paisano magazine 216
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Con el paso de los años,muchas personas compruebanen su propia vida lo que lasabiduría popular advierte consencillez: la gente se arrepientesobre todo de lo que anhelaba yha dejado de hacer o de intentara lo largo de su vida, más de loque ha hecho o experimentado,aunque su resultado no fuera elesperado.
De los errores e intentosfallidos siempre se aprendeaunque duelan un poco, pero lainacción temerosa sólo deja asu paso frustración y duelesiempre, dejando en nuestravida -cómo bien dice el tango -“un puñado de sueños eilusiones rotas”.
“Esta frustración resultaespecialmente demoledora enel terreno del amor, donde losrescoldos de las oportunidadesperdidas y los deseosinconfesados, no se apaganfácilmente, y vuelven a lacabeza y sobre todo al corazón
una y otra vez”, señala lapoetisa, profesora de yoga yterapeuta transpersonalFrancisca Cuenca.
“¿Cuántas personas sienten unapunzada de dolor cuando venpasar a la que podría haber sidosu pareja del brazo de otra uotro?”, se pregunta la experta.
“¿Cuántos viven en silenciosadesesperación al revivir elprometedor contacto con otrapersona que parecía y prometíaser el amor de su vida y que, sinembargo, siguió otro camino,porque sus labios nopronunciaron las palabras quesu corazón gritaba?”, siguepreguntándose Cuenca.
Por ello –aconseja esta expertaque aborda los problemasamorosos desde la óptica de laliteratura y de la terapia- “siuno siente que se ha cruzadocon alguien que le hará feliz,¡ha de intentarlo, ha de intentarunir su vida a la de esapersona!.
“Si la respuesta de esa personaes SI, habrá iniciado una de las
mejores etapas de su vida, y sisu respuesta es NO, tendrá lasatisfacción de haberlointentado y la tranquilidad deque esa persona no era parausted. ¡Todo está bien!”,señala.
Según Cuenca, “esa personaque colmará nuestro amor yallegará, pero no podremosverla aunque pase delante desus narices si todavíaseguimos “enganchados” conaquella otra, o aquellas otras,con quienes habríamosdeseado forma pareja, pero alas cuales no intentamosconquistar por miedo overgüenza”.
Según el psicoterapeutaestadounidense Ronald Potter-Efron, autor de numerosasinvestigaciones sobre comosuperar la vergüenza y de unlibro que precisamente llevael nombre de esa emoción, lareacción inicial de unapersona avergonzada ante otraconsiste en desviar la mirada,aunque existen otras formasde alejarse, como permaneceremocionalmente inaccesible
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24 del 1 al 7 de Febrero del 2013 www.paisanomagazine.com / 602-258-1183M A G A Z I N E
La tasa de nacimientos prematuros en los Estados Unidos es
la más baja de la década: por quinto año consecutivo
continuó su tendencia descendente, en forma lenta pero
constante.
Según datos del Centro Nacional de Estadísticas de Salud, la tasa
de nacimientos prematuros es el 11,7% de todos los niños nacidos
vivos, y aunque es el nivel más bajo en los últimos 10 años,
todavía falta para llegar al ideal que March of Dimes ha fijado
como meta para 2020, que es del 9,6%.
La campaña "Healthy Babies are Worth the Wait" (Por un bebé
sano, vale la pena esperar) de March of Dimes, exhorta tanto a los
profesionales de la salud como a las futuras madres a no
programar el parto hasta completar al menos las 39 semanas de
embarazo, a menos que exista una justificación médica.
Muchos órganos importantes, como el cerebro y los pulmones del
bebé, no están desarrollados por completo hasta ese momento.
Para concientizar sobre este tema, se lanzó la campaña "Strong
Start", del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los
EEUU.
"Estamos en el buen camino, logramos revertir una tendencia de
aumento de nacimientos prematuros cada año durante décadas",
dijo Jennifer Howse, presidenta de March of Dimes. Su meta del
9,6% para 2020, contempla la adopción de medidas tales como
incentivar a las madres a dejar de fumar y proporcionar acceso a
la atención prenatal.
Principal causa de muerte
El parto prematuro (antes de las 37 semanas de embarazo
completo) es la causa principal de muerte infantil durante el
primer mes de vida.
Tener 64,000 bebés prematuros menos nacidos desde 2006 hasta
2010, da como resultado bebés más saludables, así como un
ahorro de aproximadamente $ 3 mil millones en costos de salud y
económicos, según el informe oficial.
Otros datos que se destacan este año es que cuatro estados
(Vermont, Oregon, New Hampshire y Maine) obtuvieron una "A"
para tratar de alcanzar el objetivo del 9,6%, en 2020; Vermont
obtuvo la máxima calificación. A su vez, otros 45 estados
mejoraron las tasas de nacimientos prematuros de 2009 a 2011.
Un panorama diferente ofrecen estados como Mississippi (16,9%),
Louisiana (15,6%) y Alabama (14,9%), que registran las mayores
tasas de nacimientos prematuros.
El peligro de nacer antes de tiempo
En todo el mundo, 15 millones de bebés nacen demasiado pronto
cada año y más de un millón de esos niños mueren.
EEUU se clasifica en el puesto 131 entre 184 países, según el
informe mundial de 2012 sobre nacimientos prematuros de March
of Dimes y otras ONG.
Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades
(CDC, su sigla en inglés), un nacimiento prematuro es el que
ocurre al menos tres semanas antes de la fecha prevista para el
parto (antes de las 37 semanas). El término completo son 40
semanas.
Pese a que la mayoría de los bebés nacidos algunas semanas
antes del término completo se desarrollan bien y sin
consecuencias desfavorables para la salud, algunos presentan
más problemas que los bebés nacidos a término. Es más probable
que tengan ictericia, problemas respiratorios y estadías más
largas en el hospital.
Además, los bebés nacidos antes de tiempo, tienen tres veces
más probabilidades de morir en el primer año de vida, según la
organización March of Dimes.
www.paisanomagazine.com | 602-258-1183 25del 1 al 7 de Febrero del 2013
Un gran logro: menos bebés nacen antes de tiempo
26 www.paisanomagazine.com / 602-258-1183M A G A Z I N E
del 1 al 7 de Febrero del 2013
Justamente famosa por ser la
fuente original de ácido salicílico
(el precursor de la aspirina),
sauce blanco y varias especies
estrechamente relacionadas se han
utilizado durante miles de años para
aliviar el dolor articular y gestionar
las fiebres. El sauce blanco es la
aspirina original, y tiene las mismas
indicaciones que su contraparte
sintética. Cuando estos dos
compuestos difieren sin embargo, es
que el sauce blanco es más suave en
el revestimiento del estómago que la
aspirina es y tiene una acción
anticoagulante reducida. Un sabor
muy amargo y astringente,
especialmente cuando está fresco.
Una infusión de las hojas tiene un
efecto calmante y es útil en el
tratamiento del insomnio nervioso.
Las hojas se utilizan internamente en
el tratamiento de enfermedades
febriles menores y cólico y en el
tratamiento del reumatismo, la
artritis, la gota, las fases inflamatorias
de enfermedades auto-inmunes,
neuralgia y dolor de cabeza (Cuando
se añade al agua del baño, la
infusión es de beneficio real para
aliviar el reumatismo generalizado)
Los compuestos activos de sauce
blanco, llamados glucósidos
salicilato de trabajar como un eficaz
anti-inflamatorio, al interferir con la
transmisión del dolor en el sistema
nervioso y tratando la causa de la
inflamación.
La ventaja de utilizar el sauce blanco
es que la reducción en no esteroides
anti-inflamatorios no esteroideos
(AINE) es alcanzable, y que todavía
se puede utilizar para reducir el
dolor como se requiere.
El rápido crecimiento de la planta y
la tolerancia viento hacen una
especie pionera muy buenas para
usar en el establecimiento de las
condiciones del bosque en sitios
difíciles. Esquejes espaciado
aproximadamente cada 5 metros
pronto proporcionará refugio y un
medio ambiente adecuado para la
plantación de árboles fuera del
bosque que no están tan serpentean
tolerante. La principal desventaja en
el uso de esta especie es que las
raíces son de largo alcance y la
planta es muy codicioso, por lo que
no afectará tanto como especies
como los alisos (Alnus especies) en
el enriquecimiento del suelo y por lo
tanto la alimentación de las plantas
del bosque
Precauciones / Contraindicaciones
Si usted es sensible a la aspirina o el
niño es alérgico a los salicilatos no
debe tomar esta hierba. Es esencial
que consulte a su profesional de la
salud cuando se alteran
medicamentos y usted debe
investigar a fondo cómo los
medicamentos pueden interactuar
entre sí.
Sauce BlancoSauce Blanco Salix alba
27
en portada...
Eiza González es elnombre artístico deEiza González Reyna
una actriz y cantantemexicana, nacida en laCiudad de México el 30de enero de 1990, Eiza eshija de la modelo GlendaReyna.Su carrera comoactriz se inició con latelenovela mexicana Lola,érase una vez (versiónmexicana de la serieargentina Floricienta,original de Cris Morena)interpretando a Lola allado de los actores AarónDíaz, Lorena Herrera,Natasha Dupeyrón, RubénCerda, TiaréScanda,Derrick James yZoraida Gómez.
Obtuvo una participaciónespecial en la telenovelaAmor sin maquillaje; aligual tuvo su papel en elprograma "Una familia detantas" protagonizando ala profesora de educación
física, para el 2009 tuvouna participacion especialen Mujeres Asesinas comoGabriela en el capitulo deTere, Desconfiada,compartiendo credito conSusana González. En el2010, protagoniza latelenovela juvenil SueñaConmigo de Nickelodeonen conjunto con Televisa eIlusion Studios.
Carrera como Actriz
mediatamente en losprimeros lugares de laslistas de ventas. "Si mebesas" tema principal yprimer corte del álbumLola: Érase una vez.. yasuena en todas las radiosdel país. Eiza González(Lola) interpreta 24 temasde autores como: KaraDioGuardi, Jesse & Joy,María Daniela, LeonelGarcía (Sin Bandera),Memo Méndez Guiu,Guillermo "Billy" Méndez
(Motel), Cris Morena,Carlos Lara y ArmandoÁvila (estos últimos dos,productores del disco).
Carrera Musical
Eliza González inició sucarrera en un musicaldentro de la telenovelaLola, érase una vez, con sudisco debut Lola, érase unavez, grabando lascanciones: Si me besas,Masoquismo, Espiral, Sapoazul y Flores Amarillas(original de Floricienta).Interpretó el temaCampanas en mi corazónen el disco Navidad conamigos y también colaboróen el tema Get munk'd,que forma parte de lapelícula Alvin y las ardillas.Recientemente grabó unsencillo junto al grupo RBDy Kudai llamado "EligeEstar Bien" para unacampaña en contra de laobesidad y el sobrepeso, y
el video ya esta circulandopor canales de música.
El primer álbum de ElizaGonzalez es nombrehomónimo de la telenovela,salió a la venta el 2 dejunio del 2007, el álbumtuvo un éxito rotundovendiendo solo en México400,000 copias yrecibiendo la certificaciónde 3x Platino, de igualmanera en los EstadosUnidos se convirtió en unéxito recibiendo lacertificación de 3x Platinopor más de 500,000copias. Mundialmente elmaterial discográficovendió más de 2 millonescopias. Por esta razón Eizarecibio en el 2009 elPremio Lo Nuestro en lacategoría Revelación
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Eiza Gonzalez
Receta de la Semana
Preparación:
En un tazón grande agregar el huevo,la cebolla, la menta, el pan molido, elqueso feta, el jugo de limón, el eneldoy revolvemos. Luego agregamos lascarnes y revolvemos hasta que todoeste bien incorporado.Luego formamos las hamburguesas conla carne y las ponemos en una sartén oparrilla a fuego medio-alto con pocoaceite y cocinamos por 8 minutos cadalado o hasta que este cocido pordentro.Luego colocamos en la base del pande hamburguesa, la espinaca, unasrebanadas de pepinillo, mayonesa,catsup y la hamburguesa.¡Buen provecho!
1 huevo grande
½ taza de cebolla morada picada
2 cdas. hojas de menta picada
½ taza de pan molido
1/3 taza de queso feta en grumos
2 cdtas. de jugo de limón
1 cda. de eneldo fresco picado
½ lb. de carne de res molida
½ lb. de carne de cerdo molida
1 cda. de aceite vegetal
3 pepinillos grandes en escabeche
en rodajas
4 Panes para hamburguesa de su
elección
6 oz de espinacas
Mayonesa y catsup al gusto para
servir
Ingredientes
28 www.paisanomagazine.com / 602-258-1183M A G A Z I N E
del 1 al 7 de Febrero Del 2013
Hamburguesa Mediterránea
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CHISTESEn una cena donde se ha bebido de
más, se escucha la siguiente
conversación:
- Oye, ¿será posible que estés
escupiendo tus pipas del melón
dentro de mi copa?.
- No te creas, la mayoría están
cayendo fuera.
Pasa un entierro con miles de personas, y un señor pregunta:
- Oiga, ¿sabe usted quién es el muerto?
Y el otro le contesta:
- No estoy seguro, pero me parece que es el que va dentro de la caja
Están en el colegio Pepito y sus amigos todos
en la misma aula y llega el profesor de
arte diciendo:
- A ver, alguien que me diga cómo se hace el verde.
- Muy fácil - responde Susana -, mezclando
el azul y el amarillo.
- Muy bien - responde el profesor -
y pregunta a Jaimito:
- A ver Jaimito, ¿cómo se hace el púrpura?.
- Fácil profesor, mezclando el rojo y el azul.
- Bien - responde el profesor -.
- Bueno, la campana suena en unos minutos
, asi que veamos Pepito:
- Dime, ¿cómo se hace el café?.
- Muy facil profesor, con leche y azúcar al gusto
Estaba Jaimito en la escuela y la maestra
le pregunta:
Jaimito, ¿cuánto es 4+4?
Este,... no sé, debe ser 9, ¿o no?
Mal Jaimito, y ahora tienes 9 días fuera del
colegio.
A ver Fernandito, ¿cuánto es 10+5?
15 señorita.
Y la maestra responde:
Muy bien Fernandito, por haber contestado
bien tienes 15 días de vacaciones.
De pronto la maestra notó que Jaimito reía sin
parar, y le preguntó:
¿Por qué ríes tanto?
Es que Fernandito es tonto maestra.
¿Por qué si él contestó correctamente?
Es que si hubiera contestado 365, ¡se hubiera
ganado todo un año de vacaciones!
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Conocida como la
Cidade Maravilhosa
(Ciudad
Maravillosa), este reluciente
metrópolis brasileña ha
ganado, sin duda su título.
Forrado con playas de
arena blanca, selvas
exuberantes y verdes
montañas escalonadas, Río
de Janeiro ofrece vistas
espectaculares desde casi
todos los ángulos. Desde
las faldas del cerro del
Corcovado, podrás admirar
la impresionante 125-pies
de altura Cristo Redentor ,
que domina las playas
vírgenes de Río de Janeiro,
flanqueada por los amantes
del sol. Y a partir de las
soleadas playas de Río de
Janeiro a lo largo de
Copacabana e Ipanema ,
podrás admirar el escenario
de ensueño que ha atraído
Cariocas (nativos
brasileños nacidos en Río
de Janeiro) y visitantes
desde hace más de 500
años.
Pero hay mucho más a Río
de vistas escénicas, selvas
tropicales y mares cerúleo.
Aquí, brillo, alta costura, y
una actitud relajada
dominar el carácter de la
ciudad. Dé un paseo por la
Avenida Atlântica en la
Copa, y usted encontrará
una ciudad llena de
bañistas en bikini. Por la
noche, escuchar con
atención, y se oye el sonido
relajante de samba, que
pulsa a través de las calles
de la ciudad de Lapa. Y si
usted visita en febrero,
justo a tiempo para
vibrantes mascarada del
carnaval portugueses-usted
testigo de Brasil que atrae a
juerguistas de en todo el
mundo.
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Shakira "se emocionó mucho yle saltaron las lágrimas"cuando le pusieron a su niño
en el pecho, ha dicho su madre,Nidia Ripoll, a las puertas de laclínica de Barcelona donde seencuentra la cantante tras dar aluz el pasado martes a su primerhijo, Milan.
En declaraciones a los periodistas,de guardia delante del centroprivado barcelonés, la madre deShakira ha señalado que Milan esun "niño bello", que "coge elpecho muy bien" y "no lloramucho", y ha destacado que suhija se encuentra perfectamente yno tiene dolores después delparto por cesárea que lepracticaron.
A las preguntas sobre si el niño separece al padre, el futbolista delFC Barcelona, Gerard Piqué,Nidia Ripoll, que salía de la
clínica acompañada de su esposo,William Mebarak, ha comentadoque era aún "muy pequeño" paraque se pueda saber.
La madre de Shakira haasegurado que desconoce cuándova a salir su hija de la clínica,donde ha seguido recibiendovisitas.
La lactancia
Los expertos recomiendan que lasmadres no desechen la idea deamamantar a sus pequeños reciénnacidos ya que la leche maternapuede prevenir enfermedadescomo asma, neumonía, diarreas,infecciones de oído y a la largadiabetes tipo 1.
Además de que resulta benéficopara reforzar los lazos afectivospor medio de todos los sentidos. Elbebé puedo tocar, oler, sentir a su
madre y desarrollar unaacercamiento profundo con ella.
Cerca de un millón de muertesentre niños menores de cinco añospodrían evitarse cada año si lasmadres en los países endesarrollo practicaran lalactancia materna y recibieran elapoyo de sus Gobiernos, alertael Fondo de Naciones Unidaspara la Infancia, Unicef.
"La leche materna cumple contodas las necesidadesnutricionales del bebé y es unade las mejores prácticas a favorde la supervivencia infantil, yaque el costo principal es lanutrición de la madre", señala uncomunicado de Unicef.
Shakira está feliz de
amamantar a su pequeño Milan
Entrentenimiento
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Un grupo de ranas viajaba
por el bosque y, de
repente, dos de ellas
cayeron en un hoyo profundo.
Todas las demás ranas se
reunieron alrededor del hoyo.
Cuando vieron cuan hondo era el
hoyo, le dijeron a las dos ranas
en el fondo que para efectos
prácticos, se debían dar por
muertas.
Las dos ranas no hicieron caso a
los comentarios de sus amigas y
siguieron tratando de saltar fuera
del hoyo con todas sus fuerzas.
Las otras ranas seguían
insistiendo que sus esfuerzos
serían inútiles.
Finalmente, una de las ranas
puso atención a lo que las demás
decían y se rindió. Ella se
desplomó y murió. La otra rana
continuó saltando tan fuerte
como le era posible. Una vez
más, la multitud de ranas le gritó
que dejara de sufrir y
simplemente se dispusiera a
morir.
Pero la rana saltó cada vez con
más fuerza hasta que finalmente
salió del hoyo.
Cuando salió, las otras ranas le
preguntaron: "¿No escuchaste lo
que te decíamos?"
La rana les explicó que era sorda.
Ella pensó que las demás la
estaban animando a esforzarse
más para salir del hoyo.
Moraleja
1. La lengua tiene poder de
vida y muerte. Una palabra de
aliento compartida a alguien
que se siente desanimado
puede ayudar a levantarle y
hasta salvarle la vida.
2. Una palabra destructiva a
alguien no edifica ni al emisor,
ni al receptor.
3. La tercera y más importante
es que si no saltas y vences los
problemas no podrás salir del
hoyo.
4. Si ambas ranas hubieran
tratado de salir del hoyo
hubieran salido las dos
exitosas y más rápido.
Dispongámonos a no dejarnos
vencer tan solo por lo que nos
dicen los demás.
DO
SR
AN
AS
EN
UN
FO
SO
Historias de Reflexion
del 1 al 7 de Febrero del 201344 www.paisanomagazine.com / 602-258-1183
.Amores intensos y
comprometidos superanlas situaciones másinesperadas y ponen
punto final a diferenciasen la pareja.
Los celos puedenprecipitar momentos de
rispidez en las relacionesamorosas, especialmenteen noviazgos recientes.
Momentos románticosy sensuales en el amor,y buena convivencia enla familia primaria. Esun excelente momentopara encarar proyectos
comerciales
Una jornada ideal pararecuperar espacios en el
terreno romántico ysensual; la seducción
ocupará un lugarespecial.
Los caminos favorables alamor quedarán libres de
obstrucciones paramuchos solitarios del
signo. Para las parejasestablecidas, habrá
armonía y buenaconvivencia.
Momentos deirritación en el plano
laboral; a veces elamor deja un saboramargo; ante lo que
no depende de ti,evita la ira.
Una jornada estimulantepara festejos,
reencuentros y paradisfrutar de buenos
momentos con la parejay los seres queridos;
El carácter y lairritabilidad estarán
exaltados en una jornadade clima tenso en el
ámbito del amor y la vidafamiliar
Los astros alientan eldeseo de divertirse y deactivar la vida social;nada será más grato queencontrarse conpersonas afines
El amor puede ser muyduradero si se lo cuida como
una planta que se riega adiario, sin olvidarse nuncade ella. Tenlo presente a la
hora de manejar tu vidasentimental. ,
La capacidad deexpresión del signo
estará orientada hacia lasemociones y los sentidosen una etapa de plenitud
afectiva y sexual
En cuestiones del corazón,es momento de aceptar quehay emociones reprimidasque guardas en tu interior,y que precisas liberar paraencontrar la felicidad en tu
presente.
45www.paisanomagazine.com / 602-258-1183 del 1 al 7 de Febrero del 2013M A G A Z I N E
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