sueños magazine edición noviembre del 2012

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AlergiAs¿Qué causa las alergias?

Cuando su cuerpo tiene una reacción exagerada a cosas que no le causan problemas a la mayoría de la gente ,usted tiene una alergia.

estas cosas se llaman alérgenos. la reacción exagerada de su cuerpo contra los alérgenos es lo que causa los síntomas.

el término “fiebre del heno” se usa para describir la reacción alérgica de su cuerpo a alérgenos estacionales en el aire tales como pasto o polen. Tips for Treating Allergy induced Asthma síntomas comunes de la alergia:

• Nariz con mucosidad• Ojos llorosos• Comezón en la nariz, ojos y en el paladar duro• Estornudos• Congestión nasal.• Presión en la nariz y en la cara.• Dolor de oídos • Ojeras• Urticaria ¿Cuáles son los tipos más comunes de alérgenos?

Polen de árboles, pastos y malezas. Las alergias que ocurren en la primavera (al final de abril y en mayo) con frecuencia son por causa de polen de árboles.

las alergias que ocurren en el verano (del final de mayo hasta la mitad de julio) con frecuencia son por causa de polen de pasto y de maleza.

las alergias que ocurren en el otoño (del final de agosto hasta la primer helada) por lo general son por causa de una maleza del género Ambrosía.

Moho. el moho es común en los lugares donde el agua tiende a acumularse; tal como en las cortinas de baño, en los marcos de las ventanas y en los sótanos húmedos. También puede encontrarse en troncos de madera en estado de descomposición, heno, pilas de abono y desechos de hojas.

esta alergia usualmente empeora cuando el clima es húmedo y lluvioso.

Caspa animal. las proteínas que se encuentran en la piel, saliva y orina de los animales peludos tales como gatos y perros son alérgenos.

Usted puede exponerse a caspa al alzar un animal o en el polvo de una casa que contiene caspa.

Polvo. Muchos alérgenos incluso los ácaros del polvo están presentes en el polvo. los ácaros del polvo son pequeñas criaturas que se encuentran en las camas, colchones, alfombras y tapicería de los muebles.

estas criaturas se alimentan de las células muertas y de otras cosas que se encuentran en el polvo de las casas.

Cosas que pueden hacer que sus síntomas de alergia empeoren.• Partículas aerosolizadas• Polución del aire• Temperaturas frías• Humedad• Vapores irritantes• Humo del tabaco• Viento• Humo de madera

¿Cómo puedo evitar los alérgenos?Pólenes. Tome un baño o dúchese antes de acostarse para eliminar el polen y demás alérgenos de su pelo y piel.

Moho. Usted puede disminuir la cantidad de moho en su casa removiendo las plantas y limpiando con frecuencia las cortinas de baño, las ventanas de los baños, las paredes húmedas, las áreas con madera podrida que esté seca y los botes de basura dentro de su casa. Use una mezcla de agua y lejía (hipoclorito de sodio) para matar el moho. Abra puertas y ventanas y use abanicos (ventiladores) para aumentar el movimiento del aire y ayudar a prevenir la formación de moho. No entapete los baños ni ningún otro cuarto húmero y use pintura resistente al moho en vez de papel decorativo para paredes. Disminuir la humedad en su casa a 50% o menos también le puede ayudar. Usted puede controlar la calidad del aire en su casa usando un deshumidificador, manteniendo el termostato de su casa fijo en 70 grados Fahrenheit (21 Celsius) y limpiando o reemplazando los filtros de partículas pequeñas en su aire acondicionado central.

Caspa animal. si sus alergias son graves, es posible que tenga que deshacerse de sus mascotas o por lo menos tenerlas fuera de la casa. la caspa de los gatos o de los perros con frecuencia se acumula en el polvo de la casa y se toma cuatro semanas para desaparecer por completo.

Polvo y ácaros del polvo. Para disminuir los ácaros del polvo dentro de su casa deshágase de cortinas, almohadas de plumas, muebles tapizados, cubre lechos que no se puedan lavar y juguetes de peluche. Remplace las alfombras con piso de linóleo o de madera. los pisos pulidos son lo mejor. Trapee el piso con frecuencia con un trapero húmedo y limpie las superficies con un trapo húmedo. Aspire el piso con frecuencia con una máquina que tenga un filtro de aire de alta eficiencia para partículas suspendidas (HEPA). Aspire los muebles suaves y las cortinas al igual que los pisos. instale un purificador de aire con un filtro de alta eficiencia para partículas suspendidas o un filtro electrostático. lave toda la ropa de cama en agua caliente: a más de 130°F (54.44°C) cada siete o diez días. No use protectores para colchones. Cubra los colchones y las almohadas con protectores de plástico. Disminuya la humedad en su casa.

es muy importante tener una alimentación balanceada y realizar ejercicio diario.

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