sentadilla - wordpress.com...26.08.19 primera lÍnea jugador 9 vmp (m/s) 1,15 1,03 0,78 sentadilla...

FECHA PUESTO JUGADOR CARGA (kg) 40 60 8026.08.19 PORTERO JUGADOR 1 VMP (m/s) 1,07 0,95 0,7526.08.19 PORTERO JUGADOR 2 VMP (m/s) 1,26 1,26 0,9826.08.19 PORTERO JUGADOR 3 VMP (m/s) 1,36 0,96 0,8626.08.19 PIVOTE JUGADOR 4 VMP (m/s) 1,05 0,92 0,7326.08.19 EXTREMO JUGADOR 5 VMP (m/s) 1,19 1,09 0,6826.08.19 PRIMERA LÍNEA JUGADOR 6 VMP (m/s) 1,14 1,01 0,7526.08.19 PRIMERA LÍNEA JUGADOR 7 VMP (m/s) 1,21 1,18 0,7426.08.19 PRIMERA LÍNEA JUGADOR 8 VMP (m/s) 1,13 0,83 0,6426.08.19 PRIMERA LÍNEA JUGADOR 9 VMP (m/s) 1,15 1,03 0,78

SENTADILLATEMPORADA 19/20

Protocolo incremental de tres cargas

TEST CARGA-VELOCIDAD GRUPO CARGAS MEDIAS

1,07

0,95

0,75

1,26 1,26

0,98

1,36

0,96

0,86

1,05

0,92

0,73

1,19

1,09

0,68

1,14

1,01

0,75

1,211,18

0,74

1,15

1,03

0,78

0,60

0,70

0,80

0,90

1,00

1,10

1,20

1,30

1,40

30 40 50 60 70 80 90

VELO

CIDD

(M/S

)

CARGA (KG)

Sentadil la

JUGADOR 1 JUGADOR 2 JUGADOR 3 JUGADOR 4 JUGADOR 5 JUGADOR 6 JUGADOR 7 JUGADOR 9

@carlosgarcia_pf @CarlosGarcia_pf

1,07

0,95

0,75

1,26 1,26

0,98

1,36

0,96

0,86

1,05

0,92

0,73

1,19

1,09

0,68

1,14

1,01

0,75

1,211,18

0,74

1,15

1,03

0,78

0,60

0,70

0,80

0,90

1,00

1,10

1,20

1,30

1,40

40 60 80

Velo

cidd

(m/s

)

Carga (kg)

Sentadilla

JUGADOR 1 JUGADOR 2 JUGADOR 3 JUGADOR 4 JUGADOR 5 JUGADOR 6 JUGADOR 7 JUGADOR 9

@carlosgarcia_pf @CarlosGarcia_pf

0,10

0,30

0,50

0,70

0,90

1,10

1,30

40

6080

Sentadilla

JUGADOR 1 JUGADOR 2 JUGADOR 3 JUGADOR 4

JUGADOR 5 JUGADOR 6 JUGADOR 7 JUGADOR 9

@carlosgarcia_pf @CarlosGarcia_pf