mejorando la comunicación familiar

ASOCIACIÓN DE MADRES Y PADRESTHARSIS

IES EL PICACHOSANLÚCAR DE BARRAMEDA

Programa “Lunes con el orientador” curso 2010/11.

1ª parte

Mejorando la comunicacióncon nuestros hijos e hijas.

• Todos nos comunicamos más o menos, mejor o peor.

• Por si necesitamos mejorar.• Por si acaso mañana necesitamos otras

tácticas.• La incomunicacion está a la base de …..• Pueden aprenderse algunas recetas• Por probar no va ocurrir nada.

¿Necesitan comunicación?

• Aunque parezca lo contrario, necesitan conocer nuestras opiniones.

• A veces para llevarnos la contraria y ejercitarse en la discusión con otros.

• Pueden en ocasiones necesitar ayuda.• Ahora en la adolescencia, más que nunca.

comunicación

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Reloj de la comunicación diaria

Descanso nocturno9 horas

38%

Instituto7 horas

29%

Ordenador, Tv3 horas13%

Amigos2 horas8%

Otras actividades

2 horas

8%

Tiempo libre1 hora

4%

Con tan poco tiempo, debemos optimizar y mejorar nuestras estrategias.¿Qué pasaría si ese escaso tiempo lo dedicáramos exclusivamente a discutir, reñir, mostrar desacuerdo, humillar, desanimar, ignorar o pasar?

DIFICULTAMOS LA COMUNICACIÓN.

ALGUNAS RECETAS PARA ROMPER FÁCILMENTE LAS COMUNICACIONES

Escaso tiempo.Estado anímico poco adecuado.Utilizar acusaciones, amenazas, reproches

“Mensajes TÚ”.Interrumpir, cortar, no escuchar, no estar

disponible, ignorar, adivinar.Ridiculizar, humillar.Etiquetas y generalizaciones “eres un

flojo” o “todo lo haces mal”Consejos gratuitos y rápidos.Anclarnos en el pasado.No tener en cuenta el componente NO VERBAL de la comunicación:Mirada, gestos, tono de voz, Ordenar y mandar.

horas

Mejor que interrogar

HACER PREGUNTAS ABIERTAS

¿ E n q u é c o n s i s t e ?Hay dos tipos de preguntas, abiertas y cerradas: mientras

que las c e r r a d a s parecen un interrogatorio, las p r e g u n t a s a b ie r t a s animan a la persona a que siga comunicándose; sirven también para plantear dudas o invitar a la reflexión, así como para crear buen clima inicial.

¿ C óm o s e p o n e e n p r ác t i c a ?No solo es importante q u é s e p r e g u n t a y

c ó m o , igual de importante es e l m o m e n t o que escojamos.“¿qué tal te va...?”, “¿cómo te sientes...? ”, “¿necesitas ayuda...? ”, “¿cómo puedo ayudarte ...? ”, “A propósito ¿qué te pareció?”, “¿quieres contarme algo...? ”

Curva del enfrentamiento

Fomentar la reflexión

ACUERDO PARCIAL Y DISCO RAYADO

¿ E n q u é c o n s i s t e ? Esta habilidad consiste en escuchar y aceptar los deseos y

sentimientos del otro, sin tener por ello que estar completamente de acuerdo con lo que dice.

¿Cómo s e pone en práctica?

Tiene dos partes:• por una parte la frase que correspondería al acuerdo parcial :

“ E n t ie n d o lo q u e d ic e s . . . ”

• Y por otra parte la reafirmación de nuestra opinión, que se repetiría una y otra vez si hiciese falta: “ p e r o a p e s a r d e e l lo . . . ” .

“Es posible que..., pero...” “No dudo que tengas razones para..., pero...” “Es verdad lo que dices..., pero deseo...”

Notas finales

Esta presentación quedaría incompleta sinla explicación y ampliación correspondientede los conceptos que se presentan.Por lo tanto sólo tienen la finalidad de recordar lo tratado en la reuniones mantenidas.Si algo no te quedó claro, comentálo con el orientador que colabora en el programa.