modelo de ficha para vuestro catálogo de ejercicios
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Capacidades físicas básicas
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CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS MODELO DE FICHA PARA VUESTRO CATÁLOGO DE EJERCICIOS
En la siguiente página tenéis un ejemplo
EJERCICIO/ACTIVIDAD Nº ____
NOMBRE O DESCRIPCIÓN
FOTOGRAFÍA - GRÁFICO
CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS PRINCIPALES QUE DESARROLLA
CAPACIDADES SECUNDARIAS
MUSCULATURA IMPLICADA
PRECAUCIONES A LA HORA DE REALIZARLO
Os doy un ejemplo
EJERCICIO/ACTIVIDAD Nº 1
NOMBRE O DESCRIPCIÓN
Estiramiento de pectoral y bíceps
FOTOGRAFÍA - GRÁFICO
CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS PRINCIPALES QUE DESARROLLA
Flexibilidad
CAPACIDADES SECUNDARIAS
Ninguna
MUSCULATURA IMPLICADA
Músculos pectoral y bíceps braquial
PRECAUCIONES A LA HORA DE REALIZARLO
Mantener una postura erguida sin inclinarse hacia adelante
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