libro de ejercicios musculares ilustrados

¿ Cuáles son algunas de las

rutinas más efectivas para

aumentar el volumen

muscular ?

Algunas de éstas rutinas son:

» La rutina total, utilizada por

Arnold Schwarzenegger, lo

mejor para el incremento de la

fuerza, volumen y definición

muscular, todo al mismo

tiempo.

» La rutina en triángulo

invertido, para el crecimiento

máximo de sus músculos.

» La rutina búlgara, para

lograr el mayor volumen y

definición combinados.

» La rutina fibrilar

diversificada, la única rutina

que combina lo mejor de

diferentes técnicas para

acelerar su crecimiento

muscular

¡ De muy poco sirve

asistir a un gimnasio o

realizar sus ejercicios en

casa, sin una asesoría

adecuada !

Para lograr resultados importantes

no sólo es necesario hacer el

ejercicio, es esencial saber

"cuántas repeticiones y series son

las más adecuadas para adquirir un

mayor volumen, los ejercicios

apropiados para cada músculo, la

distribución idónea de los dias de

entrenamiento y reposo, la

combinación muscular apropiada

para evitar la falta de progresión

muscular, el peso conveniente para

cada objetivo", etc.

"DESCUBRA LOS MEJORES

METODOS DE

ENTRENAMIENTO PARA

LOGRAR UN CRECIMIENTO

MUSCULAR ACELERADO"

EVITE LA PERDIDA DE TIEMPO Y ESFUERZO,

CONOCIENDO AQUELLAS RUTINAS DE

EJERCICIOS QUE HAN PROBADO UNA ALTA

EFECTIVIDAD PARA UN DESARROLLO MAXIMO

MUSCULAR, ASI COMO LAS DIETAS DE

MUSCULACION MAS EFICACES PARA LOGRAR

RESULTADOS MUCHO MAS RAPIDO.

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