pensar de san jacinto mayo 2016
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necesariamente la opinión de la dirección.
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Estimados lectores, de Pensar de San Jacinto, es un placer llegar nue-
vamente hasta ustedes, en una nueva edición.
Mónica Yerutí Beneroso
Blog: http://unportalhastaelalma.blogspot.comMail: Efectomariposa.hada@hotmail.com
Si tú me lo permites, haré de tu
cuerpo un templo, dónde dejaré mis
sentimientos más profundos, esos
que ahora me ahogan, me quitan el
aliento, me hacen temblar de de-
seo, me alocan los pensamientos…
Esos que, cuando te pienso, la
sangre me quema, y el corazón ga-
lopa, como caballo desbocado…
Si tú me lo permites… Desnudaré
para ti mi alma, llevándome tan solo,
unas gotas de tu miel y de tu sabia
para sobrevivir, los días postreros…
Luego, ya no caminaré las calles
como antes… La piel me ha de arder
como llagas abiertas, al solo roce de
la brisa… porque me faltará tu piel.
Mis labios, resecos buscarán tus
besos en cada fruta fresca… para
saciar de nuevo, la sed de mi boca.
Mis manos, perderán el tacto,
pues nada más suave que tu piel, han
de tocar… Si tú me lo permites… Lo
que luego suceda, no me importa…
sabré que mis sentimientos estarán
a salvo… bajo las alas de un ángel…
De nada me ha servido no escuchar-
te… ¡muy poco ha valido el ignorarte…
Quise tapar tu voz, con la razón
¿Y que logré? ¡Oír tus gritos de
dolor dentro de mí! Es tiempo
ya de oírte alma mía… es tiem-
po de liberar por fin tus ataduras.
Que digan lo que quieran, que más
da, si piensan que vivo de locuras.
No quiero más llorar, has-
ta durmiendo no quiero más vi-
vir así, siempre sufriendo.
He pintado una sonri-
sa en mi rostro para ocul-
tar la tristeza que me embarga
He vivido retocando la sonrisa que
las lágrimas del alma desdibujan…
Basta de fingir que estoy bien, ¡si no
es así!… He sido como un pájaro sin
alas soñando recorrer el mundo en-
tero. Descubrí que las alas las tenías y
fui yo quien te negó volar, por miedo.
Es tiempo ya… que anides en
los sueños que renazcas como el
sol de un nuevo día, que florez-
cas como lo hacen las violetas en
el frío corazón de las montañas.
Desde ya muchas gracias, ¡Será
hasta la próxima edición!
Mónica
Si tu me lo permites
En la sociedad actual son fre-cuentes las consultas a psicó-logos y distintos profesionales por los Trastornos de Ansiedad.
En esta oportunidad nos re-feriremos a uno de ellos, es-pecíficamente a los Ataques de Pánico, con el fin de esclarecer e informar sobre este tema.
Definimos los mismos como una sensación súbita de miedo, temor intenso, terror y males-tar, que suele ser temporal y sucede sin causa aparente.
Algunos de los síntomas fí-sicos son: palpitaciones, sudo-ración, temblores, sensación de falta de aire, ahogo, mareos, dolor en el pecho, náuseas, inestabilidad o desmayo, sen-saciones de hormigueo , calor o escalofríos.
Características:
Por lo general las personas que padecen este trastorno de ansiedad experimentan miedo a morir, a sufrir un infarto o a perder el control. Además ex-presan su imposibilidad de so-portar lo que están viviendo, su falta de energía, su angustia frente a la vivencia cotidiana (“no puedo”, “no soporto”, “no resisto”). A su vez se presenta una necesidad inmediata de huir del lugar donde tuvieron el ataque de pánico.
Se puede presentar junto a otros trastornos de ansiedad como agorafobia, fobia social, trastorno obsesivo compulsivo, ansiedad generalizada, ansie-dad de separación, trastorno por estrés post traumático, en-
tre otros.Desde nuestra profesión el
abordaje apunta a que la per-sona pueda comprender que le está pasando, ver cuáles son los pensamientos que subya-cen a estos síntomas para que así pueda percibirlos y contro-larlos. No es una tarea sencilla, cada caso es único. Pero se in-tenta que la persona no quede paralizada y esto impida su co-rrecto relacionamiento, laboral y social, por lo que se apunta a superar aquella inquietud para enfrentar la situación temida.
Para abordar dicho trastorno se hace imprescindible la con-sulta con Psiquiatra (psicofár-macos) y con Psicólogo, ambos tratamientos son necesarios y complementarios.
ATAQUES DE PÁNICO: Descripción, características, síntomas y tratamiento.
Es tiempo ya
Artículo escrito por las Licenciadas en Psicología: Gimena Chirele, Daniela Hernández Melián, Lilian Her-nández, Ma. Romina Izzi y Viviana Pires.
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6 7Mayo 2016 Mayo 2016
Por Leonardo
García
En ocasiones para abrir los
talleres de Constelaciones Fa-
miliares utilizo un ejemplo
bastante sencillo de entender
y es el del “puzzle de nuestra
vida”, del cual les quiero con-
tar.
Imaginemos que a lo largo
de nuestra vida, algún familiar,
cámara en mano, decide to-
marnos una foto, desde nues-
tro nacimiento en adelante,
todos los días a determinada
hora, no importa donde este-
mos, no importa con quién es-
temos, a cierta hora nos toma
una fotografía, la cual guardará
en un álbum en orden cronoló-
gico.
Ahora bien, dejemos de
pensar por un momento en
esas fotos e imaginemos que
por diferentes motivos de la
vida, queremos cambiar de
trabajo, busco en páginas, en
diarios, le pido ayuda a algunos
amigos y en un momento de-
terminado, consigo programar
una entrevista de trabajo en
ese lugar deseado.
Quien alguna vez pasó por
esta experiencia recordará que
puede ser bastante comple-
jo este momento: ¿Qué llevo,
¿qué digo?, ¿cómo me hago co-
nocer? ¿confiarán en mí?, ¿qué
me van a preguntar?
Si bien no puedo hablar por
la mayoría de las personas,
si puedo hablar de mis expe-
riencias personales, al menos
lo que yo hice en este caso fue
EL PUzLE DE NUESTRA vIDA
SAN JACINTO: gRANDES APORTES A LOS RECIENTES éxITOS DEL fúTbOL URUgUAyO
Hoy me desperté pensando
en la magia del fútbol de este
país y de mi querido pueblo.
Recuerdo mis tiempos de es-
cuela; mientras aprendíamos
inglés con Dolly. En la vereda
peloteaba un chiquito con-
tra la pared o en el cordón de
cemento; generalmente iba
vestido de futbolista. Adivi-
nen: ¿quién era?
En mis tiempos de liceal,
las matemáticas casi me li-
quidaron; allá iba a remarla
con el “Manso” (nunca mejor
puesto un apodo, por su pa-
ciencia interminable con los
que necesitábamos mil expli-
caciones). También entonces,
otro niño jugaba en la acera
de las viviendas. Adivinen:
¿quién era?
En los dos casos: pelota pi-
cando, paredes con algún otro
gurí o simplemente dominio
en solitario. Matías Vecino y
Alfonso Espino ¡difícil pensar
que se formaban futbolistas
profesionales en esas calles
entonces poco transitadas!
Ya estábamos contentos con
nuestros “rojos”, jugadores
de corazón; pero no lográba-
mos imaginar que el futuro
de esos pibes nos iba a traer
tantas alegrías.
Claro que aquellos pelota-
zos me resultaban más agra-
dables que las clases; y hoy,
de casualidad, termo y mate
y redacciones para corregir
en mi mesa, esos gurises me
distraen de nuevo, porque la
tele está encendida: Matías
Vecino, de Celeste; Alfonso
Espino, de Tricolor (me salteo
las normas gramaticales por-
que esos colores se escriben
con mayúsculas aunque no le
guste a la Real Academia).
¡Muchas gracias mucha-
chos! Nos están demostrando
que siempre hay lugar para
una nueva página de gloria.
Como todos los sanjacinte-
ños, siento con emoción la
misma alegría al verlos salu-
dar con sencillez en la aveni-
da, que al apreciarlos defen-
der de corazón a los equipos
uruguayos. ¡Salud a ustedes
y sus familias! Dejo para otro
día al Nando Piñatares, otro
grande, y vuelvo a mi traba-
jo por un rato, solo mientras
dure el corte en Punto Penal.
tratar de ordenar todos mis es-
tudios, mencionar los lugares
en los que trabajé, referencias
personales y laborales, en de-
finitiva, armar un curriculum
vitae.
Sin embargo, el tiempo pasó
y habiendo conseguido ese tra-
bajo tan añorado, un buen día
un amigo, un compañero de
trabajo, quiere presentarme
a alguien para que empiece a
salir con ella, charla va, charla
viene, arreglamos para salir y
conocernos, en definitiva, iba a
tener una cita.
Nuevamente, quien haya
pasado por esta experiencia, tal
vez recordará haberse pregun-
tado ¿Qué llevo, qué cuento,
qué digo, cómo me hago cono-
cer, qué me preguntará?
Y bueno, ya que me fue bien
recopilando información de lo
que había vivido hasta ahora,
decidí llevar el álbum de fotos
que tengo conmigo desde mi
nacimiento, se lo pedí presta-
do por un rato a este familiar y
así viendo las imágenes de mi
vida, entendí que quizás sea
más fácil hacerme conocer.
Eso sí, antes de llevarlo sa-
qué algunas fotos del álbum,
total, son tantas que no se va a
dar cuenta, ¿para qué recordar
aquello que no estuvo tan bue-
no?, pesa tanto para llevarlo
que de esta manera aliviano un
poco el peso.
Bert Hellinger en sus libros
remarca siempre una idea “a
la pareja, vamos mucho más de
dos personas”, entiendo que lo
que quiere decir es que detrás
de cada uno de nosotros, están
nuestros padres, nuestros her-
manos, nuestros abuelos, sus
dificultades, sus victorias, sus
logros, sus fracasos, en defi-
nitiva, todas esas fotos que nos
han tomado a lo largo de toda
nuestra vida.
Quizás en el medio de la
cena, cuando le esté mostrando
las imágenes, o luego de años
ya viviendo juntos, lleguemos
a la conclusión de que no nos
conocemos tanto, que quizás
las imágenes que les mostré no
fueron suficientes para con-
vivir libres de los destinos de
nuestros anteriores.
Tal vez la dificultad que se
pueda tener para el relacio-
namiento con otras personas
sea porque, para que el álbum
no pese tanto, en ocasiones le
quitamos algunas de las fo-
tos, como si quisiéramos dejar
atrás cosas de nuestro pasado,
sucediendo entonces que la
historia cuando la contamos no
va a estar completa, no vamos
a poder relacionar una imagen
con otra, no va a ser claro lo
que se quiere trasmitir, lo que
se quiere expresar, trayendo
dificultades en ocasiones en
nuestras parejas, en nuestras
relaciones.
No hay nada mejor que ser
auténtico, ser lo que somos,
aceptar el camino transita-
do, tomar la vida al precio que
cueste, a lo que te resistes,
persiste dice el refrán popular,
aquello que quieres dejar atrás
en el pasado, en ocasiones se
transforma en tu presente.
Quitarle imágenes o piezas
“al puzzle de nuestra vida”,
porque no son de nuestro agra-
do, quizás tenga como conse-
cuencia que podamos llegar a
perder la esencia del paisaje,
perdiendo nuestra conexión
con lo real, con la vida mani-
festada en su plenitud, con sus
luces y sombras, con sus altas y
bajas, donde cada uno tiene su
lugar en el puzzle mayor…
Por MartínAcuña
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