recuerdo de 24 horas alba

CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 HorasDESAYUNO Hora: 8:00a.m Lugar: casaAlimentos, cantidad y proceso culinario:1 vaso de zumo de naranja natural (500ml), un yogurt natural desnatado , 2 rebanadas de pan tostado (50gr) con aceite de oliva (10ml). 200ml de café.

Aceites y grasas (tipo): aceite de oliva. Azúcar: 1 cucharada de azúcar moreno.

COMIDA Hora: 13:00 Lugar: colegioAlimentos, cantidad y proceso culinario:Arroz blanco cocido (80gramos) con sal.1 diente de ajo. 1 lata de atún en aceite de oliva en conserva.

Postre:1 manzana.Bebidas: 2 vasos de agua (500ml). Pan: 45gr. Aceite (tipo): vegetal, oliva

MERIENDA Hora:17:30 Lugar: CasaAlimentos, cantidad y proceso culinario:1 plátano. 1 vaso de zumo de melocotón (250ml) y dos galletas integrales (20g)

CENA Hora:22:00 Lugar: casaAlimentos, cantidad y proceso culinario:Pollo a la plancha con limón (120g), judías verdes (200g) cocidas primeramente y luego rehogadas con cebolla picada (10g) y jamón (20g).

Postre:1 yogurt natural (125g)Bebidas: 2 vasos de agua (500ml)Pan: 40g. de pan. Aceite (tipo): de oliva origen vegetal

ENTRE HORAS Hora: 10:30 Lugar: ColegioAlimentos, cantidad y proceso culinario:1 naranja (145g).Bebidas: té rojo (200ml)