posturas correctas frente al compùtador leydi vannesa giraldo - 8 b
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Leidy Vanessa Giraldo♥8-B
POSTURAS CORRECTAS FRENTE AL COMPÙTADOR
El monitor de tu computadora debe estar frente a ti.
Tu nariz debe estar ala altura del centro del monitor.
El nivel de la silla permite que tus piernas queden en 90 grados
Si al sentarse tus pies quedan en el aire o sientes presión en la espalda, poner algo debajo de ellos como soporte. Ejemplo: Un libro.
Al usar el teclado tus brazos deben estar en un ángulo de 90 grados.
Al usar el teclado tus manos deben estar en línea recta sin apoyar las muñecas sobre él.
Coloque los materiales que utiliza con frecuencia al alcance de sus manos.
Adopte una postura relajada y erguida. Evite inclinarse demasiado hacia adelante o hacia atrás.
Columna vertebral recta, sin torsión del tronco. La zona lumbar debe quedar cómodamente apoyada.
Apoyarnos en espaldar de la silla
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