mitos & sala de musculación

Rompiendo MitosRompiendo Mitos

Prof. Nicolás de CastroProf. Nicolás de Castro

“Como profesionales del deporte, el fitness y la educación física debemos comprometernos como agentes de cambio frente a los preconceptos y a todas aquellas afirmaciones

erróneas que solo contribuyen a desvalorizar la importancia de nuestra profesión y de las actividades que promovemos.”

“ ...el calentamiento cansa demasiado y disminuye mi rendimiento en la actividad que realizo posteriormente por

eso no lo hago, o le dedico solo cinco minutos ”

“ …utilizo la cinta con inclinación y la bicicleta más pesada para tonificar más las piernas

“ …Cuando termino alguna actividad no estiro porque sino el músculo vuelve a quedar igual que antes y es

como si no hubiera hecho nada”

¿ Cuál es el mejor ejercicio de abdominales ?

¿ Cuál ejercicio de abdominales puedo hacer para bajar la “cintura” y la “pancita” ?

¿ Que ejercicio sirve para los abdominales “de abajo” ?

¿ Qué es mejor, la cinta o la bicicleta ?

“ …para reducir el tejido graso localizado (abdomen, cintura, brazos, glúteos, etc.) hay que

realizar ejercicios de musculación para esas zonas (muchos abdominales, mucho de glúteos, etc.) ”

“ …cuanto más calor, hay más transpiración y más adelgazo, por eso para correr uso una faja y una

campera impermeable!!

“ …la balanza es un buen método para controlar la reducción del tejido graso”

“ …las pesas son malas para el crecimiento porque lo retrasan! ”

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