mitos y realidades
Post on 13-Apr-2017
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MITOS Y REALIDADES
ÁLVARO FARIÑASÁLVARO GALÁNJUAN MANUEL GILMANUEL PIMENTELJAVIER SALIDO
EL ALCOHOL
BEBER COMBATE EL FRÍO
FALSO Es cierto que se produce una
dilatación de los vasos sanguíneos y que por ello nos
ruborizamos, lo que nos da una sensación de calor momentánea pero no nos calienta de verdad.
UNA BORRACHERA MATA MUCHAS NEURONAS
FALSO Las trastoca un poco durante el rato que
estamos ebrios, pero no, no las mata. Al día siguiente su funcionamiento vuelve a la normalidad (siempre en función de las dimensiones de la resaca) y sólo se verán afectadas si las borracheras son continuas
SI BEBES ALCOHOL PUEDES OLVIDAR EPISODIOS COMPLETOS DE LA NOCHE
VERDADERONo es un mito. Se llaman apagones, y para ser
exactos se producen más que por consumir mucho alcohol por hacerlo muy rápido. Si vas bebiendo a lo largo de la noche, pese a que bebas mucha cantidad, es extraño que te
ocurra.
https://www.youtube.com/watch?v=TuTWOcFhJ1E
EL ALCOHOL FACILITA EL DIÁLOGO
FALSOLas personas pueden
sentirse relajadas con algo de alcohol. Sin embargo, en la medida que aumenta la
cantidad de alcohol ingerida, disminuyen las
posibilidades de comunicación.
SI TOMO UNA CUCHARADA DE LEVADURA DE CERVEZA ANTES DE
BEBER ALCOHOL NO ME EMBORRACHO TANTO
VERDADERO Parece ser que esta sustancia acelera la velocidad con que tu cuerpo asimila el alcohol y lo
desecha, de manera que aumenta la cantidad que
puedes consumir.
MEZCLAR CERVEZA,VINO Y LICORES EMBORRACHA MUCHO MÁS QUE BEBER UN SOLO TIPO DE BEBIDA
ALCOHÓLICA
FALSO La alcoholemia es la proporción de alcohol
que circula por la sangre después de beber una cantidad determinada de alcohol y es lo
que determina lo borracho que uno está. Mezclar bebidas con diferentes contenidos
alcohólicos no emborracha más, pero puede provocar más malestar al estómago y mareos
al mezclar diferentes sabores
LA ALIMENTACIÓN
LA GRASA ENGORDA FALSO
Los alimentos ricos en grasa como el pescado, el aceite de oliva o la carne de calidad son fundamentales para el bienestar de la persona ya
que, por un lado, aportan grasas de calidad para favorecer el funcionamiento hormonal de la persona y, por otro lado, reparan y
mantienen estructuras como las membranas celulares, especialmente en el cerebro, en los ojos y en los nervios que son tejidos
eminentemente grasos. Además, las grasas como los hidratos de carbono son la fuente principal de calorías en la dieta pero, a diferencia
de los primeros, las grasas producen sensación de saciedad y por lo tanto actúan como reguladores del equilibrio hambre-saciedad.
ES NECESARIO COMER ANTES DE HACER DEPORTE
FALSO Estudios científicos demuestran que moverse con niveles bajos de glucosa
en sangre es más fácil (neurológicamente hablando) que con niveles altos de glucosa en sangre (después de comer). Además, hacer deporte en
ayunas o ayuno estratégico (3,5 horas o más después de la última ingesta de alimento sólido) favorece la activación de los mecanismos que favorecen
la transformación de grasa en energía y, por lo tanto, ayuda a regular el peso, pero, sobre todo, garantiza una mejor calidad muscular. Eso sí, esto habría que precisarlo si hablamos de deporte de larga duración o a nivel
profesional. Ya que esta idea variaría.
EL PAN ENGORDA
FALSOEl pan no es un alimento de elevado valor calórico y
además es pobre en grasa. Es rico en hidratos de carbono, nutriente que constituye la base de la dieta mediterránea. Otra falsa leyenda que acompaña al consumo de pan, es
aquella que afirma que la miga engorda mucho. Es incorrecto, ambas son el mismo producto, lo que ocurre es
que la corteza por acción del horneado se deshidrata mientras que la parte interior (la miga) conserva mayor
cantidad de agua, de ahí su aspecto esponjoso.
SALTARSE UNA COMIDA ADELGAZA
FALSO
Es un mal hábito. Los especialistas recomiendan realizar cinco comidas al día,
de esta manera controlamos nuestro sistema hambre-saciedad, ya que al
repartir la ingesta en varias tomas al día no llegamos a la siguiente comida con un
hambre excesivo que nos haría comer más.
CUANTO MAYOR SEA LA INGESTA DE AZÚCAR, MAS CARIES
SUFRIREMOS
FALSO Este es un error frecuente, los expertos expresan que no
es el volumen de azúcar que causa daño en el diente (caries), el periodo de tiempo en el que esta en contacto con los dientes, es lo que causa daño. Los productos alimenticios viscosos y que se pegan son los que mas daño producen al permanecer pegados a la dentadura y las gaseosas frecuentes aumentan el tiempo de contacto de los ácidos con la dentadura.
EL CABELLO
EL CABELLO SE CAE POR CIERTOS HÁBITOS
FALSO Si los hábitos de cuidado de cabello tuvieran algo que ver con
la caída, mujeres y niños perderían tanto cabello como los hombres adultos. El origen de todo el problema es el DHT. El
DHT, dihidrotesterona, afecta a folículos pilosos genéticamente propensos, los cuales se debilitan más conforme más tiempo pasan expuestos al DHT. Esta degeneración de los folículos
hace que los cabellos duren menos tiempo, crezcan cada vez más delgados y débiles, hasta que el folículo muere. La distribución de los folículos propensos al DHT varían de
persona a persona, pero la mayoría de los hombres tiene sus folículos más débiles en la frente y en la coronilla.
EL RAPARSE LA CABEZA HACE QUE EL PELO CREZCA MÁS FUERTE Y MEJOR
FALSO Nosotros a menudo escuchamos esto a la hora de
afeitarnos o directamente raparnos pero la realidad es que solo sirve para sanearlo y evitar descamaciones y
deshidrataciones que suelen producirse cuando lo tenemos muy largo y poco cuidado. Pero la fortaleza está determinada desde el interior. Por ello un riesgo
de calvicie es utilizar anabolizantes, pues pueden acelerar la pérdida del cabello al estimular la
producción por parte del organismo de la hormona DHT, por ello raparse no repercute a la hora de si te crece
otra vez se te caera menos pelo.
EL USO DEL SECADOR ESTÁ RELACIONADO CON LA CAÍDA DEL PELO
VERDADEROLa realidad es que si utilizar
secadores a temperaturas muy altas puede provocar un
desprendimiento del pelo, aunque el daño sea temporal y
reversible.
LA RADIACIÓN SOLAR
EL USO DE LAS GAFAS ES SOLO NECESARIO CUANDO HACE SOL O VAMOS
A LA PLAYA
FALSOSolemos identificar los peligros del Sol con la
intensidad de la radiación , cuando en realidad el sol es igual de dañino para la vista aunque el día
esté nublado.Ya que cuando el cielo está cubierto las nublas
absorben el calor y parte de la luz , pero la radiación UV penetra igual .
Esto pasa si que nos demos cuenta ni notemos ningún tipo de molestia . Esto nos puede provocar
problemas visuales a largo plazo.
EJERCICIO FÍSICO
LOS DOLORES MUSCULARES DESAPARECEN TOMANDO AGUA CON
AZÚCAR
FALSOEl DOMS (dolor muscular post-esfuerzo de aparición tardía), aparece
cuando practicamos un ejercicio después de haber estado sin ejercitarnos durante un largo periodo de tiempo. Aparece al día
siguiente y puede permanecer varios días. Recientes estudios han demostrado que esto no es producto del ácido láctico, sino que es
causado por las micro-roturas que se producen en las uniones entre músculos y tendones al hacer movimientos fuertes, a los cuales no estamos acostumbrados. Por esta razón, no es útil tomar agua con
azúcar o bicarbonato. La clave es empezar una rutina leve, con ejercicios suaves, avanzando paulatinamente hacia ejercicios más
fuertes a medida que se va mejorando el físico. Por otra parte, si el dolor ya se ha producido, es preferible repetir el mismo ejercicio que lo produjo, pero a menor intensidad, antes que realizar otro distinto.
EL VIH
TENER VIH SIEMPRE SUPONE DESARROLLAR EL
SIDAFALSO
El VIH afecta a nuestras células inmunes y al cerebro, por tanto solo aumenta el riesgo de padecer SIDA.
Es mas, a través de tratamientos médicos es totalmente posible
controlar el VIH y evitar el SIDA.
EL VIH TIENE CURA
FALSOUna vez que se contraiga la enfermedad ya no hay vuelta atrás, aunque un tratamiento
adecuado puede retener o hasta incluso frenar la
enfermedad.
NO ES NECESARIO UTILIZAR PROTECCIÓN SI AMBOS TIENEN VIH
FALSOMantener relaciones sexuales cuando
los dos contraen VIH no es razón para no utilizar protección como se
piensa, ya que los individuos pueden contraer otro tipo de VIH u otras enfermedades de transmisión
sexual.
EL VIH SIEMPRE PRESENTA SÍNTOMAS
FALSOSe cree que el VIH siempre presenta
síntomas, pero no es así, sino que cuando contraen el VIH, muchas
personas no manifiestan síntomas; solo lo hacen luego de muchos años de tener
la infección. Esta situación es grave pues incrementa drásticamente los
riesgos de padecer Sida
Bibliografía http://www.cocinatis.com/beber/verdadero-falso-cua
nto-sabes-alcohol_2014123100066.html http://www.alcoholysociedad.org/alcohol/mitos.aspx
http://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/dieta-equilibrada/falsos-mitos-en-alimentacion-807
http://www.cocinatis.com/comer/cinco-topicos-alimentacion-verdadero-falso_2015060200245.html
http://www.lapatria.com/publirreportajes/mentiras-mitos-y-verdades-sobre-la-salud-que-es-verdad-y-falso-48851
http://www.fucsia.co/belleza-y-salud/en-forma/articulo/mitos-verdades-del-ejercicio-fisico/7896#.VXiDHvntnJI
http://vivirsalud.imujer.com/5684/6-mitos-y-verdades-sobre-el-vih-sida
AUTORESÁLVARO FARIÑAS RAMA
ÁLVARO GALÁN DOMÍNGUEZJAVIER SALIDO BURGOS
JUAN MANUEL GIL OCAÑAMANUEL PIMENTEL ÁLVAREZ
1º BACH. C
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