high release a relevé con 2a posición de brazos

Instituto Nacional de Bellas Artes

Escuela Nacional de Danza

“Nellie y Gloria Campobello”

( DANZA CONTEMPORÁNEA I )

Asignatura:

KINESIOLOGÍA I

High release a relevé en 6ª con 2ª posición

de brazos

PL

AN

OS

Flexión: Disminución del ángulo de movimiento.Extensión: Regresar o ampliar el ángulo de movimiento.

Abducción: Mov. que aleja de la línea media.Aducción: Mov. que acerca a la línea media.

Rotación: Mov. De la articulación sobre el eje longitudinal del hueso. (Medial y lateral)

Circunducción: Combinación de todos los mov. anteriores.

Movimientos de las articulaciones

Relevé

Articulación Músculos Movimient

o Grados

Tobillo

Flexor Largo (dedo gordo)

Extensión

60°

Tríceps Sural (delgado plantar)

Flexor común de los dedos

Peroneo Anterior

Peroneo Lateral Corto

Tibial Anterior

Tibial Posterior

Metatarsofalángica Extensión 90°

RELEVÉ

FLEXOR LARGO

TRICEPS SURAL

FLEXOR COMUN DE LOS DEDOS

PERONEO ANTERIOR

PERONEO LATERAL

TIBIAL ANTERIOR

TIBIAL POSTERIOR

2ª posición de brazos

Articulación Músculos Movimientos Grados

Hombro(Glenohum

eral)

Deltoides

Abducción 90°Infra espinoso

Redondo mayor

redondo menor

subescapular

CodoEpicondeo lateral

Flexión 10°extensores

Muñeca Flexión 10°

HOMBRO Y BRAZO

DELTOIDES

INFRAESPINOSO

REDONDO MAYOR

REDONDO MENOR

SUBESCAPULAR

EPICÓNDILO LATERAL

TRICEPS BRAQUIAL (EXTENSORES)

High release

Articulación Músculos Movimiento Grados

Reg. Dorsal(Columna vertebral)

Dorsal ancho

Extensión

30°max.

Trapecio

Esplenio del cuello

Elevador del omóplato

Serrato anterior

Romboide menor

Posición completa

VIDEO

•Enviar el peso.

•Rodillas estiradas.

•Equilibrio

•Evitar subir hombros.

•Evitar colgar codos.

•Segunda posición de brazos alcanzando a ver de re ojo los dedos

a la altura del esternón.

•Evitar colgar cabeza hacia.

•Costillas cerradas.

CORRECCIONES

Es muy importante tener una conciencia corporal a partir del conocimiento de los músculos y as articulaciones que intervienen en los movimientos dancísticos que realizamos, ya que esto nos permitirá desarrollar una mejor técnica, evitar lesiones y tener una mejor calidad de nuestros movimientos.

Conclusión

Estrella Rivero JocabedPérez Campa Jahzel

Ruiz Santos Ana MaríaZamora Basilio Jesús Antonio

INTEGRANTES DEL EQUIPO

GRACIAS