programa yoga niños
Post on 12-Aug-2015
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Programa de ActividadesHatha Yoga
Niños
InstructorReina Méndez
Es un programa especialmente diseñado para aprender disfrutando y disminuir el
nivel de stress físico y emocional, explorando el despertar de la expresión
corporal personal, por medio de la realización de actividades lúdicas que muestren al niño (a) la conexión que
existe entre mente y cuerpo.
PROGRAMA Yoga Integral
Diseño y Metodologia.
Diseño del programa dividido en dos etapas, subdivididas en 6 sesiones cada una.
Metodologia de trabajo.Trabajo lúdico dinámico – trabajo corporal de conexión mente cuerpo- mental- psicquico.
Yoga Integral
Objetivos.Flexibilidad.
Coordinación
Física Mental.
Reducción de tensión.
Estimulación
Desarrollo de habilidades psicomotricesDominio de conciencia corporal.
Disminuir el estrés aprendiendo a descongestionar las emociones a partir de la relación sonido, movimiento corporal. �
Potenciar las capacidades de expresión corporal y expresión sicológica. �
Estimular y potenciar la capacidad de aprendizaje y coordinación del cerebro. �
Desarrollar capacidades de atención y relajación del cuerpo y mente.
Yoga Integral
Beneficios
• Desarrollo y destreza de los músculos motores
• Desarrollo de la motora fina y gruesa
• Desarrollo de equilibrio y balance, mente y cuerpo
• Trabaja la coordinación• Perfecciona el desarrollo de
los sentidos• Canaliza la energía física• Mejora la interacción con
los(as) otros(as)• Mejora la expresión corporal
• Promueve un buen nivel de autoestima.
• Baja el nivel de estrés infantil
• Mejora la concentración, memoria e imaginación
• Armoniza la personalidad y el carácter
Yoga Integral
CONTENIDOSPrimera Etapa del Programa.
Conexión Física-Mental.
• Ejercicios para despertar la conciencia corporal.• Juegos para descubrir diferentes formas de
expresar emociones, por medio del cuerpo.• Ejercicios para explorar el uso de la voz. • Ejercicios para descubrir posibilidades de
movimiento y estaticidad del cuerpo (Yoga)• Asociación respiración-movimiento.• Aprendo a Relajarme.
Yoga Integral
CONTENIDOSSegunda Etapa del Programa.
Despertar Mental
Ejercicios de yoga para niños.
• Juegos para desarrollar la atención sostenida y concentración.
• Juegos para desarrollar diversidad de reacciones. • Ejercicios de coordinación con manos y pies.
(balancear el funcionamiento de ambos hemisferios del cerebro).
• Coordinación total fisco-mental.• Ejercicios Hatha Yoga Dinámico para Niños.• Ejercicios de relajación con visualizaciones.
Yoga Integral
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