelludo (debajo del cabello). Presiona con los dedos y muvelos en pequeos crculos, avanzando hacia la parte posterior de la cabeza.

Sintate y coloca los dedos en el borde de la base del crneo. Inclina la cabeza hacia atrs mientras presionas y mueves los dedos en crculos.

Sintate derecho y coloca el brazo derecho sobre el hombro izquierdo; presiona el msculo con los dedos, movindolos en pequeos crculos, mientras subes y bajas el hombro para obtener un masaje ms profundo. Repite con la mano izquierda en el hombro derecho.

Ahora realiza elongaciones sencillas para relajarte. Inclina la cabeza suavemente hacia el hombro derecho. Mantn la posicin mientras respiras varias veces. Repite el movimiento hacia el hombro izquierdo.