rehabilitacion despues de un infarto al miocardio
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Programa de largo plazo.
Incluye:
1. Evaluación medica
previa
2. Prescripción de
ejercicios físicos.
3. Educación
4. Consejos
1. Entrenamiento físico alogrado mejorar la toleranciaal ejercicio, de una manerasegura y sin efectos adversossignificativos.
2. Disminuye la intensidad y lafrecuencia de la angina depecho en pacientes conenfermedad coronaria , yatenúa los síntomas deinsuficiencia cardiaca enpacientes con disminución dela función ventricularizquierda.
Entrenamiento físico , educación y dieta , produce
una mejoría del perfil lipídico.
Actividad física moderada o intensa, baja el nivel
de triglicéridos y eleva el nivel del colesterol de la
HDL.
IMPORTANTE
Asociar a la actividad
física a adecuado
control nutricional
y terapia
farmacológica
cuando sea
necesario.
Mejoría del bienestar psicosocial y reducción del
estrés Educación, consejos y o intervenciones
psicosociales, como un componente de la
rehabilitación cardiaca, dando como resultado una
mejoría del bienestar psicológico y una mejor
adaptación social.
Lleva al paciente a un estado que es capaz de :
Bastarse por si mismo para sus necesidades esenciales.
Deambular, viajar y eventualmente conducir un automóvil.
Trabajar en su ocupaciones habituales.
Los enfermoscardiovasculares deben sercuidadosamente conducidosa través de un programaque tendrá posibilidades deéxito:
1. Se ajuste al estadofuncional del paciente
2. Sea gradual, pudiéndoseaumentar o disminuir sucontenido.
3. Ser suficientementeintenso, ya que estímulosdemasiados suaves NOcausan algún efecto.
4. Ser interesante , elaburrimiento provoca elabandono de las terapias
En las primeras sesiones
debe emplearse una
respiración
diafragmática en el
paciente
Sincronizadamente .
Y enseñarle que debe
palpar su pulso radial no
el carotideo.
PRIMERA FASE:
La fase 1-a: corresponde al
periodo de terapia intensiva
al paciente
A demás ayuda a combatir
para esta fase es instruir los cuidados de
higiene Depresión
Ansiedad
Es recomendable primeramente
ejercicios
La fase 1-b:
En esta fase se recomienda al paciente largos periodos sentado en silla, ejercicios rítmicos usando
brazos, piernas y tronco, y caminar lentamente .
Se realiza de 1 a 2 veces al día
con periodo intermedios de
reposo.
aumentar gradualmente la
frecuencia, durante las actividades
físicas, de manera que de la 8va, a la
12da semana después del infarto de
miocardio el paciente alcance un
nivel de esfuerzo.
caminata progresivamente mas
largas e intensas
Objetivo principal
Ejercicios calisténicos
Cuando su evolución ha sido satisfactoria puede
ser aplicado un programa mas intenso de ejercicios
con los siguientes objetivos:
Disminuir los síntomas y signos de la
enfermedad, tanto en reposo como durante el
ejercicio.
Mejorar su capacidad de trabajo o aptitud física
en relación con su actividad laboral
especifica.
El tratamiento puede efectuarse con trote, bicicletas.
limitar la ingesta de alcohol, dormir lo suficiente y dejar
de fumar.
una ingesta adecuada de sodio y potasio
reduce la ingesta dietética de grasas
saturadas y colesterol
OBJETIVOS DEL PROGRAMA
Aumentar la fuerza muscular
Aumentar la resistencia muscular
Aumentar la resistencia cardiopulmonar
Control de la tensión arterial
Reducir el riesgo de enfermedad
cardiovascular
• OBJETIVOS DEL PROGRAMA
Preparar nuestro corazón y sistema cardiovascular para tolerar mejor los esfuerzos
Mejorar la funcionalidad de nuestro cuerpo para afrontar
mejor nuestras tareas cotidianas
Aumentar la confianza y mejorar problemas psicológicos
derivados del infarto
• OBJETIVOS DEL PROGRAMA
CONSIDERACIONES ESPECIALES
Son factores de riesgo
la hipertensión arterial
la hipercolesterolemia
la diabetesel tabaquismola obesidad
los antecedentes familiares
Si usted percibe dolores toracicos
palpitaciones
disnea
diaforesis
nauseas
dolor de cuello
dolor de brazo
dolor de espalda o la sensacion de un peligro inminente
pare el ejercicio y visite al medico
CONSIDERACIONES ESPECIALES
CONSIDERACIONES ESPECIALES
• Evitar aguantar la respiración
• llevar una respiración continua en todos los
ejercicios
Es muy importante hidratarse antes, durante y
después del ejercicio
CONSIDERACIONES ESPECIALES
El entrenamiento se realizara en circuito haciendo una serie de 15 a 20 repeticiones de cada ejercicio sin dar descanso hasta completarlos todos
Se descansa 3 minutos y se repite por segunda ves el mismo circuito
Antes y después del circuito caminar a paso lento durante 5-10 minutos
Es recomendable realizar un calentamiento de las articulaciones al comienzo de la sesión y unos estiramientos al final de la misma
Este programa lo realizaremos 3 veces por semana
Ejercicio 1. Caminar a paso lento
Antes del circuito. Andamos a paso moderado durante 5 minutos
Ejercicio 2. Zancadas con pequeña flexión frontal con pierna derecha
Apoyamos el pie derecho en algo más adelantado que el izquierdo y
hacemos pequeñas flexiones de rodillas.
Ejercicio 3. Zancadas con pequeña flexión frontal con pierna izquierdaApoyamos el pie izquierdo en algo más adelantado que el derecho y hacemos pequeñas flexiones de rodillas
Ejercicio 4. Flexión y extensión de columna ("gatos")
En cuadrúpeda, elevamos la espalda y la llevamos lo más abajo que
podamos sin flexionar los codos en ningún momento.
Ejercicio 5. Elevación de brazos simultánea
De pié. Es muy importante mantener ligeramente flexionadas las rodillas
y evitar un excesivo arco en nuestra espalda baja durante todo el
movimiento
Ejercicio 6. Flexión/extensión de rodilla derecha boca abajo
Nos colocamos boca abajo y realizamos los movimientos de flexión y
extensión de la rodilla
Ejercicio 7. Flexión/extensión de rodilla izquierda boca abajo
Ejercicio 8. Rotaciones de cintura extendiendo brazo derecho
Es muy importante mantener una ligera flexión en las rodillas durante
todo el movimiento para evitar una posible lesión en éstas. Giramos el
tronco empujando con la mano derecha hacia el lado contrario.
Ejercicio 9. Rotaciones de cintura extendiendo brazo izquierdo
Ejercicio 10. Estiramiento anterior
Después del circuito. De pié brazos abiertos al máximo extendiendo el
tronco todo lo que podamos. Es muy importante no aguantar la
respiración en este ejercicio.
Ejercicio 11. Caminar a paso lento
Después del circuito. Andamos a paso moderado durante 10 minutos
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