la buena salud comienza por la boca

El Camino Hacia La Buena Salud Comienza Por La Boca

Alumno: Álex Contreras YáñezDocente: Daniela León Manríquez

Chillán 25 de Septiembre del 2015

Universidad Pedro De ValdiviaFacultad de Ciencias Médicas

Escuela de OdontologíaSede Chillán

NUTRICIÓN

Prevención

Protección

Cavidad Oral

• La boca es una estructura compleja, que cumple funciones esenciales para la vida: respiración, masticación, deglución, fonación y estética.

• Entre las funciones sociales y de interacción del individuo, la boca y las estructuras que la conforman, posibilitan los gestos, lenguaje, sonrisa, y, además, complementa la estética facial de las personas.

BUENAS PRÁCTICAS NUTRITIVAS

• HORARIOS• RESPETAR INSTANCIA DE ALIMENTACIÓN• RÉGIMEN DE CALORÍAS/PORCIONES• EQUILIBRIO• 3 COMIDAS PRINCIPALES• 2 COLACIONES/SNACK

Manzana

• Desintoxicante del hígado debido a su contenido de Cisteína.

• Reduce los niveles de colesterol y glucosa en la sangre gracias a la metionina y pectina.

• Debido a su contenido en fósforo favorece las funciones cerebrales.

• Combate el insomnio debido a su contenido de vitamina B12

• Posee antioxidantes Catequinas y Quercetin-RL

Zanahoria• Es un alimento de gran poder curativo por su

alto contenido de nutrientes.• Contienen vitamina A, C, D, E, H, B1 Y B6.• Además de potasio, biotina, calcio, Magnesio y

fósforo.