incomodidades de la colación
Post on 12-Aug-2015
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SITUACIONES DE INCOMODIDAD SOBRE LA
COLACIÓN
-Nayareth Villegas Hurtado-Colegio Particular San José
-Curso 2ºB
• lo que nos mandan nuestros padre (sándwich, yogurt, leche) o lo que compramos en los kioscos(galleta, chocolate, chupete).
• Pero es saludable?
Que comemos
• Solemos comer frutas pero no constantemente.
• Comemos verduras pero no a todos nos gustan.
• Tomamos agua.• Comemos una ves a la
semana legumbres.
Que cosas saludable comemos
• Solemos comer papas fritas completos, pizza, Chaparritas.
• también golosinas como chupete, pastillas, chocolates.
• Y tomamos bebidas y jugos.
Que cosas chatarras comemos
• No sabemos cuantas calorías tienen ya que nunca nos fijamos en las etiquetas
• Pero las alimentos chatarra tienen aproximadamente 100 y 500 calorías por porción
Que calorías tienen
• los nutrientes tienen proteínas ,vitaminas ,minerales y las grasas que nos comemos diario
• Aproximadamente comemos al día en el desayuno 20%, almuerzo 30%, merienda 10%, cena 30%
Esto es un 90% diarios
Que nutrientes tienen
• Este también es un problema ya que si comemos un alimento en descomposición nos podemos enfermar del estomago es importante ver la fecha de emisión y cuando vence.
Fecha de vencimiento
• Lo podemos llevar en loncheras o termos pero estos también se pueden echar a perder no duran mucho tiempo están hechos para que dure cierto tiempo y tengan que comprar otro.
En que lo llevamos
• En el colegio la podemos comer en el patio la colación.
• pero el patio hay muchos gérmenes y no nos damos cuenta.
Donde la comemos
• Dura 15 minutos es muy poco por que algunos necesitan comprarla en el kiosco pero se juntan muchos alumnos y no todos alcanzan a comprar y a comérsela aparte en esos minutos hay que ir al baño también .
Cuanto tiempo dura la colación
• La colación en los kioscos suele ser cara por que al ser uno solo kiosco en el colegio la tía sube los precios para ganar mas y aparte para pagarle al colegio el sitio donde vende.
• Solemos gastar entre 1000 o mas pesos al día.
Cuanto gastamos
• También nos afecta por que consumimos mas azúcar, grasas que necesita nuestro cuerpo podemos sufrir alguna enfermedad por eso es muy importante y no debemos comer en exceso
La cantidad en que comemos
• La provocamos nosotros cuando no nos cuidamos y comemos mucha chatarra o alimentos que no debiésemos consumir en exceso,
• Las enfermedades OBESIDAD, DIABETES,OSTEOPOROSIS,HIPERTENSIÓN ARTERIAL y problemas al corazón, eta.
Las enfermedades
• tenemos que lavarnos las manos ante de comer y después lavarse los dientes 3 veces al día, si no lo hacemos nos enfermamos del estomago y nuestros dientes le salen caries y se echan a perder.
La higiene
• Los comerciales ,los monitos que te llevas gratis si los compras y los descuentos que hacen a la comida estos incentivos son un problema y lo pasan todos los días por la televisión para que tu te entusiasmes y vallas y compres esa comida.
Los comerciales de los productos
• los niños cuando están corriendo en el patio y pasan por al lado tu yo y sin querer te votan la colación.
En el patio cuando corren los niños
• Los ruidos son un problema cuando uno esta comiendo tranquilo y no quieren que lo molesten, ruidos de autos, de niños gritando y de música fuerte, etc.
Los ruidos
• Cuando calentamos la comida en los microondas y hay una larga fila que están esperando lo mismo y tenemos poco tiempo para almorzar.
Cuando calentamos la comida
• A veces los alumnos cuando almuerzan votan algunos restos de comida en la mesa y cuando llegamos hay que limpiar para sentarse a almorzar.
Los comederos
• La basura de las colaciones votadas en el pateo,
• hay que votarla en el basurero pero no todos lo hacen.
La basura
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