¡hola! soy tu de doctor confianza manejo emociones.pdf¡hola! soy tu de confianza doctor....

¡HOLA!soy tu de

CONFIANZADOCTOR

CORONAVIRUSLa por el

puede ocasionar:

EstrésAnsiedad

RabiaInsomnio

MiedoTristeza

CUARENTENA

Sabías que...

a esta nueva realidad y

Aquí te dejo unas

comprender que es

permite afrontarla con la MOMENTÁNEA

RECOMENDACIONES:

ADAPTARSE

MEJOR ACTITUD.

Así todos los miembros comprenderán mejor la

situación y la

será más positiva

FAMILIA

CONVIVENCIA

Toma

en

DECISIONES

Trata de tener una dieta adecuada, duerme lo

suficiente, haz ejercicio y

con tu familia y amigos por correo electrónico o por

teléfono.

SALUDABLEESTILO DE VIDA

MANTENTE EN CONTACTO

No olvides incluir pausas para

especialmente con los más pequeños.

MOMENTOS ENFAMILIA

HORARIOSDiseña una rutina para los niños y niñas que incluya

momentos para descansar, jugar, aprender y recrearse.

y

RUTINAS

compartir

FUENTES VERIFICADAS.

Mantente informado sobre la situación, pero no

inviertas mucho tiempo en ello porque podría generarte ansiedad.

Presta atención solo a

con la

SOBREINFORMACIÓNCUIDADO

Es necesario entretenerlos para que no se sientan tristes.

Siempre que sea posible, es

en las dinámicas familiares.

ATENCIÓN

Los

también necesitan nuestra

ABUELOS

PARTICIPENbueno que

La cuarentena nos lleva a pasar mucho tiempo juntos en casa. Debemos practicar aún más la

y fomentar la unión familiar para que todo

sea más llevadero.

PACIENCIATen MÁS

TOLERANCIA

#YoMeQuedoEnCasa