manejo del estrés en el docente y las relaciones humanas

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EL MANEJO DEL ESTRÉSEL MANEJO DEL ESTRÉSEN EL DOCENTEEN EL DOCENTE

Y LAS RELACIONES Y LAS RELACIONES HUMANASHUMANAS

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ESTRÉS _ STRESS ESTRÉS _ STRESS

ESTRÉS O STRESS, EN ESTRÉS O STRESS, EN MEDICINA, PROCESO FÍSICO, MEDICINA, PROCESO FÍSICO,

QUÍMICO O EMOCIONAL QUÍMICO O EMOCIONAL PRODUCTOR DE UNA PRODUCTOR DE UNA TENSIÓN QUE PUEDE TENSIÓN QUE PUEDE

LLEVAR A LA ENFERMEDAD LLEVAR A LA ENFERMEDAD FÍSICA. FÍSICA.

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Hans Seyle, Hans Seyle,

IDENTIFICÓ TRES ETAPAS EN IDENTIFICÓ TRES ETAPAS EN LAS RESPUESTAS DEL LAS RESPUESTAS DEL

ESTRÉS. ESTRÉS.

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EN LA PRIMERA ETAPA, ALARMA.EN LA PRIMERA ETAPA, ALARMA.

EL CUERPO RECONOCE EL ESTRÉS Y EL CUERPO RECONOCE EL ESTRÉS Y SE PREPARA PARA LA ACCIÓN, YA SEA SE PREPARA PARA LA ACCIÓN, YA SEA DE AGRESIÓN O DE FUGA.DE AGRESIÓN O DE FUGA.

• LAS GLÁNDULAS ENDOCRINAS LAS GLÁNDULAS ENDOCRINAS LIBERAN HORMONAS QUE AUMENTAN LIBERAN HORMONAS QUE AUMENTAN LOS LATIDOS DEL CORAZÓN Y EL LOS LATIDOS DEL CORAZÓN Y EL RITMO RESPIRATORIO.RITMO RESPIRATORIO.

ELEVAN EL NIVEL DE AZÚCAR EN LA ELEVAN EL NIVEL DE AZÚCAR EN LA SANGRE.SANGRE.

SE INCREMENTAN LA TRANSPIRACIÓNSE INCREMENTAN LA TRANSPIRACIÓN SE DILATAN LAS PUPILAS.SE DILATAN LAS PUPILAS. SE HACEN MÁS LENTA LA DIGESTIÓNSE HACEN MÁS LENTA LA DIGESTIÓN. .

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EN LA SEGUNDA ETAPA.EN LA SEGUNDA ETAPA. RESISTENCIA, RESISTENCIA, EL CUERPO

REPARA CUALQUIER DAÑO CAUSADO POR LA REACCIÓN DE ALARMA.

SIN EMBARGO, SI EL , SI EL ESTRÉS CONTINÚA, EL ESTRÉS CONTINÚA, EL CUERPO PERMANECE CUERPO PERMANECE ALERTA Y NO PUEDE ALERTA Y NO PUEDE REPARAR LOS DAÑOS. REPARAR LOS DAÑOS.

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SI CONTINÚA LA RESISTENCIA SE SI CONTINÚA LA RESISTENCIA SE INICIA LA TERCERA ETAPAINICIA LA TERCERA ETAPA

AGOTAMIENTO, CUYA AGOTAMIENTO, CUYA CONSECUENCIA PUEDE SER UNA CONSECUENCIA PUEDE SER UNA ALTERACIÓN PRODUCIDA POR ALTERACIÓN PRODUCIDA POR EL ESTRÉS.EL ESTRÉS.

LA EXPOSICIÓN PROLONGADA LA EXPOSICIÓN PROLONGADA AL ESTRÉS AGOTA LAS AL ESTRÉS AGOTA LAS RESERVAS DE ENERGÍA DEL RESERVAS DE ENERGÍA DEL CUERPO.CUERPO.

PUEDE LLEVAR EN PUEDE LLEVAR EN SITUACIONES MUY EXTREMAS SITUACIONES MUY EXTREMAS INCLUSO A LA MUERTE.INCLUSO A LA MUERTE.

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CUANDO SE VUELVE CRÓNICOLOS DAÑOS ORGÁNICOS

PUEDEN SER

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EL STRESS NO SIEMPRE EL STRESS NO SIEMPRE ES DAÑINOES DAÑINO

MOTIVAMOTIVA IMPULSAIMPULSA CONSTRUYE-CREEACONSTRUYE-CREEA ANIMAANIMA ¡PERO! ¡PERO! CUANDO SE DESBORDA …CUANDO SE DESBORDA …

¡PROVOCA! ¿….?¡PROVOCA! ¿….?

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POR LO GENERAL SIEMPRE COLABORAMOS PARA QUE SEDESPROPORCIONE.

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COLABORAMOS EN COLABORAMOS EN PROVOCAR STRESSPROVOCAR STRESS

noé carmona m.noé carmona m. 1111

LAS ANGUSTIAS DELLAS ANGUSTIAS DELDOCENTEDOCENTE

AUTORIDADAUTORIDAD ROL DEL DOCENTEROL DEL DOCENTE DE LOS PADRES DE FAMILIADE LOS PADRES DE FAMILIA DE SUS COMPAÑERAS Y DE SUS COMPAÑERAS Y

COMPAÑEROS DE TRABAJOCOMPAÑEROS DE TRABAJO LOS ALUMNOS.LOS ALUMNOS. LAS RELACIONES LAS RELACIONES

INTRAFAMILIARESINTRAFAMILIARES

noé carmona m.noé carmona m. 1212

PREVENIRPREVENIRPENSAR EN LAS ACCIONESPENSAR EN LAS ACCIONES

DEFINIR QUE ACCIONES SON DEFINIR QUE ACCIONES SON POSITIVASPOSITIVAS

Y CUÁLES NEGATIVASY CUÁLES NEGATIVAS QUÉ ESTÍMULOS LAS PROVOCANQUÉ ESTÍMULOS LAS PROVOCAN ¿QUÉ O QUIÉN LE HACE SENTIR BIEN?¿QUÉ O QUIÉN LE HACE SENTIR BIEN? ¿QUÉ O QUIÉN LE HACE SENTIR MAL?¿QUÉ O QUIÉN LE HACE SENTIR MAL? ANALIZAR SI LAS CONSECUENCIAS DE ANALIZAR SI LAS CONSECUENCIAS DE

LAS ACCIONES LO ALTERAN O NO. LAS ACCIONES LO ALTERAN O NO.

noé carmona m.noé carmona m. 1313

ACCIONESACCIONES

noé carmona m.noé carmona m. 1414

ACTITUD

noé carmona m.noé carmona m. 1515

COMPARTIRCOMPARTIR

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VALÓRATE, DESARROLLA VALÓRATE, DESARROLLA TU AUTOESTIMATU AUTOESTIMA

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COMPAÑÍA

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DESCANSA

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PIÉNSALO

TRES CARÁCTERÍSTICAS TRES CARÁCTERÍSTICAS PREVENTIVAS DE ALERTAPREVENTIVAS DE ALERTA 1.- EMPIEZAS 1.- EMPIEZAS

HABLAR SOLO…HABLAR SOLO… 2.- HABLAS 2.- HABLAS

SOLO Y TE SOLO Y TE CONTESTAS…CONTESTAS…

3.- HABLAS 3.- HABLAS SOLO, TE SOLO, TE CONTESTAS Y CONTESTAS Y TE TE CONTRADICES...CONTRADICES...

ESTOS SON ESTOS SON SINTOMAS DE SINTOMAS DE PELIGRO EN PELIGRO EN LOS LOS DOCENTESDOCENTES

noé carmona m.noé carmona m. 2020

noé carmona m.noé carmona m. 2121

RECUERDA

noé carmona m.noé carmona m. 2222

LAS RELACIOONES LAS RELACIOONES HUMANASHUMANAS

EMPATÍA, CAPACIDAD QUE TIENE EL EMPATÍA, CAPACIDAD QUE TIENE EL INDIVIDUO PARA IDENTIFICARSE Y INDIVIDUO PARA IDENTIFICARSE Y

COMPARTIR LAS EMOCIONES O COMPARTIR LAS EMOCIONES O SENTIMIENTOS AJENOS. SENTIMIENTOS AJENOS.

LA PERCEPCIÓN DEL ESTADO ANÍMICO LA PERCEPCIÓN DEL ESTADO ANÍMICO DE OTRO INDIVIDUO O GRUPO TIENE DE OTRO INDIVIDUO O GRUPO TIENE

LUGAR POR ANALOGÍA CON LAS LUGAR POR ANALOGÍA CON LAS EMOCIONES O SENTIMIENTOS, POR EMOCIONES O SENTIMIENTOS, POR HABER EXPERIMENTADO ESA MISMA HABER EXPERIMENTADO ESA MISMA SITUACIÓN O TENER CONOCIMIENTO SITUACIÓN O TENER CONOCIMIENTO

DEL MISMO.DEL MISMO. LA EMPATÍA SE DIFERENCIA DE LA LA EMPATÍA SE DIFERENCIA DE LA

SIMPATÍA EN QUE ÉSTA SITÚA LA SIMPATÍA EN QUE ÉSTA SITÚA LA FUSIÓN AFECTIVA A UN NIVEL MÁS FUSIÓN AFECTIVA A UN NIVEL MÁS

INTENSO.INTENSO.

noé carmona m.noé carmona m. 2323

LA EMPATÍA ES LA BASE LA EMPATÍA ES LA BASE ESENCIAL DE LAS ESENCIAL DE LAS

RELACIONES HUMANAS RELACIONES HUMANAS LA FORMACIÓN DE LA LA FORMACIÓN DE LA

CONDUCTA ALTRUISTA Y MORAL. CONDUCTA ALTRUISTA Y MORAL. LA IDENTIFICACIÓN Y LA IDENTIFICACIÓN Y

COMPRENSIÓN PSICOLÓGICA DE COMPRENSIÓN PSICOLÓGICA DE LOS DEMÁS, YA QUE SUPONE LA LOS DEMÁS, YA QUE SUPONE LA PENETRACIÓN DE UNA PENETRACIÓN DE UNA CONCIENCIA CONCIENCIA

COMPRENSIÓN O COMPRENSIÓN O AUTOPERCEPCIÓN INTELECTUAL AUTOPERCEPCIÓN INTELECTUAL

CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN A CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN A SITUACIONES DIVERSAS, SITUACIONES DIVERSAS, NUEVAS O CAMBIANTES, EN UN NUEVAS O CAMBIANTES, EN UN MEDIO EN CONSTANTE MEDIO EN CONSTANTE TRANSFORMACIÓN TRANSFORMACIÓN

noé carmona m.noé carmona m. 2424

UTILIZA MÁS TIEMPO PARA EDUCAR Y MENOS TIEMPO PARA ENSEÑAR

NCM