suplementación con micronutrientes · 1. el rotafolio está compuesto de secciones. se recomienda...

con micronutrientesSuplementación

ROTAFOLIO

2 Suplementación con Micronutrientes

PARA EL FACILITADORAntes de realizar tu exposición, por favor revisa los siguientes puntos:

1. El rotafolio está compuesto de secciones. Se recomienda usar cada sección por separado, en diferentes sesiones y en el orden indicado.

Se sugiere no leer los puntos de manera textual; sino más bien revisar el texto con anticipación y usarlo solamente como una guía.

¿Qué es la anemia?

4 Suplementación con Micronutrientes

OTROS EFECTOS DE LA ANEMIA

PARA EL FACILITADOR

• Secansaysefatigarápido.• Tienedesgano,fríoysueño.• Tienemareosydesmayos.• Presentapalidez.

5 Suplementación con Micronutrientes

Niñosyniñasde6a24meses.

Madres gestantes.

¿Qué es la anemia?

¿A quiénes afecta principalmente?

¿Cómo nos damos cuenta que nuestro bebé tiene anemia?

Es la concentración baja de hemoglobina en la sangre de la persona.

Niñosyniñasde2a5años.

• Poco,escasoapetito. • Insuficientecrecimientoydesarrollo.

6 Suplementación con Micronutrientes

Micronutrientes

8 Suplementación con Micronutrientes

¿PARA QUÉ SIRVEN LOS MICRONUTRIENTES?

PARA EL FACILITADOR

• Sirvenparaprevenirlaanemiapordeficienciadehierroyotrasenfermedadesderivadasdelbajoconsumodevitaminas y minerales.

• Sirventambiénparamejorarelapetito,asícomoelcrecimientoydesarrollodelasniñasylosniños.

9 Suplementación con Micronutrientes

¿Qué es la suplementación con micronutrientes?

¿Cuáles son los micronutrientes?

¿Cómo prevenir la anemia en las niñas y niños?

Eselconsumodiariodevitaminasyminerales,encantidadespequeñas,peroindispensablesparaelbuen funcionamiento de nuestro cuerpo.

• Tomandolaspastillasdehierroyacidofólicoenel embarazo.

• Cortando el cordón umbilical 2 a 3 minutosdespués del nacimiento.

• Dándole a nuestro bebé lactancia maternaexclusivadurantelos6primerosmeses.

• Dándoleanuestroniñooniñaalimentosdeorigenanimal ricos en hierro, como: bazo, sangrecita, hígado y carnes rojas en general.

• Dándoleanuestroniñaoniñosuplementosdemicronutrientesapartirdelos6mesesdurante1año(12meses).

10 Suplementación con Micronutrientes

RECUERDA

PARA EL FACILITADOR

Sinoseinicióalos6meseslasuplementacióndemicronutrientes,puedehacerloenlosmesessiguienteshastalos35mesesdeedaddelaniñaoniño.

11 Suplementación con Micronutrientes

¿Para quiénes son?Paralosniñosyniñasde6a35mesesdeedad.

¿Qué forma tienen?Los micronutrientes vienen en polvo y tienen solo un gramo de contenido.

¿Por cuánto tiempo la niña o el niño los debe consumir?Laniñaoelniñotienequeconsumirunsobrecitotodoslosdíasdurante1año(12meses).

12 Suplementación con Micronutrientes

MENSAJE

PARA EL FACILITADOR

Recordarelconsumodiariodeporlomenos2cucharadasdealimentodeorigenanimal,pueslascantidadesdehierropresentesenestosalimentosesmejorabsorvidoporlasniñasoniños.

¿En qué alimentos encontramos los micronutrientes?

14 Suplementación con Micronutrientes

ALIMENTOS QUE MEJORAN LA ABSORCIÓN DEL HIERRO

ALIMENTOS QUE DISMINUYEN LA ABSORCIÓN DEL HIERRO

PARA EL FACILITADOR

Losalimentosricosenhierroydebuenaabsorción:lasviscerasymenudencias(hígado,bofe,bazo,corazón,etc.),lasangrecita,lascarnesrojas,elpescadoylosalimentosfortificadosconhierro(harinadetrigo,papillasfortificadasuotrosdestinadosapoblacionesderiesgo).

Los alimentos que disminuyen la absorción del hierro al consumirlos con las comidas son: el té, las infusiones, el café, las gaseosas, la leche, etc.

15 Suplementación con Micronutrientes

¿En qué alimentos encontramos los micronutrientes?

En el hígado, sangrecita, bazo, bofe, carnes rojas en general, el pescado (Son los más ricos en hierro).

Todas las carnes y viseras en general como el corazón, hígado, carne de res, etc; menestras en general, leche y derivados, yema de huevo, quinua, avena, etc.

16 Suplementación con Micronutrientes

ALIMENTOS QUE MEJORAN LA ABSORCIÓN DEL HIERRO

ALIMENTOS QUE DISMINUYEN LA ABSORCIÓN DEL HIERRO

PARA EL FACILITADOR

Losalimentosricosenhierroydebuenaabsorción:lasvíscerasymenudencias(hígado,bofe,bazo,corazón,etc.),lasangrecita,lascarnesrojas,elpescadoylosalimentosfortificadosconhierro(harinadetrigo,papillasfortificadasuotrosdestinadosapoblacionesderiesgo).

Los alimentos que disminuyen la absorción del hierro al consumirlos con las comidas son: el té, las infusiones, el café, las gaseosas, la leche, etc.

17 Suplementación con Micronutrientes

¿En qué alimentos encontramos los micronutrientes?

En la leche, carnes, huevos, mantequilla, aceite vegetal, frutas y verduras de color amarillo intenso o verde oscuro como zanahoria, espinaca, mango, papaya, etc.

En el brócoli, coliflor, limón, camu camu, tumbo, naranja, mandarina, granadilla, papaya, ciruelas, lima, pepino, otras frutas y verduras.

18 Suplementación con Micronutrientes

ALIMENTOS QUE MEJORAN LA ABSORCIÓN DEL HIERRO

ALIMENTOS QUE DISMINUYEN LA ABSORCIÓN DEL HIERRO

PARA EL FACILITADOR

Losalimentosricosenhierroydebuenaabsorción:lasviscerasymenudencias(hígado,bofe,bazo,corazón,etc.),lasangrecita,lascarnesrojas,elpescadoylosalimentosfortificadosconhierro(harinadetrigo,papillasfortificadasuotrosdestinadosapoblacionesderiesgo).

Los alimentos que disminuyen la absorción del hierro al consumirlos con las comidas son: el té, las infusiones, el café, las gaseosas, la leche, etc.

19 Suplementación con Micronutrientes

¿En qué alimentos encontramos los micronutrientes?

En el hígado, leche y derivados, cereales cocidos como el arroz, maiz, quinua, avena, trigo, menestras en general, palta, papaya, melón, naranja, plátano, etc.

20 Suplementación con Micronutrientes

¿TIENEN ALGÚN EFECTO SECUNDARIO LOS MICRONUTRIENTES?

PARA EL FACILITADOR

RECUERDA

Explicar a la madre o cuidador que las deposiciones podrían oscurecerse y que pueden ocurrir molestias colaterales, talescomonáuseas,estreñimientoodiarrea.Estasmolestiasgeneralmentesonlevesypasajeras.

Nosedalosmicronutrientesenalimentosliquidosy/osemiliquidos(jugos,sopas,refrescos,etc).

21 Suplementación con Micronutrientes

MICRONUTRIENTES

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¿Cómo darle micronutrientes a tu bebé?

Lávate las manos con agua y jabón.

Primero:

Delplatoservido,separardos cucharadas de comida (deconsistenciaespesacomo papillas, puré o segundos).

Segundo:

Abre el sobre de los micronutrientes y echa todo el contenido del sobre en las dos cucharadas de comida

Tercero:

Mezcla bien las dos cucharadas de comida

separada con los micronutrientes.

Cuarto:

Apenas esté lista la mezcla daledecomeralaniñaoniño

estas dos cucharadas de comida separada, luego continúa con el

resto de la comida.

Quinto:

22 Suplementación con Micronutrientes

Recomendaciones

24 Suplementación con Micronutrientes

¿CÓMO SE DEBEN ALMACENAR LOS MICRONUTRIENTES?

PARA EL FACILITADOR

Los sobres se deben mantener siempre bien cerrados y protegidos de la luz solar, en lugares no accesibles alasniñasyniñosparaevitarsuingestiónaccidentalointoxicaciones.

25 Suplementación con Micronutrientes

•Notienenolornisabordesagradables,porlotantonoresultandesagradablealgusto.•Losmicronutrientesnoproducendiarrea,nitiñenlosdientes.•Esunareacciónnormaleloscurecimientodelacaca(deposiciones)delaniñaoniño.•Paraprevenirlaanemiaesnecesarioqueademásledesatuniñooniñaalimentosricosenhierro.•Laalimentacióndelaniñaoniñodebeserdeconsistenciaespesaósólida,dependiendodesuedad.•Desdelosseismesesdeedaddebeiniciarlasuplementación.Noolvidesquelasuplementaciónsonseismesescadaañohastaquecumplalos3años.

Lopuedeshacerusandolasgotasdesuplementosdevitaminasyminerales.Parasacarlacantidadexacta que necesita tu bebé utiliza un gotero. Recuerda que sólo las usarás si tu bebé nació con bajo peso(<2,500gr)oesprematuro.

Los micronutrientes:

¿Cómo darle vitaminas y hierro a tu bebé recién nacido?

RecuerdaCadavezqueacudasalestablecimientodesaludaclaratusdudaspreguntandoal personal de salud sobre los micronutrientes.

26 Suplementación con Micronutrientes

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