sobrepeso y obesidad. ¿qué son el sobrepeso y la obesidad? el sobrepeso y la obesidad se definen...
Post on 21-Feb-2015
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Sobrepeso y Obesidad
¿Qué son el sobrepeso y la obesidad?
• El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
• En los niños se define por su peso con respecto a su estatura y su edad.
Definición operacional de sobrepeso y obesidad
• El sobrepeso y la obesidad se identifican a través del Índice de Masa Corporal (IMC).
• Sobrepeso se define como un IMC mayor a 25 kg/m2
• Obesidad cuando el índice de masa corporal (IMC) es superior a 30 kg/m2
Las personas que desarrollan enfermedades relacionadas con el sobrepeso y la obesidad vivirán enfermas en promedio 14.5 años y verán reducida su esperanza de vida en 7 años
La obesidad es responsable entre 8% al 10% de las muertes prematuras en México.
Problemática del Sobrepeso y Obesidad
Problema de Sobrepeso y Obesidad en México
• En menores de 5 años se ha registrado un ligero ascenso entre 1988 y 2012, pasando de 7.8% a 9.7%, respectivamente.
• De acuerdo a la ENSANUT 2012:
o El 34.4% de niños y niñas de 5 a 11 años sufren sobrepeso u obesidad (19.8% sobrepeso y 14.6% obesidad).
o 35% de los adolescentes de entre 12 y 19 años presentan sobrepeso u obesidad. Uno de cada cinco adolescentes tiene sobrepeso y uno de cada diez presenta obesidad.
Problema de Sobrepeso y Obesidad en México
• Para adultos, la ENSANUT 2012 reveló una prevalencia combinada de sobrepeso u obesidad de 73% para las mujeres y 69.4% para los hombres.
• La tendencia de sobrepeso disminuyó 5.1% entre el año 2006 y 2012, la de obesidad aumentó únicamente 2.9%
¿Por qué ocurre el sobrepeso y la obesidad?
• Ocurren principalmente por comer más de lo que el cuerpo necesita y no realizar suficiente actividad física.
• Cuando se come de más, el cuerpo almacena el exceso de alimentos en forma de grasa que se acumula en distintas partes del mismo y se empieza a subir de peso.
La obesidad puede ocasionar la aparición de enfermedades como la diabetes, infarto y presión alta, entre otras.
Arterosclerosis
Diabetes
Hipertensión
Dislipidemias
Problemas oseomusculares
Problemas de salud mental
Cáncer
Obesidad
Complicaciones
Alimentación inadecuada
Poca Actividad física
1) Aumento de la disponibilidad a bajo costo de alimentos procesados (alto contenido de grasas, azúcar y sal).
2) Aumento en el consumo de comida rápida (hamburguesas, sopas instantáneas, bebidas, quesadillas, tamales, entre otros).
3) Disminuye el tiempo disponible para la preparación y consumo de alimentos.
4) Aumenta la exposición a publicidad sobre alimentos industrializados (galletas, frituras, panecillos, golosinas, refrescos y otras bebidas azucaradas).
Problemática
5) Aumenta el poder adquisitivo de la población.
6) Aumenta la oferta de alimentos industrializados (galletas, frituras, panecillos, golosinas, refrescos y otras bebidas azucaradas).
7) Disminuye de forma importante la actividad física de la población.
• No desayunar y horarios de comida no establecidos.
• Sedentarismo.
• Alto consumo de bebidas azucaradas.
• Alto consumo de grasas, azúcar y sal.
• Bajo consumo de frutas y verduras.
Factores que desencadenan el sobrepeso y la
obesidad
Factores de riesgo
– No abuses de los cereales, come con moderación pastas, tortillas, pan, pastelillos y galletas.
– Toma por lo menos 8 vasos de agua al día.
– Evita en lo posible todos los alimentos aderezados con crema, mayonesa, margarina, mantequilla, aderezos, queso rallado, etc.
– Disminuye el consumo de golosinas como dulces y chocolates, así como postres y bebidas endulzadas.
– Realiza actividad física
¿Cómo se puede prevenir y disminuir el sobrepeso y la obesidad?
Hipertensión arterial
¿Qué es la hipertensión arterial?
• Es la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias.
• Es la elevación permanente de la fuerza con la que el corazón bombea la sangre.
• La hipertensión arterial (HTA) es uno de los principales factores de riesgo para padecer enfermedad cardiovascular, cerebrovascular y falla renal, que son importantes causas de mortalidad en México
Hipertensión arterial en México
La hipertensión afecta a 3 de cada 10 adultos mexicanos de las distintas regiones, localidades y nivel socioeconómico según la ENSANUT 2012.
Factores de riesgo
• Herencia
• Tabaquismo • Alcoholismo
• Alto consumo de sal.
• Estrés• Nervios
• Obesidad
Factores que desencadenan la
Hipertensión arterial
Síntomas
Dolor de cabeza
Mareos Falta de
aire
Hinchazón de pies y manos
Zumbidos en los oídos
Recomendaciones
- Acudir a su centro de salud para su control y tratamiento.
- Realizar actividad física
- Evitar el consumo de alcohol y tabaco
- Reducir el consumo de sal
- Aumenta tu consumo de frutas y verduras.
Tener una dieta correcta
¿Qué es la Diabetes Mellitus?
• Aumento anormal de azúcar en sangre por falta de insulina. La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre.
Diabetes Mellitus en México
• Es la segunda causa de muerte. • 6.7 millones de mexicanos viven con diabetes.• La diabetes triplica el riesgo de infartos y
enfermedades cardiovasculares.• Es la principal causa de insuficiencia renal
(diálisis), ceguera (discapacidad) y amputaciones no traumáticas (discapacidad)
Síntomas
Sed
Fatiga
Visión borrosa
Hambre excesiva
Pérdida de peso
Dolor de estómago, nauseas y vómito
Necesidad de orinar
varias veces al día
Factores de riesgo
• Edad >40 años
T • Sobrepeso u
obesidad
• Sedentarismo
Factores que desencadenan
la Diabetes Mellitus
Recomendaciones - Realizar actividad
física - Acudir a su centro de salud para su control y tratamiento.
- Reducir el consumo de azúcar - Reducir el consumo de
bebidas azucaras: refrescos jugos…
- Tener una dieta correcta
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