revista de informatica 3
Post on 23-Mar-2016
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¿Qué es la alimentación?
LO ACTUAL
=Fotocopean =perjuicios =transtorno
=inaptitud =helicotero =mas mejor =restrincción =Haiga =Campión =Dentrar
=Fotocopian
=Prejuicios
=Trastorno
=Ineptitud
=Helicóptero
=Mejor
=Restricción
=en vez de haya
=Campeón
=Entrar
1-rallar( desmenuzar) y rayar (hacer líneas) 2- vaya (imperativo de ir) y valla (muro) 3- halla( encuentra) y haya (de hacer, o árbol) 4-olla (cacerola) y hoya (cavidad) 5-bote (embarcación) y vote (sufrague) 6-vaca (hembra del toro) y baca (armazón para equipa-jes en techo de un automóvil) 7-vaso (recipiente para beber) y bazo (órgano del cuerpo humano) 8-uno (número) y huno (indoeuropeo a las órdenes de Atila) 9-este (punto cardinal) y éste (adjetivo demostrativo) 10-has (de haber); as (1 en los naipes) y haz (de hacer
ERRADAS CORRECTAS
A con nuación se presentan una serie de palabras que se pronuncian
o dicen erradamente
A con nuación se presentan una serie de palabras que se escriben de diferen-
tes formas pero en ocasiones su pronunciación es errada
La alimentación es el proceso por el cual se escogen, elaboran,
transforman e ingieren los alimentos. Una buena alimentación es
necesaria para la salud y debe convertirse en un hábito satisfacto-
rio y gratificante para padres e hijos.
Alimentos inadecuados Consecuencia de una
mala alimentación
Los alimentos inadecuados son aque-
llos ricos en purina, que se transforman en
ácido úrico, llevando al organismo a un esta-
do de sobresaturación de este acido
(hiperucemia).El consumo de bebidas gaseo-
sas azucares asociados a grasas aumento el
riesgo de enfermarse de obesidad. Las gaseo-
sas tienen elevado contenido de fructosa cu-
yo metabolismo predispone a la obesidad y al
síndrome metabólico
Es importante que el ser hu-
mano se alimente en forma
balanceada para poder man-
tener una buena salud. La ali-
mentación balanceada signifi-
ca ingerir todos los alimentos
necesarios para estar sano y
bien nutrido pero de forma
equilibrada, lo que implica
comer porciones adecuadas a
la estatura y contextura pro-
pia.
Resulta irónico comprobar que
en todos los países, incluso en
los más desarrollados, las conse-
cuencias de una alimentación no
balanceada y nutritiva causa en-
fermedades que cada día son
más abundantes. De igual mane-
ra algunos malos hábitos alimen-
ticios pueden llevar a la desnutri-
ción y la obesidad, así como pro-
blemas cardiovasculares, hiper-
tensión, diabetes y otras enfer-
medades causadas por factores
de distinta naturaleza
Alimentación balanceada
Ventajas de una DIETA VARIADA Y BALANCEADA :
• Mejorar el estado general de la salud refleja-
do en un buen aspecto "sico
• Aumenta la defensa o an cuerpos del orga-
nismo, contribuyendo a evitar el contagio de
la enfermedades
• Favorece el crecimiento y ejecución de os ór-
ganos
La danza �ene efectos psicológicos, ya que a través de ella expresamos
comunicamos lo que sen�mos y las ideas. El compar�r ritmo y los movi-
mientos hace que un grupo se sienta unido.
Hervir el agua no la purifica, tan solo mata las bacterias, por lo que
si el agua esta clorada ,como es el caso en mayor parte de nues-
tros, lo único que conseguiremos será obtener agua con una mayor
concentración de contaminantes puestos que lo que se esta eva-
porando son en realidad las moléculas de agua pura.
Evitar el uso de papel higiénico decorado
y perfumado; estos son mas contaminan-
tes por la �nta , colorantes y per-
fumes que con�enen y se necesi-
ta mas energía para depurarlo
cuando están en la basura.
Todas queremos un mundo
mejor, pero para que esto
suceda no basta esperar
que otros hagan las cosas
por ti.
Es esencial que tu también
asumas un papel activo en
el cuidado del planeta.
Es necesario que reduzcas el empo que bajo la ducha. Cuando tomas un baño
que dura entre 15 y 20 minutos, gastas alrededor de 200 litros de agua , de los cua-
les se desperdician ¡mas de 150 litros!
Durante el rato que abres la ducha y esperas a que se caliente el agua pon un
balde debajo de la ducha, así evitas el desperdicio. ¿sabias que en cada baño se
pierden mas de seis litros esperando a que este el agua caliente? ¡ya no mas!
Al lavarte las manos y los dientes NO DEJES ABIERTA LA LLAVE
mientras te enjabonas.
Procura usar ja-
bón y champú bio-
degradable, para
tu aseo personal ...
200 LITROS DE AGUA UTILIZA UNA PERSONA DURANTE EL
agua que no has de beber
si por tu casa esca-sea el agua, una opción para no desperdiciarla al bañarte es ha-
cerlo con un balde , pues de esta forma se gasta menos de 50 li-tros.
dale a leer estas recomendacio-nes a tus amigos, padres y her-manos.
Dejando
huellas
Ahorrar agua en el sanitario.
un método es colocar, dentro de la
cisterna, dos botes de litro relleno de
arena; así, cada vez que la sueltes el
agua, estarás ahorrado hasta dos li-
tros del preciado liquido.
Es importantísimo que si notas que
una llave gotea pidas que la reparen.
¿sabias que una gota de agua por se-
gundo se convierte en 30 litros al
día? no lo permitas
Nunca arrojes al inodoro colillas de
cigarro (dile a tu papa), algodones ,
medicinas, etc. cuesta trabajo separar-
lo del agua y esa basura puede atas-
car la tubería
Evitar el uso de papel higiénico deco-
rado y perfumado; estos son mas con-
taminantes por las tintas, colorantes
u perfumes que contienen y se necesi-
ta mas energía para depurarlo cuan-
do esa en la basura.
Cuando compres productos para tu
higiene personal, lee las etiquetas y
trata de consumir lis que sean amiga-
bles con el planeta.
Úl mamente has escuchado mil cosas sobre el calentamiento global: que es un grave peligro
para la Tierra, que todos somos culpables... pero ¿sabes a qué se refiere? La atmósfera terres-
tre ene unos gases llamados 'efecto invernadero', que sirven para regular la temperatura del
planeta (evitan que nos quememos con los rayos del Sol y nos helemos cuando éste
se oculta). La contaminación, los desechos industriales, la quema de com-
bus bles, entre otras cosas, producen más de estos gases, los cuales, al no
poder salir de la atmósfera, calientan más la Tierra. Ahorrar energía, sem-
brar árboles y separar la basura son algunas de las acciones que reducen ta-
les gases.
Es muy fácil conta-minar, pero tam-
bién reducirlo al mínimo? para ello te proponemos unos cuan-tos consejos más que sencillos
para echar manos a la obra. ¡El planeta entero te lo agradece-rá!
Aunque en el planeta abunda el
agua, 97% es salada y sólo 3% puede
consumirse. Pero, para ponerla más di<-
cil, la mayor parte de esa agua dulce está
congelada o es inaccesible, dejándonos
sólo con ¡0,6% del total de agua en el
mundo para consumir! Ayuda?
1. Bañándote en
cinco minutos, aho-
rrarás entre ¡20,000
y 70,000 litros de
agua al año!
2. Si cierras la llave
mientras te enjabo-
nas, salvarás otros
¡Vívelo!
Y por si eso fuera poco, mucha de esa contaminación seguirá
afectando al planeta por cientos de años. Como el calentamien-
to global pone en riesgo el ya de por sí frágil equilibrio que se
�ene en el medio ambiente, es muy importante colaborar de
inmediato para intentar reducir sus efectos nega�vos, ¿te ano-
tas?
Lo primero que puedes hacer al respecto es comprender que
todos contaminamos de una u otra manera. Checa este dato
curioso: simplemente al respirar, despides dióxido de carbono
(CO2, gas que permite a la Tierra mantenerse cálida, pero en
exceso aumenta la temperatura de la atmósfera), y como no
puedes dejar de respirar ,mejor cuida un poco más tus ac�vida-
des co�dianas y así ayudarás a preservar el ambiente.
Más de 2,400 millones de personas en el mundo carecen de las
condiciones de saneamiento necesarias para consumir agua
potable.
La basura �ene que ir a algún lugar, y ese si�o
es un �radero. El problema es que los rellenos
sanitarios son insuficientes. ¿Qué puedes ha-
cer?
4. Separa la basura en orgánica e inorgánica.
Si quieres echarle ganas, también sepárala en
plás�cos y vidrio.
5. Cuando vayas al súper, lleva tu propia bol-
sa, pues una de plás�co tarda ¡450 años en
desintegrarse!
6. ¡Adiós al Unicef!, este material jamás se
desintegra y es muy di<cil reciclarlo.
.
Reduce el consumo
¡Oxigena tus ideas!
En el aire se quedan parJculas de
plomo, metano, mercurio y otros ma-
teriales, que entran al organismo al
respirar. Para evitarlo, se necesita
limpiar el aire.
15. Cuando compres algún �po de
spray, asegúrate de que contenga la
leyenda "NO CFC", para evitar la emi-
sión de gases nocivos.
16. ¡Desempolva la bici! Es diver�do,
prác�co y ecológico usarla en distan-
cias cortas.
17. Si no hay de otra y debes usar au-
tomóvil, busca a alguien que lleve el
mismo rumbo que tú y viajen juntas.
18. No al cigarro? de cada 10 incen-
dios forestales dos son causados por
colillas de cigarro o fogatas mal apa-
gadas. Si fumas? ¡ya bájale a tan mal
hábito!, te da mala imagen y ni ha-
blar de los daños a tu salud.
Recicla materiales
¡Prende tu foco!
Una vez producida, la energía eléctrica no puede almacenarse, por lo que debe u�lizarse. De � depende hacerlo
de manera inteligente.
20. Usa focos ahorradores en toda tu casa, duran diez veces más y gastan cuatro veces menos energía que una
bombilla incandescente.
21. Una vez que tu celular se cargue, desconecta el eliminador o gastarás ¡30% de energía eléctrica sólo por te-
nerlo conectado!
22. Si sales de vacaciones, desconecta todo: 10% de la electricidad usada en tu casa la consumen tus aparatos
¡estando conectados y apagados!
Nick jonas y todos el elenco de
camp rock 2:the final jam, quienes
participaron en el proyecto Verde
Costa del Golfo, haciendo limpieza en
la playa de San Petersburgo, Florida.
A Nick no lo importo mojarse para re-
coger desechos en las zonas mas aisla-
das; además se porto súper lindo con
las voluntarias de Disney , tomándose
fotos con ellas.
DEL MES
TIP del mes
Ponte en marcha contra la basura. ¿Qué te
parece hacer un plan con tus amigos o tu
familia y sancionar al que bote desechos en
la calle? los castigos pueden ser divertidos;
por ejemplo, quien cometa la falta les invi-
tara el desayuno a todos. la idea es evitar
que tiremos desperdicios en la calle.
todos podemos contribuir a solucionar esta preocupación si
reducimos la can�dad que generamos , reu�lizaremos los
productos y reciclamos los sobrantes. es mas sencillo de los
que imaginas.
1 jamás la botes en la calle o en jardines. si
no encuentras una papelera cerca, cárgala
hasta que llegues a un lugar– tu casa o tu colegio
-donde la puedas depositar correctamente.
2 recuerda que si sacas a pasear a tu perrito debes recoger sus excrementos. echarlo en
una bolsa, amarrarla y colocarla en el sitio desti-
nado a los residuos sanitarios. y en cuanto llegues
a tu casa, lávate muy bien las manos.
3 también que le des prioridad a todos los
productos que sean reciclables o que se
puedan reutilizar. prefiere las pilas recargables a
las desechables; y en lugar de los plásticos , en-
vases de cristal.
TIP para minimizar el problema de la basura
AQUÍ te presentamos algunos muy básicos
Su cara hasta en
el agua
La Popular actriz y cantante esta
que su rostro aparece en muchos
arGculos juveniles , como acceso-
rios , ropa y cosmé cos . Por este
mo vo la protagonista de los hechi-
ceros de waverly place , quiso apro-
vechar la oportunidad y hacer una
obra de benéfica : prestar su imagen
para una botella de agua , que esta
lanzando la organización de unicef
con el fin de proporcionarles agua a
los niños de los países en desarrollo,
y que se puede adquirir en la web
de la ONG.
Selena Gómez
Disney no es solo un programa juve-
nil si no que se a convertido en una
gran influencia hacia los jóvenes ya
que a lanzado una especial llamado
“amigos por el mundo” esto a puesto
a mas del 60% de la audiencia ha-
cer unas series de acciones por el
medio ambiente incluyendo la pro-
tección del
agua .
Algo mas
Que un canal
Disney cannel, que les pro-
puso a todos sus televidentes de
la no América que el día 31 de
julio se dieran una “ducha ex-
prés” de solo 2 minutos para
ahorra este liquido vital. también
lanzaron la canción ( Make o Wa-
ve ), interpretada por Demi Lova-
to y Joe Jonás, para enfa�zar su
campaña sobre el cuidado del
agua.
Nickelodeon : esta de-
jando huellas ya que
este 22 de marzo fue el
día mundial del agua lo
cual hizo una campaña
contra el despilfarro de
este liquido fun-
damental todo
el dinero que ob-
tuvieron lo dona-
ron a un orfana-
to en california.
Consumir
PESCADO, especialmente
AZUL,
3 o más veces
H oy buscarás el consejo de un amigo para contarle algo
que te preocupa en exceso. Será muy posi va esa char-
la, ya que hará que levantes mucho el ánimo.
Tanto si estudias como si trabajas, hoy será un día muy provechoso
para . Todo te saldrá a las mil maravillas Y querrás compar r las
buenas no cias con todo el mundo que te rodea.
Hoy deberás escuchar con atención las señales
que te envía tu cuerpo.
Es posible que necesites parar y tomarte unos
días de descanso para volver a tu ru na diaria.
A menudo te desesperas en una respuesta a ni-
vel laboral que parece no llegar nunca. Hoy, en
cambio, recibirás más de una proposición que
tendrás que sopesar bien para no equivocarte.
Hoy será un día lleno de incer dumbre en el
amor. Tienes que pensar que cuando algo no
llega es porque no merece la pena.
Tanto deporte te ha ocasionado algunas
agujetas sin importancia.
Procura tener cuidado la próxima vez y
prac�ca a diario sin tanta intensidad. Y
no olvides beber mucha agua
A veces el amor llama a nuestra puerta
y no lo escuchamos.
Hoy te sen�rás con muchas ganas de
llevar a cabo proyectos nuevos en el tra-
bajo y eso lo notarán tus compañeros
que se contagiarán de tu energía tan
posi�va. Aprovecha la racha.
H oy sen�rás un cansancio más fuerte
de lo habitual debido a un descanso insuficiente.
Tómate muy en serio las horas de sueño y volve-
rás a tener las energías que te faltan.
Hoy te sen�rás radiante y fe-
liz. Aprovecha este momento
para hacer deporte al aire libre y empieza con
una ru�na diaria para ponerte en forma.
Tanto trabajo te resultará agotador en el
día de hoy. Aunque resultará ser muy
provechoso para hacer ver a tus jefes de
lo que eres capaz.
La luna está mo vando una ligera nostalgia en
tu sensible espíritu.
Procura pensar algo más con la razón y no cai-
gas en la tristeza. Busca un buen libro para leer.
Tus planes a nivel laboral, hoy no saldrán como
esperabas. Sin embargo, esto te servirá para
meditar sobre otro proyecto a largo plazo más
conveniente para .
Hoy será un día extraño en el amor. Una
persona que formó parte de tu vida querrá
volver a saber de . No caigas de nuevo en
sus alucinacio-
nes pues no es
la persona que
te conviene.
L a primavera te está ocasionando un cansancio propio de es-
ta época. Intenta beber muchos zumos naturales y en la ce-
na no olvides las verduras. Pronto desapare-
cerá ese agotamiento tan desagradable.
La jornada laboral de hoy se te hará un tanto
aburrida. Una buena dosis de paciencia será
tu mejor opción. Concéntrate más y te resul-
tará más sa sfactoria.
Tendrás alguna propuesta amorosa en
el día de hoy.
Hoy puedes sen�r algunas moles�as de �po
alérgico. Tendrás que beber mucha agua
para limpiar tu organismo de posibles impu-
rezas.
Hoy te sen�rás con mucha mo�vación en el
trabajo. Podrás desarrollar con éxito cual-
quier proyecto que tengas en mente. Las
propuestas que hagas a tus superiores serán
acogidas con entusiasmo.
Si no �enes pareja, hoy puede ser el día
en el pase delante de � el amor de tu
vida.
Un dolor de cabeza muy
molesto te hará el día un tanto
inacabable.
Intenta comer sano y no abuses del
chocolate pues no haría otra cosa
que empeorar la situación.
No te tomes tan en serio los proble-
mas laborales. Al fin y al cabo el trabajo sólo es una parte
de tu vida. Cuando salgas respira hondo y relájate con
una buena siesta.
Las jaquecas de días atrás al fin pasarán y te
sen rás mucho mejor.
Sigue cuidando tu alimentación y no come-
tas excesos con los dulces, en especial con el
chocolate.
Son momentos complicados a nivel laboral,
sin embargo, hoy puede ser un día pleno de
sa sfacciones, pues llegará ese reconoci-
miento que estabas esperando con impa-
ciencia.
Hoy amanecerás con una carga de energía extraordinaria. Dosifica bien tus fuerzas pues po-
drías llegar al final de la tarde con un agotamiento innecesario.
Si estás esperando no cias a nivel laboral, hoy debes prestar mucha atención al teléfono.
Podría ser la oportunidad que necesitas para comenzar una nueva etapa muy conveniente
para .
Tu corazón se siente solitario y melancólico. Llama a algún amigo de confianza y sincérate
completamente. Notarás un gran alivio.
LO ACTUAL
CONSUMIR
una gran
variedad de
Barquisimeto es sede de varios equipos del deporte
profesional de Venezuela.
Entre ellos destacan los equi-
pos de béisbol, Cardenales de
Lara (LVBP) y Rojos de
Lara (LTIBPV)
En fútbol, el equipo
de Primera División Club
Depor�vo Lara y en la Ter-
cera División, el Unión Lara
En baloncesto, Guaros de
Lara (LPB) y Duros de La-
ra (LNB).
Ca
rde
na
les d
e La
ra
Depor�vo Lara Guaros de Lara
E M E A V E G E T A L E S M
D B U M A R I N A O O G R L
E I O N T A M H L A C I O N
S E W L A A T E I D I G Y N
I N Z H O D I L M M E D E E
N E Z A M G A A E D O M C G
F S C A C U I D N C O U T O
E T L D A T C O T C E O E S
C A P I F R P S A D U C T E
T R E M N E D O C M Y B L T
A L Z O M E E T I A A L Z R
N O C C E G T O O R I E R O
T Y A O R N A A N Z Z I P P
E C O M E A R R A Z Z I P E
S A L U D A B L E E I B M D
Alimentación Bienestar Saludable Deportes
Helados Pizza Comida Vegetales
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